Lòng tự trọng cao có thể thực sự tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn?

Mức độ tự trọng cao có thể thực sự tăng cường hệ thống miễn dịch của bạnA?

"Nếu bạn đặt một giá trị nhỏ lên chính mình,
Hãy yên tâm rằng thế giới sẽ không tăng giá. "

- Ẩn danh

Cách bạn cảm nhận về bản thân thực sự có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn tự bảo vệ mình trước những căng thẳng và sinh vật truyền nhiễm khác nhau bao quanh nó. Trong quá trình lây nhiễm, các tế bào bạch cầu của cơ thể xác định các vi sinh vật lạ và sau đó tìm cách nuốt chửng hoặc bài tiết chúng. Khả năng của cơ thể để xác định các tế bào của chính nó khác biệt với các sinh vật hoặc chất lạ là rất quan trọng đối với hoạt động lành mạnh của sinh vật.

Nhưng giống như một người đôi khi có thể trải qua một cuộc khủng hoảng danh tính cá nhân, cơ thể đôi khi gặp khó khăn trong việc phân biệt bản thân với các dạng sống nước ngoài. Không có khả năng của cơ thể để phát hiện "bản thân" từ "vô ngã", một người dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật. Vì cơ thể và tâm trí có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, người ta chỉ có thể tự hỏi liệu lòng tự trọng thấp - ý thức về bản sắc bị giảm sút - có thể dẫn đến chức năng miễn dịch yếu hơn. Trước làm sao sau làm vậy.

Lòng tự trọng và hệ thống miễn dịch

Mặt khác, lòng tự trọng cao, hoặc ý thức mạnh mẽ hơn về bản thân, có thể dẫn đến phản ứng miễn dịch mạnh mẽ hơn. Mặc dù điều này không có nghĩa là những người có lòng tự trọng cao sẽ không bao giờ bị bệnh, nhưng điều đó có nghĩa là họ sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với bất kỳ căng thẳng hoặc bệnh tật nào họ gặp phải.

Mỗi mối đe dọa đối với sức khỏe của chúng ta có thể tăng cường khả năng sống sót. Mỗi triệu chứng của bệnh, mặc dù đau đớn và khó chịu, là những nỗ lực tốt nhất của sinh vật để đối phó với căng thẳng hoặc nhiễm trùng. Tương tự như vậy, mỗi nghi ngờ về bản thân chúng ta có thể được tiếp cận như một thách thức phải vượt qua. Những triệu chứng và nghi ngờ này có thể tạo thành một sự bảo vệ cá nhân quan trọng và một bài học hữu ích tiềm năng về cách sống trên thế giới.

Phát triển lòng tự trọng cao

Phát triển lòng tự trọng cao đặc biệt khó khăn nếu bạn liên tục nói rằng bạn là người thua cuộc. Tuy nhiên, thật hữu ích khi biết rằng "người chiến thắng" về lòng tự trọng hiếm khi là "người chiến thắng bẩm sinh", nhưng thường là người thành công vì máu, mồ hôi và nhiều năm đã được áp dụng cho một mục tiêu cụ thể.

Chẳng hạn, người đàn ông phương Tây đầu tiên mở rộng Mt. Everest thất bại hai lần đầu tiên. Sau lần thứ hai, ông gửi địa chỉ cho các nhà tài trợ của mình, Hội đồng quản trị của Hiệp hội Địa lý Quốc gia. Thay vì tự mắng mình hay xin lỗi về những thất bại của mình, anh chỉ đơn giản cho họ xem một bức ảnh của Mt. Everest và nói, "Ngọn núi này sẽ không bao giờ phát triển thêm một inch nào, nhưng với mỗi thất bại, tôi học hỏi và tôi phát triển." Trong nỗ lực thứ ba của mình, anh đã đạt đến đỉnh.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nếu bạn thất bại ở điều gì đó, hoặc nếu mọi người gọi bạn là kẻ thua cuộc, bạn sẽ dễ cảm thấy tồi tệ về bản thân, bị trầm cảm và bị bệnh. Chu kỳ ốm đau được tạo ra khi bạn cảm thấy không vui và bất an, và sau đó trở nên trầm cảm hơn do hậu quả của bệnh tật.

Chúng ta đều là người chiến thắng

Một cách thoát khỏi chu trình này nghe có vẻ nghiêm trọng, nhưng đó là sự thật: Chúng ta cần tự nhắc nhở mình rằng chúng ta thực sự là tất cả những người chiến thắng. Khi bạn nghĩ về nó, mỗi người cha của chúng tôi đã tạo ra hàng triệu triệu tinh trùng, mỗi người mẹ của chúng tôi đã tạo ra trứng sau khi trứng sau khi trứng ... và chúng tôi là những người tạo ra nó! Mỗi chúng ta đều xứng đáng với một huy chương vàng.

Lòng tự trọng không thể được trao cho bạn hoặc được mua, bán hoặc giao dịch. Nếu nó chỉ dựa trên những thành công vật chất, ngoại hình cá nhân, danh tiếng hoặc nghề nghiệp, những yếu tố thoáng qua và hời hợt này chỉ cung cấp một ý thức tạm thời và thường là sai về giá trị bản thân. Và nếu bạn giả vờ có lòng tự trọng, bạn cứ tự lừa mình. Cuối cùng, cuộc sống và chức năng sức khỏe của bạn là bài kiểm tra phát hiện nói dối của riêng bạn.

Lòng tự trọng chắc chắn là một công việc bên trong, và cảm giác bên trong này tỏa ra bên ngoài, tạo ra một cơ thể khỏe mạnh hơn và một trạng thái rung cảm tốt truyền nhiễm. Lòng tự trọng sẽ không làm chết người, nhưng nó sẽ làm tăng mọi thứ khác.

Đừng chỉ đứng đó - lòng tự trọng đầy đủ phía trước.

Nguồn bài viết

Các bước để chữa bệnh: Trí tuệ từ các nhà hiền triết, hương thảo và thời đại
bởi Dana Ullman, MPH

Các bước để chữa bệnh của Dana Ullman, MPHTiền đề chính của cuốn sách này là: Nếu bạn mắc bệnh nằm xuống, bạn có khả năng giữ nguyên như vậy. Cuốn sách này bao gồm các bước 22 cho sức khỏe, mỗi bài là những bài tiểu luận ngắn, hài hước, chiếu sáng một nguyên tắc cơ bản của quá trình chữa bệnh.

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách bìa mềm này.

Thêm sách của tác giả này

Lưu ý

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH đã được chứng nhận về vi lượng đồng căn cổ điển bởi tổ chức hàng đầu ở Mỹ cho các vi lượng đồng căn chuyên nghiệp. Ông là người sáng lập Dịch vụ giáo dục vi lượng đồng căn đã đồng xuất bản trên các cuốn sách 35 về vi lượng đồng căn với North Atlantic Books. Dana viết một cột thường xuyên cho huffingtonpost.com trang mạng. Nhiều sách của ông có sẵn để mua trên Amazon bởi nhấn vào đây.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để tạo ra con đường của chính mình và chữa lành cuộc sống của chúng ta, về mặt tâm linh…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…