Giận dữ như một công cụ để phát triển, không phải để hủy hoại

Giận dữ như một công cụ để phát triển, không phải để hủy hoại
Hình ảnh của Henryk Niestrój

Mọi người đều tức giận. Một số người cho thấy nó công khai và những người khác thì không. Nếu bạn là một trong những người cho rằng bạn không tức giận - bạn sẽ không liên lạc với cảm xúc của mình hoặc bạn đang nói dối.

Trong mối quan hệ, sự tức giận có thể là lành mạnh hoặc không lành mạnh. Tức giận chỉ là một cảm xúc. Cách bạn xử lý nó là những gì quyết định liệu nó trở thành một công cụ cho sự tăng trưởng hay là nguồn gốc của sự đau đớn và hủy diệt.

Tức giận: Tích cực? Tiêu cực? Công cụ cho tăng trưởng?

Trong xã hội này sự tức giận được coi là một cảm xúc tiêu cực. Nếu bạn là người thể hiện sự tức giận, xã hội sẽ nói với bạn rằng bạn là người không thể kiểm soát cảm xúc và không thể kiểm soát hành vi của mình. Hầu hết chúng ta kìm nén sự tức giận và từ chối nó tồn tại cho đến khi nó xé cái đầu xấu xí của nó.

Trong mối quan hệ của chúng tôi, chúng tôi thấy rằng luôn luôn tốt nhất để đối phó với bất kỳ sự tức giận nào xuất hiện ngay lập tức.

Trong quá khứ, Otto sẽ luôn để sự oán giận xây dựng và xây dựng cho đến khi họ vượt khỏi tầm kiểm soát. Sau đó, anh ta sẽ nổ tung và cuối cùng nói những điều anh ta sẽ hối hận về sau. Trong các mối quan hệ trước đây của anh ấy không an toàn để anh ấy bày tỏ cảm xúc thật của mình.

Susie được dạy rằng bạn phải luôn tử tế và không có chỗ cho sự tức giận. Bố mẹ cô không bao giờ công khai giận nhau. Cảm xúc tức giận với cô có nghĩa là có gì đó không ổn với cô. Bởi vì cô kìm nén cảm xúc của mình, cô thấy chúng tràn ngập và không thể diễn tả những gì cô đang trải qua.

Tức giận: Một tín hiệu cho thấy có gì đó mất cân bằng

tức giận như một công cụ để tăng trưởngTất cả những cảm xúc tình cảm là tín hiệu cho thấy có một cái gì đó trong cuộc sống của bạn cần được xử lý, và sự tức giận là một trong những cảm xúc đó. Khi sự tức giận xuất hiện, đó là một tín hiệu cho thấy một điều gì đó trong cuộc sống của bạn mất cân bằng và không phù hợp với cách bạn tin rằng thế giới của bạn nên như thế nào.

Khi sự tức giận xuất hiện trong mối quan hệ của chúng tôi, chúng tôi chọn cách đi đến gốc rễ của vấn đề và tìm hiểu điều gì đang thực sự xảy ra. Những gì chúng tôi thấy hữu ích là mở một hộp thoại và chỉ cho phép người đang tức giận bày tỏ như thế nào và tại sao.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Khi bạn tức giận, bạn cần chịu trách nhiệm về nó và không chiếu nó lên người khác. Sử dụng các câu "Tôi" và cụ thể, chẳng hạn như "Tôi thực sự buồn về việc bạn để tất trên sàn nhà" thay vì "Bạn là một khẩu hiệu như vậy!"

Công việc của đối tác là lắng nghe một cách tách rời, không phán xét. Nếu điều này nghe có vẻ nhiều việc, bạn đã đúng. Quá trình này cần sự tin tưởng và thực hành nhưng phần thưởng là một mối quan hệ không có sự oán giận.

Phản ứng nhanh chóng và trung thực với những cảm xúc tức giận bỏ qua xu hướng bùng nổ định kỳ và có xu hướng làm sạch không khí - giống như một cơn mưa mùa xuân. Khi bạn xoa dịu sự tức giận, bạn sẽ có thể mang lại kết nối và tình yêu mà bạn đã mất trong khoảnh khắc đó.

Tức giận: An toàn để thể hiện từ tình yêu thay vì sợ hãi

Susan đã học được cách không chạy trốn khỏi những cảm xúc tức giận, nhưng nó an toàn để thể hiện chúng khi chúng xuất hiện. Otto đã phát hiện ra rằng khi anh ta thể hiện sự tức giận, anh ta có thể vượt qua cơn giận dữ và khám phá những gì anh ta thực sự buồn về.

Bài học mà chúng tôi đã học được là một nền tảng của sự an toàn và tin tưởng vào mối quan hệ phải có mặt để thể hiện hoặc lắng nghe sự tức giận từ tình yêu thay vì sợ hãi. Khi bạn thể hiện hoặc lắng nghe sự tức giận từ tình yêu thay vì sợ hãi, mối quan hệ có thể trải qua sự phát triển ... Và mối quan hệ thường ngày càng sâu sắc.

Bản quyền. In với sự cho phép.

Sách của các tác giả:

Bạn nên ở lại hay bạn nên đi? Câu hỏi và hiểu biết hấp dẫn để giúp bạn đưa ra quyết định về mối quan hệ khó khăn đó
bởi Susie và Otto Collins.

Bạn nên ở lại hay bạn nên đi?Nếu bạn đang cố gắng quyết định nên ở lại hay rời bỏ một mối quan hệ, "Bạn nên ở lại hay bạn nên đi?" là một hướng dẫn từng bước đơn giản sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất có thể. Cuốn sách này chứa một quá trình trải nghiệm các câu hỏi, câu chuyện và hiểu biết sẽ giúp bạn kiểm tra kỹ lưỡng, chân thành về mối quan hệ của bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn làm rõ các bước hợp lý tiếp theo của bạn - ?? đó là những cách để hình thành các cách để làm cho mối quan hệ tốt hơn hoặc đưa ra kế hoạch rời khỏi mối quan hệ với ân sủng.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về tác giả

Susie và Otto Collins

Susie và Otto Collins là những đối tác tinh thần và cuộc sống, người dạy cho những người khác cách tạo ra các mối quan hệ xuất sắc đủ loại. Susie và Otto thường xuyên viết và trình bày các hội thảo về Quan hệ đối tác tinh thần: Mô hình mới cho các mối quan hệ thực sự hoạt động. Thông điệp của họ xuất phát từ trái tim, kinh nghiệm của chính họ và từ một nghiên cứu mãnh liệt về các giáo viên và nhà văn khác về các mối quan hệ. Truy cập trang web của họ tại http://www.collinspartners.com và đăng ký một bản tin MIỄN PHÍ chứa đầy các công cụ, mẹo và ý tưởng về việc tạo ra các mối quan hệ và ý tưởng nổi bật để giúp bạn trên con đường tâm linh của mình.

Sách của những tác giả này

Video / Phỏng vấn Susie và Otto Collins: Những lời kỳ diệu cho tình yêu bền vững, niềm đam mê và ngọn lửa

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration
 

VOERSELF VOICE

Chấp nhận và thay đổi: Bản chất thay đổi thường xuyên
Chấp nhận và thay đổi: Chống lại hiện tại? Thay đổi bản chất thường xuyên
by Lawrence Doochin
Khi chúng ta chống lại sự thay đổi, chúng ta sẽ sợ hãi. Khi chúng ta tự đánh giá mình, chúng ta cũng sẽ sợ hãi. Vì vậy…
Tử vi tuần: 10-16 / 2021/XNUMX
Tử vi tuần hiện tại: ngày 10 - 16 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
by Tjitze de Jong
Joanna là một ví dụ điển hình về cách chữa lành dễ dàng và nhanh chóng khi cơ thể vật lý,…
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
by Vir McCoy và Kara Zahl
Nếu chúng ta tập trung vào tiềm năng tăng trưởng được cung cấp thông qua việc “khởi phát” bệnh tật, nó có thể…
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
by Joyce Vissell
Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng những cái ôm có ý nghĩa tích cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, thậm chí chúng còn…
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
by Kristi Hugstad
Nó không phải là xu hướng mới nhất. Nó không phải là một hashtag trên mạng xã hội. Và nó chắc chắn không ích kỷ.…
Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…
Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
by Maureen J. St. Germain
Bạn sắp học một kỹ thuật rất cụ thể để xóa tiềm thức của bạn khỏi tất cả những điều cũ…

ĐỌC MOST

Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
by Bishakh Rout, Đại học McGill
Trong những năm qua, những khám phá khoa học mới đã dẫn đến việc sử dụng kính áp tròng mềm hơn và thoải mái hơn.…
Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
by Maureen J. St. Germain
Bạn sắp học một kỹ thuật rất cụ thể để xóa tiềm thức của bạn khỏi tất cả những điều cũ…
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
by Anne Fishel, Đại học Harvard
Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng giờ ăn gia đình rất tốt cho cơ thể, trí não và tinh thần…
Thuốc chủng ngừa ung thư dựa trên DNA kích hoạt miễn dịch tấn công khối u
Thuốc chủng ngừa ung thư dựa trên DNA kích hoạt miễn dịch tấn công khối u
by Jim Goodwin, Đại học Washington ở St. Louis
Chúng tôi nghĩ rằng đây là báo cáo đầu tiên về việc sử dụng vắc-xin DNA neoantigen ở người và…
Những thay đổi trong thời tiết: El Niño và La Niña được giải thích
Những thay đổi trong thời tiết: El Niño và La Niña được giải thích
by Jaci Brown, CSIRO
Chúng tôi chờ đợi hạn hán và lũ lụt khi El Niño và La Niña được dự báo nhưng…
Bảo vệ các lý thuyết về âm mưu và tại sao thuật ngữ này lại là một điều sai lầm
Bảo vệ các lý thuyết về âm mưu và tại sao thuật ngữ này lại là một điều sai lầm
by David Coady, Đại học Tasmania
Thật hợp lý khi giả sử nhiều quan điểm hiện đã bị bác bỏ hoặc bị chế giễu là âm mưu…
Tại sao việc thúc đẩy thịt gà không khiến mọi người ăn ít thịt bò hơn
Tại sao việc thúc đẩy thịt gà không khiến mọi người ăn ít thịt bò hơn
by Jim Barlow, Đại học Oregon
Sẽ thật tuyệt nếu sản lượng và tiêu thụ gia cầm và cá nhiều hơn sẽ làm giảm lượng thịt bò,…
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ?
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ không?
by ETH Zurich
Huấn luyện vận động nhận thức giúp chống lại bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ, theo…
Hệ thống miễn dịch của chúng ta giúp chúng ta chống lại sự kháng thuốc kháng sinh như thế nào
Hệ thống miễn dịch của chúng ta giúp chúng ta chống lại sự kháng thuốc kháng sinh như thế nào
by Rachel Wheatley và Julio Diaz Caballero, Đại học Oxford
Trong khi hệ thống miễn dịch của chúng ta và thuốc kháng sinh đều làm rất tốt việc giúp chúng ta chống lại các mối đe dọa đến tính mạng…
Làm thế nào để giữ cho các con số không vấp ngã trong đại dịch
Làm thế nào để giữ cho các con số không vấp ngã trong đại dịch
by Ellen Peters, Đại học Oregon
Một vòng xoáy vô tận của những con số - số ca, tỷ lệ nhiễm trùng, hiệu quả của vắc xin - có thể khiến bạn…
Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo âu (Video)
Những gì Michelangelo dạy tôi: Giải phóng khỏi sợ hãi và lo âu (Video)
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
by Tjitze de Jong
Joanna là một ví dụ điển hình về cách chữa lành dễ dàng và nhanh chóng khi cơ thể vật lý,…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.