Làm thế nào một tháng trên biển dạy tôi làm thế nào để đánh cắp cuộc sống của tôi trở lại

Làm thế nào một tháng trên biển dạy tôi làm thế nào để đánh cắp cuộc sống của tôi trở lại Thời gian chúng ta đầu tư vào cuộc sống số là thời gian chúng ta không quay trở lại. Nhưng, không thể loại bỏ sự phụ thuộc kỹ thuật số của bạn - và ngày lễ là thời điểm tốt nhất để bắt đầu. SHUTTERSTOCK

Một cuộc khảo sát năm nay cho thấy người Úc trung bình chi tiêu 10.2 giờ một ngày với các công nghệ kỹ thuật số tương tác. Và con số này tăng lên hàng năm.

Đây là thời gian chúng tôi không nhận lại. Và cuộc sống tương tự của chúng tôi, bao gồm tất cả mọi thứ không phải là kỹ thuật số, thu nhỏ theo tỷ lệ trực tiếp.

Gần đây tôi đã quyết định dành bốn tuần trên biển mà không truy cập vào điện thoại hoặc internet và đây là những gì tôi biết về bản thân mình và cuộc đua chuột kỹ thuật số mà tôi đã bắt gặp.

Gà tây lạnh

Cho đến một năm trước, tôi là một người 10.2 giờ một ngày. Trong những năm qua, sự phụ thuộc vào công nghệ và căng thẳng đã phá hủy bất kỳ mối quan hệ cân bằng nào trong cuộc sống của tôi - giữa công việc và nhà, hay niềm vui và nghĩa vụ.

Tôi muốn bỏ, hoặc cắt giảm, ít nhất. Các ứng dụng giải độc Tech Tech như giới hạn thời gian Thời gian màn hình đã vô dụng. Ngay cả với những thứ này, tôi vẫn là người dùng trên mạng và chỉ cần một cú nhấp chuột để bỏ chặn Instagram.

Vì vậy, tôi nghĩ: những gì về gà tây lạnh? Không có thời gian trên màn hình, 24/7. Điều đó là có thể, và nó sẽ cảm thấy như thế nào?

Đi làm của tôi đã đi qua bến cảng Footscray, nơi tàu container đến và đi. Đi qua một ngày, tôi tự hỏi liệu có thể đi trên một trong những con tàu đó và đi từ Melbourne đến một nơi nào đó không?


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Hóa ra là vậy. Bạn có thể đặt một cabin trực tuyến và chỉ cần đi. Và trong những gì có lẽ là một xung lực, tôi đã đi.

Trong khoảng bốn tuần, tôi không có thiết bị nào, vì tôi đã đi một mình từ Tây Melbourne đến Singapore.

Tôi muốn thử nghiệm, để xem cảm giác như thế nào khi cai nghiện kỹ thuật số và liệu tôi có thể thay đổi thói quen của mình khi trở về nhà hay không.

Những gì tôi học được

Rút gà tây lạnh là khó khăn. Ngay cả trong tù, nhiều tù nhân có quyền truy cập một số loại thiết bị.

Thời gian trên con tàu đó đã dạy tôi có một mặt hoàn toàn khác, mặt phi kỹ thuật số, bị đẩy sang một bên bởi màn hình có mặt khắp nơi.

Cuộc sống thực chứa con người, cuộc trò chuyện, xác thịt và kết cấu không phải là thủy tinh hay nhựa.

Nó cũng chứa toàn bộ thế giới tồn tại trong đầu bạn và chúng có thể được triệu tập khi chúng ta có thời gian và dành một chút nỗ lực cho nó.

Đây là những thế giới của trí nhớ và trí tưởng tượng. Thế giới suy tư và suy nghĩ. Thế giới bạn nhìn khác với ánh sáng chói của màn hình.

Tôi đã mang theo bốn cuốn sách và đọc chúng theo cách mà tôi chưa từng có trước đây: chậm hơn, sâu hơn và suy ngẫm nhiều hơn. Các từ này là hữu hạn (và do đó quý giá).

Tôi chưa bao giờ dành thời gian như thế này trong suốt cuộc đời mình và được truyền cảm hứng để viết về nó trong chi tiết.

Tất nhiên, tất cả chúng ta đều có những cam kết của riêng mình và không thể luôn làm điều gì đó như thế này.

Nhưng rời xa màn hình, tôi đã học được rất nhiều về thế giới kỹ thuật số của chúng ta và về bản thân mình, và đã cố gắng thích nghi với những bài học này với cuộc sống bình thường.

Kể từ khi tôi trở lại, cảm giác như sự cân bằng đã được khôi phục. Một phần của điều này đến từ việc xem điện thoại thông minh là một thứ hơi xa lạ (chính là nó).

Và thay vì là thứ gì đó luôn thôi thúc tôi, tôi đã đảo ngược năng lượng xung quanh, để biến nó thành thứ gì đó tôi chọn sử dụng - và chọn khi nào nên sử dụng. Có nghĩa là đôi khi bạn nên để nó ở nhà hoặc tắt nó đi.

Nếu bạn có thể kiên trì với những thay đổi nhỏ này, bạn có thể tìm thấy ngay cả khi bạn có điện thoại trong túi, bạn có thể đi hàng giờ mà không nghĩ về nó. Thời gian làm những việc quý giá, hữu hạn, tương tự.

Làm thế nào để bắt đầu

Bạn có thể bắt đầu bằng cách xóa hầu hết các ứng dụng của bạn.

Bạn sẽ ngạc nhiên bởi có bao nhiêu bạn sẽ không bỏ lỡ. Sau đó, từ từ lật động lực giữa bạn và thiết bị của bạn xung quanh. Đặt nó trong ngăn kéo mỗi tuần một lần - cho một buổi sáng, sau đó cho một ngày - tăng điều này theo thời gian.

Nếu điều này nghe có vẻ giống như tự chăm sóc cai nghiện kỹ thuật số thương mại, thì cũng vậy. Nhưng đây là điểm trừ của các chuyên gia và trang web tự chăm sóc. Quên những cái đó đi.

Không ai (và không có ứng dụng) thực sự sẽ giúp bạn lấy lại đại lý của mình. Bạn cần phải tự làm, hoặc tổ chức nó với bạn bè. Có lẽ hãy thử xem ai có thể đi xa nhất.

Sau một vài tuần, bạn có thể suy nghĩ về cảm giác của nó: kết cấu của thế giới tương tự bạn đã trở lại là gì? Bởi vì, nhiều khả năng hơn là không, bạn sẽ lấy lại được.

Đối với một số người, đó có thể là một thế giới tiền kỹ thuật số yên tĩnh và chủ quan hơn mà họ nhớ một nửa.

Đối với những người khác, nó có thể là một cái gì đó khá mới mẻ, có thể cảm thấy hơi giống như tự do.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Robert Hassan, Giáo sư, Trường Văn hóa và Truyền thông, University of Melbourne

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}