Học cách sống trong thế giới 3 chiều: Ranh giới, mối quan hệ và vượt qua những ảnh hưởng của tuổi thơ

Học cách sống trong thế giới 3 chiều: Ranh giới, mối quan hệ và vượt qua những ảnh hưởng của tuổi thơ
Hình ảnh của Gerd Altmann

Một trong những món quà lớn nhất mà sự đồng cảm tiến hóa dành cho thế giới là một trái tim rộng mở, yêu thương. Chúng tôi cam kết sâu sắc để giữ sự rung động của tình yêu và trung tâm trên hành tinh này, thường gây bất lợi cho chúng tôi khi chúng tôi đi trên con đường một cách vô thức.

Mục tiêu không phải là để đóng cửa trái tim, mà là phát triển niềm tin vào bản thân để áp dụng các công cụ cần thiết để tạo ra sự an toàn và ranh giới. Bằng cách này, khi chúng ta bắt đầu cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc bị đánh bật khỏi trung tâm của mình, chúng ta có thể điều khiển con tàu nhưng giữ cho trái tim của chúng ta mở.

Điều thường xảy ra trong những năm trước, vô thức là chúng tôi dự kiến ​​nhu cầu của chúng tôi về sự an toàn và bảo vệ cho người khác. Và công bằng mà nói, việc cha mẹ bảo vệ chúng ta là đúng và bình thường! Nhưng thông qua sự khiêm tốn và vết thương của chính họ, những nhu cầu chưa được đáp ứng và những vấn đề chưa được giải quyết, họ luôn tạo ra một số sai lầm gây hậu quả đáng kể cho chúng tôi.

Vượt qua những ảnh hưởng của thời thơ ấu của chúng tôi

Không ai trong chúng ta làm cho nó đến tuổi trưởng thành vô sự. Các vết thương của chúng ta sau đó ăn vào các cơ chế và chiến lược đối phó khác nhau mà chúng ta sử dụng, từ đó đưa vào cấu trúc của thùng chứa năng lượng của chúng ta và sau đó, khả năng của chúng ta để tạo ra sự an toàn, hỏi về những gì chúng ta cần, nói lên sự thật và vạch ra ranh giới.

Chúng ta có thể vượt qua những ảnh hưởng của thời thơ ấu của chúng ta! Trên thực tế, đồng cảm hay không, đó là một phần của quá trình trưởng thành tâm linh của chúng ta khi trưởng thành. Vẽ ranh giới là một kỹ năng, và bất cứ ai cũng có thể học cách. Nhưng biết rằng nó sẽ mất thời gian.

Bạn sẽ mài giũa những kỹ năng này cho đến hết đời. Nhưng đừng nhầm lẫn, sự thành thạo của bạn trong lĩnh vực này rất quan trọng đối với sức khỏe của chính bạn và cho thấy con đường cho các thế hệ đến sau bạn. Ở cấp độ tâm hồn, bạn đến đây để trở thành một nhà lãnh đạo trong cuộc sống của chính bạn, điều đó cũng có nghĩa là bạn đang dẫn đầu bằng ví dụ với gia đình, bạn bè, nhóm làm việc và cộng đồng của bạn.

Học cách sống trong 3 chiều là một trong những thử thách khó khăn nhất đối với bất kỳ tâm hồn nào. Chúng ta là chúng sinh vô hạn! Chúng ta vượt thời gian, không thứ nguyên và vô hình. Thunk! Và bây giờ chúng ta bị nhồi nhét vào một cơ thể vật lý với những hạn chế, thời gian tuyến tính và những thứ vật chất để điều động xung quanh. Thật là rắc rối và khó hiểu ở đây trên Trái đất. Tuy nhiên, đây là những gì chúng tôi đến đây: để trải nghiệm cuộc sống dưới hình dạng con người và đóng góp cho sự tiến hóa của loài người trong vũ trụ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tác động mạnh mẽ của việc thiết lập ranh giới

Vì vậy, những gì xảy ra ở một mức năng lượng khi bạn vẽ ranh giới? Bạn chủ yếu thay đổi một số khía cạnh của mối quan hệ của bạn với một người. Bạn đang hiển thị khác nhau, và điều này chắc chắn sẽ hiển thị trong trường năng lượng của bạn, sau đó sẽ đăng ký trong trường năng lượng của người đó.

Sự thay đổi có thể đơn giản như nói với đối tác của bạn, tôi sẽ không gấp quần áo của bạn và cất chúng đi nữa và đây là lý do tại sao đến với Nếu bạn không tỉnh táo thì tôi sẽ rời khỏi mối quan hệ này. còn cho phép bạn nói chuyện với tôi theo cách này (đưa ra ví dụ) và nếu bạn làm vậy tôi sẽ cúp điện thoại hoặc bỏ đi, và nếu bạn tiếp tục, tôi sẽ không còn duy trì mối quan hệ với bạn nữa.

Khi bạn thay đổi hành vi, thay đổi niềm tin, đưa ra quyết định mới hoặc tự giải quyết một hành động cụ thể, chữ ký tràn đầy năng lượng của bạn sẽ thay đổi. Rung động cá nhân của bạn chuyển đến một mức độ có thể đo được. Đo lường bởi ai? Bởi những người bạn tương tác và đặc biệt là người hoặc người mà những thay đổi được hướng đến.

Khi bạn vẽ ranh giới, đừng quên chuẩn bị cho mình những phản ứng tiềm năng. Bằng cách này bạn không bị mất cảnh giác. Đặc biệt nếu bạn rất nhạy cảm, sự tấn công của người khác, được thiết kế để đưa bạn quay lại con đường cũ, có thể làm chính xác điều đó nếu bạn không chuẩn bị giữ vững lập trường của mình.

Khi chuẩn bị cho phản ứng của người khác, cũng có ích khi hy vọng rằng họ sẽ cần thời gian để xử lý tuyên bố của bạn và đưa ra quyết định về cách họ sẽ phản hồi, tùy thuộc vào hoàn cảnh.

Khi bạn thực hiện công việc chuẩn bị trực quan hoặc chuẩn bị tinh thần để thiết lập một ranh giới, công việc của bạn không chỉ bao gồm việc tìm ra ranh giới đó là gì. Nó bao gồm quyết định về hậu quả nếu người kia không chọn nhập các thông số mới của mối quan hệ với bạn. Đưa đến kết quả tiềm năng đau đớn nhất của nó, điều này có thể bao gồm cuối cùng rời khỏi mối quan hệ, cho dù đó là với người phối ngẫu, chủ nhân, cha mẹ hoặc bạn bè của bạn. Như Iyanla Vanzant đã nói trong một tập của chương trình truyền hình của mình Iyanla: Sửa chữa cuộc sống của tôi, Bạn đã sẵn sàng đánh mất mọi thứ để có được chính mình.

Tôi nhận ra rằng điều này hơi ảm đạm, nhưng tùy thuộc vào hoàn cảnh sống của bạn, nó có thể là một khả năng rất thực tế. Khi chúng ta dành phần lớn cuộc đời mình là những người gác cửa, quan tâm đến nhu cầu của người khác, tránh làm đắm thuyền, nhồi nhét những mong muốn và nhu cầu của riêng mình vào sâu bên trong, và tự mình nắm bắt những cảm xúc và vấn đề của người khác, thậm chí đặt ra một ranh giới nhỏ có thể cảm nhận được như một điều không thể Chúng tôi không có ý định làm cho bản thân bị sa lầy trong các loại mối quan hệ và động lực này, nhưng đôi khi câu trả lời cũng cực đoan như ra ngoài và đi ra ngay bây giờ

Đây là một thực tế rất quan trọng khác cần nhớ và có lẽ là khó chấp nhận nhất: chỉ vì bạn đặt ranh giới không có nghĩa là người khác phải đồng ý. Đây là một phần của việc thực hiện ý chí tự do như con người. Và đó là một sự kiện bạn cũng nên chuẩn bị cho mình. Bạn có trách nhiệm yêu cầu những gì bạn cần, nhưng không ai có trách nhiệm tuân thủ các nhu cầu của bạn. Đó là một sự thật phũ phàng và một điều sẽ khiến bạn phải chấp nhận càng sớm càng tốt.

Không nói

Nếu bạn là một người vui lòng suốt đời, nói không là một trong những tuyên bố đáng sợ nhất bạn có thể đưa ra. Nếu bạn đã dành sự tồn tại của mình để hợp nhất với những người khác, đặt những người khác lên hàng đầu, hoặc tránh làm rung chiếc thuyền, thì ý tưởng nói không có thể cảm thấy như đứng trần truồng trước một đội bắn. Không có gì! Đây là một tuyên bố mạnh mẽ, và nó sẽ khiến bạn chú ý. William Ury, tác giả của Sức mạnh của sự tích cực, nói, không có sự căng thẳng giữa việc thực hiện quyền lực của bạn và chăm sóc mối quan hệ của bạn.

Cân nhắc của người khác là cần thiết khi suy ngẫm về phản ứng của bạn với yêu cầu của họ. Có những hậu quả khi bạn nói cả có và không. Nhưng đối với sự đồng cảm thì điều đó đặc biệt khó khăn bởi vì chúng ta có xu hướng vô thức về việc Giết quá mức quan điểm của người khác. Chúng tôi cảm thấy những gì họ muốn từ chúng tôi, và có thể cực kỳ khó khăn để trích xuất ảnh hưởng của họ từ trường năng lượng của chúng tôi để chúng tôi có thể đánh giá phản ứng của chính mình và không cảm thấy bị áp lực bởi mong muốn của họ để chúng tôi nói đồng ý. Công cụ mạnh nhất mà tôi đã tìm thấy để tạo ra thời điểm tách biệt quan trọng đó là tạm dừng.

Việc tạm dừng chỉ đơn giản là khoảnh khắc giữa một người yêu cầu bạn làm điều gì đó và câu trả lời của bạn. Tạm dừng, thậm chí chỉ vài giây, cho phép bạn có thời gian để thu thập chính mình và chọn một phản ứng thay vì phản ứng một cách vô thức. Phản ứng thường đến từ một nơi sợ hãi. Phản hồi đến từ một nơi xem xét cẩn thận.

Đối với tôi, sự tạm dừng luôn đi kèm với một hơi thở sâu. Trong thời điểm quan trọng này, nhận thức về người quan sát của tôi sau đó có thể đến và nhắc nhở tôi, Này Hey, bạn không cần phải đưa ra câu trả lời cuối cùng cho người này ngay bây giờ. Tôi sẽ cho tôi vài giây quý giá để tôi có thể gọi lại bất kỳ năng lượng đồng hành nào điều đó đã bắn ra ngoài để làm cho người khác cảm thấy tốt hơn và ở trong một nơi trung lập ở giữa tôi.

Hỏi những gì bạn cần

Yêu cầu những gì bạn cần có xu hướng là giai đoạn phát triển tiếp theo sau khi cảm thấy thoải mái với việc nói không, mặc dù chúng tiến triển đồng thời ở một mức độ. Yêu cầu những gì bạn cần, tuy nhiên, đòi hỏi bạn phải biết những gì bạn cần ngay từ đầu!

Như sự đồng cảm, nhiều người trong chúng ta đã tắt mạng lưới liên lạc nội bộ. Như đã thảo luận trong nửa đầu của cuốn sách này, có nhiều lý do tại sao chúng ta mất kết nối này với chính mình. Chúng tôi đã nhận được thông điệp khi chúng tôi còn trẻ rằng sự nhạy cảm của chúng tôi không được coi trọng và do đó bị loại bỏ. Chúng tôi cảm thấy xấu hổ về những món quà của chúng tôi. Chúng tôi đã trải qua rất nhiều sự từ chối hoặc chế giễu, và nó đã trở thành một cơ chế đối phó để tắt vòi.

Chúng tôi hợp nhất với những người khác đến nỗi chúng tôi nghĩ rằng nhu cầu và mong muốn của người khác thực sự là của chúng tôi và do đó, thực sự không biết ý muốn và nhu cầu của chính chúng tôi là gì. Dù lý do là gì đi nữa, kết quả cuối cùng là chúng tôi đã cắt đứt mối liên hệ giữa việc nhận ra nhu cầu của chúng tôi và khả năng của chúng tôi để nói lên chúng.

Nhiệm vụ chính trong học tập để yêu cầu những gì bạn cần là liên hệ lại với nhu cầu, sở thích, mong muốn và tính cách của riêng bạn. Khi bạn bắt đầu trải nghiệm bản thân mạnh mẽ hơn bằng cách nói không, kích hoạt nam tính của bạn để tạo sự an toàn, tự đứng lên và nói lên sự thật của bạn, bạn sẽ bắt đầu thiết lập lại cấu trúc giao tiếp nội bộ của mình.

Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn để bạn nhận ra khi bạn cần hoặc muốn một cái gì đó. Bước tiếp theo là sau đó có can đảm để nói ra nó. Một lần nữa, điều này cần có thời gian và thực hành. Không có nơi thích hợp để bắt đầu. Chỉ cần bắt đầu làm công việc.

Đánh mất chính mình trong các mối quan hệ?

