Tại sao hình ảnh cơ thể của bạn có thể thay đổi nhanh chóng

Tại sao hình ảnh cơ thể của bạn có thể thay đổi nhanh chóng

Bạn đã bao giờ nhìn mình trong một tấm gương dài và ước gì bạn trông giống những người đẹp duyên dáng trên bìa tạp chí bóng loáng? Nếu vậy, bạn không có nghĩa là một mình.

Sự bất mãn của cơ thể phổ biến đến mức một số học giả đã gọi nó là Bình thường bất mãn. Nhiều người trong số những người bị ảnh hưởng không chỉ cảm thấy không hài lòng với cơ thể của họ, họ thực sự tin rằng họ nặng hơn so với thực tế - một hiện tượng được gọi là sự hiểu lầm về kích thước cơ thể.

Của chúng ta nghiên cứu gần đây nhận thấy rằng nhận thức của mọi người về trọng lượng cơ thể của chính họ và của người khác có thể thay đổi chỉ trong hai phút.

Những người tham gia được yêu cầu xem hình ảnh của những người đã bị thao túng bằng kỹ thuật số để trông nhẹ hơn hoặc nặng hơn so với thực tế và quyết định xem những hình ảnh này trông béo hơn hay mỏng hơn so với Bình thường.

Số đo của các thí sinh Hoa hậu Mỹ đã giảm trong nhiều thập kỷ. Cyril Attias / Flickr, CC BỞISố đo của các thí sinh Hoa hậu Mỹ đã giảm trong nhiều thập kỷ. Cyril Attias / Flickr, CC BỞISau 120 giây tiếp xúc với các cơ thể mỏng bị thao túng, hình ảnh cơ thể có kích thước ban đầu trông lớn bất thường đối với người tham gia trong khi hình ảnh mỏng hơn được đánh giá là bình thường.

Điều ngược lại cũng đúng: tiếp xúc với cơ thể nặng hơn khiến người tham gia thấy kích thước cơ thể ban đầu là gầy.

Theo đuổi lý tưởng mỏng

Hầu như không có tin rằng nhiều người bị ảnh hưởng tiêu cực bởi những hình ảnh mỏng manh, được cho là lý tưởng được truyền thông.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Mối liên hệ giữa áp lực xã hội trở nên mỏng manh do những hình ảnh và cảm giác không hài lòng của cơ thể - yếu tố nguy cơ phát triển chứng rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần - lần đầu tiên được thực hiện bởi Nhà tâm lý học người Đức Hilde Bruch Trong 1970s.

Sau đó, trong 1980, một nghiên cứu cho thấy các phép đo của Thí sinh Hoa hậu Mỹ và người mẫu Playboy centrefold giữa 1959 và 1979 đang giảm dần, hỗ trợ cho những tuyên bố rằng truyền thông mỏng manh của truyền thông rất đẹp.

Mặc dù nhiều nghiên cứu trong các thập kỷ can thiệp đã xác nhận mối liên hệ này, nhưng vẫn còn khá ít hiểu biết về các cơ chế não bộ dựa trên nhận thức của cơ thể chúng ta liên quan đến những gì chúng ta thấy trên TV và trên các tạp chí.

Hồi phục não

Kể từ thời Aristotle, người ta đã biết rằng việc xem các kích thích nhất định có thể gây ra hậu quả sau đó làm thay đổi nhận thức của các đối tượng được xem sau đó. Thông thường, hiệu ứng sau tạo ra sự xuất hiện mà các kích thích trung tính theo nghĩa ngược lại với kích thích ban đầu mà người quan sát bị phơi bày quá mức.

Một ví dụ nổi tiếng là chuyển động sau hiệu ứng - còn được gọi là ảo ảnh thác nước. Ở đây, tiếp xúc với chuyển động theo một hướng cụ thể, chẳng hạn như chuyển động đi xuống của thác nước, có thể khiến những tảng đá đứng yên bên cạnh thác xuất hiện để di chuyển theo hướng ngược lại, đó là hướng lên trên.

Hiệu ứng tương tự có thể được nhìn thấy cho các thuộc tính đối tượng khác, Chẳng hạn như màu sắc. Vì những hiện tượng này đã được nghiên cứu trong nhiều thế kỷ, cơ sở sinh lý của chúng được hiểu khá rõ. Hậu quả đi kèm với việc giảm khả năng phản ứng của các tế bào thần kinh trong các khu vực thị giác của não.

