Shutterstock
Khi đại dịch coronavirus lây lan khắp thế giới, đây là thời điểm tốt để hiểu cách dọn dẹp có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật và những gì bạn có thể làm để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh trong nhà.
Coronavirus chủ yếu lây truyền từ người sang người qua Những giọt nhỏ nước bọt hoặc các chất dịch cơ thể khác bay lơ lửng trong không khí sau khi ho hoặc hắt hơi.
Các đồ vật và bề mặt bị ô nhiễm cũng có thể quan trọng trong việc truyền bệnh. Không hoàn toàn rõ ràng chúng đóng vai trò gì trong việc truyền coronavirus mới, nhưng chúng đóng một vai trò quan trọng đối với vi rút liên quan chẳng hạn như SARS và MERS.
Tuy nhiên, điều có ý nghĩa là một thứ gì đó bị nhiễm vi-rút có thể truyền cho nó, chẳng hạn nếu một người chạm vào nó và sau đó chạm vào mũi, miệng hoặc mặt của họ.
Vì vậy, nếu ai đó có nguy cơ nhiễm vi-rút đã ở trong nhà bạn, việc dọn dẹp để giảm lượng ô nhiễm trên bề mặt có thể giúp giảm nguy cơ lây truyền thêm coronavirus. (Nó cũng sẽ làm giảm nguy cơ truyền các mầm bệnh khác.)
Sự khác biệt giữa làm sạch và khử trùng là gì?
Có một điểm hữu ích để phân biệt giữa làm sạch và khử trùng.
Làm sạch có nghĩa là loại bỏ vật chất hữu cơ như vi trùng và bụi bẩn khỏi bề mặt. Khử trùng có nghĩa là sử dụng hóa chất để diệt vi trùng trên bề mặt.
Làm sạch là rất quan trọng, vì chất hữu cơ có thể ức chế hoặc làm giảm khả năng diệt vi trùng của chất khử trùng.
Coronavirus sẽ tồn tại trong nhà tôi bao lâu?
Chúng tôi không chắc chắn chính xác coronavirus này sẽ tồn tại trên bề mặt bao lâu. Nếu nó giống với các coronavirus khác, nó có thể sống sót sau vài giờ - có khả năng lên đến vài ngày. Nó tồn tại được bao lâu có thể phụ thuộc vào nhiệt độ, độ ẩm và bề mặt được làm bằng gì.
Những gì có thể bị ô nhiễm trong nhà của tôi?
Thật khó để nói chính xác. Khi ai đó ho hoặc hắt hơi, đặc biệt là nếu họ không che miệng, rất có thể các bề mặt gần họ sẽ bị ô nhiễm.
Bàn tay thường có nhiệm vụ truyền mầm bệnh từ nơi này sang nơi khác, vì vậy những vật dụng mà mọi người thường tiếp xúc có nguy cơ bị nhiễm bệnh cao nhất.
Các vật dụng thường xuyên chạm vào có thể bao gồm điều khiển từ xa TV, cửa tủ lạnh, tủ bếp, mặt bếp, vòi và tay nắm cửa. Và tất nhiên, có những thiết bị như điện thoại và iPad - nhưng những thiết bị này có thể không được người khác chia sẻ hoặc chạm vào thường xuyên.
Tôi nên sử dụng những gì để làm sạch và làm thế nào?
Coronavirus là một cấu trúc mỏng manh và nó dễ bị tổn thương trong môi trường. Cả nhiệt và chất tẩy rửa, bao gồm cả xà phòng, đều có thể khiến nó ngừng hoạt động.
Các bề mặt bị ô nhiễm
Nếu bề mặt bị nhiễm bẩn hoặc bạn nghĩ có thể bị nhiễm bẩn, thì việc làm sạch bề mặt đó bằng chất khử trùng gia dụng thông thường sẽ diệt được vi rút. Nhớ rửa tay sau khi làm sạch (hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn) và tránh chạm vào mắt, miệng hoặc mũi.
Có nhiều lựa chọn cho những thứ cần sử dụng để làm sạch, bao gồm khăn giấy, khăn vải hoặc khăn lau dùng một lần.
Mô hình hình chữ S để làm sạch bề mặt mà không làm nhiễm bẩn lại các bộ phận của nó. Brett Mitchell, tác giả cung cấp
Làm thế nào bạn làm sạch là quan trọng. Bạn không muốn “tráng lại” bề mặt trong khi lau. Làm việc từ mặt này sang mặt khác giúp thực hiện điều này, sử dụng Hình chữ “S” để làm sạch.
Nếu bạn đang sử dụng lại một miếng vải, hãy nhớ giặt nó sau đó và để khô. Giặt đồ trong máy giặt với nước giặt thông thường cũng có khả năng tiêu diệt vi rút, đặc biệt là khi giặt nóng.
Bát đĩa và dao kéo
Rửa bằng nước nóng và chất tẩy rửa tốt cho bát đĩa và dao kéo. Máy rửa bát thậm chí còn tốt hơn vì nó có thể sử dụng nước nóng hơn mức mà tay bạn có thể chịu đựng.
Quần áo và vải lanh
Sử dụng chế độ ấm nhất có thể để giặt quần áo bị nhiễm bẩn và đảm bảo rằng bạn để khô hoàn toàn. Bạn có thể không muốn làm hỏng quần áo hoặc các vật liệu khác, vì vậy hãy luôn xem hướng dẫn của nhà sản xuất.
Đồ giặt của người bị bệnh có thể giặt chung với đồ của người khác. Nếu bạn đang xử lý các vật dụng bị ô nhiễm như khăn tắm hoặc khăn trải giường, hãy tránh lắc chúng trước khi giặt để giảm nguy cơ làm ô nhiễm các bề mặt khác.
Và hãy nhớ rửa tay ngay sau khi chạm vào đồ giặt bị nhiễm bẩn.
Phòng bệnh là tốt nhất
Hãy nhớ rằng các bề mặt đóng vai trò truyền mầm bệnh, vì vậy việc ngăn ngừa chúng khỏi bị ô nhiễm ngay từ đầu cũng quan trọng như việc làm sạch. Có một số điều bạn có thể làm để giảm lượng ô nhiễm bề mặt trong nhà:
- che vết ho và hắt hơi của bạn, lý tưởng nhất là bằng khăn giấy nhưng nếu không thì thấm vào khuỷu tay và rửa tay ngay lập tức
- rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
Tôi phải làm gì nếu ai đó trong nhà tôi bị ốm?
Có thể là khôn ngoan khi nghĩ xem phòng nào trong nhà bạn có thể được dùng để chăm sóc người bệnh trong gia đình bạn. Nếu có thể, phòng lý tưởng là phòng tách biệt với các phần khác trong nhà và có phòng tắm riêng.
Việc dọn dẹp phòng này khi có người ốm cũng cần phải suy nghĩ kỹ càng. Có thêm lời khuyên về cách chăm sóc người mắc bệnh coronavirus tại nhà từ Bộ Y tế.
Lưu ý
Brett Mitchell, Giáo sư Điều dưỡng, Đại học Newcastle
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
