Âm nhạc chỉ giúp bạn tập trung nếu bạn đang thực hiện đúng loại nhiệm vụ

Nhiều người trong chúng ta nghe nhạc trong khi chúng ta làm việc, nghĩ rằng nó sẽ giúp chúng ta tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay. Và trên thực tế, nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng âm nhạc có thể có tác dụng có lợi cho sự sáng tạo. Tuy nhiên, khi nói đến các lĩnh vực hoạt động khác, tác động của nhạc nền phức tạp hơn.

Giả định rằng nghe nhạc khi làm việc có lợi cho đầu ra có khả năng bắt nguồn từ cái gọi làHiệu ứng MozartXơ, đã thu hút sự chú ý của truyền thông rộng rãi trong các 1990 đầu tiên. Nói một cách đơn giản, đây là phát hiện rằng hiệu suất xoay không gian (xoay một cách tinh thần hình dạng chiều 3D để xác định xem nó có khớp với cái khác hay không) được tăng ngay sau khi nghe nhạc của Mozart, so với hướng dẫn thư giãn hoặc không có âm thanh. Đó là sự chú ý mà phát hiện này thu hút được rằng thống đốc bang Georgia, Zell Miller, lúc đó của Hoa Kỳ. đề xuất tặng băng cassette hoặc CD miễn phí âm nhạc của Mozart cho cha mẹ tương lai.

Các nghiên cứu tiếp theo đã đặt ra nghi ngờ về sự cần thiết của âm nhạc Mozart để tạo ra hiệu ứng này - một bản nhạcHiệu ứng SchubertMột người khácHiệu ứng làm mờMùi, và thậm chí là một người VikingHiệu ứng Stephen KingTất cả đều được quan sát. Ngoài ra, các nhạc sĩ có thể cho thấy hiệu ứng hoàn toàn từ việc tưởng tượng âm nhạc thay vì thực sự lắng nghe nó.

Vì vậy, các nhà nghiên cứu sau đó cho rằng hiệu ứng của Moz Mozart không phải là do âm nhạc của anh ấy, mà là do mức độ tâm trạng và hưng phấn tối ưu của mọi người. Và thế là nó trở thành người Vikingtâm trạng và hiệu ứng kích thích".

Thật không may, các tình huống trong đó hầu hết các hiệu ứng tâm trạng và kích thích được quan sát là hơi phi thực tế. Chúng ta có thực sự ngồi và nghe nhạc, tắt nó đi, và sau đó tham gia vào công việc của chúng ta trong im lặng? Nhiều khả năng là chúng tôi làm việc với các giai điệu yêu thích của chúng tôi chơi trong nền.


đồ họa đăng ký nội tâm


Làm thế nào âm thanh ảnh hưởng đến hiệu suất là chủ đề của nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trong hơn năm 40 và được quan sát thông qua một hiện tượng gọi là hiệu ứng âm thanh không liên quan. Về cơ bản, hiệu ứng này có nghĩa là hiệu suất kém hơn khi một nhiệm vụ được thực hiện với sự có mặt của âm thanh nền (âm thanh không liên quan mà bạn đang bỏ qua), so với yên tĩnh.

Để nghiên cứu hiệu ứng âm thanh không liên quan, những người tham gia được yêu cầu hoàn thành một nhiệm vụ đơn giản yêu cầu họ nhớ lại một loạt các số hoặc chữ cái theo thứ tự chính xác mà họ nhìn thấy - tương tự như cố gắng ghi nhớ số điện thoại khi bạn không có phương tiện để viết nó xuống. Nói chung, mọi người đạt được điều này bằng cách luyện tập các mục hoặc lớn tiếng hoặc dưới hơi thở của họ. Điều khó khăn là có thể làm điều này trong khi bỏ qua bất kỳ tiếng ồn nền.

Hai đặc điểm chính của hiệu ứng âm thanh không liên quan được yêu cầu cho việc quan sát của nó. Đầu tiên, nhiệm vụ phải yêu cầu người đó sử dụng khả năng diễn tập của họ, và thứ hai, âm thanh phải chứa biến thể âm thanh - ví dụ, các âm thanh như trên n, r, p, trái ngược với âm c, c, c. Trong trường hợp âm thanh không thay đổi nhiều về mặt âm thanh, thì hiệu suất của nhiệm vụ gần với âm thanh hơn trong điều kiện yên tĩnh. Thật thú vị, không quan trọng người đó có thích âm thanh hay không. Hiệu suất cũng kém như nhau cho dù âm thanh nền là âm nhạc người đó thích hay không thích.

Hiệu ứng âm thanh không liên quan đến từ việc cố gắng xử lý hai nguồn thông tin được đặt hàng cùng một lúc - một từ nhiệm vụ và một từ âm thanh. Thật không may, chỉ có trước đây là cần thiết để thực hiện thành công nhiệm vụ thu hồi nối tiếp và nỗ lực nhằm đảm bảo rằng thông tin thứ tự không liên quan từ âm thanh không được xử lý thực sự cản trở khả năng này.

Một xung đột tương tự cũng được nhìn thấy khi đọc trong khi có sự hiện diện của nhạc trữ tình. Trong tình huống này, hai nguồn từ - từ nhiệm vụ và âm thanh - bị xung đột. Chi phí tiếp theo là hiệu suất của nhiệm vụ kém hơn với sự có mặt của âm nhạc với lời bài hát.

Tất cả điều này có nghĩa là việc việc phát nhạc dưới nền có giúp ích hay cản trở hiệu suất hay không phụ thuộc vào nhiệm vụ và loại nhạc, và chỉ hiểu mối quan hệ này sẽ giúp mọi người tối đa hóa mức năng suất. Nếu nhiệm vụ đòi hỏi sự sáng tạo hoặc một số yếu tố của sự xoay chuyển tinh thần thì nghe nhạc một lượt thích có thể tăng hiệu suất. Ngược lại, nếu nhiệm vụ yêu cầu một người phải luyện tập thông tin theo thứ tự thì yên tĩnh là tốt nhất, hoặc, trong trường hợp đọc hiểu, âm nhạc hoặc nhạc cụ.

ConversationMột lĩnh vực đầy hứa hẹn về tác động của âm nhạc đối với khả năng nhận thức bắt nguồn từ việc thực sự học chơi một nhạc cụ. Các nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ đang được đào tạo âm nhạc cho thấy cải thiện khả năng trí tuệ. Tuy nhiên, những lý do đằng sau điều này là, hiện tại, chưa biết và có khả năng phức tạp. Nó có thể không phải là âm nhạc tạo ra hiệu ứng này mà nhiều hoạt động liên quan đến việc nghiên cứu âm nhạc, chẳng hạn như tập trung, thực hành lặp đi lặp lại, bài học và bài tập về nhà.

Giới thiệu về Tác giả

Nick Perham, Giảng viên cao cấp về Tâm lý học, Đại học Cardiff Metropolitan

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon