Làm thế nào để đối phó với sự tức giận và để nó đi

Làm thế nào để buông bỏ sự tức giận

Một cảm giác đặc biệt đáng khen một lưu ý đặc biệt: sự tức giận. Nếu cảm giác này là một vấn đề cho bạn, bạn không cô đơn. Dường như cuộc sống hiện đại đầy những biểu hiện nghèo nàn của sự tức giận.

Là cô lập chỉ là một cảm giác?

Là cô lập chỉ là một cảm giác?

Tôi đang cảm thấy bị cô lập. Đây là một trạng thái, hay một cảm xúc? Thay vì đi vào ngữ nghĩa của ngôn ngữ, tôi sẽ hỏi một câu hỏi khác: sự cô lập cảm thấy như thế nào?

Tìm kiếm hy vọng trong bóng tối: Chiến lược đối phó với trầm cảm

Tìm kiếm hy vọng trong bóng tối

Hy vọng là một thái độ lạc quan dựa trên những kỳ vọng về kết quả tích cực trong cuộc sống của một người hoặc thế giới nói chung. Một người có mức độ hy vọng cao có thói quen lành mạnh hơn, ngủ ngon hơn, tập thể dục nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn, ít bị bệnh hơn và có nhiều khả năng bị trầm cảm và sống sót sau một căn bệnh đe dọa đến tính mạng.

Làm thế nào bộ não của chúng ta có thể được điều khiển theo chủ nghĩa bộ lạc

Làm thế nào bộ não của chúng ta có thể được điều khiển theo chủ nghĩa bộ lạc

Chủ nghĩa bộ lạc đã trở thành một chữ ký của nước Mỹ trong và ngoài kể từ cuộc bầu cử Tổng thống Trump. Quốc gia này đã chia tay các đồng minh quốc tế, khiến phần còn lại của thế giới nỗ lực chống biến đổi khí hậu và gần đây nhất là đại dịch, bằng cách rời khỏi Tổ chức Y tế Thế giới.

George Washington sẽ đeo mặt nạ

George Washington sẽ đeo mặt nạ

Thể loại Lọ X sẽ làm gì? - trong đó X là viết tắt của một nhân vật được chú ý trong lịch sử, nói Jesus hay Dolly Parton - là ngớ ngẩn. Nhưng

Phước lành của một cuộc sống không hoàn hảo: Nắm bắt khoảnh khắc

Phước lành của một cuộc sống không hoàn hảo: Nắm bắt khoảnh khắc

Tất cả chúng ta đã chịu đựng, và sẽ đau khổ, sự sụp đổ của chính chúng ta. Sự sụp đổ từ những lý tưởng tuổi trẻ, sự suy yếu về sức mạnh thể chất, sự thất bại của một hy vọng ấp ủ, sự mất mát gần gũi và thân yêu của chúng ta, rơi vào thương tích hoặc bệnh tật, và muộn hay sớm, sự sụp đổ của chúng ta. Chúng tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc ngã, và ít nói về thời gian hay phương tiện.

Thay đổi tần số của bạn và theo dõi để hòa bình bên trong

Thay đổi tần số của bạn và theo dõi để hòa bình bên trong

Nhiều người trong chúng ta bị cám dỗ thay đổi công việc, nhà cửa, hoặc vợ chồng, và đôi khi điều đó làm việc. Tuy nhiên, không có gì lạ khi bạn gặp tình huống mới, bạn thấy nó chỉ đơn giản là sự lặp lại của tình huống cũ. Trong nhiều trường hợp, bạn không cần phải thay đổi tình hình. Bạn chỉ cần thay đổi điểm mà bạn đang nhìn vào nó.

Tại sao người Mỹ mệt mỏi vì xa cách xã hội và rửa tay

Tại sao người Mỹ mệt mỏi vì xa cách xã hội và rửa tay

Các quốc gia đang bắt đầu mở cửa nền kinh tế của họ sau khi làm chậm sự lây lan của coronavirus thành công. Phần lớn tín dụng cho việc đó dành cho người Mỹ một cách nghiêm túc theo hành vi quy định.

Nhận thấy sự tức giận của bạn: Đó là một con đường dẫn đến nhận thức

Nhận thấy sự tức giận của bạn: Đó là một con đường dẫn đến nhận thức

Nếu chúng ta có thể thấy các phản ứng cảm xúc tức giận của chúng ta rõ ràng, thì rõ ràng là chúng làm chúng ta suy kiệt và thu hẹp cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là chúng ta làm tổn thương chính mình và những người khác bằng sự tức giận của chúng ta, chúng ta vẫn giữ cảm xúc hạn chế này với sự ngoan cường khó hiểu.

Khi xung đột xảy ra, chúng tôi luôn có sự lựa chọn

Khi xung đột xảy ra, chúng tôi luôn có sự lựa chọn

Chúng ta không thể thoát khỏi tiềm thức của mình, nhưng chúng ta có thể sử dụng cuộc sống như một bản đồ kho báu để mở khóa những bí mật ẩn giấu trong những góc tối của tâm lý. Những bí mật này định hướng quá trình cuộc sống của chúng ta, và giống như những bạo chúa ẩn sau làn khói và những tấm gương mà chúng vạch ra một khóa học vì lợi ích riêng của chúng ...

Làm thế nào để tạo mối quan hệ ít kháng cự hơn với cuộc sống

Làm thế nào để tạo mối quan hệ ít kháng cự hơn với cuộc sống

Điều quan trọng để đánh giá cao về sự kháng cự là nó thường không cố ý mà là kết quả của những gì đang diễn ra trong những phần ẩn giấu, tinh tế hơn trong tâm trí vô thức của bạn. Hầu hết những người tôi gặp thường nhận thức được kết quả kháng chiến ở mức độ bề mặt, nhưng họ sống không biết lý do cơ bản là tại sao họ kháng cự và cuối cùng cảm thấy cách họ làm.

Hành trình tha thứ phải bắt đầu từ đâu đó, bằng cách nào đó

Hành trình tha thứ phải bắt đầu từ đâu đó, bằng cách nào đó

Tôi thực sự tin rằng sau khoảng ba mươi đến bốn mươi năm nhận thức sâu sắc và chú ý đến việc tự cải thiện bản thân, giờ đây chúng ta đã sẵn sàng để giải quyết vấn đề tha thứ hơn bất cứ lúc nào trong lịch sử hiện đại.

7 đặc điểm của tư duy âm mưu

7 đặc điểm của tư duy âm mưu

Lý thuyết âm mưu video Nhật Bản Plandemia Hồi gần đây đã lan truyền. Mặc dù đã bị YouTube và Facebook gỡ xuống, nó vẫn tiếp tục được tải lên và xem hàng triệu lần.

Thái độ của người quan sát: Phản ánh về dòng chảy

Thái độ của người quan sát: Phản ánh về dòng chảy

Trong tất cả khả năng chúng ta muốn có những suy nghĩ hạnh phúc và cho tâm trí được bình tĩnh và yên bình. Chúng ta không muốn có những suy nghĩ không vui và chúng ta không muốn tâm trí bị phân tâm, kích động hoặc buồn chán. Tuy nhiên, chúng tôi liên tục đánh giá, đánh giá và đánh giá ...

Điểm đau buồn là gì?

Điểm đau buồn là gì?

Đau buồn là một kinh nghiệm mà hầu hết mọi người sẽ trải qua tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Và là một cái gì đó chúng ta thường không có quyền kiểm soát.

Làm thế nào để theo kịp xã hội sau khi khóa máy

Làm thế nào để theo kịp xã hội sau khi khóa máy

Trên khắp châu Âu, các trường học đang mở cửa, xe hơi quay trở lại trên đường và mọi người đang quay trở lại đi lại hàng ngày trên phương tiện giao thông công cộng.

Nhận thức là tất cả: Bạn đang nhìn thấy mọi thứ như chúng thực sự?

Nhận thức là tất cả: Bạn đang nhìn thấy mọi thứ như chúng thực sự?

Tin tức hoạt động như tai mắt của chúng ta, với các phóng viên đang lùng sục khắp đất để mang lại những câu chuyện - những câu chuyện mà chúng ta dựa vào để giúp chúng ta hiểu về thế giới chúng ta đang sống. Nhưng những câu chuyện họ thường tập trung nhất vào chiến tranh, tham nhũng , tai tiếng, giết người, nạn đói và thiên tai. Điều này tạo ra một nhận thức về thế giới không nhất thiết phản ánh hiện thực.

Ý kiến ​​mạnh mẽ có thể trở nên vô lý và đây là lý do tại sao tất cả chúng ta nên không tin tưởng

Ý kiến ​​mạnh mẽ là vô lý và đây là lý do tại sao tất cả chúng ta nên không tin tưởng

Giả sử bạn đang ở trong bồi thẩm đoàn xét xử cố gắng quyết định xem bị cáo có phạm tội hay không. Bạn đang thảo luận về vụ án với các bồi thẩm viên đồng nghiệp của bạn, những người mà bạn biết có chính xác bằng chứng giống như bạn, và cũng giỏi trong việc đánh giá bằng chứng.

3 cách mọi người đang phản ứng với coronavirus khẩn cấp

3 cách mọi người đang phản ứng với coronavirus khẩn cấp

Vẫn còn sự ủng hộ gần như phổ quát cho việc khóa coronavirus trong cộng đồng Anh. Trong nghiên cứu của chúng tôi, chín trong số mười người ủng hộ các biện pháp, trong đó có bảy trong số mười người ủng hộ họ mạnh mẽ.

5 lý do để cảm thấy lạc quan về coronavirus

5 lý do để cảm thấy lạc quan về coronavirus

Phần lớn các phương tiện truyền thông của COVID-19 tập trung vào những điều xấu xảy ra. Rất dễ dàng để buộc tội mọi người về việc chơi bời khi bạn có 20-20 trở ngại và nó làm tiêu đề tốt, nhưng nó có đúng không?

Không thể ngủ và cảm thấy lo lắng?

Không thể ngủ và cảm thấy lo lắng về coronavirus?

Đây là một thời gian khó hiểu và, thẳng thắn, đáng sợ cho rất nhiều người trong chúng ta. Có quá nhiều thông tin trái ngược nhau, và điều mà ngay bây giờ, điều mà ngay bây giờ phải làm

Sự lựa chọn dối trá trước chúng ta: Chọn thù hận hay khôn ngoan?

Sự lựa chọn dối trá trước chúng ta: Chọn thù hận hay khôn ngoan?

Một sự kết hợp của sự tuyệt vọng, sợ hãi và sự phản bội sẽ khiến ai đó đả kích chống lại kẻ thù thực sự và tưởng tượng, gây ra nhiều điều tương tự ở những người khác. Đó là một vòng luẩn quẩn thực sự. Một chu kỳ thù hận được giải phóng có thể tàn phá sự hủy diệt cho các thế hệ mai sau.

Tại sao bạn tin những gì bạn làm?

Tại sao bạn tin những gì bạn làm?

Nhiều niềm tin đóng vai trò cơ bản trong thế giới quan của chúng ta phần lớn là kết quả của các cộng đồng nơi chúng ta đã đắm chìm.

Tạo ra một thế giới quan và văn hóa mới: Phụ nữ là tương lai

Tạo ra một thế giới quan và văn hóa mới: Phụ nữ là tương lai

Đức Dalai Lama gây xôn xao tại Hội nghị thượng đỉnh hòa bình năm 2009 ở Vancouver. Ông nói rằng thế giới sẽ được cứu bởi phụ nữ phương Tây. Tuyên bố của ông đã nhận được một loạt các phản hồi, nhưng nhiều phụ nữ nhận thấy nó mang lại sức mạnh và nó đã xúc tác cho các sáng kiến ​​tập trung vào phụ nữ.

Bạn là ai thật: Bạn đã bỏ lại đằng sau con người thật của mình cho vai trò chuyên nghiệp của bạn?

SẮC: Tôi là ai?

Trở thành một nhân viên ngân hàng, luật sư, bác sĩ, nhà giáo dục, nhà lãnh đạo phi lợi nhuận, hoặc bất kỳ chuyên gia nào khác có nghĩa là gì? Đối với nhiều người, đó là một kinh nghiệm suy nhược về việc tách biệt bản thân yêu thương, ấm áp, từ bi của chúng ta khỏi tính cách khó khăn, tàn nhẫn, quyết đoán để giành chiến thắng tại nơi làm việc của chúng ta.

Mất gì khi chúng ta quá sợ chạm vào thế giới xung quanh?

Mất gì khi chúng ta quá sợ chạm vào thế giới xung quanh?

Trong một lần đi dạo hàng ngày với đứa trẻ mới biết đi của tôi, khi chúng tôi đi qua sân chơi yêu thích của mình, tôi nhận thấy một dấu hiệu mới cảnh báo rằng coronavirus tồn tại trên tất cả các loại bề mặt và chúng tôi không nên sử dụng sân chơi này nữa.

Can đảm cần thiết: Khởi đầu mới có thể đáng sợ

Can đảm cần thiết: Khởi đầu mới có thể đáng sợ

Có rất nhiều cách để chúng ta có thể áp dụng lòng can đảm trong cuộc sống. Can đảm nói lên ý kiến ​​của một người, đứng lên cho những gì đúng, đối mặt với những vấn đề khó khăn, tự mình đứng lên sau một sự bất công và không nhất thiết phải làm như mọi người khác làm. Can đảm để được đúng với chính mình.

Vấn đề kết bạn: Kết bạn với những gì đang có

Vấn đề kết bạn: Kết bạn với những gì đang có

Sự khôn ngoan của việc không gắn bó được áp dụng nhiều nhất khi xử lý các vấn đề của cuộc sống: cho dù là chất kích thích nhỏ hay tổn thất lớn trong cuộc sống. Bí quyết là kết bạn với các vấn đề của chúng tôi và tạo mối quan hệ mới với họ.

Dưới đây là một số cách để đối phó với sự lo lắng

Dưới đây là một số cách để đối phó với sự lo lắng

Một trong những bệnh nhân của chúng tôi gần đây đã nói về sự lo lắng của cô ấy xung quanh dịch coronavirus. Sự căng thẳng của người phụ nữ này là điều dễ hiểu. Cô đã sống sót sau khi bị nhiễm cúm lợn nghiêm trọng, nhưng chỉ trong một thời gian dài được chăm sóc đặc biệt.

Một lời xin lỗi không đủ tiêu chuẩn: "Tôi thực sự xin lỗi vì đã khiến bạn đau đớn"

"Tôi thực sự xin lỗi vì đã gây ra nỗi đau cho bạn"

Tha thứ là triệt để. Cả tha thứ và cầu xin sự tha thứ đều đi ngược lại những sự thật tâm lý và chính trị ăn sâu. Chúng tôi chiến đấu chống lại nó. Chúng tôi từ chối cơ sở của nó. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi muốn trở thành - hoặc ít nhất, muốn xuất hiện - vô tội vạ mọi lúc. Bằng cách tha thứ cho một ...

Làm thế nào để vượt ra ngoài sự tha thứ và hướng tới sự chấp nhận

Vượt lên trên sự tha thứ và hướng tới sự chấp nhận

Khi tôi bắt đầu hành trình khám phá bản thân ở tuổi đôi mươi, tôi đã chạy qua khái niệm tha thứ và, với rất nhiều sự tức giận và phán xét, đã nhanh chóng từ chối ý tưởng này. Bây giờ tôi tin rằng tha thứ là một trong những bước quan trọng nhất mà chúng ta có thể thực hiện để đạt được sự chấp nhận bản thân, sự an tâm và hạnh phúc ...

Bao nhiêu cuộc sống chúng ta sẽ đi trước để giữ an toàn?

Bao nhiêu cuộc sống chúng ta sẽ đi trước để giữ an toàn?
Trong suốt cuộc đời tôi, tôi đã thấy xã hội ngày càng chú trọng đến sự an toàn, an ninh và giảm thiểu rủi ro. Nó đặc biệt ảnh hưởng đến tuổi thơ: khi còn là một cậu bé, việc chúng tôi đi lang thang một dặm từ nhà mà không được giám sát là điều bình thường - hành vi sẽ được cha mẹ đến thăm từ Dịch vụ Bảo vệ Trẻ em ngày hôm nay.

Tại sao nó ổn để thông hơi, đôi khi

Tại sao nó ổn để thông hơi, đôi khi

Đại dịch COVID-19 khác với nhiều cuộc khủng hoảng ở chỗ nó đã ảnh hưởng đến tất cả chúng ta bất kể chính trị, kinh tế, tôn giáo, tuổi tác hay quốc tịch.

Xin chú ý! Tình yêu cần thiết!

Xin chú ý! Tình yêu cần thiết!
Những người bị bỏ đói vì tình yêu đi ra ngoài và cố gắng thu hút sự chú ý! Bây giờ một số người có thể làm điều đó bằng cách trở nên nổi bật theo cách xây dựng bằng cách ở trong nhà hát, phương tiện truyền thông, hoặc đứng đầu trong lĩnh vực của họ. Những người khác chọn một tuyến đường khác.

Tại sao một số người tin rằng trò lừa đảo coronavirus

Tại sao một số người tin rằng trò lừa đảo coronavirus

Khi thế giới tiếp tục đối phó với các tác động làm thay đổi cuộc sống của coronavirus mới, một số lượng nhỏ nhưng không đáng kể đã thể hiện sự sợ hãi của họ về COVID-19 thông qua ngôn ngữ của âm mưu chính phủ và phương pháp chữa bệnh thay thế hoang dã.

Đó là cám dỗ để loại bỏ những lo lắng của bạn nhưng có những cách lành mạnh hơn để quản lý căng thẳng và kiểm tra việc uống rượu của bạn

Đó là cám dỗ để loại bỏ những lo lắng của bạn nhưng có những cách lành mạnh hơn để quản lý căng thẳng và kiểm tra việc uống rượu của bạn

Trong những thời điểm khó khăn này, không có gì đáng ngạc nhiên khi một số người đang tìm đến rượu để giảm căng thẳng. Nhưng có nhiều cách lành mạnh hơn để đối phó với những thách thức mà chúng ta hiện đang đối mặt.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)