Những sự giảm này từng được coi là kết quả của sự mệt mỏi của các tế bào làm việc quá sức, nhưng các lý thuyết hiện đại hơn đề xuất rằng sự thay đổi trong hoạt động của não phục vụ cho điều chỉnh hệ thống nhận thức của chúng tôi đến điều kiện môi trường. Điều này cung cấp cho chúng tôi một khung tham chiếu cho những gì bình thường hoặc mong đợi được xác định bởi chế độ ăn uống trực quan trong suốt cuộc đời của chúng tôi.

Mặc dù các nghiên cứu ban đầu tập trung vào các kích thích đơn giản, chẳng hạn như chuyển động hoặc màu sắc, các nghiên cứu gần đây của chúng tôi đã chỉ ra rằng các thuộc tính cấp cao hơn, chẳng hạn như kích thước và hình dạng cơ thể, có thể gây ra hậu quả tương tự.

Nhìn chằm chằm vào cây thập tự bên trái trong khoảng 30 giây mà không rời mắt. Sau đó chuyển ánh mắt của bạn sang thập giá bên phải. Bạn sẽ thấy hiệu ứng sau của màu bổ sung trong các vòng tròn mặc dù chúng thực sự có màu trắng. Khi chúng có màu đối diện nhau, vị trí của các vòng tròn màu đỏ và màu xanh lá cây sẽ trao đổi, cũng như vị trí của các vòng tròn màu xanh và màu vàng. Tác giả cung cấpNhìn chằm chằm vào cây thập tự bên trái trong khoảng 30 giây mà không rời mắt. Sau đó chuyển ánh mắt của bạn sang thập giá bên phải. Bạn sẽ thấy hiệu ứng sau của màu bổ sung trong các vòng tròn mặc dù chúng thực sự có màu trắng. Khi chúng có màu đối diện nhau, vị trí của các vòng tròn màu đỏ và màu xanh lá cây sẽ trao đổi, cũng như vị trí của các vòng tròn màu xanh và màu vàng. Tác giả cung cấpCó khả năng sự thích nghi thần kinh liên quan đến những hậu quả này là cơ sở sinh lý cơ bản của sự hiểu lầm về kích thước cơ thể.

Nghiên cứu gần đây của chúng tôi cho thấy hậu quả thực sự có thể chuyển từ cơ thể của người khác sang nhận thức của chính mình. Đó là, việc xem các phiên bản mỏng bất thường của cơ thể người khác khiến người tham gia thấy mình nặng hơn so với thực tế và ngược lại.

Mặc dù quan sát này rất phù hợp với tường thuật kết nối phương tiện truyền thông với sự hiểu lầm về kích thước cơ thể trong thế giới thực, nó cũng cho thấy các cơ chế làm trung gian nhận thức về kích thước và hình dạng cơ thể của chính người khác và chồng chéo.

Sự đa dạng là gia vị của cuộc sống

Hình ảnh cơ thể là một cấu trúc phức tạp, nhưng sự hiểu biết tốt hơn về các cơ chế này mở ra con đường mới cho sự hiểu biết đầy đủ hơn về sự hiểu lầm về kích thước cơ thể, bao gồm cách tốt nhất để quản lý các dạng nghiêm trọng của vấn đề này.

Việc xem kéo dài các kích thích nhất định có thể gây ra hậu quả làm thay đổi nhận thức của các đối tượng được xem sau đó. kT LindSAy / Flickr, CC BỞIViệc xem kéo dài các kích thích nhất định có thể gây ra hậu quả làm thay đổi nhận thức của các đối tượng được xem sau đó. kT LindSAy / Flickr, CC BỞILấy một ví dụ, điều trị theo nhóm những người mắc chứng chán ăn, thường xảy ra ở các cơ sở điều trị chuyên khoa, có thể là không thể chấp nhận được khi tiếp xúc với hình dạng cơ thể cực đoan của những người mắc bệnh khác có thể làm trầm trọng thêm sự hiểu lầm về kích thước cơ thể của chính mình.

Nhưng những lời khuyên cho chúng ta, những người soi gương không hài lòng trong dân chúng nói chung là gì? Trong khi một lối sống lành mạnh mang lại nhiều lợi ích, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ không điều chỉnh được sự hiểu lầm về kích thước cơ thể của chính mình.

Thay vào đó, người có kích thước quá lớn mà bạn nhìn thấy trong gương có thể được làm đẹp hiệu quả hơn bằng cách thay đổi chế độ ăn uống trực quan của bạn. Trong các kích thích thị giác, như trong thực phẩm, điều độ (của những người nổi tiếng gầy) là chìa khóa. Và, tất nhiên, sự đa dạng (về hình dạng và kích thước) là gia vị của cuộc sống.

Giới thiệu về Tác giảConversation

Kevin Brooks, Phó giáo sư về nhận thức thị giác của con người, Đại học Macquarie

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = body image; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST