Khiêu vũ sáng tạo thay đổi mọi thứ, ngay cả sức khỏe và lối sống của bạn

Khiêu vũ sáng tạo thay đổi mọi thứ, ngay cả sức khỏe và lối sống

Mặc dù chúng ta có xu hướng ngăn cách cuộc sống của chúng ta - đây là công việc, đây là gia đình, đây là giải trí - nó không thực sự hoạt động theo cách đó. Tất cả mọi thứ chúng ta nghĩ và làm và cảm nhận được kết nối với nhau, và những gì xảy ra trong một lĩnh vực của cuộc sống của chúng ta ảnh hưởng đến tất cả những người khác.

Những người phụ nữ trong nghiên cứu này đã nhận thức rất rõ về những trải nghiệm của họ về khiêu vũ đã thay đổi con người họ như thế nào, không chỉ trong khi nhảy, mà ở những khía cạnh khác trong cuộc sống của họ. Tăng trưởng, chuyển đổi và trao quyền là tất cả các thuật ngữ được sử dụng nhiều lần. Có kinh nghiệm về cảm giác tự do và kết nối bên trong lớp học, bạn biết làm thế nào để có được điều đó bên ngoài lớp học.

"... Tôi càng hiểu rằng để nhảy tango, bạn phải ở trên trục của mình, ở trung tâm của chính mình và căn cứ [Và nó] chỉ là phần mở rộng cho đến hết đời để đến hết cuộc đời. quay trở lại với cảm giác được đặt nền tảng, trở thành trung tâm, nằm trên trục của chính bạn, để mọi thứ đến với bạn và đánh vào bạn, bạn biết trung tâm cảm xúc của mình ở đâu.

Tôn vinh thân xác như một ngôi đền

Bonney dạy múa bụng cho các cô gái tuổi teen trong khoảng thời gian mười năm. Cô cho biết họ đã học được cách tôn vinh cơ thể của họ như những ngôi đền thờ [như] phương tiện thiêng liêng cho linh hồn của chúng ta. [Vì điều này] không ai trong số họ gặp vấn đề về ma túy, không ai trong số họ gặp vấn đề về uống rượu, không ai trong số họ quan hệ tình dục cho đến khi họ, như, mười chín, hai mươi tuổi.

Giáo viên khiêu vũ chứng kiến ​​nhiều kinh nghiệm về sự tăng trưởng và chữa bệnh ở học sinh của họ. Một nhóm phụ nữ đã chuẩn bị cho một buổi biểu diễn khiêu vũ trong khoảng thời gian hai năm. Người ta tin rằng khiêu vũ đã có thể lấy nỗi đau của họ từ cái chết của người chồng bị ung thư và từ người mẹ đang hấp hối và đưa nó vào ân sủng để xem khiêu vũ như một công cụ biến đổi mà bạn có thể vượt qua. Và đó không phải là việc loại bỏ [nỗi đau], mà là vượt qua nó và tiêu hóa nó và biến đổi nó.

Lợi ích của phong trào sáng tạo

Lợi ích của việc tham gia phong trào sáng tạo lan rộng sang nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống của những người phụ nữ này. Có những biến đổi trong việc xác định và thể hiện những cảm xúc khó khăn hơn của người Viking như giận dữ, sợ hãi hay buồn bã; hiểu biết sâu sắc về bản thân; thay đổi về mức độ tin cậy; và cởi mở để đơn giản trải nghiệm cuộc sống cũng như đáp ứng nhu cầu của cuộc sống của họ. Khi tôi về nhà, tôi chỉ là một điệu nhảy đầy năng lượng, cho tôi làm tất cả những công việc có trách nhiệm lớn khác mà tôi phải làm.

Thông qua khiêu vũ, những người phụ nữ này tự nhiên phát triển lối sống lành mạnh hơn. Như một người phụ nữ đã nói,

"Tôi đã có thể phát triển theo cách hỗ trợ sức khỏe của mình ... Tôi giống như một 'loại A.' Trong quá khứ đôi khi rất khó để tôi sống chậm lại. Bây giờ tôi có thể điều hòa tốt hơn, để thay đổi tốc độ của mình một cách hữu cơ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nuôi dưỡng phẩm chất nữ tính & nam tính

Tất cả chúng ta đều chứa đựng cả hai đặc điểm nam tính (dương) và nữ tính (âm). Phẩm chất nam tính bao gồm những thứ như sức mạnh cơ bắp, suy nghĩ phân tích và lý trí, năng lượng chủ động, quyết đoán và năng nổ, cũng như tự lực và độc lập. Phẩm chất nữ tính bao gồm sự thụ động / khả năng tiếp thu, sự mềm mại, lòng trắc ẩn, sự nuôi dưỡng cũng như suy nghĩ trực quan, hợp tác và phản ứng.

Để mọi người được cân bằng hoàn toàn, họ phải có quyền truy cập vào cả bản chất nam tính và nữ tính của họ và có thể rút ra từ cả năng lượng âm và dương. Bất kể hình thức của phong trào sáng tạo mà phụ nữ trong nghiên cứu của tôi khám phá, có rất nhiều kinh nghiệm về việc mở rộng ý thức về bản thân và cách sống của họ trên thế giới. Họ đã nhận ra những phẩm chất và đặc điểm bên trong bản thân mà trước đây đã bị che giấu khỏi ý thức của họ.

Thể hiện phẩm chất

Dancing Change Mọi thứ, bài viết của Johanna Leseho, Ph.D.Một trong những điệu nhảy tôi bắt gặp trong nghiên cứu này là Vũ điệu Mandala của Lời khen ngợi 21 của Tara, được tạo ra bởi Prema Dasara của Hawaii, như một phương tiện để thể hiện một thực hành thiền định Phật giáo Tây Tạng cụ thể. Tara được coi là khía cạnh nữ tính của Đức Phật và là mẹ của tất cả các vị Phật. Lời khen ngợi 21 đề cập đến những phẩm chất của Tara, những phẩm chất mà mỗi chúng ta có thể nắm lấy và phát triển trong chính mình.

Trong Vũ điệu Mandala, phụ nữ di chuyển qua một đội hình xoắn ốc cho đến khi mỗi người đến trung tâm nơi cô được sinh ra là Nữ thần Tara.

Dancing mang đến sự thay đổi tích cực

Hai trong số những phụ nữ trong nghiên cứu sống ở Brazil. Họ đã mô tả mức độ khó khăn của nhiều người sống trong khu ổ chuột để giữ vững ý nghĩa thiêng liêng hoặc sức mạnh của chính mình. Bạo lực và lạm dụng ma túy đang lan tràn, phát triển từ nghèo đói và vô gia cư. Với sự hỗ trợ của các nhà tài trợ tài chính, một nhóm nhỏ những người trẻ đang được đào tạo để trở thành người lãnh đạo của Dances of Universal Hòa bình, vì họ đã thấy rằng việc thực hiện những điệu nhảy này sẽ mang lại sự thay đổi tích cực trong cộng đồng nhà của họ.

Những điệu nhảy của Hòa bình phổ quát, được Samuel L. Lewis xây dựng trong 1960, là một hình thức nhảy múa thiền định tâm linh, nơi các vũ công di chuyển trong một vòng tròn trong khi hô vang những cụm từ thiêng liêng được đưa vào giai điệu truyền thống hoặc đương đại trong một loạt các ngôn ngữ, bao gồm tiếng Ả Rập, tiếng Ba Tư, tiếng Anh, tiếng Do Thái, tiếng Hawaii và tiếng Phạn. Nhiều người tin rằng hòa bình có thể được thúc đẩy thông qua kinh nghiệm về sự hiệp nhất khi các vũ công hiểu rằng cùng một sự thật nằm ở trung tâm của tất cả các tôn giáo.

Phát triển nhận thức thông qua khiêu vũ

Đồng thời, thực tiễn được dự định để phát triển nhận thức tâm linh của người tham gia, nhận thức về cơ thể của chính họ và nhận thức về sự hiện diện của người khác. Một vài trong số các thực tập sinh nữ đã mô tả kinh nghiệm của họ về cách những điệu nhảy này đã giúp họ vượt qua vấn đề của họ: / p>

"Tôi thích cảm giác mà các điệu nhảy mang đến cho chúng tôi. Khi tôi cảm thấy đau khổ, tôi hát và nhảy và thế là nó tan biến, cảm giác này biến mất và tôi cảm thấy nhẹ nhàng. Tôi không muốn 'nhỏ bé', tôi muốn ra ngoài và tương tác. RÚT (16-tuổi)

"Những điệu nhảy của Hòa bình khiến tôi cảm thấy bình yên bên trong. Chúng giúp làm loãng tất cả những điều tồi tệ mà tôi có trong tôi. Rằng (20-tuổi)

"Khi tôi gặp vấn đề và tôi nhảy, cuối cùng thì vấn đề đã biến mất! Những điệu nhảy này giúp thay đổi cuộc sống của tôi. Điên (24-tuổi)

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Báo chí Findhorn, © 2011. www.findhornpress.com.

Nguồn bài viết

Nhảy múa trên trái đất: Câu chuyện về sự chữa lành và khiêu vũ của phụ nữ
được chỉnh sửa bởi Johanna Leseho Tiến sĩ và Sandra McMaster MEd

Bài viết trích từ: Khiêu vũ trên trái đất của Johanna LesehoCác bài tiểu luận trong phần tổng hợp năng động này là một minh chứng cho việc nhảy như một nghệ thuật chữa bệnh. Tất cả các câu chuyện của phụ nữ đều chia sẻ sự đánh giá cao về mối liên hệ giữa các chiều kích tinh thần, tinh thần và thể chất, cung cấp khiêu vũ như một sức mạnh biến đổi của việc làm mới và xây dựng lại mối liên kết đó.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Giới thiệu về các biên tập viên

Johanna Leseho, biên tập viên của Dancing on the EarthJohanna Leseho, Tiến sĩ, là phó giáo sư tại Đại học Brandon và là một hướng dẫn viên yoga cười được chứng nhận. Cô đã học múa hầu hết cuộc đời và hiện đang là giáo viên-sinh viên của Mandala Dance. Johanna đã viết bài báo trên trích từ phần giới thiệu của cuốn sách, Dancing on the Earth.

Sandra McMaster, biên tập của cuốn sách: Khiêu vũ trên trái đấtSandra McMaster, MEd, là một cố vấn tại Đại học Brandon, nơi cô hỗ trợ sinh viên với lòng tự trọng và các hội thảo lãnh đạo. Cô là một học viên của liệu pháp Satir, yoga, và các liệu pháp chữa bệnh thay thế và biểu cảm khác. Cô đã học Hakomi và nhiều loại nhảy.

Truy cập trang web của cuốn sách tại http://www.dancingontheearth.ca

Xem video trên: Sức mạnh chữa bệnh của nhảy múa trong một tỷ tăng

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST