Tại sao sự lạc quan có thể tốt cho tuổi thọ của bạn

Tại sao sự lạc quan có thể tốt cho tuổi thọ của bạn

Theo một nghiên cứu mới dựa trên nhiều thập kỷ nghiên cứu, sự lạc quan có thể giúp chúng ta tăng cơ hội sống với 85 nhiều năm trở lên.

Mặc dù nghiên cứu đã xác định nhiều yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh và tử vong sớm, nhưng người ta biết rất ít về các yếu tố tâm lý xã hội tích cực có thể thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những cá nhân có tinh thần lạc quan hơn sẽ có khả năng sống lâu hơn và để đạt được tuổi thọ cao đặc biệt, thành công, sống với tuổi 85 trở lên.

Lạc quan đề cập đến một kỳ vọng chung rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra, hoặc tin rằng tương lai sẽ thuận lợi vì chúng ta có thể kiểm soát các kết quả quan trọng.

Nghiên cứu, xuất hiện trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, sử dụng dữ liệu khảo sát được thu thập từ phụ nữ 69,744 và nam giới 1,429. Cả hai nhóm đều hoàn thành các câu hỏi khảo sát để đánh giá mức độ lạc quan của họ, cũng như sức khỏe và thói quen chung của họ, chẳng hạn như chế độ ăn uống, hút thuốc và sử dụng rượu. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi phụ nữ trong những năm 10 và những người đàn ông trong những năm 30.

Khi họ so sánh các cá nhân dựa trên mức độ lạc quan ban đầu của họ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người đàn ông và phụ nữ lạc quan nhất đã chứng minh, trung bình, một cuộc sống dài hơn 11% đến 15% và có tỷ lệ xuất hiện nhiều hơn so với 50% tuổi so với các nhóm ít lạc quan nhất. Các kết quả được tổ chức sau khi các nhà nghiên cứu chiếm tuổi, các yếu tố nhân khẩu học như trình độ học vấn, bệnh mãn tính và trầm cảm và các hành vi sức khỏe, như sử dụng rượu, tập thể dục, ăn kiêng và thăm khám chăm sóc chính.

Nghiên cứu này có liên quan đến sức khỏe cộng đồng mạnh mẽ bởi vì nó cho thấy sự lạc quan là một trong những tài sản tâm lý xã hội như vậy có khả năng kéo dài tuổi thọ của con người. Thật thú vị, sự lạc quan có thể được điều chỉnh bằng cách sử dụng các kỹ thuật hoặc liệu pháp tương đối đơn giản, ông cho biết, tác giả đầu tiên và tương ứng là Lewina Lee, trợ lý giáo sư tâm thần học tại Đại học Y khoa Boston và là nhà tâm lý học nghiên cứu lâm sàng tại Trung tâm PTSD Quốc gia tại VA Boston.

Mặc dù có tin tốt, nhưng vẫn chưa rõ chính xác sự lạc quan giúp con người đạt được cuộc sống lâu hơn như thế nào.

Nghiên cứu khác cho thấy những người lạc quan hơn có thể điều chỉnh cảm xúc và hành vi cũng như phục hồi từ những yếu tố gây căng thẳng và khó khăn một cách hiệu quả hơn, chuyên gia nghiên cứu Laura Kubzansky của Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard nói. Các nhà nghiên cứu cũng xem xét rằng những người lạc quan hơn có xu hướng có thói quen lành mạnh hơn, như có nhiều khả năng tham gia tập thể dục nhiều hơn và ít hút thuốc hơn, có thể kéo dài tuổi thọ.

Nghiên cứu về lý do tại sao sự lạc quan vẫn còn rất nhiều việc phải làm, nhưng mối liên hệ giữa sự lạc quan và sức khỏe đang trở nên rõ ràng hơn, đó là đồng tác giả cao cấp Francine Grodstein của Harvard và Brigham và Bệnh viện Phụ nữ.

Về các tác giả

Hỗ trợ cho nghiên cứu đến từ Viện sức khỏe quốc gia, Dịch vụ nghiên cứu và phát triển khoa học lâm sàng của Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ và Fonds de Recherche en Santé Muff Quebec. Nghiên cứu Lão hóa VA là một thành phần nghiên cứu của Trung tâm Thông tin và Nghiên cứu Dịch tễ học Cựu chiến binh Massachusetts (MAVERIC) và được hỗ trợ bởi Chương trình Nghiên cứu Hợp tác / Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học của VA.

nguồn: Đại học Boston

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}