Mức độ tự trọng cao có thể thực sự tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn?

Mức độ tự trọng cao có thể thực sự tăng cường hệ thống miễn dịch của bạnA?

"Nếu bạn đặt một giá trị nhỏ lên chính mình,
Hãy yên tâm rằng thế giới sẽ không tăng giá. "

- Ẩn danh

Cách bạn cảm nhận về bản thân thực sự có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn tự bảo vệ mình trước những căng thẳng và sinh vật truyền nhiễm khác nhau bao quanh nó. Trong quá trình lây nhiễm, các tế bào bạch cầu của cơ thể xác định các vi sinh vật lạ và sau đó tìm cách nuốt chửng hoặc bài tiết chúng. Khả năng của cơ thể để xác định các tế bào của chính nó khác biệt với các sinh vật hoặc chất lạ là rất quan trọng đối với hoạt động lành mạnh của sinh vật.

Nhưng giống như một người đôi khi có thể trải qua một cuộc khủng hoảng danh tính cá nhân, cơ thể đôi khi gặp khó khăn trong việc phân biệt bản thân với các dạng sống nước ngoài. Không có khả năng của cơ thể để phát hiện "bản thân" từ "vô ngã", một người dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật. Vì cơ thể và tâm trí có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, người ta chỉ có thể tự hỏi liệu lòng tự trọng thấp - ý thức về bản sắc bị giảm sút - có thể dẫn đến chức năng miễn dịch yếu hơn. Trước làm sao sau làm vậy.

Lòng tự trọng và hệ thống miễn dịch

Mặt khác, lòng tự trọng cao, hoặc ý thức mạnh mẽ hơn về bản thân, có thể dẫn đến phản ứng miễn dịch mạnh mẽ hơn. Mặc dù điều này không có nghĩa là những người có lòng tự trọng cao sẽ không bao giờ bị bệnh, nhưng điều đó có nghĩa là họ sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với bất kỳ căng thẳng hoặc bệnh tật nào họ gặp phải.

Mỗi mối đe dọa đối với sức khỏe của chúng ta có thể tăng cường khả năng sống sót. Mỗi triệu chứng của bệnh, mặc dù đau đớn và khó chịu, là những nỗ lực tốt nhất của sinh vật để đối phó với căng thẳng hoặc nhiễm trùng. Tương tự như vậy, mỗi nghi ngờ về bản thân chúng ta có thể được tiếp cận như một thách thức phải vượt qua. Những triệu chứng và nghi ngờ này có thể tạo thành một sự bảo vệ cá nhân quan trọng và một bài học hữu ích tiềm năng về cách sống trên thế giới.

Phát triển lòng tự trọng cao

Phát triển lòng tự trọng cao đặc biệt khó khăn nếu bạn liên tục nói rằng bạn là người thua cuộc. Tuy nhiên, thật hữu ích khi biết rằng "người chiến thắng" về lòng tự trọng hiếm khi là "người chiến thắng bẩm sinh", nhưng thường là người thành công vì máu, mồ hôi và nhiều năm đã được áp dụng cho một mục tiêu cụ thể.

Chẳng hạn, người đàn ông phương Tây đầu tiên mở rộng Mt. Everest thất bại hai lần đầu tiên. Sau lần thứ hai, ông gửi địa chỉ cho các nhà tài trợ của mình, Hội đồng quản trị của Hiệp hội Địa lý Quốc gia. Thay vì tự mắng mình hay xin lỗi về những thất bại của mình, anh chỉ đơn giản cho họ xem một bức ảnh của Mt. Everest và nói, "Ngọn núi này sẽ không bao giờ phát triển thêm một inch nào, nhưng với mỗi thất bại, tôi học hỏi và tôi phát triển." Trong nỗ lực thứ ba của mình, anh đã đạt đến đỉnh.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nếu bạn thất bại ở điều gì đó, hoặc nếu mọi người gọi bạn là kẻ thua cuộc, bạn sẽ dễ cảm thấy tồi tệ về bản thân, bị trầm cảm và bị bệnh. Chu kỳ ốm đau được tạo ra khi bạn cảm thấy không vui và bất an, và sau đó trở nên trầm cảm hơn do hậu quả của bệnh tật.

Chúng ta đều là người chiến thắng

Một cách thoát khỏi chu trình này nghe có vẻ nghiêm trọng, nhưng đó là sự thật: Chúng ta cần tự nhắc nhở mình rằng chúng ta thực sự là tất cả những người chiến thắng. Khi bạn nghĩ về nó, mỗi người cha của chúng tôi đã tạo ra hàng triệu triệu tinh trùng, mỗi người mẹ của chúng tôi đã tạo ra trứng sau khi trứng sau khi trứng ... và chúng tôi là những người tạo ra nó! Mỗi chúng ta đều xứng đáng với một huy chương vàng.

Lòng tự trọng không thể được trao cho bạn hoặc được mua, bán hoặc giao dịch. Nếu nó chỉ dựa trên những thành công vật chất, ngoại hình cá nhân, danh tiếng hoặc nghề nghiệp, những yếu tố thoáng qua và hời hợt này chỉ cung cấp một ý thức tạm thời và thường là sai về giá trị bản thân. Và nếu bạn giả vờ có lòng tự trọng, bạn cứ tự lừa mình. Cuối cùng, cuộc sống và chức năng sức khỏe của bạn là bài kiểm tra phát hiện nói dối của riêng bạn.

Lòng tự trọng chắc chắn là một công việc bên trong, và cảm giác bên trong này tỏa ra bên ngoài, tạo ra một cơ thể khỏe mạnh hơn và một trạng thái rung cảm tốt truyền nhiễm. Lòng tự trọng sẽ không làm chết người, nhưng nó sẽ làm tăng mọi thứ khác.

Đừng chỉ đứng đó - lòng tự trọng đầy đủ phía trước.

Nguồn bài viết

Các bước để chữa bệnh: Trí tuệ từ các nhà hiền triết, hương thảo và thời đại
bởi Dana Ullman, MPH

Các bước để chữa bệnh của Dana Ullman, MPHTiền đề chính của cuốn sách này là: Nếu bạn mắc bệnh nằm xuống, bạn có khả năng giữ nguyên như vậy. Cuốn sách này bao gồm các bước 22 cho sức khỏe, mỗi bài là những bài tiểu luận ngắn, hài hước, chiếu sáng một nguyên tắc cơ bản của quá trình chữa bệnh.

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách bìa mềm này.

Lưu ý

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH đã được chứng nhận về vi lượng đồng căn cổ điển bởi tổ chức hàng đầu ở Mỹ cho các vi lượng đồng căn chuyên nghiệp. Ông là người sáng lập Dịch vụ giáo dục vi lượng đồng căn đã đồng xuất bản trên các cuốn sách 35 về vi lượng đồng căn với North Atlantic Books. Dana viết một cột thường xuyên cho huffingtonpost.com trang mạng. Nhiều sách của ông có sẵn để mua trên Amazon bởi nhấn vào đây.

Thêm sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Dana Ullman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST