Q: Làm thế nào tôi có thể kiểm soát cơn giận? Tôi thiền thường xuyên và nói chung là một người bình yên, nhưng đôi khi sự tức giận tăng lên và tôi trở nên choáng ngợp trước nó.
A: Đừng giận. Bạn có thể nói, "Chà, đủ dễ để nói, Stuart; tôi thực sự bực mình." Đừng như vậy.
Tức giận là gì? Nó chỉ là một trò chơi. Một cái gì đó đã xuất hiện và mâu thuẫn với cái tôi của bạn - đó là tất cả những gì đã xảy ra. Sự tức giận đến từ sự mất mát. Để tạo ra cảm xúc của sự tức giận, bạn sẽ phải mất một cái gì đó. Không có cách nào khác cho sự tức giận tăng lên. Có lẽ bạn đã mất tầm quan trọng, bảo mật, ví tiền, sự lãng mạn, công việc của bạn?
Bạn đã mất gì?
Khi bạn thực sự bực mình, hãy dành một chút thời gian để tìm ra những gì bạn đã mất. Chắc chắn, nó sẽ ở đó. Mất uy tín, mất nhịp điệu, mất lời hứa, mất ước mơ - mất nhiều thứ mà dù sao bạn có thể không cần.
Một khi bạn nhận thấy những gì bạn đã mất, bước tiếp theo đối với một người tâm linh là hoàn toàn, đồng ý một cách cụ thể để đánh mất nó. Thay vì nhận lấy sự mất mát cá nhân, dấn thân vào bản ngã và nói về công lý và quyền lợi, chỉ cần nhún vai và thừa nhận những gì đã xảy ra. Khi bạn không kháng cự, bạn sẽ tự do.
Đó là thời gian giải phóng
Có một số trường hợp mà bạn có thể cảm thấy nên theo đuổi những gì bạn đã mất, nhưng 99 phần trăm thời gian là vô ích. Khi bạn mất đồ, đó chỉ là lực lượng của Thiên Chúa đối xử tốt với bạn. Nó giải phóng bạn khỏi những thứ bạn thực sự không cần.
Hãy suy nghĩ bao nhiêu lần bạn đã ở trong một mối quan hệ mà người đó rời đi và bạn phát điên hoàn toàn. Bạn không thể thở, bạn không thể ăn, cuộc sống không đáng sống. Một tuần sau, nó cảm thấy khác. Ba tháng sau có người nói: "Chuyện gì đã xảy ra với whatshisname?" và bạn nói, "Ai?"
Nhìn vào nó và phát hành nó
Một điều khác cần nhớ về sự tức giận là phần lớn đến từ thời thơ ấu của bạn. Các rối loạn chức năng, lạm dụng, từ bỏ và ngược đãi mà chúng ta phải chịu đựng trong những năm đầu ở lại với chúng ta.
Cách thực sự duy nhất để trở thành một người hoàn chỉnh là nhìn vào nỗi đau và sự đau khổ, và giải phóng sự tức giận đó. Đôi khi thật hữu ích khi đập đệm hoặc nói chuyện với nhà trị liệu, nhưng bạn không bao giờ có thể hoàn toàn thoát khỏi sự tức giận trừ khi bạn quay trở lại với những điều được lập trình rất sâu bên trong bạn - những điều khiến bạn đau đớn, đau đớn, tội lỗi, và oán giận trong những năm đầu của bạn.
Trích với sự cho phép từ cuốn sách "Simply Wilde"
của Stuart Wilde với Leon Nacson,
xuất bản bởi Hay House (www.hayhouse.com)
Nguồn bài viết
Đơn giản là Wilde: Khám phá Trí tuệ Đó là Stuart Wilde
của Stuart Wilde và Leon Nacson.
Một định dạng câu hỏi và trả lời cung cấp cái nhìn sâu sắc về quan điểm của Wilde về cuộc sống, các mối quan hệ, tiền bạc, chính trị, tâm linh và vũ trụ
Giới thiệu về Tác giả
Stuart Wilde là một doanh nhân, tác giả và giảng viên và là một trong những nhân vật thực sự của phong trào tự lực, tiềm năng của con người. Phong cách của anh ấy là hài hước, gây tranh cãi, sâu cay và biến đổi. Ông đã viết vài cuốn sách kể cả "Phép lạ""Lực lượng""Khẳng định", Và"Nhanh chóng". Ông là người tạo ra các hội thảo" Trí tuệ chiến binh "thành công. Truy cập trang web của ông tại www.StuartWilde.com. Stuart đã chết vì một cơn đau tim vào tháng 5 1, 2013.
