Hình ảnh tín dụng: tên ông vua từ Tây Ban Nha. Wikimedia.

Trí thông minh của cuộc sống, nhận được thông qua hướng dẫn bên trong của chúng ta, thường xuyên bị gián đoạn hoặc ngụy trang bởi cuộc trò chuyện của tâm trí. Một sự phản ánh của quá trình tương tự này đang diễn ra trên toàn thế giới, nơi chúng ta thấy mình ở giữa một sự tiếp quản công nghệ có độ phóng đại cao.

Việc sử dụng phổ biến công nghệ, giống như nghiện suy nghĩ của chúng ta, đã dẫn đến một dòng thông tin liên tục làm gián đoạn dòng chảy của cuộc sống của cuộc sống của chúng ta. Mô hình xâm nhập này ban đầu được bán trên thị trường với tên gọi là cuộc gọi chờ đợi cho điện thoại của chúng tôi. Nhưng bây giờ mắt, tai và ngón tay của chúng tôi được dán vào công nghệ 24 / 7 của chúng tôi, để tìm kiếm thông tin trên web. Chúng tôi bị bắn phá bởi email, văn bản, tweet hoặc nguồn cấp tin tức trên các trang Facebook của chúng tôi. Ron bạn tôi gọi công nghệ này là vũ khí đánh lạc hướng hàng loạt.

Nhưng sự phân tâm hàng loạt này ảnh hưởng đến mức độ hiện diện và khả năng của chúng ta như thế nào đối với những nhu cầu hàng ngày của cuộc sống? Theo một báo cáo của Kaiser Family Foundation năm 2010, trẻ em từ tám đến mười tám tuổi dành trung bình bảy giờ ba mươi tám phút mỗi ngày để sử dụng các phương tiện giải trí. Đồng thời, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh báo cáo rằng chẩn đoán rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) đã tiếp tục tăng ở mức báo động trong hơn một thập kỷ. Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên số tháng 2010 năm XNUMX về Nhi khoa nhận thấy rằng việc tiếp xúc với phương tiện màn hình có liên quan đến các vấn đề chú ý trong một mẫu sinh viên đại học 210. Nhưng nó không dừng lại ở đó. Theo cố bác sĩ Paul Pearsall, một nhà tâm lý học tâm thần và Bán Chạy Nhất của Báo New York Times Tác giả bán chạy nhất, tất cả chúng ta đã trở nên điên cuồng truyền thông và đã phát triển một dạng rối loạn thiếu tập trung ở người lớn (AADD).

Sự phân tâm chỉ là một phần của bức tranh lớn hơn. Đối phó với một đống tin nhắn văn bản và email hàng ngày khiến chúng ta khó có thể ở một mình khi tất cả hoạt động đó dừng lại. Mặc dù đôi khi cảm giác cô đơn là tự nhiên, nhưng sự nghiện ngập của chúng ta đối với sự tương tác không ngừng được tạo ra bởi công nghệ sẽ khuếch đại cảm giác đó khi không thể tiếp cận công nghệ một cách bất ngờ. Hãy nghĩ xem bạn cảm thấy thế nào khi thiếu điện thoại di động hoặc quyền truy cập web. Có thể nào nỗi ám ảnh của chúng ta về việc liên tục kiểm tra email và tin nhắn văn bản đã góp phần khiến chúng ta không thể thực sự quan hệ với người khác và cảm thấy mãn nguyện mà không bị kích thích liên tục?

Kỹ năng giao tiếp và xã hội cơ bản

Ngoài tác động của công nghệ đối với sự chú ý của chúng ta và khả năng thoải mái khi không có công nghệ của chúng ta, chúng ta hãy kiểm tra việc tương tác với các thiết bị của chúng ta cản trở sự phát triển của các kỹ năng xã hội và giao tiếp cơ bản của chúng ta như thế nào. Nhiều nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng cuộc trò chuyện hàng ngày giữa con người ngày càng trở nên hiếm hoi. Xem xét tần suất chúng ta nói chuyện với nhau qua điện thoại hoặc trò chuyện trực tiếp so với tần suất chúng ta liên lạc qua tin nhắn hoặc email.

