Tại sao những con chó rất tốt không nhất thiết phải làm cho đồng nghiệp rất tốt

Tại sao những con chó rất tốt không nhất thiết phải làm cho đồng nghiệp rất tốt Làm việc tại nhà liên quan đến đồng nghiệp mới. Hình ảnh nửa điểm / Hình ảnh Getty

Vì đại dịch COVID-19, nhiều người trong chúng ta đang làm việc ở nhà rất gần với con người hoặc em bé lông xù của chúng ta.

Mèo có người hâm mộ, nhưng tôi muốn tập trung vào chó.

Chó là người bạn đồng hành tuyệt vời. Khoa học cho thấy sở hữu một cái có thể có lợi cho sức khỏe tâm thần. Chỉ giao tiếp bằng mắt với con chó của bạn có thể giải phóng hormone oxytocin cảm thấy tốt.

Nhưng, là một nhà nghiên cứu nghiên cứu cảm xúc, sự trì hoãn và cách mọi người tương tác với vật nuôi, Tôi có thể nói với bạn rằng đôi khi công việc nhấn mạnh đến việc hoàn thành các hóa chất tốt hơn. Vậy chúng ta biết gì về thời gian mới tìm thấy với con chó của bạn có thể ảnh hưởng đến năng suất của bạn?

Chó ngoan, chó xấu

Có bằng chứng việc đưa chú chó của bạn làm việc với bạn có thể làm giảm mức độ căng thẳng nhận thức của bạn khi ngày tiếp tục. Và nghiên cứu về quản lý căng thẳng đã chỉ ra rằng những nhân viên cảm thấy tốt sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Kết hợp lại với nhau, những phát hiện đó là điềm lành cho việc bao gồm những người bạn răng nanh trong thói quen làm việc tại nhà của bạn.

Ghi nhớ, thú cưng có thể bị căng thẳng khi môi trường xung quanh hoặc thói quen thay đổivà có thể mất một thời gian để cả bạn và con bạn có thể ổn định lối sống làm việc mới với chú chó của bạn.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tại sao những con chó rất tốt không nhất thiết phải làm cho đồng nghiệp rất tốt Đôi khi những đồng nghiệp giỏi nhất có bốn chân và một cái đuôi. Hình ảnh mặt nạ / Getty

Làm việc với video thú cưng

Nếu bạn không có thú cưng nhưng muốn hưởng lợi từ những tiềm năng hoặc năng suất tương tự, luôn có internet.

Trong một mặt cắt ngang khảo sát tôi thực hiện với 7,000 người dùng internet vào năm 2015, tôi thấy rằng xem video về mèo có thể giúp mọi người tăng nhanh hạnh phúc và năng lượng. Trong khi nghiên cứu này tập trung vào những con mèo, những người yêu chó có thể nhận được những lợi ích tương tự từ việc xem video về những chú chó yêu thích của chúng.

Một nghiên cứu của sinh viên thú y đã thử nghiệm ý tưởng này. Người hướng dẫn khóa học đã chọn 20 ngày học và một nửa đã cho thấy một video dễ thương hoặc hài hước có hình chó hoặc mèo trong giữa bài giảng.

Học sinh được khảo sát trong tất cả 20 ngày học. Vào những ngày họ xem video động vật, họ báo cáo tâm trạng tích cực hơn, quan tâm nhiều hơn đến tài liệu khóa học và hiểu sâu hơn về tài liệu khóa học.

Mặc dù bạn sẽ không hoàn thành được nhiều công việc khi xem hàng giờ video thú cưng trên YouTube, một số nghiên cứu cho thấy rằng nên nghỉ ngơi ngắn để có một hoạt động tăng cường tâm trạng, có thể là vậy vuốt ve một con chó thực tế or xem video trực tuyến, có thể không chỉ cải thiện tâm trạng của bạn mà còn giảm căng thẳng hoặc tiếp thêm năng lượng cho bạn khi bạn quay trở lại với công việc.

Tại sao những con chó rất tốt không nhất thiết phải làm cho đồng nghiệp rất tốt Trong khi mẹ làm việc chăm chỉ thì Fido hầu như không làm việc. Hình ảnh Kohei Hara / Getty

Tìm giải pháp

Cần nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này để đi đến sự đồng thuận khoa học mạnh mẽ hơn về mối quan hệ giữa làm việc cùng với con chó của bạn và năng suất của bạn.

Giá trị của việc có một con chó với bạn trong ngày làm việc của bạn sẽ phụ thuộc vào loại công việc, nơi làm việc hoặc môi trường làm việc tại nhà, loại chó và phong cách làm việc của riêng bạn.

Trong lúc này, hãy đón chú chó của bạn trong một phút để tất cả đồng nghiệp của bạn có thể giao tiếp bằng mắt với cô ấy thông qua phiên Video phóng to nhóm và chia sẻ với bạn tăng cường oxytocin.

Giới thiệu về Tác giả

Jessica Myrick, Phó Giáo sư Nghiên cứu Truyền thông, Đại học bang Pennsylvania

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)