Có một cách sáng sủa hơn: Giải phóng sự sáng tạo bên trong

Có một cách sáng sủa hơn: Giải phóng sự sáng tạo bên trong
Hình ảnh của DKunert

Biết những gì tôi biết bây giờ kích thích tôi nhiệt tình để chia sẻ sự thật này: có một cách sáng sủa hơn. Những gì bạn tìm kiếm, bạn sẽ tìm thấy. Tôi muốn truyền đạt điều này cho tất cả những ai tiếp cận tôi về các vấn đề và lo lắng sáng tạo của họ: ở đó đang câu trả lời cho sự đau khổ và khao khát của bạn.

Những người tìm kiếm sáng tạo đồng nghiệp của tôi tiếp cận với tôi theo nhiều cách: ẩn danh trực tuyến, riêng tư qua email, an toàn trong các nhóm giảng dạy và hội nghị trực tuyến của tôi, thông qua các cuộc gặp gỡ tình cờ trong quán cà phê. Họ tin rằng họ đấu tranh một mình. Không phải như vậy: những ham muốn tiềm ẩn của họ phản chiếu lẫn nhau với sự chung thủy nổi bật.

Tôi rất vinh dự được giữ kín những hy vọng và nỗi sợ thầm kín của họ. Họ khao khát tìm thấy nhiều ý nghĩa hơn trong những gì họ làm và họ là ai. Những người tìm kiếm lâu nay là một phần của bức tranh lớn hơn, để cảm thấy họ có một cái gì đó có giá trị để cung cấp. Để trải nghiệm nhiều niềm vui. Để sống trong dòng chảy và kết nối. Để tin rằng có thời gian và không gian cho bất kỳ những điều này.

Sự khẩn cấp đánh dấu tiếng nói của họ. Đây không chỉ là muốn. Họ là những nhu cầu thực sự.

Vì đây là những nhu cầu mạnh mẽ như vậy, tại sao chúng ta ngần ngại chia sẻ những cuộc đấu tranh của mình? Đáng thương thay, chúng ta thường tự trách mình vì có những nhu cầu này. Chúng tôi cảm thấy xấu hổ vì những ham muốn sâu sắc nhất của chúng tôi đã trở thành bí ẩn đối với chúng tôi. Chúng tôi thương tiếc sự phai mờ của những giấc mơ một thời của chúng tôi. Chúng tôi cảm thấy bị mắc kẹt, giống như những người theo dõi thụ động của cuộc sống của chúng ta. Có lẽ những cảm giác này cũng đã ám ảnh bạn? Nếu vậy, hãy lấy lòng: bạn không cô đơn, và thậm chí quan trọng hơn, nó không phải theo cách này.

Giống như những đám mây cuồn cuộn, như những cơn gió không ngừng của suối,
khao khát của tinh thần không bao giờ có thể được tĩnh lặng.

- ST. HILDEGARD CỦA BINGEN,
nhà huyền môn, nhạc sĩ và người chữa bệnh thế kỷ mười hai


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tôi chào tất cả những người tìm kiếm dũng cảm. Tôi chào bạn. Đưa ra giọng nói cho sự thất vọng của bạn có thể đau đớn và đáng sợ. Tuy nhiên, đây là bước đầu tiên quan trọng để hoàn thành bản thân một cách sáng tạo.

Bảo vệ mong muốn của bạn (ngay cả khi chỉ ở chế độ riêng tư) sẽ tự động hướng bạn đến sự thay đổi, vì học sinh đàn hạc của tôi, Edela giải thích rất hay:

Chỉ cần nghe nhạc là không đủ với tôi. Thật vô nghĩa như cố gắng để được nuôi dưỡng bằng một bức ảnh đẹp về thức ăn hơn là có thức ăn trước mặt tôi.

