Tăng mức năng lượng của bạn bằng cách sử dụng các nguồn lành mạnh này

Tăng mức năng lượng của bạn từ các nguồn lành mạnh hoặc không lành mạnh?

Mức năng lượng cá nhân của chúng ta ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách. Năng lượng quyết định năng lực của chúng ta đối với hành động tao nhã trên thế giới. Năng lượng giới hạn cường độ mà chúng ta có thể thể hiện bản thân. Nó xác định, ví dụ, khả năng nói mạnh mẽ của chúng tôi - với hình ảnh động và tác động.

Khi mức năng lượng của chúng ta là tối ưu, chúng ta trở nên phấn khích và cảnh báo cho thế giới xung quanh. Sau đó, với một sự tương hỗ sâu sắc, thiên nhiên dường như được cảnh báo và kết nối với chúng ta. Chúng ta trải nghiệm năng lượng như sức sống và sức chịu đựng - sức mạnh thể chất và tinh thần mà chúng ta có thể duy trì và mang lại khi gặp bất kỳ vấn đề nào.

Tất cả chúng ta đều cảm thấy năng lượng của mình ở dạng tiềm năng và hoạt động. Chúng tôi cảm nhận được nguồn dự trữ cũng như năng lượng trước mắt của chúng tôi và sử dụng đánh giá của chúng tôi về cả hai để xác định những thách thức nào chúng tôi sẽ thực hiện và chúng tôi sẽ từ chối. Và một trong những nguồn lớn nhất của chúng tôi cho năng lượng dự trữ là tinh thần của chúng tôi. Cho dù chúng ta có nhận ra hay không, khi chúng ta chạm sâu vào bản thân và chạm vào tinh thần của mình, tinh thần đó mang lại cho chúng ta sức chịu đựng, sự hài hước, phạm vi và năng lượng hoạt động bất kể mọi thứ xảy ra xung quanh chúng ta.

Rút năng lượng từ các nguồn lành mạnh hay không lành mạnh?

Mặc dù mức năng lượng của chúng ta có nhiều lĩnh vực biểu hiện và các nguồn tương ứng, hầu hết chúng ta hình thành thói quen và luôn lấy năng lượng từ một số nguồn ưa thích nhưng không lành mạnh. Thay vì dựa trên toàn bộ tinh thần-thể xác và tinh thần, chúng tôi nắm bắt các giải pháp dường như ngay lập tức như thực phẩm, thuốc, phim truyền hình cảm xúc hoặc phấn khích. Nhưng thiết kế của chúng tôi tinh tế hơn thế. Nguồn của chúng tôi đa dạng hơn.

Chúng ta cần suy nghĩ toàn diện hơn về mức năng lượng và nguồn của nó, để khắc phục nhanh chóng như thực phẩm và thuốc thực sự lấy đi nhiều năng lượng hơn mức chúng cung cấp. Hơi thở, mặt khác, hoạt động như một nguồn năng lượng. Đó là một trong những chúng ta không sử dụng đủ. Dự trữ năng lượng khổng lồ nằm chôn vùi trong cơ bắp và trong các tuyến của chúng ta, sẵn sàng để khai thác và sử dụng - bằng cách làm chủ hơi thở của chúng ta.

Bạn thấy đấy, hệ thống thần kinh thực sự có thể chứa và giải phóng năng lượng. Một phần của hệ thống thần kinh của bạn được gọi là hệ thống tự trị có thể được phát triển theo cách mà một cơ bắp có thể săn chắc hoặc hình dạng. Và năng lượng được lưu trữ hoặc giải phóng trong hệ thống đó bị ảnh hưởng trực tiếp bởi hơi thở, tập thể dục và toàn bộ thái độ của bạn. Cảm xúc của bạn, và tất cả các quá trình điện và hóa học thay đổi theo chúng, là nguồn năng lượng.

Nhận thức là một nguồn năng lượng

Nhận thức bản thân nó cũng là một nguồn năng lượng tuyệt vời, vì trạng thái nhận thức của bạn trực tiếp thay đổi mô hình hoạt động não của bạn. Dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và ăn uống có ý thức là một nguồn năng lượng và chữa bệnh khác. Lý tưởng của chúng tôi là được sống còn bởi tất cả các nguồn này. Chúng tôi muốn sắp xếp các thói quen và hoạt động của chúng tôi với các nguồn năng lượng cung cấp cho chúng tôi trong hiện tại và duy trì chúng tôi cho tương lai.

Nhưng không có sự huấn luyện và hướng nội có ý thức, hầu hết chúng ta không sử dụng tất cả các nguồn này. Thay vào đó, một khi chúng ta cảm thấy năng lượng của mình đang cạn kiệt, chúng ta để cho việc tìm kiếm thêm năng lượng của mình được định hướng bởi thói quen vô thức và phản xạ khẩn cấp. Chúng tôi nắm bắt bất cứ điều gì có vẻ gần nhất và mất ít sự chú ý hoặc nỗ lực nhất. Được bao quanh bởi đồ ăn vặt và mọi thứ ngay lập tức, chúng ta thường đưa ra những lựa chọn tồi tệ và cuối cùng mất năng lượng thay vì có được nó. Một hoặc hai ly để thư giãn vào cuối ngày có vẻ hợp lý, nhưng đối với nhiều người, nó dẫn đến trầm cảm, lái xe liều lĩnh và rút lui cảm xúc.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Không biết làm thế nào để khai thác năng lượng cốt lõi của chúng tôi, một số người trong chúng ta dựa vào việc khuấy động một cơn bão cảm xúc trong chính chúng ta. Sự bùng nổ cảm xúc dẫn đến giải phóng năng lượng, nhưng giống như một cơn bão tồi tệ, tàn phá mọi thứ trên đường đi của nó - một lợi ích ngắn hạn, nhưng một mất mát lâu dài thực sự làm cạn kiệt năng lượng của chúng ta. Tuy nhiên, để có được và duy trì sức sống và khỏe mạnh trong thời gian dài, chúng ta cần phải xây dựng các chiến lược tái tạo năng lượng hiệu quả. Giống như một dòng chảy, chúng ta cần đổi mới liên tục để sống tốt.

Trích từ sự cho phép của Broadway, một divn của Random House, Inc.
© 2000. Đã đăng ký Bản quyền. Không có phần nào của đoạn trích này có thể được sao chép
hoặc in lại mà không được phép bằng văn bản từ nhà xuất bản.

Nguồn bài viết

Breathwalk: Hít thở theo cách của bạn đến một cơ thể, tâm trí và tinh thần được hồi sinh
bởi Gurucharan Singh Khalsa, Tiến sĩ và Yogi Bhajan, tiến sĩ

Breathwalk của Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. và Yogi Bhajan, tiến sĩTrong chương trình đơn giản này mà bất cứ ai cũng có thể theo dõi, lần đầu tiên hai chuyên gia hàng đầu thế giới về thiền và kundalini yoga tiết lộ sức mạnh và tính linh hoạt của kỹ thuật này. Truyền thống hàng thế kỷ kết hợp với nghiên cứu khoa học hiện đại theo cách toàn diện hiệu quả và thú vị để tập thể dục. Hướng dẫn sâu sắc, thiết thực này là một luồng không khí trong lành có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn mỗi khi bạn bước một bước.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0767904931/innerselfcom

Giới thiệu về tác giả

Gurucharan Singh Khalsa, Tiến sĩ

Yogi Bhajan, tiến sĩ

Gurucharan Singh Khalsa, Tiến sĩ, là một chuyên gia về tâm trí, một hành giả, nhà trị liệu tâm lý, giáo viên và nhà văn. Ông là chủ tịch của một công ty tư vấn kinh doanh, Khalsa Consulting, Inc., và đã dạy yoga kundalini với Yogi Bhajan trong hơn ba mươi năm.

Yogi Bhajan, Tiến sĩ, là một bậc thầy về kundalini và Mật tông yoga. Ông là thủ lĩnh tinh thần của đạo Sikh ở Tây bán cầu. Ông đã truyền cảm hứng cho việc tạo ra gia đình các sản phẩm tự nhiên của Golden Temple, bao gồm Trà Yogi và Ngũ cốc Hòa bình. Họ cũng là đồng tác giả của Tâm trí: Dự đoán và nhiều khía cạnh của nó.

Sách của những tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Gurucharan Singh Khalsa Yogi Bhajan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST