Lưu ý của biên tập viên: Mặc dù bài viết này ban đầu được viết cho khán giả tuổi teen, nhưng nội dung áp dụng cho bất kỳ ai và mọi lứa tuổi.
bảo vệ sychic là khả năng tạo ra một nơi an toàn trong và xung quanh bạn, vì vậy bạn có thể tự do là chính mình. Nó là một lá chắn bạn tạo ra để làm chệch hướng những suy nghĩ và năng lượng tiêu cực hoặc không mong muốn của người khác và để ngăn bạn mất năng lượng và bản thân cho người khác hoặc những nơi khác. Nó là một hình thức tự vệ của tâm linh và đã được sử dụng trong hàng ngàn năm bởi các pháp sư và cả dân gian hàng ngày.
Bảo vệ tâm linh hoạt động bằng cách tăng cường cơ thể năng lượng của bạn để bảo vệ chống lại bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực. Đối với các pháp sư, bảo vệ tâm linh bao gồm kêu gọi các linh hồn hộ mệnh giúp đỡ họ khi họ thực hiện "hành trình" tâm linh của họ.
Khi nào bạn cần bảo vệ tâm lý?
Mọi người lúc này hay lúc khác cần sự bảo vệ tâm linh. Trong thế giới bận rộn, đầy đủ, đôi khi điên cuồng mà chúng ta đang sống, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với những năng lượng tiêu cực. Danh sách các câu hỏi sau đây sẽ giúp bạn xác định các tình huống khi bạn cần sự bảo vệ tâm linh khỏi những năng lượng tiêu cực này.
• Bạn có khó thư giãn và là chính mình không?
• Bạn có đôi lúc cảm thấy quá tải ở trường không?
• Bạn có khó tập trung ở trường không (nhưng bạn có thể làm như vậy khi bạn ở một mình)?
• Bạn có cảm thấy "đổ" lên người khác không?
• Bạn có xu hướng cảm thấy hụt hẫng khi bạn bè thất vọng?
• Trường học hay bất kỳ nơi nào khác khiến bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi hoặc yếu đuối?
• Bạn có cảm thấy quá nhạy cảm với môi trường của bạn?
• Có những nơi hoặc những người khiến bạn cảm thấy vô dụng hoặc vô giá trị?
• Bạn có bao giờ cảm thấy "không phải là chính mình" không?
• Bạn có cảm thấy như thể bạn dành nhiều năng lượng cho người khác không?
• Bạn có cảm thấy cạn kiệt năng lượng sau khi ở gần một người nào đó không?
• Bạn có bị các cơn lo lắng hoặc hoảng loạn tấn công không?
• Bạn có cảm thấy một số người hoặc địa điểm "hút" năng lượng của bạn, khiến bạn mệt mỏi?
• Có những người trong cuộc sống của bạn đặt bạn xuống?
• Bạn có lạm dụng thuốc theo toa hoặc thuốc giải trí không? (Điều này bao gồm rượu.)
Nếu bạn trả lời có cho hai hoặc nhiều câu hỏi trên, bạn sẽ được hưởng lợi từ sự bảo vệ tâm linh và bạn có thể muốn dành thêm thời gian trong chương này.
Bạn có thể bắt đầu với kỹ thuật đơn giản này mà tôi sử dụng thường xuyên khi tôi sợ hoặc đơn giản là lo lắng. Đó là một lời kêu gọi nguồn tinh thần của bạn đi trước bạn và chuẩn bị theo cách của bạn, để làm cho mọi thứ an toàn hơn cho bạn, và sẵn sàng đến để giúp đỡ bạn. Đơn giản chỉ cần đưa ra tuyên bố này, thành tiếng hoặc với chính mình:
Linh đi trước tôi và chuẩn bị theo cách của tôi.
Sau khi nói tuyên bố này với chính mình, hãy dành chút thời gian để tưởng tượng một người bảo vệ hoặc lực lượng mạnh mẽ đi trước bạn và làm cho mọi thứ tốt hơn và an toàn hơn cho bạn. Giữ điều này trong tâm trí của bạn khi bạn gặp khó khăn của bạn - bất kể nó có thể là gì.
Những lời cầu nguyện bảo vệ như vậy được tìm thấy trong tất cả các thực hành tâm linh. Nhiều Kitô hữu cầu nguyện với Mẹ Mary hoặc Thánh Jude để được bảo vệ. Ở Ai Cập, hơn ba ngàn năm trước, họ đã cầu nguyện cho Mẹ thiêng liêng, Isis, để được bảo vệ. Sức mạnh của lời cầu nguyện như vậy là khả năng của bạn để kêu gọi năng lượng và tinh thần của những sinh mệnh này để bảo vệ bạn. Sau đó, bạn mang theo năng lượng của họ với bạn vào thế giới và vào môi trường nơi bạn cần được bảo vệ.
Đúc một câu thần chú bảo vệ
Trong một số truyền thống, một thiền định như sau đó được coi là một "trao quyền", một cách để trao quyền cho chính mình; trong các truyền thống khác, nó có thể được coi là một "câu thần chú" - một cách để biến một điều ước đủ mạnh mẽ để trở thành hiện thực trong cuộc sống của bạn. Có nhiều tên cho cùng một cam kết - sử dụng tên phù hợp với bạn. Nếu bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn bằng cách nói rằng bạn đang sử dụng một câu thần chú, hãy tìm nó; nếu bạn muốn cảm thấy bạn đang trao quyền cho chính mình, thì hãy là như vậy.
Thiền màu khiên
Tìm thời gian khi bạn có thể ở một mình trong phòng, không bị xáo trộn, trong năm phút. Ngồi trong tư thế thiền định với đôi mắt nhắm nghiền.
Hãy tưởng tượng mang một ánh sáng trắng hoặc vàng từ trên xuống để bao quanh bạn. Hãy để ánh sáng này bao quanh bạn và cảm nhận nó chạm vào làn da của bạn, để ánh sáng vàng hoặc trắng này dường như đến từ bạn.
Bây giờ hãy tưởng tượng màu sắc của ánh sáng thay đổi từ từ theo từng màu của cầu vồng: cam, đỏ, vàng, tím, xanh dương và xanh lục (không phải màu đen hoặc nâu). Chú ý cách mỗi màu cảm nhận với bạn và màu nào khiến bạn cảm thấy được bảo vệ nhất. Khi bạn tìm thấy màu sắc khiến bạn cảm thấy an toàn nhất và được bảo vệ nhiều nhất, hãy giữ cho ánh sáng màu đó phát sáng xung quanh bạn. Biết rằng ánh sáng này sẽ đi cùng bạn để bao quanh và bảo vệ bạn trong mọi tình huống khó khăn. Khi bạn mở mắt ra, tiếp tục tưởng tượng lá chắn ánh sáng vẫn bao quanh bạn. Bất cứ khi nào bạn cần nó, bạn chỉ cần gọi chiếc khiên này và nó sẽ xuất hiện xung quanh bạn để bảo vệ bạn trong những tình huống thử thách về mặt cảm xúc hoặc xã hội. Sự bảo vệ này chủ yếu là năng lượng, vì vậy nó sẽ không bảo vệ bạn về mặt thể chất.
Thân kính
Bài tập này rất hữu ích trong các tình huống khi bạn ở với một người khác có thói quen đổ rác cho bạn và người thường khiến bạn cảm thấy khủng khiếp. (Ngay cả khi ai đó có lý do để giận bạn, điều đó cũng không cho người đó có quyền phủ nhận sự tiêu cực lên bạn.)
lời anh nói
như đá từ miệng
và xung quanh anh ta.
ngay cả sau khi
trận tuyết lở đã xóa,
Tôi có thể cảm thấy họ chen lấn
xung quanh
trong đầu tôi
giữ cho tôi tỉnh táo
- KIRSTEN SAVITRI NĂNG LƯỢNG, POET TEEN
Thực hiện bài tập này một vài phút trước khi bạn sắp có mặt đối mặt với người khiến bạn thất vọng.
Hãy dành một chút thời gian để tiếp đất. Nhớ thư giãn và thở. Bây giờ hãy hình dung một hình ảnh của chính bạn đang đứng trước bạn. Hình ảnh mình như một cơ thể thủy tinh rõ ràng. Sau đó mang thân thủy tinh đó đến cho bạn và bao quanh mình với nó. Bạn đang thay đổi hình dạng, thay đổi năng lượng thành một cơ thể thủy tinh. Bây giờ hãy đi gặp người tiêu cực, biết rằng tất cả thông qua sự tương tác của bạn, bạn sẽ có mặt trong một cơ thể thủy tinh. Điều này có nghĩa là bất kỳ tiêu cực nào nhắm vào bạn sẽ chỉ đi qua bạn. Cơ thể năng lượng của bạn sẽ theo gương của Gandhi, không chống lại hoặc chống lại lời nói của người khác, mà chỉ để họ đi qua bạn. Bạn trung lập, không bị lay chuyển bởi những gì đang được nói. Nhớ thở khi ở bên người này.
Sau khi người đó đã rời đi, hãy dành một chút thời gian để tự kiểm tra. Bạn có cảm thấy bất kỳ tiêu cực trong cơ thể hoặc cảm xúc của bạn? Nếu vậy, điều đó có nghĩa là một nhận xét cụ thể được đưa ra bởi người khác "mắc kẹt" với niềm tin bên trong bạn rằng nhận xét đó là đúng. Khi bạn ở trong thân kính, tất cả sự tiêu cực của người khác chỉ di chuyển qua bạn và chỉ có thể bị mắc kẹt ở một nơi trong bạn đồng ý với nó. Cơ thể thủy tinh của bạn giống như một cửa sổ sạch - tất cả ánh sáng chiếu qua nó, chỉ bị kẹt trên bất kỳ bụi bẩn nào có thể còn lại trên cửa sổ.
Vì vậy, khi Joe nói, Bạn thật vô dụng, "nếu bạn không tin điều này là đúng về bản thân, năng lực và nhận xét của anh ấy sẽ lướt qua cơ thể thủy tinh của bạn. Nếu bạn đã tin điều này về bản thân, bạn sẽ cảm thấy tiêu cực của anh ấy Nhận xét trong cơ thể vật chất và năng lượng của bạn. Đây là một tín hiệu mà bạn cần kiểm tra niềm tin này và bắt đầu làm việc thông qua lý do tại sao bạn tin nó và những gì bạn có thể làm về việc biến nó thành sự thật cho bạn.
Tamara, một khách hàng mười bảy tuổi, đã từng hỏi: "Làm thế nào mà tôi có thể có một ngày tuyệt vời cho đến khi chỉ một người cho tôi một cái nhìn tồi tệ hoặc nói điều gì đó khó chịu với tôi? Mọi thứ tốt đẹp xảy ra với tôi ngày bị vùi dập! "
Điều này có thể đúng với nhiều người trong chúng ta - và có một lý do điều này thường xảy ra. Bạn bị hạ thấp bởi vì cái nhìn hay bình luận khó chịu đó liên quan đến một niềm tin hoặc nhận thức mà bạn giữ cho mình là không hoạt động - không nằm trong nhận thức ý thức của bạn. Nếu nó không cảm thấy đúng với bạn bằng cách nào đó, nó sẽ không làm phiền bạn. Khi bạn cảm thấy bị hạ thấp do kết quả của những gì ai đó đã nói với bạn, hoặc cách ai đó đã hành động với bạn, đó là lúc bạn nên tự kiểm tra. Hãy tự hỏi: niềm tin nào trong tôi đồng ý với tiêu cực của người này đối với tôi?
Khi bạn xác định một niềm tin tiêu cực về bản thân, hãy kiểm tra nó với một tâm trí cởi mở và thoải mái. Có phải niềm tin này dựa trên những lời chỉ trích không công bằng và không đúng sự thật mà bạn đã nghe suốt cuộc đời? Hoặc, bên dưới sự khắc nghiệt và tiêu cực không cần thiết, liệu có một mầm của sự thật trong đó? Nếu bạn xác định rằng niềm tin là tiếng nói của người khác mà bạn đã mang theo quá lâu, thì bây giờ đã đến lúc trục xuất nó khỏi cuộc sống của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng có một số sự thật với niềm tin này, bạn cần phải quyết định cách bạn muốn xử lý nó. Bạn có thể quyết định rằng khía cạnh này của bản thân bạn là thứ bạn sẵn sàng thay đổi. Nếu vậy, bạn có thể bắt đầu thực hiện một kế hoạch thực tế và tích cực cho những gì bạn sẽ cần để thực hiện thay đổi đó. Thay vào đó, nếu bạn nhận ra rằng đây là một phần của bạn mà bạn không thể thay đổi hoặc chưa sẵn sàng thay đổi, bạn cần phải tử tế với chính mình và thừa nhận rằng bạn, giống như mọi người khác, là con người và không hoàn hảo. Bạn vẫn có quyền cảm thấy an toàn và tốt về bản thân.
