Có một lý do chính đáng tại sao đôi khi chúng ta thấy mình không thể di chuyển khi chúng ta sợ hãi. Konstantinos Tamvakis / Flickr, CC BY-SA

Hầu hết mọi người có thể quen thuộc với cổ điển chiến đấu hay đáp ứng với một kích thích đáng sợ. Nếu một con rắn rơi từ trần nhà lên đầu bạn khi bạn đọc điều này, bạn có hai lựa chọn: chống lại con rắn hoặc tránh xa nó càng nhanh càng tốt.

Phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay là một phản ứng sinh tồn nguyên thủy và mạnh mẽ. Một khi não đã nhận thấy mối nguy hiểm hoặc mối đe dọa, các khối adrenalin sẽ truyền qua tĩnh mạch của chúng ta, làm tăng nhịp tim, bơm máu đến cơ bắp và chuyển sự chú ý của chúng ta về một trọng tâm rất kỳ dị: chống lại hoặc thoát khỏi mối đe dọa.

Chúng tôi trở nên rất hướng đến mục tiêu trong thời điểm đó, chúng tôi không thể xử lý (và do đó không thể nhớ) bất kỳ chi tiết ngoại lai nào như màu sắc của con rắn, hoặc những gì chúng tôi thực sự đã làm để loại bỏ chúng và chạy. Nhiều người báo cáo về hoạt động trên bản năng, không có trí nhớ rõ ràng về cách họ thoát khỏi hoặc chống lại một mối nguy hiểm.

Ai sẽ chiến đấu chứ không phải chạy trốn?

Những người nhiều hơntiếp cận động lựcNghiêng (như người hướng ngoại, người chấp nhận rủi ro), có xu hướng nhận thức được phần thưởng trong các tình huống. Ví dụ, nếu được yêu cầu thử món súp nhện lần đầu tiên, một cá nhân có động lực tiếp cận có thể nghĩ rằng thật thú vị, tôi tự hỏi liệu nó sẽ ngon hơn vẻ ngoài của nó không? Nếu không, ít nhất tôi có thể đưa một bức ảnh tôi ăn nhện trên Facebook và gây ấn tượng với tất cả bạn bè của tôi.

Những người này có thể có xu hướng tiếp cận một mối đe dọa hơn, một phản ứng chiến đấu trên mạng.

Những người là người tránh động lực của người Hồi giáo (thần kinh) có xu hướng nhận thức được những rủi ro / tiêu cực trong các tình huống. Súp nhện Spider! Làm thế nào mà có thể an toàn? Nó sẽ trở nên kinh tởm hoặc độc hại và sau đó tôi sẽ ném lên trước mặt mọi người và tự làm xấu hổ bản thân mình.

Những người này có thể có khuynh hướng cố gắng tránh một mối đe dọa, một phản ứng trên chuyến bay của trực tuyến.

Mặc dù phần lớn vô thức kích hoạt phản ứng đe dọa, cũng như các loại tính cách ảnh hưởng đến thiên hướng cố hữu của bạn để chiến đấu hoặc chạy trốn, cũng có một yếu tố của sự phán xét và ra quyết định liên quan ở đây. Tôi có nhiều khả năng tiếp cận và chiến đấu nếu tôi nghĩ rằng tôi có những gì cần thiết để quản lý mối đe dọa.

Nếu tôi là một người xử lý rắn đủ điều kiện, tôi sẽ cảm thấy sợ hãi nếu một con rắn bất ngờ rơi vào tôi, nhưng tôi sẽ nhanh chóng phán xét rằng tôi có kỹ năng để đối phó với nó.

Có một phản ứng thứ ba có thể xảy ra đối với mối đe dọa, và đó là phản ứng đóng băng của Wap về nguy hiểm. Theo mệnh giá, đóng băng khi đối mặt với mối đe dọa dường như không thích nghi rõ ràng như phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay.

Là đóng băng chỉ là một phần mở rộng của bất ngờ?

Bất ngờ là cảm xúc mà chúng ta cảm thấy khi một sự kiện bất ngờ xảy ra, và chúng ta cần dừng lại và xử lý hiện trường để quyết định nên chiến đấu hay chạy trốn. Biểu hiện trên khuôn mặt ngạc nhiên phục vụ mục đích chức năng: mắt chúng ta mở to để cải thiện tầm nhìn ngoại vi để xử lý tốt hơn môi trường xung quanh, và chúng ta mở miệng và thở hổn hển để chuẩn bị la hét và / hoặc chạy.

Mọi người cũng Đi đến bế tắc khi ngạc nhiên, khi họ dành toàn bộ sức lực để quyết định xem những gì đang diễn ra trước mắt họ có phải là một mối đe dọa, một trò đùa, một sự cố vô hại.

Thông thường người đứng đầu cảnh sát (không công bằng) sẽ không can thiệp ngay lập tức trong một sự kiện bất ngờ như một vụ tấn công; nhưng thông thường mọi người rất sốc, họ vẫn bắt nguồn từ chỗ. Trong một số trường hợp, một câu trả lời của Freeze là một phần mở rộng của một câu trả lời bất ngờ.

Chơi chết

Một phản ứng đóng băng thực sự áp đảo và tê liệt là tưởng sẽ xảy ra khi không chiến đấu hoặc chuyến bay có sẵn cho bạn. Đó là, bạn đã bị áp đảo, áp đảo hoặc bị mắc kẹt, không có lựa chọn nào để chạy trốn hoặc chiến đấu.

Với lịch sử tiến hóa của chúng ta, điều này có lẽ xảy ra thường xuyên nhất trong quá trình săn bắn (con hổ răng kiếm có lợi cho bạn hơn và không có lối thoát nào). Vì vậy, chúng tôi làm những gì một số động vật sẽ, chúng tôichơi chết".

Trong trường hợp phản ứng đóng băng chính hãng, đây không phải là một quyết định có ý thức; của chúng tôi bộ não nguyên thủy chiếm lĩnh và làm chúng ta bất động. Làm như vậy, hy vọng kẻ săn mồi của chúng ta sẽ mất hứng thú và đi lang thang.

Nó cũng suy đoán rằng đóng băng có thể có lợi ích tâm lý. Nhiều người đông lạnh báo cáo ít hoặc không có bộ nhớ của chấn thương. Xem xét làm thế nào có thể bảo vệ sự tỉnh táo của bạn hoặc bảo vệ bạn khỏi tác hại tâm lý.

Ví dụ, nếu bạn đã hoàn toàn bị áp đảo, chẳng hạn như trong kịch bản cưỡng hiếp hoặc tấn công, đóng băng có thể đóng cửa các hệ thống chú ý của bạn, để bạn không xử lý những gì đang xảy ra với mình. Sự kiện này gây sốc, quá sức, quá khó tin, nó suy đoán bạn trải nghiệm một con tàuthoát raXấu, nơi những cảm xúc mãnh liệt ngăn bạn mã hóa thông tin về chấn thương bạn đang gặp phải.

Vì vậy, mặc dù mọi người có thể cảm thấy ngạc nhiên sau khi trải qua phản ứng đóng băng, như với tất cả cảm xúc của chúng tôi, nó có khả năng phục vụ chức năng và thích ứng mục đích.

Giới thiệu về Tác giả

Rachael Sharman, Giảng viên tâm lý học, Đại học Sunshine Coast

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon