Áp lực của "Nên": Nhà độc tài khó nói của Ego

Áp lực của "Nên": Nhà độc tài khó nói của Ego
Điều quan trọng là chúng ta học cách nói lên sự khác biệt giữa một lời nhắc nhở từ các Tinh linh của chúng ta và một điều đến từ bản ngã đáng sợ - của chính chúng ta hoặc của những người khác. Bất kỳ lời kêu gọi hành động nào không đến từ Linh của bạn như nguồn cảm hứng có thể được gắn nhãn là điều nên, một ...

Cuộc sống giống như GPS: Bạn đang trên cơ sở cần biết

Cuộc sống giống như GPS: Bạn cần biết cơ sởMột lúc sau, trong một cuộc trò chuyện với sự hướng dẫn bên trong của tôi, tôi đã cố gắng tìm hiểu một số chi tiết cụ thể về một dự án mà tôi đang thực hiện. Như trong, khi nào điều này sẽ diễn ra? Ai sẽ xử lý nó? Nó sẽ được thực hiện ở đâu? Khi nào nó sẽ hoàn thành? Tất cả các câu hỏi mà tâm trí bồn chồn của tôi muốn biết. HIỆN NAY!

Suy nghĩ lại về lòng biết ơn trong năm mới này

Suy nghĩ lại về lòng biết ơn trong năm mới nàyĐây là một năm mới, điều đó có nghĩa là cũng đến lúc tưởng tượng những khởi đầu mới và tương lai tốt hơn. Đó là thời gian, nói ngắn gọn, cho các nghị quyết năm mới. Lòng biết ơn, đặc biệt, đã trở thành một giải pháp phổ biến. Đối với nhiều người trong chúng ta, sống biết ơn dường như hứa hẹn nhiều hạnh phúc hơn trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có lòng biết ơn sai?

Đừng để quá khứ xác định hiện tại

Đừng để quá khứ xác định hiện tại
Đừng để quá khứ định nghĩa hiện tại. Đây là một ý tưởng rõ ràng đến mức khi tôi gặp nó lần đầu tiên, phản ứng của tôi là, tất nhiên rồi! Đó không phải là thông tin mới. Sau đó, tôi nhanh chóng quay lại cách nhìn cuộc sống bình thường qua lăng kính của quá khứ. Tôi đã làm điều này một cách vô thức đến nỗi tôi thực sự không thấy sự gắn bó của tôi với quá khứ đã trở nên mạnh mẽ như thế nào trong những năm qua.

Tại sao bạn kiểm tra điện thoại 150 lần một ngày?

Tại sao bạn kiểm tra điện thoại 150 lần một ngày?Bạn có thực sự có chủ quyền đối với việc sở hữu tâm trí của bạn nữa không? Tristan Harris, một nhà tư tưởng thiết kế và cựu nhà đạo đức học tại Google, chỉ ra cách điện thoại thông minh thay đổi hợp đồng của chúng tôi với các nhà quảng cáo và mối quan hệ của chúng tôi với thực tế.

Tại sao chúng tôi yêu các nghi lễ và truyền thống kỳ nghỉ

Tại sao chúng tôi yêu các nghi lễ và truyền thống kỳ nghỉ

Ý nghĩ đơn thuần về truyền thống ngày lễ mang lại nụ cười cho hầu hết khuôn mặt của mọi người và gợi ra cảm giác dự đoán ngọt ngào và hoài cổ. Chúng ta gần như có thể ngửi thấy những ngọn nến đó, nếm những bữa ăn đặc biệt đó, nghe những bài hát quen thuộc trong tâm trí chúng ta.

Charles Dickens đã không phát minh ra Giáng sinh - Nhưng những con ma theo mùa của anh ta vẫn có liên quan

Charles Dickens đã không phát minh ra Giáng sinh - Nhưng những con ma theo mùa của anh ta vẫn có liên quanVào thời điểm này trong năm, độc giả trên toàn thế giới chuyển sang Charles Dickens và đặc biệt là A Christmas Carol. Đó là sự liên kết của Dickens với mùa phim mà một bộ phim mới thậm chí đã ghi nhận anh ta là Người đàn ông đã phát minh ra Giáng sinh với câu chuyện nổi tiếng của anh ta. Anh ấy cũng vậy à? Và Dickens thực sự đã nói gì với chúng ta trong các trang của A Christmas Carol?

Dưới đây là những gì các bác sĩ tâm thần phải nói về Holiday Blues

Dưới đây là những gì các bác sĩ tâm thần phải nói về Holiday BluesThời điểm này trong năm mang đến rất nhiều thay đổi cho cuộc sống hàng ngày của hàng trăm triệu người: Thời tiết lạnh hơn, cây cối trần trụi, những ngày tuyết rơi trở nên phong phú và những sinh vật thân thiện ít xuất hiện quanh khu phố.

Tại sao làm tốt có thể làm bạn tốt

Tại sao làm tốt có thể làm bạn tốtChúng ta cảm thấy tốt khi chúng ta làm một việc tốt, vì vậy phải có một lợi ích tâm lý để giúp đỡ người khác? Nhưng làm thế nào chúng ta có thể biết chắc chắn? Cách tốt nhất để nghiên cứu lợi ích sức khỏe của việc làm tử tế là xem xét các nghiên cứu về tình nguyện.

Tại sao bạn tin rằng nói dối bạn nghe thường xuyên hơn

Tại sao bạn tin rằng nói dối bạn nghe thường xuyên hơnNgay cả khi bạn nghĩ mình là một máy phát hiện nói dối của con người, có một số người không trung thực sẽ lẻn dưới mui xe. Vì thế, bạn có thể cảm ơn bộ não của mình, và đó là sự ngưỡng mộ tuyệt đối cho tất cả những điều quen thuộc, Derek Thompson, biên tập viên cao cấp của The Atlantic nói.

Làm thế nào để (và tại sao) nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác

Làm thế nào để (và tại sao) nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khácNhững người phục hồi tốt nhất từ ​​các sự kiện đau đớn là những người tìm thấy điều gì đó có ý nghĩa trong trải nghiệm. Bài tập dưới đây giúp chúng ta nhìn các sự kiện và hoàn cảnh từ một góc nhìn khác và tìm thấy ý nghĩa trong những gì có vẻ như là những sự kiện khó hiểu hoặc vô nghĩa.

Học cách buông bỏ những ký ức đau đớn và hạnh phúc

Ký ức đau đớn: Hãy để nó đi và hạnh phúcMọi người tự đặt ra những khó khăn thông qua những ký ức đau đớn. Chẳng hạn, trong quá khứ, bạn hoặc ai đó bạn biết có thể đã mất tiền, công việc, nhà cửa hoặc mối quan hệ. Những vấn đề này, đầy sợ hãi và những cảm xúc tiêu cực khác, tạo nên một mô hình sâu sắc trong trí nhớ và ...

Có phải chúng ta sinh ra lạc quan? Hay đó là một kỹ năng đối phó mà chúng ta học khi trưởng thành?

Có phải chúng ta sinh ra lạc quan? Hay đó là một kỹ năng đối phó mà chúng ta học khi trưởng thành?Có một khuynh hướng não ảnh hưởng đến 80% của người trưởng thành và nó có một cái tên quen thuộc mà bạn có thể không ngờ tới: sự lạc quan. Nó có thể rất hữu ích trong cuộc sống xã hội của chúng ta và trong việc giữ cho chúng ta có động lực ngay cả khi sự đánh đổi đôi khi là sự từ chối thực tế.

Sợ hãi ở trẻ em (và người lớn)

Sợ hãi ở trẻ em (và người lớn)Nhiều nỗi sợ hãi mà cha mẹ có và cố gắng che giấu khỏi con cái họ không hoàn toàn bị che giấu. Những nỗi sợ hãi về cảm xúc, tài chính hay bất kỳ nỗi sợ hãi nào đều được trẻ em đón nhận. Tin tốt là nỗi sợ là bình thường. Tất cả chúng ta đều có nỗi sợ ...

Chỉ có cái bóng biết: Làm bạn với cái bóng của bạn

Làm bạn với cái bóngSự phù hợp là cách chúng ta đã được tạo điều kiện để tham gia vào một cảm giác an toàn sai lầm dẫn đến việc chúng ta mất đi sự chính trực với chính mình. Ở một mức độ sâu, vô thức, chúng tôi nhận thức được điều này và nhận thức này phần lớn cho thấy sự đau khổ của chúng tôi.

Tôi thực sự xin lỗi vì đã khiến bạn đau

"Tôi thực sự xin lỗi vì đã gây ra nỗi đau cho bạn"Tha thứ là triệt để. Cả tha thứ và cầu xin sự tha thứ đều đi ngược lại những sự thật tâm lý và chính trị ăn sâu. Chúng tôi chiến đấu chống lại nó. Chúng tôi từ chối cơ sở của nó. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi muốn trở thành - hoặc ít nhất, muốn xuất hiện - vô tội vạ mọi lúc. Bằng cách tha thứ cho một ...

Tại sao việc giữ điểm số của bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội có thể gây hại cho sức khỏe của bạn

Tại sao việc giữ điểm số của bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội có thể gây hại cho sức khỏe của bạnNgày nay, với sự phát triển của các ứng dụng truyền thông xã hội như Facebook và Instagram, việc đánh giá số lượng bạn bè của bạn là dễ dàng hơn bao giờ hết so với các đồng nghiệp của bạn.

Kết nối và lấy lại hệ thống điều hướng của bạn

Kết nối và lấy lại hệ thống điều hướng của bạnKhông tàu ngầm nào có thể hoạt động mà không có sonar, không có tài xế nào không có bản đồ và biển báo. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đến tuổi trưởng thành với nhiều độc giả tín hiệu bên trong bị tê liệt - hoặc hoàn toàn bị chặn.

Làm thế nào để làm dịu cảm xúc của bạn

lo lắng 11 16Một mình, ngay cả khi chỉ cần 15 phút, có thể làm giảm cảm xúc tích cực và tiêu cực mạnh mẽ của bạn, và thay vào đó làm giảm căng thẳng và gây bình tĩnh, một nghiên cứu mới cho thấy.

Những người bị trầm cảm muốn làm việc

Những người bị trầm cảm muốn làm việcMột nhà cung cấp sức khỏe tâm thần có thể muốn xem xét kỹ hơn bao gồm tập thể dục trong kế hoạch điều trị của bệnh nhân của họ, một nghiên cứu mới cho thấy. Hoạt động thể chất đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm bớt trầm cảm và lo âu nhẹ đến trung bình.

Vấn đề lòng tốt - Sự đánh giá cao, tôn trọng, lắng nghe và rộng lượng.

Vấn đề lòng tốt - Sự đánh giá cao, tôn trọng, lắng nghe và rộng lượng.Mối quan hệ với hướng dẫn viên của bạn tương đương theo nhiều cách với mối quan hệ của bạn với người khác. Nó là rất quan trọng để thể hiện lòng biết ơn của bạn hàng ngày. Hai điểm này rất quan trọng, tôi muốn lái xe về nhà bằng cách chia sẻ trải nghiệm không thoải mái của tôi từ vài năm trước, khi tôi gặp khó khăn lớn về tiền bạc.

Vũ trụ khen thưởng chúng ta vì sự cho đi và lòng biết ơn

Vũ trụ khen thưởng chúng ta vì sự cho đi và lòng biết ơnBạn đã bao giờ nghe câu nói Bạn có được những gì bạn đưa ra không? Câu nói ngắn gọn này là đúng. Khi bạn làm những điều tốt đẹp cho người khác vì những lý do không ích kỷ, Vũ trụ sẽ thưởng cho bạn gấp mười lần.

Vòng tròn vô tận của ân sủng: Đầu hàng, chấp nhận và hòa bình

Vòng tròn vô tận của ân sủng: Đầu hàng, chấp nhận và hòa bìnhYêu cầu và thách thức định kỳ có thể đặc biệt bực bội. Mọi người đều biết cảm giác như thế nào khi tiến hai bước và lùi một bước. Sự thất vọng của bạn thực sự là chìa khóa để tìm thấy sự tự do bên trong. Mỗi người đòi hỏi phải đầu hàng và chấp nhận.

Xấu hổ: Nó không lành mạnh, tự hủy hoại và cực kỳ độc hại

Xấu hổ: Nó không lành mạnh, tự hủy hoại và cực kỳ độc hạiXấu hổ là một cảm xúc không lành mạnh và cực kỳ độc hại khiến một người bị bệnh nặng bên trong. Nó diễn ra trong các gia đình và trong xã hội theo cách tự hủy hoại và bạo lực, và nó là căn nguyên của nghiện ngập cũng như mọi hình thức lạm dụng. Bạn có thể chữa lành sự xấu hổ của mình ...

Tại sao muốn trả thù chỉ là tự nhiên

Tại sao muốn trả thù chỉ là tự nhiênSự trả thù trong tiểu thuyết có thể gây sốc, nhưng nó thường ẩn chứa một thông điệp đạo đức. Có sự trả thù anh hùng, một yếu tố chính của thế giới điện ảnh Mỹ, trong đó người anh hùng kiên quyết hoặc người hùng chống lại một nhân vật chính xấu xa (luật pháp không hiệu quả hoặc vắng mặt).

Chúng tôi rất thích những khám phá 5 cho cặp song sinh

Chúng tôi nợ những khám phá nghiên cứu 5 cho cặp song sinhNghiên cứu sinh đôi đã dẫn đến tất cả các loại hiểu biết đáng kinh ngạc về một bí ẩn quan trọng: thiên nhiên so với nuôi dưỡng hoặc làm thế nào môi trường và gen của chúng ta ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Tại sao đồng hồ thay đổi là tuyệt vời cho bộ não của bạn

Tại sao đồng hồ thay đổi là tuyệt vời cho bộ não của bạnTháng 10 là thời điểm ảm đạm trong năm. Đồng hồ quay trở lại, điều này làm tăng tốc độ bắt đầu của những buổi tối tối hơn và những ngày ngắn ngủi hơn, chắc chắn sẽ dẫn đến lời kêu gọi truyền thống đưa đồng hồ tiến hoặc lùi để dừng lại.

Những câu hỏi về 3 để tự hỏi bản thân khi bạn cảm thấy mình đang gặp khủng hoảng

Câu hỏi để tự hỏi nếu bạn cảm thấy bạn đang gặp khủng hoảngĐôi khi tôi muốn nói chúng ta sẽ làm gì nếu không có khủng hoảng? Hoặc - chúng ta sẽ là ai nếu không bao giờ gặp khủng hoảng tốt? Hãy nghĩ về nó. Không có khủng hoảng của chúng ta, hầu hết chúng ta sẽ không bao giờ tăng trưởng hoặc phát triển! Chúng tôi chỉ bị mắc kẹt trong lối mòn của chúng tôi ...

Tại sao liên tục nhắn tin cho bạn bè về các vấn đề có thể làm tăng sự lo lắng của bạn

Tại sao liên tục nhắn tin cho bạn bè về các vấn đề có thể làm tăng sự lo lắng của bạnVăn hóa của chúng ta đã thay đổi rất nhiều do kết quả của điện thoại thông minh. Chúng tôi có thể có được sự trấn an cho mọi nghi ngờ chỉ bằng cách nhắn tin cho bạn bè của chúng tôi. Chúng tôi có thể cảm thấy được sự chấp thuận bằng cách nhận được những lượt thích trên YouTube trên bài đăng Instagram hoặc trạng thái Facebook của chúng tôi.

Làm thế nào để đo lường các xu hướng ngầm mà chúng ta có thể không nhận thức được

Làm thế nào để đo lường các xu hướng ngầm mà chúng ta có thể không nhận thức đượcKhi hầu hết mọi người nghĩ về sự thiên vị, họ tưởng tượng ra một suy nghĩ hoặc hành động có chủ ý - ví dụ, một niềm tin có ý thức rằng phụ nữ kém hơn đàn ông trong toán học hoặc một quyết định có chủ ý để kéo ai đó vì chủng tộc của họ.

Tại sao nhiều cô gái tuổi teen lại tự làm hại mình hơn bao giờ hết

Tại sao nhiều cô gái tuổi teen lại tự làm hại mình hơn bao giờ hếtMột báo cáo gần đây cho thấy đã có sự gia tăng mạnh trong các sự cố tự hại mình trong những cô gái tuổi teen. Các phát hiện, dựa trên dữ liệu từ các hoạt động của GP trên khắp Vương quốc Anh, cho thấy rằng việc tự làm hại bản thân ở các bé gái trong độ tuổi 13 đến 16 đã tăng 68% trong ba năm qua.

Văn hóa hiếp dâm nói gì về nam tính

Văn hóa hiếp dâm nói gì về nam tínhCụm từ văn hóa hiếp dâm trên mạng gợi ra những câu trả lời mạnh mẽ. Nổi bật trong số đó là sự nhầm lẫn, chế giễu, tức giận và thậm chí là vitriol ẩn danh từ những người ghét Internet trên mạng.

Gieo mầm sâu thẳm trái tim

Gieo mầm sâu thẳm trái timMặc dù trường năng lượng của trái tim đã được chứng minh là khá mạnh mẽ, nhưng trong nền văn hóa của chúng ta ngày nay, tiếng nói của trái tim thường bị tắt tiếng hoặc bỏ qua hoàn toàn. Khi trí thông minh của trái tim chúng ta không được kích hoạt, chúng ta có thể dễ dàng cảm thấy bối rối hoặc chúng ta chỉ có thể lắng nghe giọng nói của người đứng đầu cho chúng ta biết những gì chúng ta nên làm.

Làm thế nào để thả mình ra khỏi lưỡi câu bằng sự tha thứ

Tha thứ và thả mình ra khỏi cái mócNếu bạn nghĩ về sự tha thứ như là một người cho phép ai đó thoát khỏi khó khăn, thì bạn tin rằng bạn đang làm cho người khác một ân huệ bằng cách tha thứ cho họ. Rốt cuộc, họ thực sự có tội và xứng đáng với sự phán xét và lên án của bạn.

Đối phó với nỗi sợ bị từ chối và những thách thức khác

Đối phó với nỗi sợ bị từ chối và những thách thức khácNhiều người lầm tưởng hoặc sợ rằng lựa chọn và hành vi của họ sẽ làm mất lòng người khác và là nguyên nhân của sự bất mãn hoặc bất hạnh của người khác. Đó có thể là đối tác của họ, cha mẹ, con cái, bạn bè của họ. Điều đáng sợ là nếu bạn hoặc tôi làm những gì cảm thấy tốt nhất cho chúng tôi - nó có thể khiến người khác không vui.

Liệu màu sắc có thực sự ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của chúng ta?

Liệu màu sắc có thực sự ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của chúng ta?Ánh sáng xanh đã được tuyên bố là giảm tự tử trên các ga tàu. Màu đỏ làm tim đập nhanh hơn. Bạn sẽ thường xuyên tìm thấy điều này và các yêu cầu khác được đưa ra cho các hiệu ứng của các màu sắc khác nhau đối với tâm trí và cơ thể con người. Nhưng có bằng chứng khoa học và dữ liệu để hỗ trợ cho tuyên bố đó?

Có phải tất cả những người đàn ông thuộc tầng lớp lao động quá Macho và khó khăn để tìm kiếm sự giúp đỡ?

Có phải tất cả những người đàn ông thuộc tầng lớp lao động quá Macho và khó khăn để tìm kiếm sự giúp đỡ?Đàn ông rất tệ trong việc chăm sóc sức khỏe của họ, hoặc do đó, sự khôn ngoan nhận được đi. Thật vậy, bằng chứng đã chỉ ra rằng đàn ông có tỷ lệ tử vong cao hơn đáng kể so với phụ nữ mắc bệnh ung thư do sự chậm trễ trong việc tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Mong muốn về an toàn, bảo mật và xác thực

tính xác thựcDo những biến động tài chính toàn cầu gần đây, mọi người nhận thức rõ hơn bao giờ hết về nhu cầu của họ để cảm thấy rằng mặt đất bên dưới họ sẽ không mở ra và nuốt chửng chúng. Ngay cả những người biết rằng họ có thể tin tưởng vào bạn bè, gia đình và cộng đồng để hỗ trợ họ trong thời gian khủng hoảng kéo dài ...

Tại sao mọi người thích Chính phủ khỏa thân để thay đổi hành vi của họ?

Tại sao mọi người thích Chính phủ khỏa thân để thay đổi hành vi của họ?Richard Thaler của Đại học Chicago đã giành giải thưởng Nobel cho công trình phi thường, biến đổi thế giới trong kinh tế học hành vi. Thaler đã chứng minh làm thế nào để khỏa thân - hoặc ảnh hưởng đến mọi người trong khi duy trì hoàn toàn quyền tự do lựa chọn - có thể giúp mọi người kiểm soát bản thân tốt hơn khi tiết kiệm lương hưu, cũng như trong các bối cảnh khác.

Thoát khỏi sự mơ hồ và cảm thấy tốt về những lựa chọn bạn thực hiện

Thoát khỏi sự mơ hồ và cảm thấy tốt về những lựa chọn bạn thực hiệnMột phần của cuộc sống của bạn không hoạt động. Một phần của cuộc sống mà tôi đang nói đến là bất cứ nơi nào sự không hài lòng và nghi ngờ đang khiến bạn quay cuồng trong vòng tròn, cảm thấy không hài lòng với bất cứ điều gì bạn có, hoặc nghi ngờ về những gì bạn nên làm. Nơi nào trong cuộc sống bạn cảm thấy như vậy?

Kỹ thuật ngăn chặn sự sợ hãi của Hollywood Stuntman

Kỹ thuật ngăn chặn sự sợ hãi của Hollywood StuntmanTôi cảm thấy sợ chính xác như bạn làm. Tôi chắc chắn không dám nghĩ dám làm, bất chấp những gì bạn có thể mong đợi ở một thành viên của Đại sảnh danh vọng Hollywood Stuntmen! Tôi cũng không phải là một người nghiện adrenaline, bất chấp kỷ lục Guinness thế giới mà tôi nắm giữ.

Vẻ đẹp thực sự không cần phải chỉnh sửa

vẻ đẹp thực sự 10 7
Cơ quan nhiếp ảnh toàn cầu khổng lồ, Getty Images, đã tuyên bố họ có kế hoạch cấm chỉnh sửa lại hình ảnh của các người mẫu để làm cho chúng trông mỏng hơn hoặc lớn hơn.

Chỉ trích Dẫn đến Lo lắng, sợ hãi, và Hạnh phúc

Phê bình dẫn đến lo lắng và sợ hãiSống với sự lo lắng và sợ hãi tạo ra sự bất hạnh và tuyệt vọng trong tất cả các mối quan hệ của chúng ta. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta phải chịu đựng quá nhiều lo lắng và sợ hãi chủ yếu là do giao tiếp của chúng ta kích động những cảm xúc hủy diệt này thông qua những lời chỉ trích, buộc tội, trừng phạt và sỉ nhục. Vì vậy, giảm bớt sự lo lắng và sợ hãi gây ra bởi ...

Loài sóc, giống như con người, sử dụng chunking để tổ chức các loại hạt của chúng

Loài sóc, giống như con người, sử dụng chunking để tổ chức các loại hạt của chúngNhững con sóc Fox có tổ chức hơn rất nhiều so với chúng tôi nghĩ rằng việc lưu trữ các loại hạt của chúng theo sự đa dạng, chất lượng và thậm chí có thể theo sở thích. Một nghiên cứu mới là lần đầu tiên đưa ra bằng chứng cho thấy những con sóc sắp xếp tiền thưởng của chúng ít nhất là 3,000 cho các loại hạt 10,000 một năm bằng cách sử dụng chunking trên ...

Tỉnh táo và ghi nhớ những gì là thật

Tỉnh táo và ghi nhớ những gì là thậtKhi một sự kiện làm chúng ta thổn thức, nó dội nước lạnh lên mặt để giải thoát chúng ta khỏi cơn say của những hoạt động vô nghĩa mà chúng ta thường tham gia. Chúng ta bị đánh thức khỏi những hành vi gây nghiện mà chúng ta sử dụng để đánh lạc hướng khỏi nỗi đau.

Mẹo về cách (và tại sao) để bày tỏ lòng biết ơn và đánh giá cao ở nhà

Mẹo về cách (và tại sao) để thể hiện sự đánh giá caoBạn có thể nhớ lại lần cuối cùng bạn khen người bạn đời của mình không? Điều gì nếu lời khen không chảy trong mối quan hệ của bạn? Nếu đó là sự thật, việc thể hiện sự đánh giá cao ban đầu có thể cảm thấy khó xử. Chấp nhận cảm giác và làm điều đó nào!

Thử thách trở thành người chăm sóc

Thử thách trở thành người chăm sócHầu như không tin chúng tôi đã phải đối mặt với chẩn đoán của Barry về ung thư vòm họng và tuyến giáp, trong vài tuần dẫn đến nhiều tư vấn y tế, xét nghiệm bệnh lý, siêu âm và phẫu thuật. Là đối tác của anh ấy và sau đó là người chăm sóc, thử thách hỗ trợ anh ấy vượt qua hành trình đó thật khó khăn.

Thoát khỏi cơn thịnh nộ trên đường: Bắt đầu nơi bạn đang ở

Thoát khỏi cơn thịnh nộ trên đường: Bắt đầu nơi bạn đang ởNhìn vào những người trong những chiếc xe khác trước mặt bạn, đằng sau bạn, đi ngang qua bạn và nhận ra rằng mỗi người trong số họ cũng giống như bạn: Họ muốn hạnh phúc và họ muốn thoát khỏi đau khổ. Đối với mỗi người bạn tập trung vào nói hoặc nghĩ điều gì đó như ...

Đừng mang theo bất cứ điều gì cá nhân và học cách lắng nghe!

Đừng mang bất cứ thứ gì cá nhân mà học cách lắng nghe!Hãy tưởng tượng trong giây lát tất cả những điều bạn nói hoặc không nói, và tất cả những điều bạn làm hoặc không làm trong một ngày vì những gì người khác có thể nói về bạn. Nếu bạn viết ra một danh sách, nó có thể mất một thời gian dài. Bạn có nhận ra bạn trao bao nhiêu sức mạnh cho ý kiến ​​của người khác không? Điều gì nếu bạn có thể phục hồi sức mạnh đó?

Những gì làm tôi vui

Những gì làm tôi vuiPhần lớn, tôi sống hạnh phúc trong một cuộc sống rộng lớn, với năng lượng và niềm vui của tôi trong rất nhiều lĩnh vực của cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của tôi, nhưng tôi đã làm việc trong nhiều thập kỷ, không ngừng nghỉ, cả qua khám phá nội tâm và học thuật chính thức của tôi giáo dục, để tạo ra thế giới bên trong và bên ngoài hiện tại của tôi.

Cảm ơn cơ thể của bạn

Cảm ơn cơ thể của bạnViệc thực hành cảm ơn cơ thể của bạn đặc biệt khó khăn đối với phụ nữ, bởi vì mối quan hệ của chúng tôi với cơ thể của chúng tôi có quá nhiều khó khăn và không hài lòng. Các phương tiện truyền thông củng cố một hình ảnh không thể và kỳ dị như vậy để các cô gái trẻ và phụ nữ sống, và rất chú trọng đến ngoại hình, mà hầu như không ai trong chúng ta, ngay cả khi chúng ta tình cờ phù hợp với lý tưởng.

Giảm đau và đau khổ trên thế giới thông qua một góc nhìn khác, một câu chuyện mới

Giảm đau và đau khổ trên thế giới thông qua một góc nhìn khác, một câu chuyện mớiTừ Talmud, chúng tôi có câu ngạn ngữ, chúng tôi không thấy mọi thứ như hiện tại. Chúng ta thấy họ như chúng ta. Một người thiếu nhận thức này, chúng ta có thể dễ dàng rơi vào sự lừa dối về bất kỳ thế giới quan cụ thể nào là phiên bản chính xác của thực tế và đôi khi bảo vệ nó với sự thù địch rất lớn bằng cách bác bỏ hoặc tố cáo quan điểm của người khác. Lịch sử là đầy đủ với các ví dụ về các cuộc chiến tranh và những câu chuyện bi thảm khác gây ra bởi sự va chạm của thế giới quan.

Chúng ta có thể bắt đầu tưởng tượng một chính trị của sự tha thứ?

Chúng ta có thể bắt đầu tưởng tượng một chính trị của sự tha thứMột số nhà hoạt động tin rằng chúng ta phải liên tục bị kích động để đặt ra những bất công của thế giới, rằng sự tức giận tốt sẽ điều chỉnh sự tức giận xấu. Nhưng một nhà hoạt động giác ngộ tôn trọng thừa nhận tất cả sự tức giận và đau khổ trong khi thể hiện chiến lược vượt trội của lòng thương xót ...

Bạn có thể thay đổi ảnh hưởng của một kinh nghiệm trong quá khứ?

Bạn có thể thay đổi ảnh hưởng của trải nghiệm trong quá khứMột trải nghiệm trong quá khứ được lưu trữ trong bộ nhớ của bạn như một video có bản nhạc 'cảm xúc' riêng biệt, sẽ giải phóng những cảm xúc này bất cứ khi nào hộp bộ nhớ được mở. Theo dõi cảm xúc này có thể được ghi lại, thay thế cho bản gốc. Để làm điều này, bạn chỉ cần quay lại thời gian sự kiện bắt đầu và chạy lại ...

Các cuộc tấn công đổ lỗi có bao gồm phê bình, buộc tội và sỉ nhục?

Vấn đề rộng lớn hơn của các cuộc tấn công đổ lỗi bao gồm phê bình, buộc tội, sỉ nhụcĐổ lỗi là một loạt các hành động và phản ứng. Tất cả họ làm việc cùng nhau để tạo ra Hội chứng đổ lỗi. Ba phần là: Cuộc tấn công đổ lỗi (những lời chỉ trích ban đầu - dù nhỏ đến đâu); Tác động cảm xúc (cảm xúc tiêu cực gây ra bởi bị đổ lỗi); Phản ứng phản ứng (đổ lỗi được bắn lại).

Nói lên sự ghét bỏ: Học cách sống với nhau trong gia đình toàn cầu của chúng ta

Nói lên sự ghét bỏ: Học cách sống với nhau trong gia đình toàn cầu của chúng ta
Các sự kiện đã diễn ra ở đây tại Hoa Kỳ và trên toàn thế giới đã tác động sâu sắc đến tôi. Khi chúng ta tiến gần hơn đến cuộc bầu cử vào tháng 11 năm ngoái tại Mỹ, tôi có thể cảm nhận được sự nổi dậy của làn sóng thù hận trong cộng đồng của tôi và trong tập thể. Tôi tuyệt vọng hy vọng rằng mình đã sai ...

Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần của các thảm họa lớn như Harvey và Irma

Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần của các thảm họa lớn như Harvey và IrmaNgay sau thảm họa thiên nhiên, việc cảm thấy sợ hãi, lo lắng, buồn bã hay sốc là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này tiếp diễn trong vài tuần đến vài tháng sau sự kiện, chúng có thể chỉ ra một vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn.

Bắt đầu với sự sợ hãi và phát triển lòng can đảm

Bắt đầu với sự sợ hãi và phát triển lòng can đảmNếu bạn là bất cứ ai như tôi, bạn sẽ không thể hòa hợp với nỗi sợ hãi của bạn cho đến nay. Hai bạn có thể dành nhiều thời gian cho nhau, nhưng tôi nghi ngờ bạn rất thân thiện. Nó không phải theo cách đó.

Làm thế nào ngôn ngữ hàng ngày tình cờ kỳ thị béo phì

Làm thế nào ngôn ngữ hàng ngày tình cờ kỳ thị béo phìBéo phì là một tình trạng kỳ thị cao. Những người mắc bệnh béo phì thường xuyên phải chịu định kiến ​​và chế giễu ở nhà, trường học, nơi làm việc và thậm chí từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Tâm trí vô thức của chúng ta bị định kiến ​​như thế nào đối với những người yêu sách có lợi

Tâm trí vô thức của chúng ta bị định kiến ​​như thế nào đối với những người yêu sách có lợiKhông có chúng tôi biết, bộ não của chúng tôi đang bận rộn làm cho các hiệp hội. Mặc dù nhìn bề ngoài, chúng ta có thể tin tưởng một cách chân thành rằng đàn ông và phụ nữ là bình đẳng, hoặc những người có lợi chỉ là những người bình thường cần sự giúp đỡ, tâm trí vô thức của chúng ta có thể không tiến bộ như vậy.

Làm thế nào hỗn loạn có thể là bạn của bạn và đồng minh mạnh mẽ

Học cách nhận biết sự hỗn loạn như một người bạn và đồng minh mạnh mẽTừ điển Oxford định nghĩa sự hỗn loạn là sự rối loạn hoặc nhầm lẫn hoàn toàn. Nói chung khi chúng ta nói về sự hỗn loạn, chúng ta liên kết nó với trạng thái tiêu cực và năng lượng tiêu cực. Khi ai đó nói, cuộc sống của tôi là hỗn loạn, hay Chao Chaos ở khắp mọi nơi, chúng tôi hiểu người đó có nghĩa là gì, cuộc sống của tôi là một mớ hỗn độn và tôi là một mớ hỗn độn.

Tạo một mối quan hệ mới và tích cực để đau khổ sẽ giúp bạn chữa lành

Tạo một mối quan hệ mới và tích cực để đau khổ sẽ giúp bạn chữa lànhNếu chúng ta không trưởng thành từ đau khổ, chúng ta sẽ chết vì nó. Đau khổ có thể trói buộc một người vào mặt tối của cuộc sống mạnh mẽ đến mức nó làm cho niềm đam mê và sự tận hưởng cuộc sống gần như không thể. Khi bạn chìm đắm trong vực sâu của đau khổ, sự sáng tạo và biểu hiện của Linh hồn bạn là điều cuối cùng trong tâm trí bạn.

Làm thế nào để đi từ những kỳ vọng dựa trên sự sợ hãi đến trải nghiệm dựa trên trái tim

Làm thế nào để đi từ những kỳ vọng dựa trên sự sợ hãi đến trải nghiệm dựa trên trái tim
Tôi muốn chia sẻ một câu chuyện với bạn vì nó thể hiện tốt điệu nhảy giữa suy nghĩ và kết quả của chúng tôi, và minh họa sức mạnh của trái tim. Câu chuyện này xảy ra khi tôi đưa ra một yêu cầu mạnh mẽ đối với vũ trụ để giúp tôi nhận thức rõ hơn về cách suy nghĩ của tôi ảnh hưởng đến thực tế. Hãy cẩn thận những gì bạn yêu cầu của vũ trụ!

Chinh phục Ác ma nội tâm bằng cách sử dụng Động vật & Hình ảnh

Chinh phục Ác ma nội tâm bằng cách sử dụng Động vật & Hình ảnhViệc nhận ra rằng sự lo lắng của tôi là do cảm giác thiếu tin tưởng sâu sắc hơn và sợ bị người khác làm tổn thương là không đủ để cho phép tôi thức dậy vào buổi sáng với cảm giác được nghỉ ngơi và yên tĩnh bên trong. Từ kinh nghiệm của tôi ...

Louise Hay, Cuốn, nhưng nhớ với sự đánh giá cao

Louise Hay, Cuốn, nhưng nhớ với sự đánh giá caoTác giả được yêu mến và người sáng lập Nhà xuất bản Hay House, Louise Hay, đã chuyển đổi sáng nay, tháng 8 30, 2017 của các nguyên nhân tự nhiên ở tuổi 90. Cô ấy bình yên trôi qua trong giấc ngủ. Louise là một người có tầm nhìn và biện hộ đáng kinh ngạc.

The Archimpe Victimpe: Nói xin chào với nạn nhân bên trong của bạn

Nạn nhân 08 30Bạn có thể trở nên ý thức về nạn nhân bên trong của mình khi bạn trải qua sự từ chối, vi phạm, bất công, bất bình đẳng, định kiến ​​và đổ lỗi cho những điều bạn không làm. Thật dễ dàng để chỉ tay vào người khác, nhưng chịu trách nhiệm về hành động, niềm tin của bạn và vai trò của bạn trong nạn nhân ...

Thay đổi năng lượng của bạn: Tiềm năng

Thay đổi năng lượng của bạn: Tiềm năngHãy tưởng tượng buông bỏ sự bế tắc, năng lượng nặng nề của bạn và giải phóng nó để bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, rạng rỡ hơn, kết nối hơn. Hãy tưởng tượng bạn được hỗ trợ khi bạn đi vào trái tim, mở ra thế giới tươi đẹp xung quanh bạn. Hãy tưởng tượng ...

Học cách giữ cho trái tim của chúng tôi mở thông qua lòng trắc ẩn và tha thứ

Tha thứ: Học cách giữ trái tim rộng mởTôi biết một số người đáng chú ý, thậm chí một số người được coi là con người vĩ đại, nhưng tôi chưa bao giờ biết bất cứ ai có trái tim luôn mở. Ngay cả Đức Đạt Lai Lạt Ma cũng nói về sự tức giận phát sinh và nói những điều mà, với sự thất vọng của mình, không bao giờ có thể lấy lại được. Tha thứ cho bản thân và người khác là ...

Bốn bước để từ bỏ kỳ vọng của bạn và cảm nhận thêm tình yêu

Bốn bước để từ bỏ kỳ vọng của bạn và cảm nhận thêm tình yêuTất cả chúng ta đều trải qua những phiền toái hàng ngày với những người xung quanh. Điều gì biến một đặc điểm, tình huống hoặc sự kiện khó chịu thành một nguồn của sự thất vọng tiếp tục? Đó là sự mong đợi của chúng tôi, những người nổi tiếng của chúng tôi đã gây ra sự căng thẳng và khó chịu ...

Phát hành và ngăn chặn dấu ấn tế bào của chấn thương

Phát hành và ngăn chặn dấu ấn tế bào của chấn thươngTrước khi trở thành một nhà trị liệu, tôi tin rằng phần lớn mọi người vẫn làm, rằng chấn thương và PTSD sau đó chỉ có một phần nhỏ dân số và chủ yếu giới hạn cho các binh sĩ và những người phản ứng đầu tiên như lính cứu hỏa, cảnh sát và EMT; cũng như cư dân của các quốc gia bị chiến tranh tàn phá và nạn nhân của các sự kiện thảm khốc.

Đã đến lúc nắm giữ nỗi sợ hãi và tự phán xét của bạn

Đã đến lúc nắm giữ nỗi sợ hãi và tự phán xét của bạnTại sao nhiều người trong chúng ta cảm thấy chúng ta cần khủng hoảng để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, để mang lại sự thay đổi mà chúng ta đã biết chúng ta cần phải thực hiện? Sau cuộc khủng hoảng lớn cuối cùng của tôi, tôi đã tự hỏi mình câu hỏi này. Dường như đồng hồ khủng hoảng của tôi có đồng hồ báo thức và cứ sau mười năm tôi lại mang đến một sự chóng mặt.

Rất nhiều người ở phương Tây đang chán nản vì họ dự kiến ​​sẽ không tồn tại

Rất nhiều người ở phương Tây đang chán nản vì họ dự kiến ​​sẽ không tồn tạiTrầm cảm được liệt kê là nguyên nhân hàng đầu của khuyết tật trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy trầm cảm phổ biến hơn nhiều ở các nền văn hóa phương Tây, như Mỹ, Canada, Pháp, Đức và New Zealand, so với các nền văn hóa phương Đông, như Đài Loan, Hàn Quốc, Nhật Bản và Trung Quốc.

Thời đại chúng ta cần nhau

Thời đại chúng ta cần nhau
Công việc tôi làm không phải là công việc của tôi. Đây là những ý tưởng mà thời gian đã đến và họ cần những người ghi chép có khả năng. Tiền lương thực sự của chúng tôi trong cuộc sống bao gồm sự hài lòng mà chúng tôi nhận được từ một công việc được thực hiện tốt. Bên cạnh đó, tốt, mưa rơi vào sự công bằng và bất công.

Ảo tưởng về kiểm soát: Tìm kiếm an ninh

Ảo tưởng về sự kiểm soát, bài viết của Dennis Merritt JonesChúng tôi có ít quyền kiểm soát trong tương lai. Và tương lai là nơi chúng ta có xu hướng tìm kiếm sự an toàn của mình, tìm kiếm sự đảm bảo rằng mọi thứ sẽ ổn. Ảo tưởng là chúng ta có quyền kiểm soát nhiều biến số trong cuộc sống hàng ngày và ...

Hãy nói về nỗi sợ hãi: Chiếu sáng bóng tối

Hãy nói về nỗi sợ hãi: Chiếu sáng bóng tối
Nỗi sợ hãi thúc đẩy sự thúc đẩy của chúng ta để kiểm soát người khác, và cố gắng làm cho cả thế giới hành xử như chúng ta muốn. Nỗi sợ hãi kích thích sự ngờ vực của chúng ta với nhau. Nó thúc đẩy sự gần gũi, khủng bố, phán xét, bắt nạt, thất vọng và phá hủy khủng khiếp của bạo lực giữa người với người. Sợ giải thích tại sao ...

Khi kỳ lạ trở nên tuyệt vời

Khi kỳ lạ trở nên tuyệt vờiCó lẽ bạn đã đặt câu hỏi hoặc đánh giá bản thân vì quá nhạy cảm hoặc không cảm thấy như ở nhà trong dòng chính. Khi tôi hỏi khán giả hội thảo của tôi, thì có bao nhiêu bạn tin hay đã nói rằng bạn thật kỳ lạ? Hầu như mọi người đều giơ tay.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST