Có phải tất cả chúng ta bây giờ là OCD, với nghiện rửa tay và nghiện công nghệ?

Có phải tất cả chúng ta bây giờ là OCD, với nghiện rửa tay và nghiện công nghệ? Những gì đã từng trông giống như rối loạn ám ảnh cưỡng chế đã trở nên bình thường khi phải đối mặt với một đại dịch chết người. Nhiếp ảnh Busà qua Getty Images

Một trong những đặc điểm nổi bật của rối loạn ám ảnh cưỡng chế là nỗi sợ ô nhiễm và rửa tay quá mức. Cách đây nhiều năm, một bệnh nhân mắc OCD nghiêm trọng đã đến văn phòng của tôi đeo găng tay và đeo khẩu trang và từ chối ngồi trên bất kỳ chiếc ghế nào bị nhiễm bẩn. Bây giờ, những hành vi tương tự được chấp nhận và thậm chí khuyến khích để giữ cho mọi người khỏe mạnh

Điều bình thường mới này khi đối mặt với đại dịch chết người đã thấm vào nền văn hóa của chúng ta và sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến nó. Nhiều cửa hàng hiện đang nổi bật đăng các quy tắc bắt buộc sử dụng mặt nạ và chất khử trùng tay và giới hạn số lượng khách hàng được phép sử dụng cùng một lúc. Người đi bộ và người chạy bộ lịch sự băng qua đường để tránh gần nhau.

Chỉ một vài tháng trước, loại hành vi này sẽ được coi là quá mức, không hợp lý, thậm chí là bệnh lý và chắc chắn không lành mạnh.

Vì vậy, các bác sĩ vẽ ranh giới giữa cảnh giác để tránh bị nhiễm coronavirus và rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể gây hại?

Đây là một câu hỏi quan trọng mà tôi, một bác sĩ tâm thầnvà đồng tác giả của tôi, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe và nuôi dạy con cái, thường nghe thấy.

Thích ứng hay nghiện internet?

Kể từ khi bắt đầu đại dịch, việc đánh giá các hành vi từng được coi là quá mức trở nên khó khăn hơn. Nhiều hành vi trước đây được coi là bệnh lý hiện được coi là thiết yếu để bảo vệ sức khỏe con người và được hoan nghênh là thích nghi và tháo vát.

Trước COVID-19, mối quan tâm về bắt buộc sử dụng internet hoặc nghiện internet, được đặc trưng bởi việc sử dụng quá mức và quá phụ thuộc vào các thiết bị kỹ thuật số, đang gia tăng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tuy nhiên, trong đại dịch, xã hội đã nhanh chóng thích nghi với các cơ hội trực tuyến. Bất cứ khi nào có thể, mọi người đang làm việc tại nhà, đi học trực tuyến và giao tiếp qua các câu lạc bộ sách trực tuyến. Ngay cả một số nhu cầu chăm sóc sức khỏe nhất định đang ngày càng được đáp ứng từ xa thông qua telehealth và telemForine.

Có phải tất cả chúng ta bây giờ là OCD, với nghiện rửa tay và nghiện công nghệ? Công nghệ đã trở thành cứu cánh trong đại dịch, cho phép mọi người làm việc, đi học và giữ liên lạc với gia đình và bạn bè ở nhà. Peter Dazeley / ImageBank qua Getty

Qua đêm, kết nối kỹ thuật số đã trở nên phổ biến, với nhiều người trong chúng ta cảm thấy may mắn khi có quyền truy cập này. Tương tự như nỗi sợ ô nhiễm, một số hành vi kỹ thuật số đã từng bị nghi ngờ đã trở thành hành vi thích ứng giúp chúng ta khỏe mạnh - nhưng không phải tất cả chúng.

Đó là ám ảnh cưỡng chế hoặc bảo vệ?

Mặc dù các hành vi của COVID-19 có thể trông giống như OCD lâm sàng, có những điểm khác biệt chính giữa các hành vi bảo vệ khi đối mặt với mối nguy hiểm rõ ràng và hiện tại như đại dịch và chẩn đoán lâm sàng về OCD.

Những suy nghĩ, ý tưởng và hành vi lặp đi lặp lại, nghi thức OCD lâm sàng rất tốn thời gian cho những người giao dịch với họ và họ can thiệp đáng kể vào một số lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống của con người, bao gồm cả công việc, trường học và các tương tác xã hội.

