Các phím 5 để mở khóa sự sáng tạo bẩm sinh của bạn

Một tấm vải trống. Một bản nhạc trống. Một tài liệu Word mới mở hoặc mô phỏng mạch điện. Cố gắng khai thác sự sáng tạo theo ý muốn ám ảnh các nghệ sĩ, nhà khoa học, công nghệ và thậm chí là quan chức.

Làm thế nào chúng ta có thể mở mang đầu óc và lang thang vào lãnh thổ mới, sáng tạo?

Nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta được trang bị nhiều hơn để cho nước ép sáng tạo của chúng ta chảy khi còn nhỏ hơn là người lớn. Một cuộc kiểm tra về cách thức hoạt động của bộ não của chúng ta giải thích tại sao chỉ số sáng tạo suy giảm khi chúng ta già đi: Hãy nghĩ về cách nước làm xói mòn đá để tạo thành một kênh cuối cùng khắc sâu một hẻm núi sâu. Theo cùng một cách, khi một tế bào thần kinh trong não của chúng ta nhận được tín hiệu, nó sẽ điều chỉnh để xử lý tín hiệu đó và chuyển kết quả vào các kênh mà nó nhận ra.

Quá trình suy nghĩ của chúng tôi dựa vào nhận dạng, phân loại và dự đoán mẫu, và, giống như nước chảy vào suối và nhánh sông, có xu hướng tìm kiếm các con đường nơi nó đã chảy trong quá khứ. Những gì bắt đầu như một mánh khóe cuối cùng tạo thành một con đường mòn - một lối đi hiệu quả, chắc chắn - nhưng một điều khiến chúng ta đặt ra theo cách của chúng ta và có thể hạn chế sự sáng tạo của chúng ta.

Một khi các hẻm núi của quá trình suy nghĩ của chúng ta hình thành, làm thế nào chúng ta có thể mở rộng các bức tường đá để nhìn qua đường chân trời cho những ý tưởng mới và cách tốt hơn?

Để khơi dậy cảm giác khám phá trẻ con mà chúng ta từng có trước khi các quá trình cảm giác của chúng ta hình thành nên những lối mòn hạn chế của chúng, hãy bắt đầu bằng cách nhận ra năm khía cạnh của động cơ sáng tạo của bộ não.


đồ họa đăng ký nội tâm


KHAI THÁC. Tu luyện một sự kiên cường để thất bại. 

Để khai thác biểu hiện sáng tạo, hãy cố gắng tấn công vào lãnh thổ xa lạ. Đặt bản thân vào những tình huống mới mà bạn phải đấu tranh để hiểu hoặc tìm được chỗ đứng vững chắc. Cân nhắc việc tham gia một nhạc cụ, tham gia một cộng đồng mới hoặc bắt tay vào một nghề nghiệp mới.

Cân bằng sự căng thẳng khi đối mặt với những thách thức mới với sự tự tin rằng bạn có thể thành công. Đến mép ghế của bạn - không bị ngã hoặc đá lại, nhưng tham gia đầy đủ. Sự căng thẳng của thất bại có thể cộng với sự tự tin rằng bạn có cơ hội tốt sẽ đưa bạn vào khu vực, trạng thái tập trung tối ưu hóa khả năng tập trung của bạn mà không hạn chế khả năng mất tập trung. Đây là nơi bạn kích thích những con đường mới trong não và tạo ra những mạng lưới mới để phù hợp với những nhận thức mới.

Khi bạn thất bại, thay vì buộc tội chính mình, hãy hiểu rằng thất bại xảy ra bởi vì một cái gì đó không hoạt động theo cách chúng ta mong đợi, nhưng kỳ vọng của chúng ta có thể thích nghi. Đưa những gì hoạt động về phía trước theo hướng mà thất bại chỉ ra và làm cho thất bại một bước tiến tới thành công.

KHAI THÁC. Học cách nhận ra định kiến ​​của bạn. 

Khi bạn đối mặt với thử thách, trước tiên bộ não của bạn sẽ tìm kiếm các giải pháp đã hoạt động trong quá khứ. Nó cũng ngăn chặn các góc độ về vấn đề, vì bất kỳ lý do gì, bạn có thành kiến ​​chống lại; phương pháp tiếp cận không hiệu quả với bạn hoặc người mà bạn không tôn trọng đã sử dụng.

"Định kiến ​​về ý tưởng" này xuất hiện dưới hình thức phán đoán trước. Mọi suy nghĩ mà bạn loại bỏ bởi vì nó không phù hợp ngay với một mô hình mà bạn cảm thấy thoải mái có thể đã dẫn đến một điều gì đó tuyệt vời.

Ức chế ý tưởng là phản đề của sự sáng tạo. Vì hầu hết những ý tưởng này đều bị loại bỏ trước khi bạn có ý thức về chúng, nên cần phải mở thêm và lắng nghe.

KHAI THÁC. Im lặng xu hướng của bạn để dự đoán kết quả. 

Khi gặp phải tình huống mới, thay vì dự đoán chúng sẽ diễn ra như thế nào, hãy cố gắng tiếp cận chúng với sự tò mò như trẻ con.

Tiếp xúc với những kiểu người, ý tưởng hoặc thách thức mới và cho mình chỗ để tiếp nhận tất cả trước khi đưa ra ý kiến. Những đổi mới xuất hiện từ những quan điểm mới.

KHAI THÁC. Di chuyển ra khỏi vùng thoải mái của bạn. 

Một khi chúng ta đạt được trình độ chuyên môn trong một lĩnh vực, chúng ta có xu hướng thư giãn vào vùng thoải mái. Khi một thách thức hoặc mong muốn kéo bạn ra ngoài khu vực đó, bạn có nhiều khả năng đổi mới. Biến thể từ hành vi điển hình có thể tạo ra những ý tưởng mới đáng ngạc nhiên.

Mở rộng sự sáng tạo của bạn bằng cách giải trí những suy nghĩ hoang dã, độc đáo - như thể bạn để kẻ ngốc trong tòa án đưa ra những ý tưởng kỳ quặc.

KHAI THÁC. Công nhận những eureka đó! khoảnh khắc. 

Sự sáng tạo thường cảm thấy như thể nó nở ra từ hư không. Những ý tưởng tuyệt vời xuất hiện bất ngờ khi bạn đang tắm, đi dạo hoặc nhìn chằm chằm vào hoàng hôn, nhưng chỉ thỉnh thoảng khi bạn ở bàn làm việc hoặc giá vẽ, trong phòng thí nghiệm hoặc phòng thu của bạn. Sự sáng tạo nổi lên từ sự cân bằng của sự tập trung cao độ vào thử thách trong tầm tay và sự mất tập trung thoải mái.

Hãy để ý tưởng của bạn tuôn trào - ngay cả khi chúng không thể thực hiện được hoặc không có mục tiêu. Đừng coi thường điều đó ngay lập tức khi nhận thức về một thứ gì đó thông thường có thể là chìa khóa cho một khám phá hoàn toàn mới. Những ý tưởng vô lý trong một bối cảnh có thể trở thành thiên tài thuần túy trong một bối cảnh khác.

Cuốn sách của tác giả này

Não trái lên tiếng, Não phải cười bởi Ransom Stephens, TS.Não trái lên tiếng, Não phải cười
bởi Ransom Stephens, TS.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Thêm sách của tác giả này

Lưu ý

Não trái lên tiếng, Não phải cười bởi Ransom Stephens, TS.RANSOM STEPHENS, PH.D., nhà vật lý, nhà văn khoa học và tiểu thuyết gia, đã viết hàng trăm bài báo về các chủ đề khác nhau, từ khoa học thần kinh đến vật lý lượng tử cho đến việc nuôi dạy trẻ vị thành niên. Cuốn sách mới của anh ấy, Não trái Nói đúng não cười (Viva Editions, 2016), là một cái nhìn thiếu tôn trọng chính xác về khoa học thần kinh dành cho khán giả bình thường với trọng tâm là sự đổi mới trong nghệ thuật, khoa học và cuộc sống. Stephens đã có hàng nghìn bài phát biểu trên khắp Hoa Kỳ, Châu Âu và Châu Á và đã phát triển danh tiếng trong việc làm cho các chủ đề phức tạp trở nên dễ hiểu và hài hước. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.ransomstephens.com.