Những gì làm việc cho tôi: 1, 2, 3 ... TENS

Những gì làm việc cho tôi: 1, 2, 3 ... TENS
Hình ảnh của Tải trọng

OK, một vài lời từ chối trước khi tôi bắt đầu bài viết này ... Trước hết, vâng tôi biết số này là TEN không TENS, nhưng sau đó tôi không đề cập đến một con số. Thứ hai, bài viết này có thể đọc hơi giống một quảng cáo - không phải vậy - mặc dù tôi sẽ bao gồm một liên kết đến sản phẩm "cứu sinh" này mà tôi đã trải nghiệm gần đây. OK, có thể tiết kiệm cuộc sống là một thuật ngữ hơi mạnh mẽ, nhưng nó chắc chắn cảm thấy như nó đối với tôi. OK, hãy bắt đầu với câu chuyện của tôi.

Vài tuần trước, tôi đau lưng. Tôi kéo một cơ bắp và khi nó xảy ra, nó thực sự đánh gục tôi. Tôi phải mất vài phút để trở lại khỏi sàn và nỗi đau giống như không có gì tôi từng cảm thấy trong đời. Tôi đã mô tả nó như là "ai đó chọc tôi ở phía dưới với một ván bài nóng đỏ" ... không phải là tôi đã từng trải qua một ván bài nóng đỏ, nhưng có vẻ như đó là cảm giác của nó. Và, tôi đã từng xem những bộ phim tra tấn, tương tự như vậy, trong tâm trí tôi.

Vâng, với thái độ tích cực thông thường của tôi, tôi nghĩ: "Không vấn đề gì, điều này sẽ được chữa lành trong một hoặc hai ngày." Không phải! Ba ngày sau, cơn đau vẫn không nguôi. Tư thế cơ thể duy nhất không bị đau là đứng khiến khó ngồi, ăn, ngồi và làm việc, hoặc thậm chí nằm xuống để ngủ. Đứng dậy khỏi ghế hoặc trên giường ít nhất là một thử thách trong vài phút khi tôi thử nghiệm các cách khác nhau để đứng dậy mà không gây ra cơn đau đầu óc.

Tâm phiền não?

Những gì tôi phát hiện ra, trong số những thứ khác, là nỗi đau thực sự có thể là một kẻ tê liệt tâm trí. Tôi gặp khó khăn trong việc duy trì cuộc nói chuyện nội tâm thông thường của mình về "mọi thứ sẽ ổn thôi", "Tôi đang trở nên tốt hơn từng phút" và "Tôi có thể làm điều này!" Cơn đau nào đó to hơn tiếng nói tích cực của tôi. Trên thực tế, tôi sẽ nói rằng nó làm tê liệt nó hoàn toàn đôi khi.

Toàn bộ tình huống cũng đưa ra những kiểu suy nghĩ cũ ... tội nghiệp tôi, tôi bất lực, tôi không thể làm điều này, tôi rối tung lên, tôi biết rõ hơn, yada yada yada. Bây giờ, hai tuần sau, thật dễ dàng để thấy những gì tôi "nên làm" ... Vâng, tôi "nên" đưa vào thực hành tất cả những điều tôi biết ... thái độ tích cực, chữa bệnh bằng tay, tâm trí đối với vật chất, v.v ... Dường như tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến là nỗi đau - hiện tại, quá khứ và tương lai. Bằng cách nào đó, phần thông minh trong tâm trí tôi bị im lặng và tôi thậm chí không nghĩ về những điều này.

Trường hợp điển hình: Vài ngày trước, tôi đã gọi cho một người bạn có hoàn cảnh khủng khiếp hơn tôi, gần đây đã bị gãy nhiều xương sườn và hai xương đòn của cô ấy. Tôi đã chia sẻ về khám phá mới của mình - tôi sẽ tìm hiểu về nó sau này - và hỏi cô ấy nếu cô ấy quen thuộc với điều này, tôi đã phát hiện ra rằng tôi đã thoát khỏi nỗi đau tột cùng. Vâng, cô ấy nói, cô ấy biết về nó, như một vấn đề thực tế là cô ấy sở hữu một chiếc máy như vậy, nhưng cô ấy đã không nghĩ đến việc sử dụng nó cho nỗi đau khủng khiếp của mình.