Bị tra tấn bởi Hội chứng kẻ mạo danh

Vị giáo sư nổi tiếng bị tra tấn bởi Hội chứng Impostor cực đoan đến nỗi anh ta thực sự nhổ tóc; nghệ sĩ piano đã chơi trong hai mươi năm, mặc dù không ai, thậm chí không phải cha mẹ cô, đã nghe thấy cô vì lo lắng về hiệu suất của cô; nhà văn đã mất niềm tin rằng sự sáng tạo thậm chí còn quan trọng trong thế giới điên rồ này; một doanh nhân thành đạt đang sợ hãi anh ta sẽ trông thật ngu ngốc bằng cách nuông chiều khát khao ứng biến của anh ta; nghệ sĩ nghiệp dư tận tụy, người nghi ngờ cô ấy không thực sự có nó và không bao giờ; nghệ sĩ chuyên nghiệp mờ nhạt, người không muốn thừa nhận rằng anh ta đã mệt mỏi với nghề của mình; Người mẹ bận rộn lo sợ mình đã đánh đổi sự sáng tạo của mình để nuôi dạy con. Mặc dù những người này khác nhau như thế nào, câu chuyện cốt lõi của họ vẫn giống nhau: họ cảm thấy một sự mất kết nối đau khổ từ những gì họ tin đúng là bản thân thực sự của họ.

Tôi nhớ những cảm xúc này bản thân mình. Chỉ cần nhớ lại những ngày nghiệt ngã đó đã kích hoạt sức hút khủng khiếp của khoảng trống đó. Những lời của Wendolyn Bird, người sáng lập một trường mầm non ngoài trời, người kể chuyện và người chơi đàn hạc, lặp lại chính xác nơi tôi từng ở:

Tôi đã ngừng biểu diễn vì lo lắng. Tôi sẽ không chơi trước mặt mọi người, mặc dù tôi thực sự thích làm như vậy. Tôi cảm thấy buồn, thất vọng, tức giận và cô đơn vì không thể chỉ chơi tự do và khi tôi muốn. Nó dừng việc luyện tập của tôi và / hoặc thay đổi nó để tôi không bao giờ học được bất cứ điều gì hoặc tiến đến mức có thể chơi ngay cả với bạn bè.

Lo lắng về hiệu suất là một biểu hiện cực đoan của những nỗi sợ hãi mà tất cả chúng ta đang giữ trong mình khi nói đến việc thu hút và chia sẻ sự sáng tạo của chúng ta. Như vậy, đó là một ống kính mạnh mẽ để qua đó kiểm tra những gì cần thiết để lấy lại sự sáng tạo của bạn cho cuộc sống.

Ngắt kết nối với sự sáng tạo của bạn?

Thật khó tin chỉ là sự đau khổ phổ biến do mất kết nối với sự sáng tạo của chúng ta. Nhưng tôi đã nhìn thấy nó bằng chính mắt mình. Lặp đi lặp lại, và trong nhiều năm. Tôi nghĩ vấn đề của mình là duy nhất cho đến khi tôi bắt đầu dạy nhạc và cộng tác toàn thời gian với những người sáng tạo khác từ khắp nơi trên thế giới.

Tôi đã làm việc với tất cả mọi người từ những người mới bắt đầu đến những chuyên gia dày dạn ở mọi lứa tuổi và mọi hoàn cảnh, và những đám mây lo lắng, kiệt sức, thất vọng và đau buồn đã ám ảnh tất cả chúng ta. Những người lớn hơn tôi ba chục tuổi trở nên dễ bị tổn thương như những đứa trẻ nhỏ, khóc khi cuối cùng họ cũng bộc lộ những hy vọng và ước mơ đã mất trong sự riêng tư của xưởng vẽ của tôi.

Các cổ phần cảm thấy tóc cao lên. Những câu hỏi sâu sắc nhất về những gì làm cho cuộc sống đáng sống đã được trình bày cho tôi. Chỉ đơn giản là sống và già đi đã không trả lời những câu hỏi đó. Khi còn là một đứa trẻ, trong sự kính sợ của những người lớn xung quanh tôi, tôi luôn cho rằng bằng cách nào đó tất cả chúng ta chỉ tìm ra mọi thứ theo thời gian. Bây giờ tôi biết có bao nhiêu trong số những người trưởng thành đó phải thực sự cảm thấy - và nhiều người vẫn cảm thấy - bên trong.

Đó là rất nhiều để đưa vào và giữ. Tôi có thể làm gì về nó? Mặc dù thật là nhẹ nhõm khi không cô đơn trong cuộc đấu tranh của chính tôi với sự lo lắng về hiệu suất, xem những người khác phải chịu đựng điều đó là cực hình. Là giáo viên, tôi cảm thấy có trách nhiệm phải nạo vét một số giải pháp. Nhưng cái gì? Trong một thời gian dài, tôi chỉ đi trước một bước ở bên ngoài và thường cảm thấy một giải đấu phía sau ở bên trong.

Cuộc đấu tranh này không chỉ là về bạn và tôi. Đó là về tất cả chúng ta. Ngay cả những người tỏ ra sống sáng tạo và sống thành công ở bên ngoài cũng thường cảm thấy như lừa đảo ở bên trong.

Trở về với con người thật của bạn

Cảm giác mất kết nối này tạo ra một câu thần chú khủng khiếp trên thế giới của chúng ta. Hậu quả? Lo lắng gia tăng, trầm cảm, thất vọng, thiếu động lực, cô đơn, vô vọng về khả năng và thậm chí tương lai của chúng ta khi các lựa chọn công việc co lại và tỷ lệ tử vong tăng. Sự bất ổn này lây nhiễm tinh thần của chúng tôi, gia đình của chúng tôi, cộng đồng của chúng tôi. Nỗi đau là có thật.

Đáng kinh ngạc, với phạm vi của tai họa này, một thuốc giải độc không tồn tại. Nó đã có một thời gian dài, và nó được ẩn trong tầm nhìn rõ ràng. Đó là một cách tiếp cận, một cách sống, đơn giản và có thể áp dụng cho mọi hoạt động sáng tạo mà bạn tham gia. Đó là một con đường đưa bạn trở về với con người thật của bạn, làm sống lại niềm vui bẩm sinh của bạn, nâng cao năng lực và trực giác bổ sung của bạn và cho bạn can đảm để đòi lại mục đích, sự sáng tạo và số phận của bạn.

Cho dù bạn tin rằng cuộc sống có ý nghĩa vốn có hay toàn bộ sự tồn tại là một tai nạn phi lý, cách này vẫn đúng. Từ những giáo lý tâm linh của Plato, Phật, Jesus và St. Catherine of Siena cho đến các hệ thống tín ngưỡng thế giới đa dạng, tất cả các con đường đến chủ nghĩa hư vô của Nietzsche, chủ nghĩa hiện sinh của Camus, và nhà thơ của nhà triết học Ailen Iris Murdoch, kết luận đã được như nhau: ý nghĩa của cuộc sống là kết nối với cuộc sống.

Và một trong những cách chắc chắn nhất và đẹp nhất để kết nối với cuộc sống là gì? Nói một cách dễ hiểu tham gia sáng tạo của bạn.

Tôi có nhiều câu chuyện yêu thích về những phần thưởng đạt được từ việc sống theo triết lý này, vì vậy hãy để tôi nhấn mạnh một vài điều: nhiếp ảnh gia từ chối kế hoạch theo học trường luật và biến viễn cảnh mờ nhạt trong công việc của họ khi trở thành một người đăng ký tiền mặt thành một sự tận tâm chưa từng thấy để nuôi dưỡng cộng đồng nghệ thuật. Nhạc sĩ kỳ cựu đã hoàn thành bản thân mình đến một mức độ nghệ thuật đầy cảm hứng sau hai mươi năm thực hành không có hồi kết. Edela của chúng tôi, một hiệu trưởng đã nghỉ hưu, người đã hoàn thành giấc mơ trọn đời của mình là cầm đàn hạc và biểu diễn thường xuyên trong vòng một năm làm việc với tôi, mặc dù có một lịch sử kéo dài bảy thập kỷ.

Và Wendolyn, người mà bạn đã gặp một vài trang trở lại ở đỉnh điểm của sự thất vọng của cô ấy? Cô báo cáo về việc biểu diễn trong đám cưới của con gái mình, một sự kiện nhập khẩu lớn và áp lực đối với cô:

Một ngày vui vẻ hớn hở cho tôi hôm nay! Sau bốn mươi lăm năm chơi đàn hạc và luyện tập theo cách không còn phục vụ tôi nữa, tôi thấy my nhịp điệu và niềm vui riêng. Bây giờ kết nối của tôi với đàn hạc đã có chiều sâu hơn và tôi đã tìm thấy một lối vào cho phép bản thân mình be với những gì đã phù hợp sâu sắc với bản chất của tôi trong lúc này. Tôi biết ơn khi có nơi này để chia sẻ niềm vui của tôi. Cảm ơn bất cứ ai đã nhận được khoảnh khắc này với tôi.

HOẠT ĐỘNG CÁCH MẠNG: Sao bạn lại tới đây?

Hãy dành một vài phút để xem xét bạn đang ở đâu ngay bây giờ. Những nỗi sợ hãi và căng thẳng nào đang kìm hãm bạn khỏi việc sống sáng tạo? Viết những phản ánh của bạn. Chúng ta hãy tìm hiểu cơ bản về nơi bạn ở khi chúng ta chuẩn bị đi trên con đường này cùng nhau. Biết rằng sự thay đổi có thể xảy ra mọi lúc, mọi nơi, ở mọi lứa tuổi. Hãy làm cho nó xảy ra cho bạn.

Sức mạnh thay đổi suy nghĩ của bạn

Tôi phải chia sẻ một sự thật cần thiết với bạn. Tôi đã học được từ nhiều thập kỷ giảng dạy và tạo ra điều đó tư duy là tất cả. By suy nghĩ, Ý tôi là những gì bạn tin vào thể xác và tinh thần về bản thân và về những gì có thể cho bạn.

Nói một cách đơn giản, nếu bạn tin rằng bạn có thể làm một cái gì đó, bạn có thể. Nếu bạn không tin rằng bạn có thể làm một cái gì đó, bạn không thể. Nếu bạn đặt bất kỳ giới hạn nào cho bản thân, tôi phải nói với bạn, họ sẽ diễn ra.

Trong khi điều này nghe có vẻ đáng sợ, thì điều ngược lại cũng đúng: nếu bạn áp dụng một tư duy về khả năng, tăng trưởng và tiềm năng vô hạn, cuộc sống của bạn sẽ nở rộ để đáp lại. Đây là suy nghĩ tôi mời bạn áp dụng trên con đường của chúng tôi - luôn luôn từ một nơi từ bi của tình yêu, sự phát triển và kết nối - để cuộc sống của bạn phản ánh những giấc mơ trong cùng của bạn. Bạn có cơ hội để từ bỏ những lối suy nghĩ và tồn tại cũ đã kìm hãm sự sáng tạo của bạn - cho đến bây giờ.

Thay đổi suy nghĩ của bạn là phấn khởi, giải phóng, và, vâng, nghiêm ngặt. Tôi hy vọng bạn nhận được lời mời này hết lòng và tự nguyện. Bạn phụ trách trên con đường này. Không có người gác cổng trên Con đường sáng, không có ông chủ; đó là sự can đảm của bạn thôi thúc bạn trên. Được thúc đẩy bởi lòng can đảm của bạn, bạn sẽ tự bắt đầu vào những bí mật tuyệt vời của sự sáng tạo đã được biết đến qua các thời đại.

Sáng tạo là kết nối

Khi bạn tạo, bạn kết nối. Khi bạn tham gia vào hoạt động đã chọn, bạn trở thành một với nó. Chúng tôi đã học được từ vật lý rằng khi chúng ta tương tác với một cái gì đó, chúng ta thay đổi nó. Tương tác này là kết nối được thực hiện, gây ra bởi sự tham gia trực tiếp của bạn.

Khi chúng tôi ghi dấu ấn của mình vào một cái gì đó thông qua sự tham gia sáng tạo, chúng tôi thấy bản thân thực sự của chúng tôi được phản ánh lại. Sự phản chiếu này cho chúng ta một cảm giác sâu sắc về sự thuộc về và ý nghĩa. Sự tồn tại của chúng tôi được khẳng định. Chúng tôi biết rằng chúng tôi quan trọng. Sự tự tin của chúng tôi được khôi phục. Điểm vào của bạn để lối sống này? Đó là những gì bạn đã sở hữu: sự sáng tạo của bạn.

Đây là lý do tại sao sự sáng tạo quan trọng trong chính nó: nó là một sự phản ánh của bạn mà theo nghĩa đen làm cho bạn cảm thấy nhiều hơn, tốt, bạn. Nó khẳng định vị trí của bạn trên thế giới. Nó thừa nhận phẩm giá và quyền tồn tại của bạn - và của mọi người khác - đơn giản vì bạn còn sống.

Sáng tạo nhắc nhở bạn rằng bạn xứng đáng với chính mình. Vì thế, đó là hành động sáng tạo là vấn đề quan trọng nhất, không phải là sản phẩm của sự sáng tạo của bạn, bởi vì sự sáng tạo không có chương trình nghị sự nào ngoài sự khẳng định cuộc sống thông qua kết nối.

Mất kết nối là đáng sợ

Ngắt kết nối là một trong những cảm giác đáng sợ nhất mà chúng ta trải nghiệm như con người. Hãy nghĩ về những đứa trẻ đau khổ tức thời và dữ dội cảm thấy khi tách khỏi cha mẹ. Khi chúng tôi bị ngắt kết nối, chúng tôi cảm thấy không an toàn khủng khiếp. Việc ngắt kết nối không cần phải kịch tính để có tác động. Đơn giản chỉ cần cảm thấy tách biệt với những người khác trong cuộc sống hàng ngày có thể gây ra lo lắng và trầm cảm cực độ.

Sự mất kết nối với bản thân thực sự của chúng ta có lẽ là đáng sợ nhất trong tất cả, khi bị cắt đứt từ chính nguồn năng lượng, chúng ta tự hỏi liệu cuộc sống có ý nghĩa gì không.

Sự sống còn của chúng ta là con người phụ thuộc vào việc được kết nối. Thực tế là, hầu hết chúng ta sẽ không tồn tại hơn một vài ngày trong rừng. Sống sót, hãy để một mình phát triển mạnh, đòi hỏi sự sáng tạo. Con người không được trời phú cho những chiếc răng nanh bảo vệ hay sức mạnh thể chất ghê gớm. Chúng ta thậm chí không chạy rất nhanh so với các sinh vật khác!

Siêu năng lực của chúng tôi là sự sáng tạo ngoạn mục của chúng tôi. Chính khả năng thích ứng của chúng ta thay vì sức mạnh hay trí tuệ của chúng ta đã cho phép chúng ta tồn tại. Sáng tạo là bản chất của nó luôn thay đổi. Thích nghi với hoàn cảnh hiện tại, sáng tạo sau đó xây dựng nó, đưa ra những biểu hiện quan trọng hơn bao giờ hết của lực lượng cuộc sống. Vòng tròn cuộc đời rẽ: sáng tạo khẳng định cuộc sống, cuộc sống châm ngòi cho sự sáng tạo.

Sáng tạo bảo vệ chúng ta trong quá trình thay đổi hoàn toàn

Sự sáng tạo của chúng tôi đã bảo vệ loài người thông qua hàng thiên niên kỷ thay đổi triệt để. Sự sáng tạo thôi thúc chúng tôi phát triển. Nếu chúng ta muốn tiếp tục phát triển - nếu chúng ta muốn tiếp tục lực lượng cuộc sống cá nhân và tập thể - chúng ta phải sáng tạo. Tất cả điều này chỉ ra thông điệp lớn nhất của sự sáng tạo: cuộc sống đáng được khẳng định và khuếch đại, bởi vì đó là năng lượng của sự kết nối - tình yêu - biểu hiện.

Nhiều loại trị liệu nhằm mục đích kết nối chúng ta với thế giới, với chính chúng ta, với nguồn của chúng ta. Đột phá đáng kinh ngạc có thể xảy ra khi chúng ta thiết lập lại các kết nối trong cuộc sống của mình, như nhà khoa học thần kinh Candace Pert khẳng định: Tình yêu là một nhà tích hợp và một người chữa lành, nhưng bạn phải làm việc để yêu chính mình, và bạn có thể bắt đầu bằng cách yêu người khác. Đó là cốt lõi của sức khỏe con người.

Tôi đã có một tiết lộ tuyệt đẹp trong lúc thiền sâu khi tôi đột nhiên nhận ra mọi thứ được kết nối với nhau như thế nào. Một làn sóng nhẹ nhõm trôi qua tôi, và cuộc đời tôi thay đổi mãi mãi. Mặc dù điều này nghe có vẻ khó tin, nhưng trải nghiệm trực tiếp của tôi cho tôi biết rằng khi kết nối được khôi phục, chúng tôi sẽ an toàn trở lại. Nỗi sợ hãi mất dần, tình yêu chiếm vị trí trung tâm và chúng ta lại trở thành chính mình.

Sự chiếu sáng này đã ở lại với tôi, và những người gần gũi với tôi đã nhận xét rằng tôi đã là chính mình hơn kể từ đó. Sự thay đổi có thể trở thành vĩnh viễn vì một khi bạn nhận được kiến ​​thức này, bạn không thể không biết nó. Đây là lý do tại sao sự sáng tạo của bạn, sự gắn kết trực tiếp của bạn với cuộc sống, rất quan trọng: nó kết nối lại bạn, cho cuộc sống.

Thu hút sự sáng tạo bẩm sinh của bạn là một trong những cách nhanh nhất, an toàn nhất, sẵn có nhất, thỏa mãn và tích cực để làm điều này. Như trên, Vì vậy, dưới đây: đòi lại sự sáng tạo của bạn, đòi lại cuộc sống của bạn. Bằng cách sáng tạo, bằng cách tích cực tham gia vào cuộc sống của bạn, bạn sẽ nhớ bạn là ai.

Chào mừng bạn đến sự tráng lệ của con người thật của bạn. Thu hút bẩm sinh của bạn sáng tạo là một trong những cách nhanh nhất, an toàn nhất, sẵn có nhất, thỏa mãn và tích cực để khôi phục kết nối của bạn với bản thân và với thế giới nói chung.

© 2020 của Diana Rowan. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép từ cuốn sách: Con đường sáng
Nhà xuất bản: Thư viện thế giới mới. www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Con đường sáng: Năm bước để giải phóng sự sáng tạo
của Diana Rowan

Con đường tươi sáng: Năm bước để giải phóng sự sáng tạo của Diana RowanMặc dù sự sáng tạo có vẻ như là một sự xa xỉ trong thời gian giải trí, nhưng nó thực sự là động cơ của sự tiến bộ văn hóa. Tất cả các sáng tạo của con người, từ vẽ tranh hang động đến internet, đã được thúc đẩy bởi ý tưởng và theo dõi của ai đó. Hành vi sáng tạo của chúng tôi đòi hỏi nhiều hơn chỉ là ý tưởng; họ cũng đòi hỏi sự khéo léo và kiên trì, tự tin và can đảm, khả năng mơ ước và do. Con đường sáng giúp bạn tu luyện tất cả những điều này. Một chương trình đơn giản nhưng sâu sắc về cảm hứng cộng với hành động, được thiết kế cho cả đời sử dụng, Hệ thống Cách sáng cho phép bạn tiếp cận động lực và tiến bộ, tìm niềm vui trong việc xây dựng kỹ năng và can đảm chia sẻ công việc của mình với thế giới.

Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

Sách liên quan

Lưu ý

Diana RowanNhà giả kim sáng tạo Diana Rowan là người sáng lập Guild Bright Way, một môi trường học tập ảo dành riêng cho việc biến đổi và truyền cảm hứng cho một cộng đồng sáng tạo toàn cầu. Cô cũng là một nhạc sĩ và nhà soạn nhạc, biểu diễn và giảng dạy trong Khu vực Vịnh San Francisco và trên toàn thế giới. Ghé thăm trang web của cô tại DianaRowan.com /

Video / Thuyết trình với Diana Rowan: Cách vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)