Năm điểm khác biệt
Một chiến lược đơn giản, hiện tại khác để bảo vệ bản thân trong cuộc gặp gỡ tiêu cực với ai đó là tập trung vào việc xác định năm điểm khác biệt về thể chất giữa bạn và người kia. Đơn giản chỉ cần đặt tên cho năm sự khác biệt cho chính mình. "Jane có đôi mắt xanh và tôi có màu xanh lục. Cô ấy cao hơn tôi. Tôi hát trong dàn hợp xướng còn cô ấy thì không." Điều này giúp bạn ở trong không gian của riêng bạn và để phân biệt thành công bạn với người khác. Bạn ít có khả năng tiếp nhận công cụ của cô ấy, năng lượng tiêu cực của cô ấy, khi bạn kiểm soát suy nghĩ của mình theo cách này. Tôi thấy nó mang lại cho tôi thứ khác để "lắng nghe" thay vì những lời chỉ trích hoặc đổ lỗi mà người khác có thể tham gia. Nó cũng giúp giữ năng lượng của bạn trung lập vì bạn không tự động phản ứng với năng lượng của người khác. giao tiếp với bạn
Dọn dẹp năng lượng tiêu cực
Có những lúc bạn cảm thấy mình không thể lay chuyển được cảm giác tiêu cực? Hoặc, sau khi ở bên một người nào đó, bạn có luôn cảm thấy hụt hẫng? Thường thì điều này xảy ra sau khi ai đó đã "tấn công" bạn bằng năng lượng tiêu cực. Anh ấy hoặc cô ấy có thể không nói bất cứ điều gì, nhưng thay vào đó tấn công bạn bằng lời nói - chỉ cần cho bạn cái nhìn đó và hạ gục bạn một cách hăng hái. Nhận thức rõ hơn về thế giới năng lượng sẽ giúp bạn nhận ra khi điều này xảy ra. Sau đó, bạn có thể làm một cái gì đó về nó và không mang theo năng lượng có hại này.
Khi năng lượng được ném vào bạn, thường sẽ có một số tác hại đối với cơ thể năng lượng của bạn. Do đó, bạn sẽ cần giải phóng năng lượng tiêu cực đó. Khóc, nói về nó và thở là những cách tự nhiên và hiệu quả để giải phóng năng lượng đó, cũng như tất cả các cách tập thở trong cuốn sách này. Bài tập sau đây có thể đặc biệt hữu ích để giải phóng bản thân khỏi năng lượng tiêu cực mà bạn mang theo từ người khác.
Thiền mưa thạch anh tím
Dành cho bản thân khoảng năm đến mười phút cho bài tập này. Dành một chút thời gian để tiếp đất và ngồi thoải mái nhưng cảnh giác trên một chiếc ghế với chân trên sàn nhà. Hít năm hơi thở sâu qua mũi, giữ một lúc rồi thả ra bằng miệng. Trên mỗi thở ra tưởng tượng giải phóng sự tiêu cực từ cơ thể của bạn.
Lần hít vào tiếp theo, trong khi thư giãn trong hơi thở, hãy hình dung một đám mây thạch anh tím phía trên bạn. Xem hạt mưa thạch anh tím này trên bạn và xuyên qua bạn. Tiếp tục thở, hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Hãy tưởng tượng mọi tế bào, mọi phân tử và nguyên tử bị rửa bởi cơn mưa thạch anh tím này. . . nước hoa oải hương làm sạch bạn và đi xuống trái đất nơi nó có thể được tái chế và tái sử dụng. Ở lại với hình ảnh này miễn là bạn cần.
Nguồn bài viết:
Teen Psychic: Khám phá sức mạnh tâm linh trực quan của bạn
của tác giả Julie Tallard Johnson.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Bindu Books, một bộ phận của Trad Traditions Intl. © 2003. http://www.innertraditions.com
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.
Lưu ý
Một nhà trị liệu tâm lý và giáo viên viết sáng tạo được cấp phép, Julie Tallard Johnson đã giữ các tạp chí từ năm mười sáu tuổi khám phá cách nhà văn và con đường tâm linh là một và giống nhau. Cô đã dành ba mươi năm qua làm việc với các cá nhân và các nhóm để giúp họ khám phá một thực hành tâm linh mang lại cho họ cảm giác về mục đích và hạnh phúc. Tác giả của nhiều cuốn sách dành cho thanh thiếu niên bao gồm Tâm linh tuổi teen, Nhật ký tâm linh, Những năm tháng đông đúc, tôi dành cho thiếu niên và Kết bạn, yêu nhau, được Thư viện Công cộng New York công nhận là một trong những cuốn sách hay nhất dành cho thanh thiếu niên, cô sống ở Spring Green, Wisconsin. Truy cập trang web của tác giả tại www.Julietallardjohnson.com