Ai trong chúng ta sinh ra trước thời đại của máy tính và điện thoại thông minh đều phát triển những kỹ năng xã hội này một cách tự nhiên vì phần lớn cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào việc giao tiếp trực tiếp với nhau. Nhưng tất cả điều đó giờ đã thay đổi, tác động đến con cái chúng tôi theo những cách mà chúng tôi không thể tưởng tượng được.

Nhiều bậc cha mẹ quá bận rộn với việc tương tác với các thiết bị cầm tay của họ đến nỗi họ thường cho con mình chơi các trò chơi điện tử để xoa dịu và giải trí thay vì tự mình tương tác với chúng. Kết quả là, nhiều trẻ em ngày nay đang lớn lên với sự phụ thuộc quá nhiều vào đồ dùng, khiến chúng khó cảm thấy thoải mái trong các tình huống xã hội hàng ngày. Thông thường, họ cảm thấy khó giao tiếp bằng mắt hoặc đối phó với những tương tác mặt đối mặt đơn giản nhất mà không có sự hỗ trợ của công nghệ làm trung gian.

Theo thời gian, những đứa trẻ này quên mất mối quan hệ với nhau vì chúng đã quen với việc sử dụng công nghệ để tránh tiếp xúc trực tiếp với người khác và chính cuộc sống. Trên thực tế, một số nhà thần kinh học tin rằng việc sử dụng internet thực sự tái tạo bộ não của chúng ta.

Thông tin không phải là trí tuệ

Chúng ta đang sống trong thời đại của thông tin, nhưng thông tin không phải là trí tuệ. Thông tin được truyền từ người đứng đầu đến người đứng đầu. Nhưng sự khôn ngoan được truyền đạt bởi trái tim. Sự khôn ngoan đến từ kinh nghiệm trực tiếp, và kinh nghiệm trực tiếp đến từ việc tương tác với nhau và với thế giới. Trong quá trình tương tác mặt đối mặt, chúng ta truyền những tín hiệu nguyên thủy, phi ngôn ngữ để truyền đạt thông tin quan trọng trong tiềm thức. Những tín hiệu này, được truyền qua mắt, nét mặt, ngôn ngữ cơ thể và kích thích tố, gợi ra phản ứng bản năng đã phát triển qua hàng triệu năm. Những kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ đã phát triển cao này cho phép chúng ta hoạt động thành công trên thế giới và chúng chỉ diễn ra trong sự hiện diện của nhau.

Chúng ta càng gắn bó với công nghệ, chúng ta càng ít gắn bó với nhau hơn và chúng ta càng làm giảm khả năng đối phó với những căng thẳng hàng ngày của cuộc sống. Thật không may, chúng ta đã trở nên phụ thuộc vào các thiết bị của mình đến nỗi nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó hoạt động nếu chúng ta không được cắm phích cắm, ngay cả trong một khoảng thời gian tương đối ngắn.

Chúng tôi thường dành thời gian với mọi người mặt đối mặt để chúng tôi có thể nhìn vào mắt họ và cảm nhận sự hiện diện của họ. Bây giờ phần lớn trong số đó đã được thay thế bằng email, văn bản và nếu chúng ta may mắn, các cuộc gọi video.

Công nghệ hiện đại đã kiểm soát rất hiệu quả cuộc sống của chúng ta. Nhưng nó chỉ phản ánh mức độ thành thạo của bản ngã trong việc làm điều tương tự. Sự chiếm đóng bên trong của “tôi” ảo giờ đây được công nghệ lặp lại ở mọi nơi chúng ta nhìn vào. Điều này có được gọi là “tạo ra thực tại của chính chúng ta” không? Nếu vậy, giá trị của thực tế này là gì và làm thế nào để chúng ta sử dụng công nghệ tuyệt vời mà chúng ta đã phát triển mà không làm tổn hại đến sức khỏe, hạnh phúc và sự kết nối với thiên nhiên?

Căng thẳng gần

Nhiều năm trước, khi tôi còn học ở trường đo thị lực, tôi đã được giới thiệu về khái niệm ứng suất điểm gần. Điều này xảy ra khi mắt chúng ta bị giới hạn trong một mặt phẳng hai chiều trong thời gian dài khi đọc hoặc tính toán và được đặc trưng bởi những thay đổi sinh lý liên quan đến căng thẳng. Lý do điều này xảy ra là con người được thiết kế về mặt di truyền và kết nối thần kinh để nhìn thế giới ở dạng ba chiều. Bất kỳ hoạt động hoặc môi trường nào tạo ra sự không phù hợp giữa thiết kế gen và mối bận tâm trong cuộc sống của chúng ta sẽ tạo ra căng thẳng, làm giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta và có khả năng gây bệnh.

