{youtube}https://www.youtube.com/watch?v=FuUEblJ3Jkc{/youtube}

Tại sao thật khó xử khi nghe một bản ghi âm giọng nói của chính bạn? Điều gì làm cho chúng ta co rúm lại? Trong vài năm qua, Melissa Dahl, đồng sáng lập trang web khoa học xã hội nổi tiếng của NYMag.com, Science of Us, đã đào bới để tìm câu trả lời. Đỉnh cao của nghiên cứu của cô là 'lý thuyết co rúm', một lời giải thích tâm lý về lý do tại sao chúng ta thấy những khoảnh khắc khó xử quá đau đớn.

Một phần trung tâm của lý thuyết đó là điều mà nhà tâm lý học Philippe Rochat tại Đại học Emory gọi là khoảng cách không thể hòa giải. Dahl giải thích: "Điều khiến chúng tôi co rúm lại là khi 'bạn' bạn nghĩ rằng bạn đang trình bày với thế giới xung đột với 'bạn' mà thế giới đang thực sự nhìn thấy, và điều đó khiến chúng tôi không thoải mái vì chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đang đến theo một cách nào đó. " Bạn không khéo léo như bạn nghĩ? Có phải giọng nói của bạn chỉ bật?

Có phải bạn vừa ngồi trên đệm whoopee hay tệ hơn nữa là không có đệm whoopee? Nó phá vỡ cảm giác chắc chắn của chúng ta về con người chúng ta và những gì người khác nghĩ về chúng ta. Những trải nghiệm này có vẻ tàn khốc, nhưng Dahl nói rằng chúng ta có thể tự rèn luyện để nghĩ về một khoảnh khắc khó xử như một thông tin hữu ích có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và nhìn thấy khía cạnh hài hước của bản ngã bị bầm tím của chúng ta.

Tại đây, cô giải thích cách cô thử thách bản thân để lên sân khấu và sống trong một cơn ác mộng xã hội, và làm thế nào cô bước ra đầu kia tự tin hơn và kết nối với người khác hơn trước. Cuốn sách mới của Melissa Dahl là Cringeworthy: Một lý thuyết về sự vụng về.

Hầu hết thời gian giống như chúng ta có các kịch bản xã hội để theo dõi; bạn vào đây, bạn nói xin chào, và sau đó nếu có gì đó không bình thường, nó làm chúng ta rung động và khiến chúng ta cảm thấy không chắc chắn. Và có một đoạn dài các tài liệu khoa học về điều này có từ thời 1960.

Có một nghiên cứu kinh điển nơi họ gây sốc cho mọi người bằng những cú sốc điện nhỏ này và họ hỏi mọi người rằng họ có thích những cú sốc khi họ biết rằng họ sẽ đến hay họ thích những cú sốc xuất phát từ đâu, và mọi người sẽ biết khi nào thì cú sốc đau đớn nhỏ xảy ra sắp tới

Điều này có vẻ thú vị đối với tôi bởi vì bạn sẽ nghĩ rằng sự kỳ vọng có thể làm cho nó tồi tệ hơn, nhưng chúng tôi thích dự đoán, tôi đoán vậy. Tôi nghĩ đó là một trong những lý do tại sao nó thú vị mà đôi khi chúng ta gọi sự lúng túng là đau đớn hoặc bực bội, nó thêm một lớp thú vị vào đó.

Vì vậy, một phần lớn trong lý thuyết về sự bẻ khóa của tôi, cách mà tôi gọi nó là một cách khác biệt, đó là một sự khác biệt mà chúng tôi không muốn chú ý đến nó, hoặc tôi không chú ý nhưng có một sự khác biệt thường xuyên giữa cách bạn nhìn nhận bản thân và cách bạn nghĩ rằng bạn đang thể hiện bản thân với thế giới và cách mà phần còn lại của thế giới đang nhìn nhận về bạn.

Và một thứ thực sự giúp mở khóa điều này cho tôi là ý tưởng, nó gần giống như một thứ sáo rỗng mà mọi người ghét âm thanh của giọng nói của chính họ hoặc mọi người không thích nhìn vào bản ghi âm của chính họ. Đặc biệt, việc mọi người ghét âm thanh giọng nói của họ là một ví dụ tuyệt vời về điều này bởi vì giọng nói của bạn thực sự nghe có vẻ khác với bạn so với cách mọi người khác nghe thấy bạn.

Vì vậy, khi chúng ta nghe ai đó nói bạn nghe thấy ai đó nghe không khí, nhưng khi tôi nghe chính mình nói chuyện, tôi nghe thấy mình qua không khí và qua xương sọ của chính tôi, thực sự truyền âm thanh khác nhau và làm cho giọng nói của tôi thấp hơn thực tế.

Vì vậy, đó là một lời phàn nàn thực sự phổ biến, mọi người giống như họ, họ lắng nghe giọng nói của chính họ và họ giống như, đó là trời ơi, nó cao hơn nhiều so với tôi nghĩ đó là! Đó luôn là những gì tôi nghĩ khi nghe giọng nói của chính mình chơi lại.

Và tôi nghĩ rằng đây là một phần trung tâm trong lý thuyết của tôi về điều khiến chúng ta co rúm lại là khi "bạn" bạn nghĩ rằng bạn đang trình bày với thế giới xung đột với "bạn" mà thế giới đang thực sự nhìn thấy, và điều đó khiến chúng ta không thoải mái vì chúng tôi muốn nghĩ rằng chúng tôi sẽ đi theo một cách nào đó và nó giống như, đó là không, đó là những gì bạn nghĩ về tôi? Đó là cách bạn nhìn thấy tôi?

Và tôi nghĩ rằng điều đó sẽ không bao giờ biến mất. Luôn luôn có một người khác là nhà tâm lý học Philippe Rochat tại Đại học Emory, người có tên cho việc này, ông gọi đây là khoảng trống không thể hòa giải được. Và vì vậy, anh ấy thực sự nghĩ điều này, ngay cả trong cái tên mà nó sẽ không bao giờ biến mất, sẽ luôn có khoảng cách giữa cách bạn nhìn nhận về bản thân và cách người khác nhìn nhận về bạn. Và tôi nghĩ đó là cốt lõi của những gì chúng ta gọi là những khoảnh khắc khó xử hay sự vụng về, cảm giác khó chịu đó là cảm giác khó chịu khi bạn quằn quại với chính mình hoặc vào người khác.

Phải mất một thời gian nhưng bạn có thể bắt đầu tự rèn luyện để nghĩ rằng đó là một thông tin hữu ích. Nếu bạn cố gắng thương lượng tăng lương hoặc đàm phán thăng chức tại nơi làm việc hoặc điều gì đó, điều đó khiến chúng tôi không thoải mái

Sách liên quan

at

at

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.