Ánh sáng xanh đã được tuyên bố là giảm tự tử trên các ga tàu. FsHH 

Màu đỏ làm tim đập nhanh hơn. Bạn sẽ thường xuyên tìm thấy yêu cầu này và các yêu cầu khác được tạo ra cho các hiệu ứng của màu sắc khác nhau trên tâm trí và cơ thể con người. Nhưng có bằng chứng khoa học và dữ liệu để hỗ trợ cho tuyên bố đó? Các cơ chế sinh lý làm nền tảng cho tầm nhìn màu sắc của con người đã được hiểu là phần tốt nhất của một thế kỷ, nhưng chỉ trong vài thập kỷ qua, chúng ta đã phát hiện ra và bắt đầu hiểu một con đường riêng cho các hiệu ứng phi thị giác của màu sắc.

Giống như tai, cũng cung cấp cho chúng ta cảm giác cân bằng, bây giờ chúng ta biết rằng mắt thực hiện hai chức năng. Các tế bào nhạy cảm ánh sáng được gọi là hình nón ở võng mạc ở phía sau mắt gửi tín hiệu điện hóa chủ yếu đến một vùng não được gọi là vỏ thị giác, nơi những hình ảnh trực quan chúng ta thấy được hình thành. Tuy nhiên, bây giờ chúng tôi biết rằng một số tế bào hạch võng mạc phản ứng với ánh sáng bằng cách gửi tín hiệu chủ yếu đến một vùng não trung tâm gọi là vùng dưới đồi không đóng vai trò hình thành hình ảnh trực quan.

Ánh sáng nhưng không tầm nhìn

Sản phẩm vùng dưới đồi là một phần quan trọng của não chịu trách nhiệm tiết ra một số hormone kiểm soát nhiều khía cạnh của sự tự điều chỉnh của cơ thể, bao gồm nhiệt độ, giấc ngủ, cơn đói và nhịp sinh học. Tiếp xúc với ánh sáng vào buổi sáng và đặc biệt là ánh sáng xanh / xanh lục, thúc đẩy sự giải phóng hormone cortisol kích thích và đánh thức chúng ta, và ức chế sự giải phóng melatonin. Vào buổi tối muộn khi lượng ánh sáng xanh trong ánh sáng mặt trời giảm, melatonin được giải phóng vào máu và chúng ta trở nên buồn ngủ.

Các tế bào võng mạc hình thành con đường thị giác không hình ảnh giữa mắt và vùng dưới đồi rất nhạy cảm với các bước sóng ngắn (xanh dương và xanh lục) của quang phổ nhìn thấy được. Điều này có nghĩa là rõ ràng có một cơ chế sinh lý đã được thiết lập thông qua đó màu sắc và ánh sáng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nhịp tim, sự tỉnh táo và tính bốc đồng, gọi tên nhưng một số ít.

Ví dụ, con đường thị giác không hình ảnh này đến giả thuyết được cho là có liên quan đến mùa tình cảm rối loạn, một rối loạn tâm trạng ảnh hưởng đến một số người trong những tháng mùa đông tối hơn có thể được điều trị thành công bằng cách tiếp xúc với ánh sáng vào buổi sáng.

Tương tự, có dữ liệu được công bố cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng bước sóng ngắn, sáng vài giờ trước khi đi ngủ bình thường có thể làm tăng sự tỉnh táo và sau đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ kém chất lượng đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại và có liên quan đến các yếu tố nguy cơ gây béo phì, bệnh tiểu đường và bệnh tim. Có một số liên quan Việc sử dụng quá nhiều điện thoại thông minh và máy tính bảng vào buổi tối muộn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, vì chúng phát ra lượng ánh sáng xanh / xanh đáng kể ở bước sóng ức chế sự giải phóng melatonin và do đó ngăn chúng ta khỏi buồn ngủ.

Đó là một hiệu ứng của ánh sáng xanh / xanh lục, nhưng còn nhiều nghiên cứu nữa phải được thực hiện để hỗ trợ cho nhiều tuyên bố được đưa ra cho các màu khác.

Trải nghiệm màu sắc

Tôi lãnh đạo nhóm nghiên cứu Thiết kế Trải nghiệm tại Đại học Leeds nơi chúng tôi có phòng thí nghiệm chiếu sáng đặc biệt được thiết kế để đánh giá ảnh hưởng của ánh sáng đến hành vi và tâm lý của con người. Hệ thống chiếu sáng độc đáo ở Anh ở chỗ nó có thể tràn ngập một căn phòng với ánh sáng màu của bất kỳ bước sóng cụ thể nào (ánh sáng màu khác thường sử dụng hỗn hợp thô của ánh sáng đỏ, lục và lam).

Nghiên cứu gần đây của nhóm đã tìm thấy một tác động nhỏ của ánh sáng màu lên nhịp tim và huyết áp: ánh sáng đỏ dường như làm tăng nhịp tim, trong khi ánh sáng xanh làm giảm nó. Hiệu ứng này nhỏ nhưng đã được chứng thực trong 2015 giấy bởi một nhóm ở Úc.

Trong 2009, đèn xanh được lắp đặt ở cuối các nền tảng trên tuyến đường sắt Yamanote của Tokyo tới giảm tỷ lệ tự tử. Là kết quả của thành công trong số các đèn này (các vụ tự sát đã giảm 74% tại các trạm nơi lắp đặt đèn xanh), ánh sáng màu tương tự đã được lắp đặt tại sân ga tàu sân bay Gatwick. Những bước này được thực hiện dựa trên tuyên bố rằng ánh sáng xanh có thể khiến mọi người bớt bốc đồng và bình tĩnh hơn, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học hỗ trợ cho những tuyên bố này: một nghiên cứu kéo dài ba năm (sắp tới) của Nicholas Ciccone, một nhà nghiên cứu tiến sĩ trong nhóm của chúng tôi , tìm thấy bằng chứng không thuyết phục về ảnh hưởng của ánh sáng màu lên tính bốc đồng. Các nghiên cứu tương tự đang được tiến hành trong các phòng thí nghiệm của chúng tôi để khám phá ảnh hưởng của màu sắc đến sự sáng tạo, học tập của học sinh trong lớp học và chất lượng giấc ngủ.

Rõ ràng là ánh sáng và màu sắc đặc biệt có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo những cách vượt xa tầm nhìn màu thông thường. Việc phát hiện ra con đường thị giác không hình ảnh đã tạo ra động lực mới cho nghiên cứu khám phá cách chúng ta phản ứng, cả về mặt sinh lý và tâm lý, để tô màu xung quanh chúng ta. Tính khả dụng và sử dụng ánh sáng màu ngày càng tăng do những tiến bộ của công nghệ LED đã làm tăng thêm nhu cầu thực hiện nghiên cứu nghiêm ngặt trong lĩnh vực này, nhưng ngày càng khó phân tách các tuyên bố về hiệu ứng màu được hỗ trợ bởi dữ liệu, từ những người dựa trên trực giác hoặc truyền thống.

Lưu ý

Stephen Westland, Giáo sư, Chủ tịch Khoa học và Công nghệ Màu, Đại học Leeds

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách của tác giả này

at

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.