Những lợi ích bị lãng quên của một trí nhớ tồi

Những lợi ích bị lãng quên của một trí nhớ tồi
Shutterstock / FOTOKITA

Trí nhớ là bản chất của chức năng tâm lý của chúng ta, cần thiết cho mọi di chuyển chúng ta thực hiện - mặc quần áo, ăn sáng, lái xe đi làm, chơi ô chữ, pha một tách trà. Không có gì chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày có ý thức của chúng ta không cần bộ nhớ.

Vì vậy, với sự phụ thuộc của chúng ta vào nó, tại sao đôi khi bộ nhớ đó - hoặc thường xuyên - lại khiến chúng ta thất vọng? Và đây có phải là điều cần quan tâm, hoặc nó thực sự có thể khỏe mạnh?

Hãy xem xét một số trong nhiều cách mà ký ức của chúng ta cảm thấy như chúng không hoạt động đúng. Có cái tên bạn được kể khi gặp một người mới mà bạn quên trong vài giây; hành động đi lên lầu để lấy thứ gì đó và rồi quên mất bạn đã đến đó để làm gì; hoặc hạnh phúc nhớ về một kỳ nghỉ nước ngoài vài năm trước mà không có bất kỳ ký ức nào về vụ việc ở sân bay làm gia đình buồn bã.

Có lẽ đúng là mọi người đều có thể liên quan đến từng bộ nhớ này. Nhưng có lẽ chúng ta không nên quá quan tâm đến họ.

Các loại quên khác nhau liên quan đến các vấn đề khác nhau. Ví dụ, đôi khi rõ ràng rằng chúng ta chỉ đơn giản là không đặt một bộ nhớ thích hợp trong tâm trí của chúng ta ngay từ đầu, như khi chúng ta quên tại sao chúng ta đi lên lầu.

Trong các trường hợp khác, rõ ràng có một bộ nhớ ở đó, nhưng nó không thể truy xuất được - chẳng hạn như khi một cái tên bạn biết nằm trên đầu lưỡi của bạn. Hoặc có lẽ bộ nhớ đã bị thay đổi trong một số vấn đề trên đường đi, khi bạn tin rằng một điều gì đó đã xảy ra vào thứ năm, nhưng tất cả sự thật đều chỉ ra đó là thứ ba.

Vậy ký ức để làm gì, và tại sao sự lãng quên lại là một trải nghiệm phổ biến như vậy? Ký ức phục vụ cho chúng ta một kỷ lục về cuộc sống của chúng ta, để đặt chúng ta vào hiện tại và lập kế hoạch cho tương lai. Đó là điều cần thiết cho ý thức về bản thân. Và trong khi mất trí nhớ có thể gây bực bội, có những cách xung quanh chúng, đôi khi có thể có lợi cho ý thức về bản thân.

Nếu tôi liên tục quên nơi tôi đặt chìa khóa, tôi sẽ phát triển một thói quen để giải quyết tình huống. Đó là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả đòi hỏi phải thực hành (và ghi nhớ để ban hành): luôn đặt chìa khóa của bạn ở cùng một nơi.

Hoặc, nếu tôi muốn nhớ tên của ai đó, tôi đảm bảo rằng khi gặp họ, tôi sẽ nỗ lực thêm để đăng ký khuôn mặt của họ, nói to tên của họ và có lẽ cố gắng liên kết nó với người khác cùng tên. (Rõ ràng một trong những thế mạnh của cựu tổng thống Mỹ Bill Clinton với tư cách là một chính trị gia lôi cuốn là ông luôn nhớ tên người - nhưng điều này chắc chắn sẽ không đến nếu không có mức độ tập trung có chủ ý.)

Những lợi ích bị lãng quên của một trí nhớ tồi
Ngay tại nơi bạn để lại chúng. Shutterstock / ROMSVETNIK

Và nếu tôi nhớ một kỳ nghỉ hoàn toàn hạnh phúc và khắc phục sự cố tiêu cực ở sân bay, điều này thực sự giúp tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân và trải nghiệm của mình. Tôi đã vô thức chỉnh sửa khía cạnh tiêu cực để tạo ra một hồi ức tích cực hơn.

Một ví dụ thú vị khác về loại lợi ích tự chỉnh sửa trực tuyến này là nơi các cặp vợ chồng lâu năm sẽ nói với nửa kia của họ: lưới Tôi yêu bạn nhiều hơn hôm qua. Hôm qua, khi các nhà tâm lý học kiểm tra khái niệm này, họ thấy nó không hoàn toàn đúng . Thay thế, họ đã tìm thấy rằng các cặp vợ chồng lâu dài có một cam kết với nhau rất quan trọng đối với sức khỏe cá nhân của họ. Vì vậy, nếu tôi cảm thấy tôi yêu bạn nhiều hơn ngày hôm qua, thì cuối cùng cũng có ích khi cảm thấy tích cực về bản thân - ngay cả khi điều đó không đúng sự thật.

Nhớ để quên

Hầu hết các ký ức của mọi người đều thất bại chúng thường xuyên, và điều này là do tâm trí của chúng ta có khả năng hạn chế để xử lý tất cả thông tin trong môi trường của chúng ta. Nó chỉ đơn giản là không khả thi để nhớ mọi thứ chúng ta trải nghiệm.

Điều đó nói rằng, có rất ít trường hợp những người tuyên bố có siêu ký ức về Hồi giáo. Họ có thể nhớ thời tiết như thế nào vào tháng 3 6 2016, hoặc những gì họ đã ăn trưa vào tháng 9 15 2004. Một trong những siêu mnemonists khác đã mô tả khả năng như một lời nguyền [mà] lặp đi lặp lại trong tâm trí tôi.

Thực tế ghi nhớ mọi thứ sẽ là một kinh nghiệm vượt trội. Vì vậy, đối với hầu hết chúng ta, quên đi mọi thứ không chỉ là bình thường - mà là mong muốn.

Lỗi bộ nhớ thông thường thường có thể được khắc phục một cách có chủ ý và có phương pháp, trong khi những thay đổi trong bộ nhớ theo thời gian thường là do mọi người duy trì ý thức tích cực về bản thân. Và đó là giá trị ghi nhớ.Conversation

Lưu ý

Catriona Morrison, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Bradford

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}