Khi tầm nhìn của bạn bị hạn chế, bạn cảm thấy bị giam cầm, như thể bạn mất tự do. Điều đó có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng liên quan đến căng thẳng và các hành vi khó chịu. Các cá nhân phạm tội thường bị giam trong các phòng giam nhỏ không có cửa sổ và có thời gian hạn chế ở ngoài trời. Những tội phạm bạo lực bị giam trong phòng biệt giam hạn chế về thị giác tới hai mươi ba giờ một ngày, nơi mà mắt họ không thể thoát khỏi sự giam giữ và nhìn thấy ánh sáng ban ngày.

Hạn chế tầm nhìn ba chiều của chúng ta bằng cách tập trung vào điện thoại di động hoặc màn hình máy tính trong thời gian dài giống như ở trong thang máy quá lâu và muốn thoát ra ngoài. Mắt người chủ yếu nhằm mục đích nhìn xa. Nhưng vì chúng ta dành quá nhiều thời gian để nhìn vào màn hình máy tính và điện thoại di động, nên đôi mắt của chúng ta sẽ làm việc quá sức và nếu không được nghỉ ngơi thường xuyên sẽ bị mệt mỏi, dẫn đến cận thị và loạn thị.

Kết quả của việc sử dụng rộng rãi máy tính và các thiết bị cầm tay, suy giảm thị lực hiện đang là dịch bệnh sức khỏe lớn nhất thế giới và đang tiếp tục gia tăng. Ian Morgan của Đại học Quốc gia Úc đã báo cáo trên tạp chí Dao mổ rằng có tới 90 phần trăm thanh niên ở Trung Quốc, Đài Loan, Nhật Bản, Singapore và Hàn Quốc bị cận thị. Những thống kê này tiếp tục xác nhận một nghiên cứu của Viện mắt quốc gia 2009 cho thấy tỷ lệ tăng đáng báo động 66 về tỷ lệ cận thị ở Hoa Kỳ kể từ những 1970 đầu tiên.

Các nhà khoa học biết rằng môi trường của một người có liên quan đến việc họ có bị cận thị hay không và tin rằng nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và điện thoại di động là tác nhân chính gây ra dịch bệnh này. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới của Úc được công bố vào tháng 10 2015 đã chứng minh rằng thị lực trở nên tồi tệ hơn ở những trẻ em bị cận thị, những người dành ít thời gian ngoài trời. Dựa trên kết quả của nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu khuyên rằng trẻ em nên dành ít nhất một đến hai giờ mỗi ngày ở ngoài trời để ngăn ngừa cận thị hoặc làm chậm tiến triển của nó.

Một thế giới thu nhỏ?

Sự gia tăng đáng kể số lượng người trẻ tuổi trở thành cận thị là điều đáng nói. Chỉ cần nhìn qua một cặp kính được sử dụng bởi một người cận thị và bạn sẽ nhận thấy rằng chúng làm cho mọi thứ trông nhỏ hơn và gần hơn. Lý do cơ bản dẫn đến cận thị là người đó đã thu hẹp thế giới quan của họ theo đúng nghĩa đen để đáp ứng các yêu cầu không tự nhiên được xã hội chấp nhận, và đơn thuốc trong kính của họ chỉ bắt chước sự thích ứng về mặt tri giác mà họ đã thực hiện.

Vì việc sử dụng máy tính và các thiết bị cầm tay làm giảm đáng kể lĩnh vực nhận thức của chúng ta, nên có thể dễ dàng nhận thấy việc sử dụng kéo dài những công nghệ đó có thể gây ra sự thích ứng về tri giác như thế nào. Càng tập trung vào công nghệ kỹ thuật số ở khoảng cách gần, chúng ta càng tạo ra nhiều căng thẳng về thị giác. Và nhận thức của chúng ta càng thu hẹp, chúng ta càng ít nhìn thấy, ghi nhớ và học hỏi, dẫn đến kém hiệu quả trong cuộc sống làm việc của chúng ta, trái ngược với những gì người bán công nghệ này nói với chúng ta.

Trong chuyến thăm gần đây đến thành phố New York, tôi đã biết công nghệ hiện đại đang tác động như thế nào đến các chức năng cơ bản nhất của con người, bao gồm thị giác, thính giác, độ nhạy, sức khỏe và tỷ lệ tử vong. Tôi đã có thể tận mắt nhìn thấy tác động của điều này khi tôi đi tàu điện ngầm. Hầu hết mọi người đều đeo tai nghe khi họ tập trung vào điện thoại thông minh, vô thức nén tầm nhìn ngoại vi của họ xuống kích thước màn hình của họ.

Tôi cũng nhận thấy rằng hầu như không có ai trên đường phố hoặc tàu điện ngầm giao tiếp bằng mắt. Tuy nhiên, chỉ giao tiếp bằng mắt đã kích hoạt đầy đủ các bộ phận của não cho phép chúng ta nhận thức, xử lý và tương tác chính xác với người khác và môi trường của chúng ta. Khi giao tiếp bằng mắt với người khác, chúng ta thực sự trao đổi ánh sáng của chúng tôi với họ, đó là lý do tại sao chúng ta thường có thể cảm nhận được ai đó đang nhìn chúng ta trước khi chúng ta nhìn thấy chúng. Ngay cả bộ não của những người mù về mặt pháp lý cũng được kích hoạt một cách đáng kể khi ai đó nhìn vào họ.

Nhưng nó không chỉ là ánh mắt cho phép chúng ta nhìn thấy ánh sáng của nhau. Theo truyền thống, người Hawaii thừa nhận thiên tính hay ánh sáng của nhau bằng cách chia sẻ hơi thở của họ. Nghi thức cổ xưa này, được gọi là chia sẻ ha (hơi thở của cuộc sống), được thực hiện khi chào đón một vị khách và được thực hiện bởi cả hai người cùng nhau ấn vào sống mũi trong khi hít vào cùng một lúc.

Trong thời đại mà sự tiếp xúc của con người, theo nhiều cách, được thay thế bằng các kết nối không dây và sự hợp tác đã được thay thế bằng cạnh tranh, chúng ta không bao giờ quên nhu cầu phổ biến của mình để kết nối với nhau và thế giới chúng ta đang sống.

Bản quyền © 2018 của Jacob Israel Liberman.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Cuộc sống rực rỡ: Khoa học ánh sáng mở ra nghệ thuật sống như thế nào
bởi Jacob Israel Liberman OD Tiến sĩ

Chúng ta đều biết tác động của ánh sáng mặt trời đến sự tăng trưởng và phát triển của cây. Nhưng ít ai trong chúng ta nhận ra rằng một nhà máy thực sự là người nhìn thấy, nơi ánh sáng phát ra và vị trí của nó được đặt thẳng hàng với nó. Tuy nhiên, hiện tượng này không chỉ xảy ra ở vương quốc thực vật - con người cũng được điều khiển cơ bản bằng ánh sáng. Trong Cuộc sống rực rỡ, Tiến sĩ Jacob Israel Liberman tích hợp nghiên cứu khoa học, thực hành lâm sàng và kinh nghiệm trực tiếp để chứng minh làm thế nào trí thông minh phát sáng mà chúng ta gọi là ánh sáng dễ dàng hướng dẫn chúng ta về sức khỏe, sự hài lòng và một cuộc sống tràn đầy mục đích.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách paberback này hoặc đặt hàng Phiên bản Kindle

Lưu ý

Tiến sĩ Jacob Israel Liberman là người tiên phong trong lĩnh vực ánh sáng, tầm nhìn và ý thức và là tác giả của Ánh sáng: Thuốc của tương lai và Bỏ kính ra và xem. Ông đã phát triển nhiều dụng cụ trị liệu bằng ánh sáng và thị lực, bao gồm cả thiết bị y tế đầu tiên được FDA xóa để cải thiện đáng kể hiệu suất thị giác. Một diễn giả được kính trọng, ông chia sẻ những khám phá khoa học và tâm linh của mình với khán giả trên toàn thế giới. Anh ấy sống ở Maui, Hawaii.

Sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon