Những gì bạn nên và không nên làm nếu bạn đang tự cô lập

Những gì bạn nên và không nên làm nếu bạn tự cô lập

Những người Úc đã thử nghiệm dương tính với COVID-19 đã được khuyên nên tự cô lập tại nhà.

Trang web Health Direct của chính phủ Úc cũng Khuyên những người đã bị sốt hoặc các triệu chứng hô hấp khác để tự cô lập.

Bạn cũng nên tự cách ly nếu bạn đã liên hệ với người đã thử nghiệm dương tính với COVID-19, nếu bạn trở về từ bất kỳ quốc gia nào ở nước ngoài hoặc bạn đang chờ kết quả xét nghiệm. Theo Health Direct: ngay cả khi bạn có kết quả âm tính, bạn nên hoàn thành toàn bộ 14 ngày tự cách ly.

Hầu hết những người cần tự cô lập có thể sẽ được khuyên làm như vậy trong 14 ngày.

Nhưng không phải lúc nào cũng rõ điều đó có nghĩa gì trong thực tế và nó khác với sự xa cách xã hội như thế nào.

Đây là những gì bạn cần biết.

Tôi đã thử nghiệm dương tính với COVID-19 hoặc đang chờ kết quả. Tôi có thể dắt chó đi dạo không?

Câu trả lời ngắn gọn là không. Chúng tôi muốn những người trong tình huống này - những người đã thử nghiệm dương tính với COVID-19 hoặc đang chờ kết quả xét nghiệm - ở lại nhà của họ, tốt nhất là trong phòng ngủ và tránh tương tác ngoài bốn bức tường.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Bạn nên tránh tương tác với người giao hàng.

Vâng, bạn có thể đi ra vườn, nhưng nếu bạn phải ho hoặc hắt hơi, hãy làm như vậy vào khuỷu tay của bạn và rửa tay.

Vi-rút không có trong không khí - vì vậy, chỉ cần thở trong khi ở trong vườn là không thể, chẳng hạn, lây lan sang khu vườn của người hàng xóm của bạn.

Nhưng nếu những người trong danh mục này ho và hắt hơi trên tay của họ và sau đó chạm vào tay nắm cửa hoặc cốc, nó có thể truyền vi-rút sang người tiếp theo để chạm vào tay cầm hoặc cốc đó. Vì vậy, bạn nên rửa tay thường xuyên, bằng xà phòng, để giảm nguy cơ truyền nó cho các thành viên khác trong gia đình.

Những gì bạn nên và không nên làm nếu bạn đang tự cô lập Rửa tay thường xuyên, bằng xà phòng.

Những người đã thử nghiệm dương tính với COVID-19, hoặc đang chờ kết quả xét nghiệm, không nên cho trẻ đi ngủ.

Họ nên cách ly mình trong phòng ngủ. Nếu họ đi vào một không gian chung, họ nên đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc với người khác và rửa tay thường xuyên. Họ không cần phải đeo mặt nạ khi ở trong phòng ngủ một mình - nhưng đối tác của họ nên ngủ ở một phòng khác trong thời gian cách ly.

Nếu ai đó vô tình bước vào phòng ngủ hoặc mở cửa để giao khay thức ăn, họ không có nguy cơ bị nhiễm virut. Nhưng khi lấy đĩa và dụng cụ ra, người đặt nó vào máy rửa chén hoặc rửa sạch sau đó (người không khỏe hoặc thành viên khác trong gia đình) cần đảm bảo họ rửa tay ngay bằng xà phòng và nước sau đó và làm sạch bề mặt (như khay) với chất khử trùng.

Bạn có thể xem thêm các khuyến nghị trên trang web Health Direct của chính phủ Úc nhấn vào đây..

Những gì bạn nên và không nên làm nếu bạn đang tự cô lập Nếu một thành viên gia đình bị nhiễm bệnh đang tiếp tục di chuyển quanh nhà, thì việc làm sạch bề mặt là rất quan trọng - đặc biệt là tay nắm cửa.

Nói tóm lại, mọi người nên tránh tiếp xúc với bất kỳ người nào trong gia đình của họ đã thử nghiệm dương tính với COVID-19 hoặc đang chờ kết quả xét nghiệm.

Nếu một thành viên gia đình bị nhiễm bệnh đang tiếp tục di chuyển quanh nhà, thì việc làm sạch bề mặt là rất quan trọng - đặc biệt là tay nắm cửa, cốc, dụng cụ, quầy hoặc bất kỳ khu vực nào họ có thể chạm vào. Nhìn chung, những người trong các hộ gia đình này nên thận trọng hơn.

Nếu bạn có người trong nhà bị nhiễm bệnh, những người dễ bị tổn thương nhất là những người trên 60 tuổi mắc các bệnh trạng đã có từ trước - vì vậy bạn nên tránh tiếp xúc với những người trong danh mục đó.

Điều gì về sự xa cách xã hội đối với những người chưa được khuyên nên tự cô lập?

Tôi cho rằng những người trong chúng ta chưa được khuyên nên tự cô lập nên tiếp tục sống cuộc sống bình thường nhất có thể, cho đến bây giờ.

Đó là bởi vì khi các biện pháp phân tán xã hội rộng lớn hơn có hiệu lực, thì những biện pháp đó có thể được áp dụng trong một thời gian dài.

Chúng tôi không nói chuyện chỉ hai tuần và sau đó mọi thứ trở lại bình thường. Nó có thể là sáu tuần trở lên, nơi mọi người không được khuyến khích tương tác với người khác.

Chúng tôi biết từ các sự kiện trong quá khứ rằng thời gian tự cô lập kéo dài có thể có những ảnh hưởng sức khỏe tâm thần ngoài ý muốn và các tác động sức khỏe khác như thiếu tập thể dục.

Vì vậy, cho đến bây giờ, cho đến khi có bằng chứng về sự lây truyền rộng rãi trong cộng đồng, thì điều quan trọng là phải duy trì sự bình thường càng nhiều càng tốt trong khi thực hiện một mức độ thận trọng hơn về vệ sinh cá nhân bằng cách:

  • rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước
  • thực hành nghi thức ho và hắt hơi tốt (bằng cách hắt hơi vào khuỷu tay của bạn)
  • tránh những người bị bệnh rõ ràng

Nhưng nếu bạn đang ở trên xe buýt và bạn thấy ai đó hắt hơi hoặc ho, xin đừng giật mình trong nỗi kinh hoàng.

Mọi người phải tự quyết định mức độ rủi ro mà họ sẵn sàng chấp nhận. Và điều quan trọng là nhấn mạnh rằng lời khuyên đang thay đổi nhanh chóng.

Nếu số lượng người không có tiền sử du lịch hoặc tiếp xúc với những người không có tiền sử du lịch có kết quả xét nghiệm dương tính tăng mạnh, điều đó cho thấy virus có thể lan truyền rộng hơn trong cộng đồng. Nếu chúng ta thấy bằng chứng về việc truyền tải cộng đồng rộng hơn như vậy thì lời khuyên có thể sẽ thay đổi. Chúng ta cần chuẩn bị cho điều đó, và lắng nghe cẩn thận những gì cơ quan y tế của chúng ta nói về các bước tiếp theo.

Trong khi đó, điều quan trọng là mọi người phải giữ bình tĩnh. Thông qua việc thực hiện các biện pháp kiểm soát nhiễm trùng hợp lý, tất cả chúng ta đều có thể giảm nguy cơ phơi nhiễm cá nhân và bảo vệ những người trong cộng đồng dễ bị tổn thương nhất. Đây là những thời điểm thử thách, nhưng chúng ta có thể, và chúng ta sẽ, cùng nhau vượt qua điều này.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Adam Kamradt-Scott, phó giáo sư, Đại học Sydney

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

Khi lưng bạn dựa vào tường
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi yêu Internet. Hien nay toi biet nhieu nguoi co nhung loi nhan loi noi tieng nhung toi yeu thich. Giống như tôi yêu những người trong cuộc đời mình - họ không hoàn hảo, nhưng dù sao tôi cũng yêu họ.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 23, 2020
by Nhân viên nội tâm
Mọi người có lẽ có thể đồng ý rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ kỳ lạ ... những trải nghiệm mới, thái độ mới, thử thách mới. Nhưng chúng ta có thể được khuyến khích khi nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi,…