Tại sao những người bị trầm cảm đôi khi có thể gặp vấn đề về trí nhớ

Hình ảnh cây bút chì xóa một phần não của một người.
Trầm cảm ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn của chúng ta. Đèn chiếu sáng / Shutterstock

Mặc dù chúng ta thường kết hợp trầm cảm với tâm trạng thấp, mệt mỏi và cảm giác vô vọng, nhưng ít ai biết rằng một số người bị trầm cảm có thể gặp các vấn đề về trí nhớ - chẳng hạn như cảm thấy hay quên hơn bình thường. Mặc dù các vấn đề về trí nhớ không được thảo luận rộng rãi như các triệu chứng khác, nhưng chúng tôi biết rằng suy giảm nhận thức thường gặp trong bệnh trầm cảm. Trên thực tế, lên đến ba trong năm người với chứng trầm cảm có thể gặp chúng. Người ta cho rằng những vấn đề về trí nhớ này có liên quan đến những thay đổi trong cấu trúc và chức năng của não chúng ta xảy ra do chứng trầm cảm.

Sự cố bộ nhớ có thể xảy ra khi lần đầu tiên bắt đầu trầm cảmcó thể tồn tại, ngay cả khi các triệu chứng trầm cảm kháccải thiện. Điển hình, đó là bộ nhớ làm việc bị ảnh hưởng. Đây là trí nhớ ngắn hạn mà chúng ta sử dụng để chủ động ghi nhớ mọi thứ theo từng thời điểm - và các vấn đề với nó có thể khiến bạn khó tập trung hoặc đưa ra quyết định. Trong thực tế, nhiều chức năng nhận thức thường bị ảnh hưởng, chẳng hạn như thời gian phản hồi, sự chú ý và lập kế hoạch, ra quyết định và lập luận. Trầm cảm cũng khiến bộ não của chúng ta khó chuyển đổi giữa các nhiệm vụ và ức chế những gì có thể là phản ứng đầu gối.

Mức độ nghiêm trọng của vấn đề bộ nhớ có thể khác nhau từ người này sang người khác. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy suy giảm nhận thức có xu hướng nhỏ hơn ở giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm, trong khi các vấn đề về trí nhớ tồi tệ hơn đã được chứng kiến các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng hơncác giai đoạn tâm trạng thấp lặp đi lặp lại. Những tác động này lên bộ nhớ thậm chí có thể kéo dài khi có ít hoặc không có triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Cấu trúc và chức năng của não

Trầm cảm có liên quan đến những thay đổi rộng rãi trong cấu trúc và chức năng não - bao gồm cả trong vỏ não trước trán, hippocampus, và hạch hạnh nhân. Tất cả các vùng này đều liên quan đến nhận thức, chức năng điều hành (chẳng hạn như lập kế hoạch, ra quyết định và suy luận) và xử lý cảm xúc.

Các vùng này được liên kết với nhau thông qua các mạch thần kinh và chúng gửi và nhận thông điệp từ nhau, do đó các vấn đề ở một vùng sẽ ảnh hưởng đến các vùng khác. Và, các mạch thần kinh chịu trách nhiệm xử lý nhận thức và cảm xúc trùng lặp với các mạch điều khiển hệ thống phản ứng căng thẳng. Vì vậy, giai đoạn căng thẳng cao cũng có thể làm suy giảm chức năng nhận thức và tâm trạng xấu đi.

Những thay đổi ở những vùng não này trong bệnh trầm cảm có thể có tác động lớn đến mức độ hoạt động của não bộ trong quá trình ghi nhớ. Ví dụ, những người bị trầm cảm thường có hồi hải mã nhỏ hơn và có tăng hoạt động mở rộng từ vỏ não trước trán trong một nhiệm vụ bộ nhớ làm việc trong đó họ được yêu cầu nhớ các chữ cái cụ thể. Điều này có nghĩa là bộ não của những người bị trầm cảm phải làm việc nhiều hơn trong nhiệm vụ ghi nhớ bằng cách tuyển dụng sự giúp đỡ của các vùng não bổ sung để hoạt động ở mức độ giống như những người không bị trầm cảm.

Hình ảnh động về hồi hải mã bên trong não người.Hồi hải mã (quan trọng đối với học tập và trí nhớ) nhỏ hơn ở những người bị trầm cảm. SciePro / Shutterstock


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Các mạch kết nối nhận thức (bao gồm cả trí nhớ) và cảm xúc sử dụng các sứ giả hóa học - chẳng hạn như serotonin, dopamine, noradrenaline và glutamate - cho phép các tế bào thần kinh trong các vùng não này giao tiếp với mọi người. Vì các hệ thống truyền tin của não liên tục tương tác với nhau, những thay đổi bên trong chúng có nghĩa là các tế bào thần kinh của chúng ta có thể ít giao tiếp với nhau hơn. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến cách bộ nhớ của chúng ta hoạt động.

Bộ nhớ làm việc

Điều này không có nghĩa là vẫn không có nhiều điều mà một người đang chống chọi với chứng trầm cảm có thể làm để cải thiện trí nhớ của họ.

Ví dụ, tập thể dục được hiển thị cho có lợi cho trí nhớ làm việc, tốc độ xử lý và sự chú ý. Người ta cho rằng tập thể dục giải phóng các sứ giả của não (bao gồm serotonin và dopamine) và làm tăng sự hoạt hóa trong vỏ não. Cả hai đều làm tăng sự phát triển của các tế bào thần kinh mới và dẻo não (khả năng thay đổi, thích nghi và phát triển của não bộ). Tất cả những điều này đều quan trọng để có trí nhớ tốt.