Hiểu ý tôi chứ? Đau có thể làm tê liệt tâm trí. Ngay cả khi một giải pháp đã có trong tay, nỗi đau có thể ngăn chặn quá trình suy nghĩ hoặc quá trình trực quan dẫn chúng ta đến giải pháp.

Làm việc gì đó! Có gì không

Vì vậy, sau ba ngày đau đớn tột cùng, không những tôi đã không khá hơn như tôi mong đợi, mà dường như tôi còn tệ hơn. Vì vậy, đi bác sĩ tôi đã đi. Cô xác nhận, không có xương gãy, nhưng một cơ bắp căng thẳng. Giải pháp? Thuốc chống viêm và thuốc giãn cơ. Tôi thường không dùng "thuốc", nhưng trong trường hợp này, tất cả các nguyên tắc của tôi đã bay ra khỏi cửa sổ. Như một người bạn đã từng nói đùa, "cứ móc tôi ra để nhỏ giọt morphine".

Đến cuối buổi kiểm tra y tế, bác sĩ đề cập rằng tôi có thể muốn thử máy TENS vì điều đó có thể giúp giảm đau và họ đã bán nó tại nhà thuốc. Vì vậy, khi tôi đợi họ điền đơn thuốc, tôi đã kiểm tra máy TENS mà họ có trong kho. Tôi quyết định không mua nó tại thời điểm đó vì họ chỉ có một mô hình, và tôi thích nghiên cứu và so sánh và chọn những gì tôi cảm thấy là tốt nhất cho tôi. Tôi có thể nói gì ... Libran trong tôi phải cân bằng tất cả các lựa chọn.

Vì vậy, khi tôi về nhà, tôi đã uống thuốc theo quy định trong vài ngày, nhưng không có gì thay đổi. Mức độ cường độ của cơn đau giữ nguyên. Khi bác sĩ hỏi tôi về thang điểm 1 đến 10 thì đau như thế nào, câu trả lời của tôi là 20!

Vì vậy, tôi đã nghiên cứu và đặt mua máy TENS trên Amazon. Nó đến đúng một tuần sau khi tôi kéo cơ lưng và phải mất bốn buổi 20 phút vào buổi chiều đầu tiên để thoát khỏi cơn đau tâm trí. Hallelujah! Một phép lạ! Một phước lành! Niềm vui nào! Cơn đau đớn tột cùng đã biến mất và tất cả những gì còn lại là một cơn đau cơ khi tôi cúi xuống, nhưng đây là một cơn đau hơn là "bắn tôi và đưa tôi ra khỏi nỗi đau khổ". Vâng, tôi biết, tôi làm cho nó nghe cực kỳ khủng khiếp, nhưng tin tôi đi, nó đã được.

Bài học rút ra?

Tôi đã học được gì từ điều này? Vâng, điều hiển nhiên đầu tiên, và một điều tôi đã biết nhưng không thể đưa vào thực tế, là uốn cong một cách chính xác. Bạn không uốn cong từ thắt lưng, bạn uốn cong từ đầu gối. Và bạn không vặn và vươn người một khi cúi xuống từ thắt lưng (điều mà bạn không cần phải làm, LOL). OK, bài học đầu tiên: uốn đúng cách - kiểm tra.

Bài học thứ hai? Vâng, thực sự, nhiều hơn một nhận thức. Bây giờ tôi có sự đồng cảm nhất định đối với những người phải chịu nỗi đau suy nhược. Bây giờ tôi biết, từ kinh nghiệm, những gì họ đang trải qua. Tôi đã không biết nỗi đau của cường độ này tồn tại, và bây giờ tôi sẽ thông cảm và đồng cảm hơn khi nghe về nỗi đau kinh niên của người khác.

Thứ ba: Tôi đã nhắc nhở về câu nói: "Khi bạn phụ thuộc vào cá sấu của mình, thật dễ dàng để quên bạn đã đến để thoát khỏi đầm lầy. một trải nghiệm, cho dù đó là nỗi đau thể xác hay nỗi đau cảm xúc, thật khó để nhớ tất cả những điều tích cực bạn cần làm để thoát khỏi không gian tâm trí đó. Khó, nhưng không phải là không thể. Tôi đã có những giây phút tập trung vào sự tích cực, hình dung một kết quả hạnh phúc, về việc tự chữa lành vết thương cho bản thân, nhưng những người đó đã đi ngay ra ngoài cửa sổ khi cơn đau đang bắn vào cơ thể tôi.

Thứ tư: Hãy kiên nhẫn với chính mình. Ngay cả khi chúng tôi "biết" tất cả những việc chúng tôi cần làm, chúng tôi có thể không nhận được chúng đúng 100% thời gian, hoặc thậm chí một nửa thời gian. Ý định là những gì được tính nhiều nhất. Ngay cả khi bạn không phải lúc nào cũng yêu thương, tích cực, hay kiên nhẫn, hoặc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, hoặc bất cứ điều gì, ý định mà bạn có theo cách đó là rất quan trọng. Nó thiết lập giai điệu cho tương lai.

Thứ năm: Không phải lúc nào nó cũng đúng. Đó là về tầm nhìn về nơi bạn muốn ... hạnh phúc, yêu thương, bình yên, khỏe mạnh, v.v. và biết rằng có những thăng trầm trong quá trình này. Cuộc sống không phải là một con đường bằng phẳng. Có những đường cong, có những ngọn đồi dốc, và đôi khi nó có thể cảm thấy giống như một tàu lượn siêu tốc. Nhưng mục tiêu vẫn còn, bất kể bạn gặp phải tình huống nào.

Nghỉ ngơi. Hãy tự vỗ lưng vì những ý định tốt và biết rằng "nếu lúc đầu bạn không thành công, hãy thử thử lại" là một phương châm sống tốt.

Ồ, vâng, gizmo đã cứu mạng tôi, hay ít nhất là sự tỉnh táo và lưng của tôi? Đây là liên kết đến nó trên Amazon. Đơn vị TENS này đã là người bạn tốt nhất mới của tôi trong tuần qua và tôi rất biết ơn vì sự giúp đỡ của tôi trong việc đưa tôi trở lại trên đôi chân của mình, hoặc thực sự ngồi xuống, không đau.

Tại sao tôi chọn đơn vị TENS đặc biệt này? Tôi thích nó nhỏ và gọn, và nó không dây. Nó không cần dây và điện cực, và nó cũng cho phép tôi đi công tác trong khi đeo thiết bị, bật nó khi cần thiết. Tôi không cần phải ở cạnh bàn hoặc giường, nhưng có thể rửa chén, làm việc với máy tính, ra ngoài đi dạo hoặc thậm chí ra ngoài vườn và để bộ phận TENS hoạt động. Vì vậy, đó là lý do của tôi tại sao tôi chọn cái đó. Thêm vào đó nó đã có những đánh giá tốt, và giá cả phù hợp.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm khác: Khi bạn nhấp vào liên kết trên trang này cho sản phẩm này trên Amazon và mua nó, InnerSelf sẽ nhận được một khoản hoa hồng nhỏ. Bạn được cải thiện sức khỏe và Nội bộ nhận được một chút tiền mặt cho chi phí hoạt động: một tình huống đôi bên cùng có lợi.

Đây là liên kết đến đơn vị Easy @ Home TENS không dây trên Amazon.

Sách liên quan

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 3.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Video: Easy @ Home TENS Tổng quan về đơn vị:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}