Một số người có những đặc điểm ám ảnh cưỡng chế ít nghiêm trọng hơn. Những đặc điểm này thường được quan sát thấy ở những người đạt được thành tích cao và không bị suy nhược lâm sàng. Những người như vậy để mắt đến các giải thưởng Các hành vi của người được công nhận gần như 20% dân số. Một đầu bếp tài năng, rất chú ý đến chi tiết có thể được gọi là ám ảnh cưỡng chế. Vì vậy, có thể một kỹ sư định hướng chi tiết xây dựng một cây cầu hoặc một kế toán làm thuế bằng cách kiểm tra các tệp từ nhiều góc độ khác nhau.

Sự khác biệt quan trọng là những suy nghĩ, ý tưởng và hành vi mang tính nghi thức, lặp đi lặp lại, lặp đi lặp lại ở những người mắc OCD lâm sàng thường chiếm lấy cuộc sống của con người.

Khi hầu hết chúng ta kiểm tra cửa một hoặc hai lần để chắc chắn rằng nó đã bị khóa hoặc rửa tay hoặc sử dụng chất khử trùng sau khi đi đến cửa hàng tạp hóa hoặc sử dụng nhà vệ sinh, bộ não của chúng ta gửi cho chúng ta tín hiệu rõ ràng của tất cả và nói với chúng ta rằng nó an toàn để chuyển sang những thứ khác.

Một người mắc OCD không bao giờ nhận được tín hiệu rõ ràng trên mạng. Không có gì lạ khi một người bị OCD dành vài giờ mỗi ngày rửa tay đến mức da của họ trở nên nứt nẻ và chảy máu. Một số người mắc OCD đã kiểm tra các nghi thức ngăn họ rời khỏi nhà.

Kích hoạt OCD đã trở nên khó tránh hơn

Các nguyên tắc tương tự áp dụng cho các hành vi rửa tay bắt buộc cũng áp dụng cho việc sử dụng bắt buộc internet và các thiết bị điện tử. Sử dụng quá mức có thể can thiệp vào công việc và trường học và gây hại cho hoạt động tâm lý và xã hội. Bên cạnh các vấn đề xã hội và gia đình, những hành vi đó có thể dẫn đến các vấn đề y tế, bao gồm đau lưng và cổ, béo phì và mỏi mắt.

Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng thanh thiếu niên chi tiêu không quá hai giờ mỗi ngày sử dụng internet hoặc các thiết bị điện tử. Một số thanh thiếu niên nghiện internet đang dành tới 80 - 100 giờ mỗi tuần trên internet, từ chối làm bất cứ việc gì khác, bao gồm cả việc học ở trường, các hoạt động bên ngoài và tương tác với gia đình. Thế giới kỹ thuật số trở thành một lỗ đen ngày càng khó để họ trốn thoát.

Đối với những người đấu tranh với việc sử dụng internet và phương tiện truyền thông xã hội một cách bắt buộc, nhu cầu sử dụng nền tảng kỹ thuật số mới cho công việc, trường học, mua sắm tạp hóa và các hoạt động ngoại khóa có thể mở rộng hơn nữa.

Những người có nỗi sợ ô nhiễm trước đại dịch, hoặc những người trước đây không thể điều chỉnh việc sử dụng công nghệ của họ, tìm thấy các tình huống kích hoạt mà trước đây có thể tránh được đã trở nên phổ biến hơn.

Giữ phản ứng đe dọa trong kiểm tra

Khi các chuẩn mực hành vi mới phát triển do các điều kiện xã hội thay đổi, cách thức mà các hành vi nhất định được xác định và mô tả cũng có thể phát triển. Các biểu hiện như là người Do Thái, vì vậy, OCD, hay người nghiện Internet có thể mang những ý nghĩa khác nhau khi việc rửa tay thường xuyên và giao tiếp trực tuyến trở nên phổ biến.

Đối với những người trong chúng ta thích nghi với sự bình thường mới của chúng tôi, điều quan trọng là phải nhận ra rằng việc tuân theo các hướng dẫn mới về cách xa xã hội, rửa tay và đeo mặt nạ là điều tốt, và bạn có thể dành thêm thời gian trên internet hoặc các phương tiện truyền thông xã hội khác với các giới hạn mới về tương tác cá nhân. Tuy nhiên, nếu việc sử dụng internet hoặc rửa tay trở nên không kiểm soát được hoặc bị ép buộc, thì hoặc nếu những suy nghĩ ám ảnh của Hồi giáo về sự sạch sẽ và nhiễm trùng trở nên có vấn đề, đã đến lúc bạn cần tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Giới thiệu về Tác giả

David Rosenberg, Giáo sư Tâm thần học và Khoa học thần kinh, Wayne State University Roen Chiriboga, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe và nuôi dạy con cái ở Troy, Michigan, đã đóng góp cho bài viết này.

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

,

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó