Lá ơi mọc
trong ánh mặt trời đầy đủ, dạy chúng tôi
làm thế nào để nhận
những gì chạm vào chúng ta,
để phần còn lại
tràn ra.

Một mặt, việc không có trái tim phụ thuộc vào khả năng tham gia tất cả cảm xúc của chúng ta. Cho cuộc sống in mối quan hệ lộn xộn, lộn xộn này mà chúng ta gọi là cuộc sống là cách chúng ta khám phá ra rằng chúng ta phải chịu cùng một dòng chảy. Và chấp nhận rằng chúng ta đang ở trong cùng một tiếng gầm của dòng hải lưu là nguồn gốc của lòng trắc ẩn. Không có lòng trắc ẩn như vậy, chúng ta luôn là một bức màn tránh xa cảm giác cuộc sống trực tiếp.

Mặt khác, để được tự do đòi hỏi phải buông tay theo cách khiến chúng ta trống rỗng về dư lượng kinh nghiệm của chúng ta. Mặt khác, khi được phép xây dựng, dư lượng đó có thể ngăn chặn tính trực tiếp của nhận thức của chúng ta. Không có sự trống rỗng như vậy, chúng ta cũng là một bức màn tránh xa cảm giác cuộc sống trực tiếp.

Điều động xung quanh cuộc sống: Chống lại cảm giác và trống rỗng

Trong bộ phim 1961 của mình Thông qua một tấm kính đen tối, nhà làm phim vĩ đại người Thụy Điển Ingmar Bergman đưa ra một ví dụ hấp dẫn về cách tất cả chúng ta chống lại cả cảm giác và sự trống rỗng. Trong phim, David, một tiểu thuyết gia quá say mê nghệ thuật của mình, thú nhận với cô con gái đang gặp rắc rối của mình,

Một người vẽ một vòng tròn ma thuật xung quanh mình để tránh mọi thứ không phù hợp với những trò chơi bí mật của một người. Mỗi lần cuộc sống vượt qua vòng tròn, các trò chơi trở nên trừng phạt và lố bịch. Vì vậy, người ta vẽ một vòng tròn mới và xây dựng phòng thủ mới. . . [Sau đó, cuộc sống lại phá vỡ một lần nữa và, nếu may mắn, chúng ta] buộc phải sống trong thực tế.

David, giống như nhiều người trong chúng ta, đã trở nên thành thạo trong nghệ thuật sai lầm: điều động xung quanh cuộc sống chứ không phải là sống theo cách của chúng tôi thông qua. Vậy vòng tròn ma thuật của bạn trông như thế nào? Những khía cạnh của ranh giới của bạn là không cần thiết? Bạn có biết về những trò chơi bí mật của bạn?

Một trong những trò chơi bí mật ban đầu của tôi là ẩn trong vòng tròn ma thuật của thơ tôi, xem cuộc sống nhưng hiếm khi để cuộc sống chạm vào tôi. Một trò chơi bí mật sau đó là nỗ lực biến mình thành vô giá đối với những người tôi yêu thương, với hy vọng rằng họ sẽ cảm thấy mắc nợ khi yêu tôi trở lại. Cuối cùng, tôi đã tan vỡ và khiêm tốn chấp nhận sống trong thế giới, bên ngoài vòng tròn ma thuật của mình. Tôi bị ép buộc bởi cả sự tự hỏi và nỗi đau để mạo hiểm cuộc sống vượt quá sự phòng thủ của tôi, ở đó, vâng, tôi thường bị tổn thương, nhưng nơi tôi vô cùng cảm động với cuộc sống. Không thể giải thích được như vậy, dựa vào cuộc sống theo cách này làm cho nỗi đau có thể chịu đựng được.

Nghệ thuật cảm nhận (Hít vào trải nghiệm của chúng ta) & Làm trống (Thở ra trải nghiệm của chúng ta)

Vì vậy, hãy khám phá nghệ thuật cảm giác (hít vào trải nghiệm của chúng ta) và làm trống rỗng (thở ra trải nghiệm của chúng ta), mà khi dựa vào có thể giúp chúng ta sống. Tôi không có hình ảnh rõ ràng về cách thức hoạt động của tất cả những thứ này, chỉ có một số ít các bài học. Đây là bốn.

KHAI THÁC. Để những gì là dẫn đường.

Ngưỡng ý nghĩa là trong chấp nhận cái gì là, không nhìn lại nên có và không mong qua chuyện gi xảy ra nêu. Hiện tại là một người yêu bốc lửa, khó sống nhưng không thể sống thiếu. Nhưng tệ hơn là sự quyến rũ cạn kiệt để sống lại quá khứ hoặc trì hoãn cuộc sống của chúng ta vào một tương lai tưởng tượng.

Mặc dù thường xuyên bị thôi miên, nhưng không cho phép chúng ta cảm thấy hoặc trống rỗng. Họ chỉ đơn giản là bận tâm đến chúng tôi. Sống lại và trì hoãn giữ chúng ta khỏi nhiệm vụ sống.

KHAI THÁC. Thể hiện những gì còn lại chưa được giải thích.

Giống như tập thể dục giữ cho cơ thể tuôn ra và có thể, biểu hiện cho phép kinh nghiệm chảy trực tiếp. Nó cho phép những gì chúng ta gặp phải thực sự chạm tới bên trong và chạm vào chúng ta, không chỉ trộn lẫn với phù sa chưa được xử lý đã hình thành xung quanh trái tim của chúng ta.

Tất cả chúng ta đều biết rằng không có gì cản trở và cảm giác sạch sẽ như thế nào. Và tất cả chúng ta đều biết cảm giác bị mắc kẹt và tê liệt khi một thứ gì đó đau đớn nằm sau trái tim hoặc mắt.

Nhưng làm thế nào để chúng ta rõ ràng chính mình? Làm thế nào để chúng ta nới lỏng những gì đang bị mắc kẹt và giữ cho cuộc sống truyền qua? Tôi chỉ biết rằng khi cảm thấy bế tắc, tôi có thể diễn tả cảm giác như bị mắc kẹt, và một cái gì đó lỏng lẻo. Và khi cảm thấy tê liệt, tôi có thể bày tỏ những cảm xúc có ý nghĩa cuối cùng mà tôi có, và một cái gì đó bắt đầu chảy qua.

KHAI THÁC. Thừa nhận và tha thứ cho sự tham gia vô thức của chúng ta vào cuộc sống.

Mỗi chúng ta, bất kể nhận thức, tử tế, hay siêng năng, sẽ tham gia vào cuộc sống vô thức. Điều này có nghĩa là, lúc này hay lúc khác, tất cả chúng ta đều hành động theo cách tự cho mình là trung tâm và thiếu suy nghĩ hoặc gây tổn thương. Vô tình, chúng tôi sẽ hành động một số nhu cầu được yêu thương hoặc chấp nhận, hoặc phát lại một số kịch bản mà chúng tôi thậm chí không biết chúng tôi đang phát lại, truyền lại vết thương của chúng tôi. Vì vậy, tất cả chúng ta làm tổn thương người khác, thường thông qua các hành động vô thức của chúng ta.

Nó đi với lãnh thổ của con người. Đó là những gì học hỏi và tha thứ là tất cả về: làm thế nào để biến đổi và cải cách bản thân bằng cách hiểu những gì chúng ta đã làm hoặc chưa làm, và làm thế nào để sửa đổi. Sự thừa nhận và tha thứ này giúp chúng ta nhìn thấy và chấp nhận sự khiêm tốn của chúng ta với sự chính xác và lòng trắc ẩn.

Chúng ta càng có thể chấp nhận và tha thứ cho cuộc sống vô thức của chính mình (quá khứ và hiện tại), lòng từ bi của chúng ta đối với sự khiêm tốn của người khác. Trái tim và tâm trí của chúng ta càng có ý thức và minh bạch, chúng ta sẽ thấy mình tạo ra một cộng đồng từ bi hơn.

KHAI THÁC. Giữ cho tâm trí của chúng tôi mở.

Một khi không có cảm xúc chưa được giải thích, và một lần ở nhà trong tình trạng khiêm tốn của chúng tôi, chúng tôi có nhiều cơ hội để trải nghiệm hoàn toàn bất cứ điều gì xảy ra theo cách của chúng tôi - làm giảm mức độ mà chúng tôi bóp méo trải nghiệm mới bằng cách từ chối hoặc xoa bóp những sai sót rất con người của chúng tôi. Thách thức là chấp nhận khuôn mặt và sự thật của từng cảm giác khi nó đi qua, không đánh bại nó hay giữ lấy nó.

Những động lực của trái tim có thể xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta theo trình tự, nhưng chúng thường chồng chéo lên nhau. Tuy nhiên, chúng xuất hiện, chúng tiếp tục làm như vậy trong các chu kỳ đang diễn ra, vì cuộc sống của trải nghiệm không kết thúc. Và cũng giống như chúng ta giữ cho xe của chúng ta chạy trơn tru, chúng ta phải giữ cho trái tim của chúng ta chạy trơn tru.

Giống như chúng ta phải thay dầu, đặt không khí vào lốp xe và làm sạch kính chắn gió liên tục, chúng ta phải thường xuyên bày tỏ những gì tích tụ trong chúng ta, thừa nhận và tha thứ cho sự tham gia vô thức của chúng ta vào cuộc sống và giữ cho trái tim sạch sẽ của chúng ta mở.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2007 của Mark Nepo. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Tìm kiếm sự can đảm
bởi Mark Nepo.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này.

Lưu ý

Mark Nepo là một nhà thơ và nhà triết học, người đã giảng dạy trong các lĩnh vực thơ ca và tâm linh trong hơn ba mươi năm. Ông đã xuất bản mười hai cuốn sách và ghi năm đĩa CD. Tác phẩm của ông đã được dịch sang tiếng Pháp, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Nhật và tiếng Đan Mạch. Trong các khóa tu tâm linh hàng đầu, khi làm việc với các cộng đồng chữa bệnh và y tế, và trong giảng dạy của ông như một nhà thơ, công việc của Mark được nhiều người truy cập và sử dụng rộng rãi. Ông tiếp tục cung cấp các bài đọc, bài giảng và tĩnh tâm. Vui lòng truy cập Mark tại: www.MarkNepo.com và www.threeintentions.com