Làm thế nào để đối phó với sức mạnh khủng khiếp của các khuôn mẫu

Làm thế nào để đối phó với sức mạnh khủng khiếp của các khuôn mẫu
Iakov Filimonov / Shutterstock

Từ những cô gái hút máu ở toán học, những người đàn ông và những người đàn ông rất nhạy cảm với nhau, anh ta đang trở nên già nua hơn với những người da đen tuổi già hay người da đen đấu tranh tại trường đại học, không thiếu những định kiến ​​văn hóa chung về các nhóm xã hội. Có thể bạn đã nghe hầu hết các ví dụ này tại một số điểm. Trên thực tế, các khuôn mẫu hơi giống không khí: vô hình nhưng luôn hiện diện.

Tất cả chúng ta đều có nhiều danh tính và một số trong số họ có khả năng bị kỳ thị. Mặc dù có vẻ như chúng ta chỉ nên ngừng chú ý đến các khuôn mẫu, nhưng nó thường không dễ dàng như vậy. Niềm tin sai lầm về khả năng của chúng ta dễ dàng biến thành tiếng nói nghi ngờ bản thân trong đầu mà khó có thể bỏ qua. Và trong vài thập kỷ qua, các nhà khoa học đã bắt đầu khám phá ra rằng điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hiệu suất thực tế của chúng ta.

Cơ chế này là do những gì các nhà tâm lý học gọi lànguy cơ khuôn mẫuNghiêng - đề cập đến nỗi sợ làm điều gì đó sẽ xác nhận nhận thức tiêu cực về một nhóm bị kỳ thị mà chúng tôi là thành viên. Hiện tượng này lần đầu tiên được phát hiện bởi các nhà tâm lý học xã hội Mỹ trong 1990s.

Trong một bài báo tinh dịch, họ chứng minh bằng thực nghiệm làm thế nào định kiến ​​chủng tộc có thể ảnh hưởng đến khả năng trí tuệ. Trong nghiên cứu của họ, những người tham gia da đen thực hiện kém hơn so với những người tham gia da trắng trong các bài kiểm tra khả năng bằng lời khi họ được thông báo rằng bài kiểm tra đó là chẩn đoán xác định - một bài kiểm tra chính xác về khả năng bằng lời nói của bạn và hạn chế. Tuy nhiên, khi mô tả này bị loại trừ, không có hiệu ứng như vậy được nhìn thấy. Rõ ràng những cá nhân này có suy nghĩ tiêu cực về khả năng bằng lời nói đã ảnh hưởng đến hiệu suất của họ.

Những người tham gia da đen cũng hoạt động kém hơn khi các khuôn mẫu chủng tộc được kích hoạt tinh tế hơn nhiều. Chỉ cần yêu cầu người tham gia xác định chủng tộc của họ trên bảng câu hỏi nhân khẩu học trước đó là đủ. Hơn nữa, trong các điều kiện đe dọa (thử nghiệm chẩn đoán), những người tham gia da đen đã báo cáo mức độ nghi ngờ bản thân cao hơn so với những người tham gia da trắng.

Không ai an toàn

Hiệu ứng đe dọa rập khuôn rất mạnh mẽ và ảnh hưởng đến tất cả các nhóm bị kỳ thị. Một phân tích gần đây của một số nghiên cứu trước đây về chủ đề này tiết lộ rằng mối đe dọa rập khuôn liên quan đến lĩnh vực trí tuệ tồn tại qua các thao tác thử nghiệm, loại thử nghiệm và các nhóm dân tộc khác nhau - từ người Mỹ da đen và người Latinh đến người Đức Thổ Nhĩ Kỳ. Nhiều nghiên cứu cũng liên kết mối đe dọa rập khuôn với sự kém hiệu quả của phụ nữ trong toán họcnguyện vọng lãnh đạo.

Đàn ông cũng dễ bị tổn thương. Một nghiên cứu cho thấy đàn ông thực hiện tồi tệ hơn khi giải mã tín hiệu phi ngôn ngữ nếu thử nghiệm được mô tả là được thiết kế để đo lường độ nhạy cảm xã hội của LÊ - một kỹ năng nữ tính khuôn mẫu. Tuy nhiên, khi nhiệm vụ được giới thiệu là một thử nghiệm xử lý thông tin của người dùng, thì họ đã làm tốt hơn nhiều. Trong một tĩnh mạch tương tự, khi trẻ em từ các gia đình nghèo được nhắc nhở về tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn của họ, họ làm bài kiểm tra kém được mô tả là chẩn đoán khả năng trí tuệ - nhưng không phải là khác. Mối đe dọa rập khuôn cũng đã được chứng minh là có ảnh hưởng thiếu giáo dục ở người nhập cưhiệu suất bộ nhớ của người cao tuổi.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Chúng ta trở nên nhận thức về khuôn mẫu sớm trong cuộc sống.
Chúng ta trở nên nhận thức về khuôn mẫu sớm trong cuộc sống.
Ảnh chụp / Ảnh chụp màn hình

Điều quan trọng cần nhớ là các tín hiệu kích hoạt có thể rất tinh tế. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng khi phụ nữ chỉ xem hai quảng cáo dựa trên định kiến ​​giới trong số sáu quảng cáo, họ có xu hướng tránh vai trò lãnh đạo trong một nhiệm vụ tiếp theo. Đây là trường hợp mặc dù quảng cáo không liên quan gì đến lãnh đạo.

