Q: "Trong loạt băng và cuốn sách của bạn Vô hạn Các bước 33 để lấy lại sức mạnh bên trong của bạn, bạn thảo luận về sự can đảm của buông tay. Khi mọi người bảo bạn "buông" nỗi đau, giận dữ, tội lỗi, sợ hãi, vân vân, chính xác thì bạn sẽ làm thế nào?
"Tôi đã cố gắng buông bỏ trong hình dung và thiền định, nhưng tôi thấy rằng tôi vẫn chưa thực sự buông tay trong cuộc sống hàng ngày. Tôi có thể làm gì thực tế từ ngày này qua ngày khác?"
A: Buông tay là một điều khó khăn. Mỗi phần của nhân loại được thiết kế để treo trên. Chúng tôi bám vào các kết nối gia đình của chúng tôi, với giấy chứng nhận chúng tôi có ở trường, với tiền của chúng tôi, chúng tôi nắm lấy và bám lấy con cái, chúng tôi khóa xe của chúng tôi và bám vào nó.
Tôi nghĩ rằng toàn bộ định nghĩa của buông tay là đứng ngoài cảm xúc. Tôi nói về nó rất nhiều trong các cuốn sách của tôi, đặc biệt là trong Giảm cân cho tâm trí.
Buông bỏ bằng cách hình dung và thiền định là khó khăn, bởi vì bạn phải tập trung vào điều bạn đang cố gắng từ bỏ. Vì vậy, nó là một chút tự đánh bại. Tôi nghĩ điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn không phải là nhân vật trải qua cảm xúc.
Một kỹ thuật tôi sử dụng trong thiền định là hình dung bản thân đang quay cuồng. Đầu tiên, tôi sẽ nhìn thấy mình trong mắt tôi, vì vậy tôi đang nhìn vào mặt tôi. Tôi thấy mình đang "tức giận" vì, giả sử, một tình huống kinh doanh.
Sau đó, tôi hình dung bản thân mình quay cuồng với năng lượng tức giận hoặc tránh xa sự buồn bã. Điều đó giúp tôi tạo ra cảm giác có thể tách mình ra khỏi nó, quan sát rằng đó không phải là tôi và nhận ra rằng đó chỉ là một phản ứng mà tôi đang trải qua.
Tất cả cảm xúc là phản ứng với ý kiến. Để cảm thấy bất kỳ cảm xúc, tích cực hay tiêu cực, trước tiên bạn phải có một ý kiến. Thông thường cách để vượt qua tất cả là thay đổi ý kiến. Nói cách khác, cuộc sống không nhất thiết phải đi theo cách bạn muốn. Nó không nhất thiết phải theo cách này, vào ngày đó, tại thời điểm này, theo định dạng đó, v.v. Điều quan trọng nhất là thả lỏng và đi theo dòng chảy, bro '.
Bài viết này được trích dẫn với sự cho phép
từ cuốn sách "Simply Wilde" của Stuart Wilde với Leon Nacson,
xuất bản bởi Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Nguồn bài viết
Đơn giản là Wilde: Khám phá Trí tuệ Đó là Stuart Wilde
của Stuart Wilde và Leon Nacson.
Một định dạng câu hỏi và trả lời cung cấp cái nhìn sâu sắc về quan điểm của Wilde về cuộc sống, các mối quan hệ, tiền bạc, chính trị, tâm linh và vũ trụ
Giới thiệu về Tác giả
Stuart Wilde là một doanh nhân, tác giả và giảng viên và là một trong những nhân vật thực sự của phong trào tự lực, tiềm năng của con người. Phong cách của anh ấy là hài hước, gây tranh cãi, sâu cay và biến đổi. Ông đã viết vài cuốn sách kể cả "Phép lạ""Lực lượng""Khẳng định", Và"Nhanh chóng". Ông là người tạo ra các hội thảo" Trí tuệ chiến binh "thành công. Truy cập trang web của ông tại www.StuartWilde.com. Stuart đã chết vì một cơn đau tim vào tháng 5 1, 2013.
