Bạn có thể nghĩ rằng để hạnh phúc, tất cả những gì bạn cần làm là theo đuổi niềm vui và tránh đau đớn. Nhưng thông điệp trung tâm từ tất cả các giáo viên tinh thần và tôn giáo lớn là chúng ta có thể làm tốt hơn. Chẳng hạn, thông điệp cơ bản của Chúa Giêsu Kitô là yêu Chúa và những người lân cận; Thông điệp cốt lõi của Đức Phật là tách rời khỏi những ham muốn của bạn để chấm dứt đau khổ. Các nguyên lý của các nhà lãnh đạo và giáo viên tinh thần và tôn giáo lớn khác cũng tương tự: Chọn lòng trắc ẩn cho người khác về chủ nghĩa vật chất, và hạnh phúc sẽ là của bạn.

Mặc dù những tiến bộ khoa học và công nghệ tăng vọt của chúng tôi ở Mỹ, tình trạng hạnh phúc của chúng ta đang suy giảm. Ví dụ, mặc dù có những cảnh báo liên tục từ các tổ chức y tế và các phương tiện truyền thông rộng rãi, chúng tôi đang trên đường trở thành quốc gia phát triển đầu tiên có dân số chiếm đa số thừa cân hoặc béo phì. Xu hướng này không chỉ gây ra một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống, đồng nghĩa với việc kém hạnh phúc.

Chúng ta đang theo đuổi niềm vui hay hạnh phúc?

Bản chất của con người là theo đuổi hạnh phúc, nhưng chúng ta thường nhầm lẫn niềm vui với hạnh phúc. Vì vậy, khi hoàn cảnh của thú vui của chúng ta thay đổi, thú vui của chúng ta có thể nhanh chóng thay đổi thành đau khổ. Các sự kiện dẫn đến đau khổ bắt đầu bằng một suy nghĩ tiêu cực ngẫu nhiên, tiềm thức, sau đó gắn bó, cảm xúc tiêu cực, gắn bó có ý thức, cảm giác tiêu cực, cố định và cuối cùng là đau khổ. Tiếp tục lặp lại thói quen tinh thần này có thể dẫn đến một nỗi ám ảnh.

Mặc dù lịch sử thay đổi bản thân là ảm đạm, nhưng trong trường hợp hạnh phúc tự nhiên, chúng ta có một người trợ giúp đắc lực - hướng dẫn DNA của chúng ta cho mọi tế bào của cơ thể. Trong trường hợp hạnh phúc tự nhiên, thay đổi là tự cung cấp năng lượng: Mỗi lựa chọn sẽ được đền đáp bằng cảm xúc với một dòng chảy niềm vui, đến lượt nó, phục vụ để thúc đẩy sự lựa chọn tiếp theo. Bạn không phải từ bỏ cuộc sống của mình để tận hưởng chính mình; bạn có thể trải nghiệm hạnh phúc trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống: trong công việc, xã hội, đứng xếp hàng, lái xe trong giao thông, sống với người phối ngẫu hoặc một mình.

Để thực hiện một thay đổi đáng kể về hành vi, điều quan trọng là phải có một khái niệm rõ ràng về mục tiêu, những trở ngại và chiến lược. Chiến lược là sử dụng các phương pháp biểu sinh để sửa đổi các gen điều khiển bản năng tiêu cực của chúng ta. Để đảm bảo sự tiếp tục của thủ tục này, các phương pháp biểu sinh phải theo thói quen.

[Epigenetic = Đề cập đến nghiên cứu về những thay đổi về kiểu hình (ngoại hình) hoặc biểu hiện gen gây ra bởi các cơ chế khác với những thay đổi trong trình tự DNA bên dưới. Thay vào đó, các yếu tố phi di truyền làm cho gen của sinh vật cư xử (hoặc thể hiện bản thân) khác nhau. Di truyền học là nghiên cứu về các phản ứng này và các yếu tố ảnh hưởng đến chúng. Can thiệp tâm trí cơ thể là hình thức của cơ chế biểu sinh.]

Gen vị tha của chúng tôi

Việc thực hành đạo đức vị tha, như lòng nhân ái và lòng trắc ẩn, sẽ quen thuộc với tất cả mọi người, nhưng thường xuyên bị lạc trong cuộc cạnh tranh về tài nguyên và vị trí xuất phát từ bản năng cổ xưa của chúng ta. Tuy nhiên, cách hiệu quả nhất để mang lại hạnh phúc tự nhiên cho chính chúng ta là hành động một cách vị tha, bởi vì nó tạo ra cảm xúc tích cực ở người khác, sau đó quay trở lại với người cho.

Những người hoài nghi có thể có lập trường rằng thực hiện các hành vi vị tha với mong muốn rằng chúng ta sẽ được đền đáp về mặt cảm xúc trong thực tế là một hành động ích kỷ. Tuy nhiên, gen của chúng tôi thấy nó khác. Thực tế là chúng ta biết rằng chúng ta có thể sẽ nhận được phần thưởng cảm xúc từ các hành vi vị tha là cơ chế mà gen của chúng ta thúc đẩy hành vi.

Trong suốt lịch sử, các trường phái tư tưởng khác nhau đã thúc đẩy các khái niệm về đạo đức dựa trên lý trí, bổn phận, tốt, đức tin, tốt nhất, và tương tự. Ngày nay, đạo đức đã trở nên quan trọng hơn bao giờ hết khi con người đã học cách thao túng thiên nhiên, mày mò hệ sinh thái và thường xuyên có kết quả thảm hại. Sự tàn phá của rừng mưa, mưa axit và vô số những lời lăng mạ khác đối với thiên nhiên gây ra đau khổ cho nhiều người vì lợi ích của một số ít người.

Trong khi chủ nghĩa duy vật cạnh tranh của chúng ta tiếp tục đóng một vai trò trong việc xác định luật pháp và các tiêu chuẩn ngành, ý thức đạo đức tự nhiên của chúng ta bị đọ sức với bản năng tiêu cực tiềm thức của chúng ta. Mặc dù luật đạo đức thiện và ác is mang dấu ấn của con người, bản năng cổ xưa của sự cạnh tranh, sợ hãi và bạo lực cũng vậy.

Góp phần vào hạnh phúc bền vững

Để hành động vì lợi ích tốt nhất của người khác, bạn phải đưa ra quyết định liên quan đến lợi ích cao nhất cho người khác. Ví dụ, bạn có nên để một người đàn ông 12 lái xe của bạn, chỉ vì điều đó sẽ khiến anh ấy hạnh phúc?

Mặc dù ý định của bạn là mang lại cho người khác hạnh phúc, nhưng đó phải là lợi ích tốt nhất của người đó. Đôi khi bạn phải xem xét sự khác biệt giữa niềm vui và hạnh phúc - mang lại cho ai đó trải nghiệm thú vị không giống như đóng góp cho hạnh phúc bền vững của người đó.

Nếu bạn có niềm tin rằng cuộc sống không đau khổ tương đương với một cuộc sống hạnh phúc, bạn chắc chắn đã thất vọng. Không có đau khổ là không đảm bảo hạnh phúc, cũng không làm cho niềm vui và đau khổ tự động loại trừ nhau.

Có thực tế khi nghĩ rằng chúng ta có thể thay đổi?

Có thực tế không khi nghĩ rằng chúng ta có thể thay đổi hành vi của mình từ tham lam sang từ thiện, từ ghét sang yêu, từ tự phục vụ sang vị tha, từ chủ nghĩa duy vật sang tâm linh?

Tôi tin rằng, vì những lý do sau:

• Con người chúng ta được thưởng niềm vui khi chúng ta chọn ý tưởng, cảm xúc và hành vi thể hiện gen hạnh phúc của chúng ta.
• Các gen hạnh phúc của chúng tôi hoạt động 24 / 7 để cung cấp các phần thưởng cảm xúc khuyến khích các lựa chọn hành vi liên tục củng cố chúng.
• Từ sự lặp lại nhất quán, chúng tôi xây dựng thói quen hạnh phúc tự nhiên có thể có tác động tích cực đến một số gen nhất định. (Có nghiên cứu để hỗ trợ này!)

Dự án bộ gen người

Dự án bộ gen người hiện cung cấp cho các nhà khoa học mã để diễn giải cách thức loài của chúng ta hoạt động, suy nghĩ và hành xử.

Chủ đề tự nhiên so với nuôi dưỡng từ lâu đã là một cuộc tranh luận, nhưng bây giờ chúng ta đã hiểu về bản chất di truyền của chúng ta, và với khoa học mới về biểu sinh học, cơ chế nuôi dưỡng trở nên rõ ràng hơn. Các phương pháp tiếp cận đa ngành tích hợp cơ học lượng tử, kỹ thuật di truyền, vật lý thiên văn, sinh học tiến hóa, ý thức và biểu sinh có khả năng chữa lành hành tinh của chúng ta, bị ám ảnh bởi bạo lực và đe dọa hủy diệt sinh thái.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, New Page Sách,
một bộ phận của The Career Press, Inc. © 2010.
www.newpagebooks.com

Nguồn bài viết

Gen hạnh phúc: Mở khóa tiềm năng tích cực ẩn trong DNA của bạn
của James D. Baird, Tiến sĩ với Laurie Nadel, Tiến sĩ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Về các tác giả

James D. Baird, tiến sĩ có hơn bốn mươi năm kinh nghiệm là một nhà phát minh và kỹ sư tốt nghiệp thành công. Niềm đam mê tìm hiểu về kỹ thuật sinh học khiến con người chúng ta kết hợp với niềm tin tâm linh của mình đã khiến anh ta nghiên cứu về chủ đề hạnh phúc trong hơn 20 trong nhiều năm, và trong quá trình đó, anh ta đã nhận được bằng tiến sĩ. trong sức khỏe tự nhiên. Vui mừng trước những phát hiện của Dự án bộ gen người, anh có trực giác rằng thuyết tâm linh có cơ sở di truyền và hạnh phúc tự nhiên là một thiết kế của người tạo ra chúng tôi. Bằng chứng thuyết phục mà anh ta phát hiện ra là quá sức khi chúng ta được ban cho những gen tâm linh thúc đẩy và cảm xúc tưởng thưởng cho một niềm tin vào một sức mạnh siêu nhiên và đạo đức vị tha. Gen hạnh phúc: Mở khóa tiềm năng tích cực trong DNA của bạn là cuốn sách thứ tư của ông.

Laurie Nadel, tiến sĩ đã dành 20 nhiều năm với tư cách là một nhà báo cho các tổ chức tin tức lớn của Mỹ, bao gồm CBS News và New York Times, nơi cô đã viết một chuyên mục tôn giáo, Đảo Long Long trong thờ cúng. Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Giác quan thứ sáu: Mở khóa sức mạnh tâm trí tối thượng của bạn (ASJA Press, 2007), cô ấy đã xuất hiện trên trang Op Oprah. Chương trình Tiến sĩ Laurie trên Genesis Communications Network khám phá các chủ đề Khoa học mới. Cô có bằng tiến sĩ về tâm lý học và liệu pháp thôi miên lâm sàng với chuyên môn về các vấn đề căng thẳng / sức khỏe và Rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Gen hạnh phúc: Mở khóa tiềm năng tích cực trong DNA của bạn là cuốn sách thứ sáu của cô.