Cơ chế tâm thần

Khuôn mẫu mối đe dọa dẫn đến một vòng luẩn quẩn. Các cá nhân bị kỳ thị trải qua sự lo lắng làm cạn kiệt nguồn lực nhận thức của họ và dẫn đến sự kém hiệu quả, xác nhận định kiến ​​tiêu cực và củng cố nỗi sợ hãi.

Các nhà nghiên cứu đã xác định được một số cơ chế liên quan chịu trách nhiệm cho hiệu ứng này, với chìa khóa là sự thiếu hụt về dung lượng bộ nhớ làm việc - khả năng tập trung vào nhiệm vụ trong tay và bỏ qua sự phân tâm. Bộ nhớ làm việc trong các điều kiện đe dọa rập khuôn bị ảnh hưởng bởi căng thẳng sinh lý, theo dõi hiệu suất và quá trình ức chế (lo lắng và rập khuôn).

Các nhà thần kinh học thậm chí đã đo những tác động này trong não. Khi chúng ta bị ảnh hưởng bởi mối đe dọa rập khuôn, các vùng não chịu trách nhiệm tự điều chỉnh cảm xúc và phản hồi xã hội được kích hoạt trong khi hoạt động ở các vùng chịu trách nhiệm thực hiện nhiệm vụ bị ức chế.

Trong nghiên cứu gần đây của chúng tôi, xuất bản trong Frontiers in Aging Khoa học thần kinh, chúng tôi đã chứng minh hiệu ứng này cho chủ nghĩa tuổi tác. Chúng tôi đã sử dụng điện não đồ (EEG), một thiết bị đặt các điện cực trên da đầu để theo dõi và ghi lại các mẫu sóng não, để cho thấy rằng người lớn tuổi, đã đọc một báo cáo về trí nhớ suy giảm theo tuổi tác, có kinh nghiệm kích hoạt thần kinh tương ứng với suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Họ cũng hoạt động kém hơn trong một nhiệm vụ phân loại thời gian tiếp theo.

Chiến lược đối phó

Có hy vọng, tuy nhiên. Các nghiên cứu mới nổi về cách giảm mối đe dọa rập khuôn xác định một loạt các phương pháp - rõ ràng nhất là thay đổi khuôn mẫu. Cuối cùng, đây là cách để loại bỏ vấn đề một lần và mãi mãi.

Các mô hình vai trò có thể giúp giảm thiểu ảnh hưởng của các bản mẫu.
Các mô hình vai trò có thể giúp giảm thiểu hiệu ứng.
Pete Souz / Không quân Hoa Kỳ

Nhưng thay đổi định kiến ​​đáng buồn thường mất thời gian. Trong khi chúng tôi đang làm việc trên nó, có những kỹ thuật để giúp chúng tôi đối phó. Ví dụ, các mô hình vai trò có thể nhìn thấy, có thể truy cập và có liên quan là rất quan trọng. Một nghiên cứu đã báo cáo một hiệu ứng tích cực của Obama Obama đối với người Mỹ gốc Phi. Bất cứ khi nào Obama thu hút sự chú ý của báo chí vì những lý do tích cực, rập khuôn, những tác động đe dọa rập khuôn đã giảm rõ rệt trong kỳ thi của người Mỹ da đen.

Một phương pháp khác là đệm các mối đe dọa thông qua việc chuyển nhận thức bản thân sang nhận dạng nhóm tích cực hoặc tự khẳng định. Ví dụ, phụ nữ châu Á kém hơn trong các bài kiểm tra toán khi được nhắc về bản sắc giới tính của họ nhưng không phải khi nhắc nhở về bản sắc châu Á của họ. Điều này là do các cá nhân châu Á được xem rập khuôn là giỏi toán. Theo cùng một cách, nhiều người trong chúng ta thuộc một vài nhóm khác nhau - đôi khi đáng để chuyển trọng tâm sang nhóm mang lại cho chúng ta sức mạnh.

Đạt được sự tự tin bằng cách thực hành các nhiệm vụ đe dọa khác cũng có lợi, như đã thấy với người chơi cờ vua. Một cách để làm điều này có thể là sắp xếp lại nhiệm vụ như một thách thức.

Cuối cùng, chỉ đơn thuần là nhận thức được các tác động gây hại mà các bản mẫu có thể có có thể giúp chúng tôi diễn giải lại sự lo lắng và làm cho chúng ta có nhiều khả năng để thực hiện tốt hơn. Chúng ta có thể không thể tránh các khuôn mẫu hoàn toàn và ngay lập tức, nhưng chúng ta có thể cố gắng làm sạch không khí của chúng.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Magdalena Zawisza, Giảng viên cao cấp về Tâm lý học, Đại học Anglia Ruskin

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Cuốn sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Magdalena Zawisza; maxresults = 1}

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = stereotypes; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST