Chia nhỏ các dự án lớn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn giúp. Hình ảnh PhotoAlto / Michele Constantini / Getty
Ngay cả trong hoàn cảnh bình thường, có thể khó có động lực để làm bài tập ở trường của bạn. Nhưng đây không phải là trường hợp bình thường.
Việc chuyển sang hướng dẫn từ xa do COVID-19 gây ra đã không ổn. Mô hình đã thay đổi. Thói quen đã bị phá vỡ. Các lớp từ xa là đơn giản là khác nhau từ các lớp học liên quan đến hướng dẫn trực tiếp.
Là một nhà nghiên cứu nhìn vào những gì nó cần để có được thông qua đại học, Tôi có một vài mẹo có thể tối đa hóa động lực và năng suất của bạn khi bạn ở nhà đi học trực tuyến.
1. Bảo vệ thời gian của bạn
Bạn không cần một lượng lớn thời gian để làm việc hiệu quả. Thay vào đó, hãy cố ý và tập trung trong các khối ngắn nơi bạn có thể làm việc mà không bị gián đoạn. Bảo vệ những thời gian mở này bằng cách thiết lập không gian làm việc của bạn để giảm thiểu sự mất tập trung - bao gồm thông báo im lặng trên điện thoại di động hoặc máy tính xách tay của bạn. Truyền đạt ranh giới của bạn với bạn bè và gia đình và đảm bảo xác định thời gian khi công việc và xã hội hóa có thể xảy ra.
2. Xác định bao nhiêu công việc là cần thiết
Viết ra công việc bạn cần hoàn thành, bởi vì có giới hạn đến bao nhiêu thông tin bạn có thể nhớ lại và xử lý cùng một lúc. Kiểm tra các dự án còn lại, bao gồm nghiên cứu và bài tập viết, và ước tính số lượng và loại nỗ lực mà mỗi yêu cầu. Xác định bất kỳ bài kiểm tra và câu đố được lên lịch và xác định những gì cần chuẩn bị.
3. Chia các dự án lớn thành các dự án nhỏ hơn
Chia các dự án lớn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn và dễ quản lý hơn cho phép bạn đạt được hiệu quả và hiệu quả tối đa.
Nhiệm vụ được giao của bạn nên theo một trình tự hợp lý. Một số nhiệm vụ là cơ bản, như định vị các bài viết trong thư viện trực tuyến cho một bài nghiên cứu. Những người khác, như hiệu đính, tốt nhất nên để lại sau trong quá trình này. Làm việc ổn định và ghi lại tiến trình của bạn như bạn làm, bởi vì bạn làm được nhiều việc hơn khi bạn thực sự có thể thấy tiến trình bạn đang thực hiện.
KHAI THÁC. Mục tiêu đề ra
Khi bạn đặt mục tiêu cụ thể và khó khăn cho công việc của bạn và làm cho chúng công khai theo một cách nào đó, nó có thể thúc đẩy bạn thực hiện và tăng cường động lực của bạn.
Hãy cụ thể khi bạn đặt mục tiêu. hình ảnh jeffbergen / Getty
Đặt mục tiêu chung chung, mơ hồ hoặc dễ dàng ít hữu ích hơn Đặt mục tiêu liên quan đến nỗ lực. Ví dụ, dự định dành ba giờ một ngày để học một lớp nhất định. Ngoài ra, đặt mục tiêu liên quan đến việc hoàn thành các nhiệm vụ hoặc sản phẩm cụ thể. Ví dụ, hãy tự đưa ra thời hạn để đọc và ghi chú trên một bài viết cụ thể cho một bài báo nhất định bạn phải viết.
Hơn nữa, dành thời gian trong kế hoạch của bạn để đối phó với bất kỳ gián đoạn và thách thức điều đó có thể xảy ra Ví dụ, khi đứa con 7 tuổi của tôi buồn chán hoặc cần một số sự chú ý và làm gián đoạn tôi trong công việc, tôi dự định dành 20-30 phút để làm gì đó với cô ấy. Chúng tôi đi dạo hoặc đi xe đạp, hoặc tạo ra một số nghệ thuật. Sau đó tôi có thể trở lại làm việc. Tôi thậm chí còn đặt hẹn giờ để giữ cho mình trung thực.
5. Xác định phần thưởng
Nó trả tiền cho làm rõ các phần thưởng bị đe dọa trong học kỳ này - cho dù những phần thưởng đó là nội bộ, chẳng hạn như cảm giác hoàn thành xuất phát từ việc hiểu rõ một khái niệm khó khăn, hoặc bên ngoài, chẳng hạn như đạt điểm cao.
Nhiều trường đại học áp dụng hệ thống phân loại đạt / không đạt trong ngắn hạn, do đó, các lớp học phần thưởng bên ngoài cung cấp có thể sẽ khác nhau. Học tập là điều quan trọng bây giờ. Tập trung vào kết quả học tập khóa học và đảm bảo rằng bạn đang đáp ứng chúng, bởi vì những kỹ năng này sẽ là những yêu cầu của bạn khi bạn tiến tới bằng cấp của mình.
6. Hãy linh hoạt và dễ dãi với chính mình
Đây là một cuộc khủng hoảng chưa từng có, và tất cả chúng ta đang tranh giành để làm cho nó hoạt động. Bạn đã không mong đợi dành những tháng này ở nhà, học trực tuyến. Một số ngày sẽ không như kế hoạch - và không sao. Tha thứ cho chính mình khi bạn không làm hết sức mình, hãy tiến về phía trước và vượt qua những thất bại.
Khi đại dịch qua đi
Cuối cùng, đại dịch này sẽ kết thúc. Các lớp học mặt đối mặt sẽ bắt đầu lại, và học kỳ này sẽ chỉ là một kỷ niệm. Những thói quen tốt mà bạn xây dựng và các chiến lược tuân theo ngay bây giờ để quản lý để học và làm việc độc lập sẽ mang lại cổ tức trong tương lai.
Giới thiệu về Tác giả
Ryan Korstange, Trợ lý Giáo sư Nghiên cứu Đại học, Đại học Bang Tennessee
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