Các liệu pháp trò chuyện cũng cho thấy sự kích hoạt tăng lên trong vỏ não trước trán, có thể liên quan đến việc cải thiện khả năng đáp ứng và tính linh hoạt, cả hai khía cạnh quan trọng của nhận thức và tâm trạng. Các chương trình đào tạo nhận thức - chẳng hạn như các bài tập nhận thức hoặc trò chơi, thường được thực hiện trên máy tính - thậm chí có thể cải thiện trí nhớ làm việc và sự chú ý.

Trong vài trường hợp, thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện bộ nhớ làm việc. Thuốc chống trầm cảm được kê đơn phổ biến nhất, chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và chất ức chế tái hấp thu serotonergic-noradrenergic (SNRI), cũng có liên quan đến việc cải thiện lập kế hoạch, ra quyết định và lý luận - mặc dù những phát hiện này là hỗn hợp và có thể không hiệu quả đối với người lớn tuổi. Tiểu thuyết kích thích não phương pháp điều trị, ảnh hưởng đến cách tế bào thần kinh có thể gửi tín hiệu, cũng liên quan đến việc cải thiện Các chức năng nhận thức.

Các vấn đề về trí nhớ có thể là một triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm và có thể có tác động nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta, bao gồm cả việc chúng ta thể hiện tốt như thế nào trong công việc và các mối quan hệ của chúng ta với những người khác. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải xem xét các vấn đề về trí nhớ cùng với các triệu chứng cốt lõi khác của bệnh trầm cảm - chẳng hạn như tâm trạng thấp - để cải thiện điều trị và ngăn ngừa tái phát.

Lưu ýConversation

Cynthia Fu, Giáo sư Khoa học Thần kinh Tình cảm, University of East London

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Hiểu và phát triển các luân xa của chúng tôi trên hành trình phát triển cá nhân và tinh thần của chúng tôi
Hiểu và phát triển luân xa của chúng ta
by Công viên Glen
Chúng ta bắt đầu cuộc hành trình qua các luân xa với các luân xa dưới, qua đó bản ngã cá nhân…
Chấp nhận và thay đổi: Bản chất thay đổi thường xuyên
Chấp nhận và thay đổi: Chống lại hiện tại? Thay đổi bản chất thường xuyên
by Lawrence Doochin
Khi chúng ta chống lại sự thay đổi, chúng ta sẽ sợ hãi. Khi chúng ta tự đánh giá mình, chúng ta cũng sẽ sợ hãi. Vì vậy…
Tử vi tuần: 10-16 / 2021/XNUMX
Tử vi tuần hiện tại: ngày 10 - 16 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
by Tjitze de Jong
Joanna là một ví dụ điển hình về cách chữa lành dễ dàng và nhanh chóng khi cơ thể vật lý,…
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
by Vir McCoy và Kara Zahl
Nếu chúng ta tập trung vào tiềm năng tăng trưởng được cung cấp thông qua việc “khởi phát” bệnh tật, nó có thể…
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
by Joyce Vissell
Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng những cái ôm có ý nghĩa tích cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, thậm chí chúng còn…
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
by Kristi Hugstad
Nó không phải là xu hướng mới nhất. Nó không phải là một hashtag trên mạng xã hội. Và nó chắc chắn không ích kỷ.…
Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…

ĐỌC MOST

Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
by Bishakh Rout, Đại học McGill
Trong những năm qua, những khám phá khoa học mới đã dẫn đến việc sử dụng kính áp tròng mềm hơn và thoải mái hơn.…
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
by Anne Fishel, Đại học Harvard
Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng giờ ăn gia đình rất tốt cho cơ thể, trí não và tinh thần…
Tại sao QAnon không ra đi
Tại sao QAnon không ra đi
by Sophie Bjork-James, Đại học Vanderbilt
Đến thời điểm này, hầu như mọi người đều đã nghe nói về QAnon, âm mưu do một kẻ ẩn danh trực tuyến…
Làm thế nào để giữ cho các con số không vấp ngã trong đại dịch
Làm thế nào để giữ cho các con số không vấp ngã trong đại dịch
by Ellen Peters, Đại học Oregon
Một vòng xoáy vô tận của những con số - số ca, tỷ lệ nhiễm trùng, hiệu quả của vắc xin - có thể khiến bạn…
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ?
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ không?
by ETH Zurich
Huấn luyện vận động nhận thức giúp chống lại bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ, theo…
Bảo vệ các lý thuyết về âm mưu và tại sao thuật ngữ này lại là một điều sai lầm
Bảo vệ các lý thuyết về âm mưu và tại sao thuật ngữ này lại là một điều sai lầm
by David Coady, Đại học Tasmania
Thật hợp lý khi giả sử nhiều quan điểm hiện đã bị bác bỏ hoặc bị chế giễu là âm mưu…
Những thay đổi trong thời tiết: El Niño và La Niña được giải thích
Những thay đổi trong thời tiết: El Niño và La Niña được giải thích
by Jaci Brown, CSIRO
Chúng tôi chờ đợi hạn hán và lũ lụt khi El Niño và La Niña được dự báo nhưng…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.