Tôi phải thừa nhận tần suất mà chúng ta là người đồng cảm đánh mất chính mình trong các mối quan hệ. Duy trì chủ quyền của bạn trong các mối quan hệ, đặc biệt là các mối quan hệ lãng mạn, là khó khăn.

Thông thường, bước đầu tiên trong việc thiết lập ranh giới là tiền thân, thực sự là cách khai thác bản thân từ trường năng lượng của người khác. Bởi vì bản chất của chúng ta là hợp nhất và tiếp thu, chúng ta phải phát triển nhận thức sâu sắc để chúng ta biết chính xác các cạnh của chúng ta ở đâu. Điều này thường được gọi là biết nơi bạn kết thúc và người tiếp theo bắt đầu.

Hầu hết chúng ta đã trải nghiệm không có điều đó. Tôi và bạn như khác biệt? Không. Chỉ có chúng tôi. Và sau đó, trước khi bạn biết điều đó, bạn đã biến mất. Bất kỳ mối quan hệ nào về sở thích, tính cách và giá trị cá nhân của bạn đã được hấp thụ vào thực thể có tên là chúng tôi.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng mỗi một trong số các kỹ năng này (thiết lập ranh giới, nói không, yêu cầu những gì bạn cần, tạo sự an toàn của riêng bạn) cần thực hành và bạn sẽ không có được chúng qua đêm. Nhưng bạn sẽ có được chúng! Mỗi người trong chúng ta cuối cùng chịu trách nhiệm về trường năng lượng của chính mình.

Những ý tưởng lãng mạn của bạn, bạn hoàn thành tôi và được giải cứu bởi một tình yêu đích thực của bạn, đó là một cách xin lỗi và sai lầm. Họ khẳng định rằng bạn không đủ, rằng bạn không toàn vẹn và hoàn toàn đối với chính mình, và bạn bằng cách nào đó thiếu sót và cần người khác đưa cho bạn thứ gì đó bạn không thể cho mình.

Tôi không nói rằng khi chúng tôi phát triển, chúng tôi sẽ không còn muốn hoặc cần phải có mối quan hệ nữa. Không đúng! Tuy nhiên, khi chúng ta có thể thể hiện toàn bộ và hoàn thiện bản thân, thì chúng ta có thể trải nghiệm tình yêu, tình dục, sự thân mật và các mối quan hệ theo một cách hoàn toàn mới. Khi chúng ta không phóng chiếu bản thân không được yêu cầu của mình lên các đối tác của mình, họ có thể tự do trở thành chính mình thay vì cảm thấy áp lực về việc chúng ta cần họ trở thành ai.

Chúng ta có thể thực sự say sưa trong sự độc đáo và cá tính của người khác mà không cảm thấy như chúng ta cần thay đổi người đó. Chúng tôi sẽ không tìm kiếm một đối tác để chữa lành chúng tôi, sửa chữa chúng tôi, bù đắp cho những gì mẹ hoặc cha chúng tôi đã làm hoặc không làm, hoặc bù đắp cho những lỗi lầm của đối tác cuối cùng của chúng tôi.

Tất cả các thực hành nói không, yêu cầu những gì bạn cần và nói lên sự thật của bạn sẽ giúp bạn giải thoát bản thân khỏi vực thẳm của nhận dạng khác. Cho đến thời điểm này, bạn có thể đóng vai trò là người cai trị vắng mặt trong chính miền của mình . Khi bạn có thể lấy lại trung tâm của riêng mình, ngồi vào ngai vàng của riêng bạn và quản lý vương quốc của bạn từ bên trong trường năng lượng của riêng bạn, một trải nghiệm hoàn toàn mới về mối quan hệ sẽ mở ra cho bạn.

Đối với một số người, việc thực hiện mối quan hệ của chúng tôi sẽ dễ dàng hơn khi chúng tôi độc thân hoặc ở giữa các mối quan hệ. Điều này có thể tạo ra một không gian ngọt ngào để làm quen với chính mình. Chỉ cần bản thân bạn mà không bị cám dỗ hay làm xao lãng đối tác. Những người khác làm việc tốt hơn trong một thiết lập trên cơ sở của người khác, nơi họ giải quyết các vấn đề của họ khi đang quan hệ. Không có cách nào là tốt hơn và cả hai đều có những thách thức của họ.

Bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn là gì, việc trở thành một người đồng cảm tiến hóa sẽ khiến linh hồn của bạn gọi bạn vào công cụ của bạn. Nếu bạn đến đây để trải nghiệm sự tồn tại vật lý, bạn không thể tránh sự tương tác với người khác và bạn phải thực hiện mối quan hệ bên trong của mình.

Trong khi tôi đã đề cập đến các mối quan hệ lãng mạn, chúng tôi cũng hợp nhất với cha mẹ, con cái, anh chị em, ông chủ, khách hàng, và nhiều hơn nữa. Tất cả mọi thứ tôi đã nói ở trên đều áp dụng. Vì vậy, làm công việc mối quan hệ của bạn không chỉ bao gồm đối tác lãng mạn của bạn, nó bao gồm mọi mối quan hệ quan trọng bạn có.

Điều này có thể rất nhiều để cắn hoàn toàn, vì vậy chỉ cần nhai từng miếng một. Đừng nghẹt thở trong quá nhiều. Những thay đổi trong mối quan hệ cũng cần có thời gian và những người khác cũng cần thời gian để điều chỉnh.

Tóm tắt

Các kỹ năng nói không, hỏi những gì bạn cần, vẽ ranh giới và tạo sự an toàn của riêng bạn là những công cụ chính trong Bộ công cụ Empath Empath của bạn. Đây là những năng lực bạn sẽ làm việc cho đến hết đời.

Đừng nản lòng. Nhận thức luôn là bước đầu tiên. Một khi bạn nhận thức được các mô hình không lành mạnh của mình, bạn có thể bắt đầu biến đổi chúng. Cũng cần nhớ rằng, trong thời gian tăng tốc này, nhiều người trong chúng ta không làm việc chỉ vì bản thân mình; thay vào đó, chúng tôi đang chuyển đổi (và biến đổi!) cho các gia đình, cộng đồng, dòng dõi và hành tinh của chúng tôi.

Là một trong rất nhiều; nhiều như vậy Trao quyền cho bạn như một sự đồng cảm tiến hóa đang đóng góp cho nhiều hơn là sự phát triển cá nhân của riêng bạn.

© 2019 của Stephanie Red Feather. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích từ sự cho phép từ Sự đồng cảm tiến hóa.
Nhà xuất bản: Bear and Co, một divn của Internal Traditions Intl
BearandCompanyBooks.comInsideTraditions.com.

Nguồn bài viết

Sự thấu cảm tiến hóa: Hướng dẫn thực tiễn cho ý thức tập trung vào trái tim
bởi Rev. Stephanie Red Feather

Sự thấu cảm tiến hóa: Hướng dẫn thực tiễn cho ý thức tập trung vào trái tim của Rev. Stephanie Red FeatherLà một người đồng cảm, Stephanie Red Feather đã trải nghiệm trực tiếp những thử thách cực kỳ nhạy cảm với năng lượng tinh tế và cảm xúc của người khác. Cô ấy biết rằng nó có thể áp đảo và khiến bạn đánh mất chính mình và nghi ngờ bạn là ai. Với hướng dẫn này cho bất cứ ai cảm thấy lạc lõng vì sự nhạy cảm của họ, Stephanie đưa ra lời khuyên về cách quản lý những khó khăn trong cuộc sống như một sự đồng cảm cũng như hiểu biết về những phẩm chất này cực kỳ quan trọng đối với tương lai của nhân loại. Với hướng dẫn thực hành này, Stephanie Red Feather cung cấp sự đồng cảm các công cụ mà họ cần để trao quyền cho bản thân và nắm lấy vai trò thiết yếu của họ trong bước tiếp theo của sự tiến hóa của loài người và tiến lên tần số của ý thức tập trung vào trái tim. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

nhấp để đặt hàng trên amazon


Sách liên quan

Lưu ý

Mục sư Stephanie Red Feather, Tiến sĩMục sư Stephanie Red Feather, Tiến sĩ, là người sáng lập và giám đốc của Blue Star Temple. Là một bộ trưởng pháp sư được phong chức, cô có bằng cử nhân toán học ứng dụng và bằng thạc sĩ và tiến sĩ trong các nghiên cứu về pháp sư từ Đại học Venus Rising. Cô cũng là một người vận chuyển mesa trong Truyền thống Pachakuti Mesa của Peru, đã học với Don Oscar Miro-Quesada và dòng dõi của anh ta kể từ 2005. Tìm hiểu thêm về Stephanie tại www.bluestartemple.org.

Video / Bài thuyết trình với Stephanie Red Feather: Xem trong cuốn sách của tôi, The Empary Empath

Xem bên trong cuốn sách, Tác động tiến hóa: # 2 và # 3

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}