Món quà của sự kiên nhẫn: Sự kiên nhẫn bảo vệ cánh cửa của sự tức giận

Món quà của sự kiên nhẫn: Sự kiên nhẫn bảo vệ cánh cửa của sự tức giận

Kiên nhẫn là khả năng nhàn rỗi động cơ của bạn khi
bạn cảm thấy như tước bánh răng của bạn. -
Michael LeFan

Đó là một trong những khoảnh khắc cửa hàng tạp hóa mà bạn có thể đã chứng kiến. Một người mẹ, kiệt sức vì một ngày làm việc vất vả và cần nhặt một thứ gì đó cho bữa tối, đang chạy đua qua các lối đi, ba tuổi kéo theo. Đứa trẻ, đói và mệt, đang ném vừa vặn. Anh ta muốn một loại ngũ cốc nhất định mà mẹ anh ta đã phủ quyết vì quá đường.

"Tôi muốn quá nhiều đường, tôi muốn quá nhiều đường, anh hét lên, quăng mình xuống đất. Mẹ búng tay, kéo tay anh ta lên và kéo anh ta ra khỏi cửa hàng. Mẹ, con trai và những người mua sắm quan sát cảnh tượng cuối cùng buồn bã.

Sự tức giận là hậu quả trực tiếp của việc mất kiên nhẫn

Chỉ đến khi tôi bắt đầu nghiên cứu sự kiên nhẫn một cách chặt chẽ, tôi mới thấy được sự tức giận và kiên nhẫn có liên quan như thế nào. Trong thực tế, sự tức giận là hậu quả trực tiếp của việc mất kiên nhẫn. Vì nó chính xác là bởi vì chúng ta không có lòng khoan dung đối với một cái gì đó hoặc ai đó mà chúng ta phát điên:

Tại sao bạn phải bẻ khớp ngón tay khi bạn biết điều đó làm tôi phát điên?

Tại sao bạn nói 'đáng yêu' trong giọng nói sôi nổi đó với mọi thứ xảy ra?

Tại sao hệ thống bảo hiểm y tế ở đất nước này trở nên tồi tệ đến mức tôi không thể nhận được chính sách dưới $ 800 một tháng?

Chúng tôi tức giận vì chúng tôi không muốn chịu đựng điều đó.

Đây là một món ăn lớn dành cho tôi. Tôi biết rằng tôi thường xuyên thiếu kiên nhẫn và đôi khi tôi mất bình tĩnh. Nhưng tôi không biết hai người có liên quan với nhau. Chúng có vẻ giống như các hệ thống thời tiết riêng biệt, hoạt động độc lập với nhau. Nhưng thực sự sự thiếu kiên nhẫn là một sự liên tục, bắt đầu bằng sự cáu kỉnh, dẫn đến sự tức giận và kết thúc trong cơn thịnh nộ.

Điều đó có nghĩa là điều ngược lại cũng đúng. Chúng ta càng kiên nhẫn, chúng ta sẽ càng ít cáu kỉnh, tức giận và giận dữ.

Nếu người mẹ nghèo trong cửa hàng tạp hóa đã có thể triệu tập thêm một chút kiên nhẫn, cô ấy có thể tránh được việc nổi bật. Có lẽ cô ấy đã có thể cười vì sự ngớ ngẩn của yêu cầu của con trai mình đối với việc ăn quá nhiều đường, đã đưa ra một sự xao lãng, hoặc chỉ đứng đó bình tĩnh cho đến khi cơn giận dữ của anh ấy diễn ra. Bất kỳ lựa chọn nào trong số đó sẽ tốt hơn - cho anh ấy và cho cô ấy.

Là tất cả sự tức giận xấu? Điều gì về sự tức giận chính đáng?

Món quà của sự kiên nhẫn: Sự kiên nhẫn bảo vệ cánh cửa của sự tức giậnĐiều này không có nghĩa là tất cả sự tức giận là xấu. Chúng ta không bao giờ nên khai thác hoặc lạm dụng, và sự thiếu kiên nhẫn của chúng ta trong vấn đề đó là một tín hiệu cảnh báo lành mạnh rằng các giới hạn của chúng ta đã bị vi phạm và chúng ta cần tìm một nơi trú ẩn an toàn.

Và cũng có sự tức giận có đạo đức khi nói đến sự bất công của tất cả các loại, bao gồm, ví dụ, sự bất bình đẳng của hệ thống chăm sóc sức khỏe Hoa Kỳ, thúc đẩy sự thay đổi xã hội.

Điều tôi đang nói ở đây là sự cáu kỉnh và tức giận bình thường mà chúng ta cảm thấy đối với con người, địa điểm hoặc sự kiện trong cuộc sống hàng ngày xuất phát từ sự thiếu khoan dung hợp lý.

Bạn biết ý tôi là gì - sự kiên nhẫn chúng ta cần đối phó với cha mẹ khi họ dường như không quan tâm đến tất cả những gì quan trọng với chúng ta; sự thanh thản để đối phó với con cái chúng ta khi chúng đang đẩy một cây kem ốc quế hoặc một hình xăm sau khi chúng ta nói không bốn lần; sự kiên trì để tiếp tục cố gắng với một ông chủ dường như không coi trọng công việc của chúng tôi. Hoặc thậm chí sự kiên nhẫn để tranh thủ ai đó giúp đỡ về vấn đề chăm sóc sức khỏe của chúng tôi thay vì la mắng người nghèo ở cuối đường dây điện thoại.

Khi chúng ta sử dụng sự kiên nhẫn, chúng ta sẽ phán xét tốt hơn nhiều khi đến lúc phải nổi lên trong sự tức giận chính đáng và khi nào chúng ta nên cười toe toét và chịu đựng điều gì đó.

Có một câu ngạn ngữ Ailen giống như thế này:

Khi bạn tức giận, bạn đang mang gánh nặng
Trong khi người kia đang nhảy.

Chúng ta càng rèn luyện tính kiên nhẫn, chúng ta càng ít tức giận và càng nhảy nhiều hơn, chúng ta sẽ cảm thấy như thế nào.

© 2003, 2013. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Nguồn bài viết

Sức mạnh của sự kiên nhẫn: Làm thế nào đức hạnh lỗi thời này có thể cải thiện cuộc sống của bạn
bởi MJ Ryan.

Sức mạnh của sự kiên nhẫn: Làm thế nào đức hạnh lỗi thời này có thể cải thiện cuộc sống của bạn bởi MJ Ryan.In Sức mạnh của sự kiên nhẫn, MJ Ryan dạy chúng ta cách làm chậm sự vội vàng và đòi lại đức tính bị lãng quên của sự kiên nhẫn hàng ngày. Cô ấy cho thấy làm thế nào cho phép chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân mỗi ngày.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này.

Lưu ý

Sức mạnh của sự kiên nhẫn: Làm thế nào đức hạnh lỗi thời này có thể cải thiện cuộc sống của bạn bởi MJ Ryan.MJ Ryan là một trong những người tạo ra cuốn sách bán chạy nhất của Thời báo New York Hành vi ngẫu nhiên của nhân ái và tác giả của Trang điểm hạnh phúcThái độ của lòng biết ơn, trong số các chức danh khác. Tổng cộng, có hàng triệu bản in tiêu đề của cô ấy. Cô là một phần của Đối tác tư duy chuyên nghiệp (PTP), một chuyên gia tư vấn tập trung vào tài sản với chuyên môn là tối đa hóa suy nghĩ và học tập cá nhân và theo nhóm. Cô ấy chuyên huấn luyện các giám đốc điều hành, doanh nhân và đội ngũ lãnh đạo hiệu suất cao trên toàn thế giới.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}