Ánh sáng ban đêm - được thấy ở đây tại Trùng Khánh, Trung Quốc - là một trong nhiều khía cạnh của cuộc sống thành phố có thể khiến chúng ta căng thẳng hơn. Jason Byrne, tác giả cung cấp Jason Byrne, Đại học Griffith

Một nghiên cứu lớn cho thấy rằng sống ở thành phố có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Chúng tôi biết thiết kế đô thị kém có thể dẫn đến những người ít hoạt động thể chất, đó là một yếu tố trong vấn đề cân nặng, béo phì và ung thư. Nhưng bạn có biết cuộc sống thành thị có thể dẫn đến sức khỏe tâm thần kém?

Nghiên cứu gần đây chỉ ra khả năng sống ở các thành phố có thể liên quan đến tỷ lệ trầm cảm và lo lắng cao hơn. Một số nghiên cứu cho thấy các khía cạnh cụ thể của cuộc sống đô thị có thể là sự trầm cảm của người khác - nói cách khác, dẫn đến sức khỏe tâm thần kém.

Những gì đang nổi lên từ nghiên cứu là sống ở thành phố có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt và tăng nguy cơ rối loạn lo âu (bằng 21%), rối loạn tâm trạng (theo 39%) và trầm cảm (theo 40%).

Phạm vi giải thích tiềm năng cho những phát hiện này bao gồm các vấn đề liên quan đến môi trường vật lý của thành phố - chẳng hạn như nhiệt, tiếng ồn, ánh sáng, sự cô lập xã hội - và thậm chí tập trung những người có nguy cơ có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế tốt hơn trong các thành phố.

Vì vậy, những gì có thể được thúc đẩy những kết quả sức khỏe tâm thần kém? Và các nhà quy hoạch đô thị có thể làm bất cứ điều gì về nó?

Làm một số môi trường 'lộn xộn với tâm trí của chúng ta'?

Ánh sáng rực rỡ, đường phố tấp nập và tiếng ồn của các thành phố có thể làm tăng giá trị của chúng tôitải nhận thứcMùi. Đắm mình với thông tin đến, tâm trí của chúng ta có thể trở nên căng thẳng và mệt mỏi về tinh thần.

Ánh sáng ban đêm, độ ồn cao hơn (từ giao thông, máy bay, công nghiệp hoặc hàng xóm, trong số những thứ khác), tắc nghẽn và đông đúc, và thậm chí nhiệt độ cao hơn liên quan đến đô thị đảo nhiệt có thể làm cho chúng ta khó tập trung hơn. Chúng cũng ảnh hưởng đến khả năng của chúng ta để có được một giấc ngủ ngon.

Có thể khó thoát khỏi tình trạng quá tải nhận thức và giải nén trên mạng ở các thành phố. Thường có ít không gian xanh hơn và ít nơi hơn để thoát khỏi đám đông. Mật độ nhà ở cao hơn, hiệu ứng hẻm núi của những tòa cao ốc và thậm chí chó sủa đều có thể làm tăng mức độ căng thẳng.

Một số người cho rằng sự hiện diện của quá nhiều cửa hàng rượu, mức độ xả rác cao hơn và graffitivà thậm chí bỏ bê cảnh quan và các cơ sở bị hỏng có thể làm tăng căng thẳng cho một số người. Sự hiện diện của các yếu tố này đã được tìm thấy để báo hiệu mức độ an toàn thấp hơn.

Nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra sức khỏe đường ruột và sức khỏe tâm thần được liên kết. Đây có thể là tin xấu cho một số cư dân đô thị.

Nghiên cứu cho thấy thị trường thực phẩm tươi còn khan hiếm hơn các cửa hàng thức ăn nhanh ở một số thành phố. Những sa mạc thực phẩm có thể từ chối các cư dân dễ bị tổn thương hơn tiếp cận với chế độ ăn uống dinh dưỡng.

Chi phí nhà ở là một yếu tố khác có thể làm tăng căng thẳng. Nhưng di chuyển đến các khu vực giá cả phải chăng hơn ở rìa thành phố và trong các trung tâm khu vực không nhất thiết là một biện pháp khắc phục. Làm như vậy có thể giảm mức độ tiếp xúc xã hội với gia đình và bạn bè.

Các nhà nghiên cứu đang ngày càng chứng minh rằng việc truy cập vào các mạng xã hội rất quan trọng để giúp chúng ta đối phó với các sự kiện cuộc sống căng thẳng. Và không có ai để nói chuyện, để giúp chăm sóc trẻ em, hoặc chỉ ở đó trong những lúc khó khăn, có thể dẫn đến lo lắng và trầm cảm.

Những người nhập cư gần đây cũng có thể trải nghiệm phân biệt đối xử. Họ không chỉ có thể có mức vốn xã hội thấp hơn, mà kinh nghiệm lạm dụng có thể rất có hại.

Vậy vai trò của kế hoạch là gì?

Mặc dù chúng ta không thể đổ lỗi cho các nhà quy hoạch gây ra tất cả những vấn đề này, nhưng họ có khả năng can thiệp và do đó đóng vai trò trong việc cải thiện cuộc sống đô thị. Hướng dẫn thiết kế, ví dụ, có thể giúp đỡ bằng cách đảm bảo mọi người có nhiều cuộc gặp gỡ xã hội tình cờ hơn trong các không gian như quán cà phê, tại hộp thư hoặc trong vườn.

Vì vậy, cũng có thể có nhiều can thiệp chiến lược hơn như khu vườn cộng đồng - nơi mọi người không chỉ phát triển thực phẩm, mà còn cả tình bạn. Hơn không gian xanh cũng có thể có khả năng đệm tiếng ồn, nhiệt và ánh sáng, và cung cấp thời gian nghỉ ngơi từ đám đông.

Ở vùng ngoại ô phụ thuộc vào ô tô và khu nhà ở mới, các nhà quy hoạch sẽ làm tốt việc tập trung vào các cơ sở xã hội đang phát triển đầu tiên như câu lạc bộ, cơ sở thể thao và công viên. Giao thông công cộng là một can thiệp quan trọng khác ở vùng ngoại ô như vậy. Tiếp cận tốt với giao thông công cộng cũng làm giảm chi phí đi lại của một hộ gia đình.

nghiên cứu của chúng tôi cho thấy các nhà hoạch định và các chuyên gia môi trường được xây dựng có trình độ hiểu biết thấp đáng ngạc nhiên về môi trường trầm cảm.

Nếu các nhà hoạch định không hiểu làm thế nào các thành phố có thể làm tăng các rối loạn sức khỏe tâm thần, thì làm thế nào chúng ta có thể chống lại các môi trường trầm cảm? Tin tốt là các bước đơn giản có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Về Aiuthor

Jason Byrne, Phó Giáo sư Quy hoạch Môi trường, Đại học Griffith

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon