Mặt tối của thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày

Mặt tối của thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày

Một đoàn tàu chạy quanh một góc ở 82 mph, cuối cùng ra khỏi đường ray và giết chết bốn hành khách.

Nhiều thập kỷ trước đó, việc ra quyết định sai lầm dẫn đến cái chết của phi hành đoàn bảy người của Tàu con thoi Challenger.

Nhiều năm trước những sự kiện này, một van bị kẹt điều chỉnh việc cung cấp chất làm mát cho lò phản ứng hạt nhân gần như đã dẫn đến sự tan vỡ của một nhà máy hạt nhân ở Pennsylvania. Trong mỗi trường hợp này, giấc ngủ kém hoặc không đủ là một trong những yếu tố góp phần vào sự thất bại.

Ngay cả khi bạn không phải là một kỹ sư làm việc trong một trong những bối cảnh đó, thì tỷ lệ khá cao là đôi khi bạn có một giấc ngủ không ngon. Trên thực tế, hơn một phần ba người Mỹ trưởng thành ngủ ít hơn so với đề xuất tối thiểu bảy giờ một đêm và hai phần ba thanh thiếu niên Mỹ ngủ ít hơn tám giờ tối thiểu của họ. Ngay cả đối với những người có vệ sinh giấc ngủ tốt, có một lần trong năm khi bạn có khả năng bị thiếu ngủ - sự thay đổi hàng năm sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày.

Là một nhà tâm lý học tổ chức tại Đại học Oregon, tôi đã kiểm tra nhiều cách khác nhau trong đó giấc ngủ ảnh hưởng đến nhân viên. Cụ thể, các đồng nghiệp của tôi và tôi điều tra làm thế nào sự sai lệch sinh học gây ra bởi sự thay đổi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày dẫn đến kết quả công việc và xã hội tốn kém.

Ngay cả khi có thêm ánh sáng ban ngày, sự thật cũng không được tốt lắm

Công chúng Mỹ đã có mối quan hệ yêu-ghét với thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày kể từ khi lần đầu tiên trở thành luật trong 1918. Sở thích cá nhân sang một bên, bằng chứng thực nghiệm cho những lợi ích dự định thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày được pha trộn tốt nhất, trong khi chi phí chuyển đổi sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày đang trở nên rõ ràng.

Điểm mấu chốt của những chi phí này là ảnh hưởng của sự thay đổi thời gian đối với các kiểu ngủ của chúng ta. Khi chúng ta tiến về phía trước, đồng hồ trên tường tiến lên, nhưng đồng hồ cơ thể của chúng ta không thay đổi dễ dàng như vậy. Thông thường phải mất một vài ngày để chúng ta thích nghi với sự thay đổi thời gian theo cách cho phép chúng ta ngủ vào thời điểm điển hình. Kết quả cuối cùng là người Mỹ ngủ khoảng 40 ít hơn hơn bình thường vào tối chủ nhật đến thứ hai sau khi chuyển đổi.

Cùng với đồng nghiệp của tôi, Lần đầu tiên tôi đã kiểm tra việc chuyển sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày ảnh hưởng đến công nhân như thế nào trong các thiết lập cổ áo xanh. Sử dụng một cơ sở dữ liệu về các thương tích khai thác từ Viện sức khỏe và an toàn lao động quốc gia, chúng tôi đã phát hiện ra rằng sự thay đổi mùa xuân sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày dẫn đến phần trăm 6 gia tăng thương tích khai thác và tăng phần trăm 67 trong ngày làm việc bị mất vì những thương tích này.

Nguy hiểm ngay cả khi bạn làm việc trên mặt đất

Mặc dù những phát hiện này có thể gây ra một số lo ngại, nhưng bạn có thể có nhiều kinh nghiệm với máy tính hơn là với thiết bị khai thác và có lẽ bạn đang đọc bài viết này tại nơi làm việc. Sau đó, có ý nghĩa khi xem xét việc chuyển sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày ảnh hưởng đến người lao động như thế nào trong các thiết lập cổ áo trắng.

Chúng tôi đặt ra để hiểu những tác động có thể này bằng cách kiểm tra cách mọi người sử dụng truy cập internet của họ vào ngày sau khi thay đổi thời gian. Bằng cách kiểm tra các mẫu tìm kiếm trên internet trong hơn sáu năm tại các khu vực tàu điện ngầm khác nhau của Mỹ, chúng tôi thấy rằng các tìm kiếm cho giải trí hoặc các danh mục có liên quan phổ biến hơn nhiều (phần trăm 200-3.1) trên Thứ hai ngay sau khi thay đổi thời gian hơn họ vào thứ Hai trước và sau khi thời gian thay đổi. Do phần lớn hoạt động tìm kiếm này được thực hiện tại nơi làm việc, chúng tôi đã kết luận rằng công nhân đang lạm dụng truy cập internet của họ khi nào họ nên làm việc - một hành vi được gọi là điều khiển mạng. Loaf như vậy trong công việc sau khi thay đổi thời gian cho thấy rằng mọi người làm việc kém hiệu quả hơn khi thiếu ngủ nhẹ do thay đổi thời gian.

Chỉ dựa trên những phát hiện từ hai nghiên cứu của chúng tôi, cùng với một nghiên cứu cho thấy sự thay đổi thời gian dự đoán tỷ lệ phần trăm 5 tăng tỷ lệ đau tim, các nhà kinh tế ước tính rằng sự thay đổi thời gian mùa xuân hàng năm chi phí nền kinh tế Mỹ 434 triệu USD mỗi năm. Tuy nhiên, đó không phải là nơi chi phí kết thúc.

Thay đổi thời gian ảnh hưởng đến phán đoán của chúng tôi

Nghiên cứu của chúng tôi cũng tiết lộ rằng việc chuyển sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày ảnh hưởng đến khả năng nhận thức các đặc điểm đạo đức của một tình huống nhất định. Chúng tôi một lần nữa kiểm tra hành vi tìm kiếm trên internet và theo dõi bằng thí nghiệm của chính chúng tôi. Trong thí nghiệm, chúng tôi giữ một nửa số người tham gia nghiên cứu của mình thức suốt đêm và cho phép nửa còn lại có được một giấc ngủ trọn vẹn. Ngày hôm sau chúng tôi trình bày chúng với các kịch bản có chứa các mức độ khác nhau của nội dung đạo đức.

Chúng tôi thấy rằng ngày sau khi chuyển sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, hoặc sau một đêm thiếu ngủ, mọi người đã ít có khả năng nhận thức khi một tình huống liên quan đến các vấn đề liên quan đến đạo đức hơn khi họ được nghỉ ngơi tốt

Sự thay đổi thời gian cũng ảnh hưởng đến phán đoán của chúng tôi trong các thiết lập chính thức. Một nghiên cứu gần đây cho thấy các thẩm phán đưa ra các câu khắc nghiệt hơn - Thời lượng 5 dài hơn - thứ Hai sau khi thay đổi thời gian, so với các ngày khác trong năm. Điều này có nghĩa là giấc ngủ và chính sách công liên quan đến giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến các quyết định quan trọng cần phải vô tư.

Những nghiên cứu này chỉ là phần nổi của tảng băng trôi, với hậu quả bất lợi là sự thay đổi thời gian từ điểm thi của học sinh đến lợi nhuận thị trường chứng khoán.

Bất kể tình cảm của bạn đối với thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, tích lũy bằng chứng cho thấy rằng chi phí chuyển sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày cắt giảm xã hội. Mặc dù các kết quả tiêu cực rất đa dạng, nhưng giải pháp đơn lẻ có vẻ khá đơn giản: Thay vì thay đổi đồng hồ, chúng ta nên thay đổi chính sách công. Nhiều cơ quan lập pháp tiểu bang đã đưa ra nguyên nhân này, với các nhà nước bờ biển đến bờ biển xem xét lại thực tiễn hàng năm.

ConversationKhi các bằng chứng nghiên cứu được xem xét, các bang khác có thể sẽ tham gia Arizona và Hawaii ở kiêng thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày điên cuồng. Khi chúng ta tiến tới khả năng đó, chúng ta có thể thấy việc cứu sống và tiền bạc dễ dàng hơn thay vì đuổi theo ánh sáng ban ngày.

Giới thiệu về Tác giả

David Wagner, giáo sư của Mquản lý, Đại học Oregon

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = tiết kiệm thời gian ban ngày; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}