Tôi nghĩ rằng đó sẽ là một cuộc đấu tranh lớn, nhưng sau một vài tuần, việc ăn chay không gây khó khăn như tôi sợ, đặc biệt là vì tôi đã biến toàn bộ quá trình tạo ra một bữa ăn thành một nghi thức thiền định. Tôi cảm ơn mẹ thiên nhiên khi tôi chọn từng loại rau hoặc miếng trái cây tại cửa hàng. Cắt thành một quả chuối hoặc zucchini là một kỳ quan đáng kinh ngạc. Tôi nhận thấy màu sắc, kết cấu, mùi thơm, hạt giống đầy thông minh và tiềm năng.

Khi bữa ăn đã sẵn sàng, tôi nói một lời cầu nguyện thầm biết ơn với trái đất, nước và mặt trời đã hợp lực để tạo ra phép lạ nuôi dưỡng này. Tôi suy ngẫm về thực tế rằng thực phẩm này sẽ sớm trở thành tôi, rằng chúng ta đang hợp nhất làm một. Tôi cố tình dùng những phần nhỏ hơn, ăn chậm hơn và thưởng thức từng miếng cắn ngon, thuốc chữa bệnh, có mặt đầy đủ để trải nghiệm nhất có thể.

Ăn chay: Một phần trung tâm của kế hoạch của tôi

Tôi định kỳ nhanh trong vài ngày một lần, và luôn luôn nhanh một ngày mỗi tuần. Trước đó, lần duy nhất tôi đi hơn một ngày mà không có thức ăn là ở vùng núi phía bắc Iraq. Đó không phải là sự lựa chọn. Tôi không thể bắt gà. Bây giờ, ăn chay là một phần trung tâm trong kế hoạch của tôi.

Mỗi sáng thứ Hai, tôi có một bữa sáng với trái cây và ngũ cốc, sau đó làm cho Morgan bánh xèo hữu cơ yêu thích của mình với xi-rô cây thích. Tôi bỏ bữa trưa và bữa tối, chỉ uống nước ấm với chanh.

Sáng hôm sau, tôi không có bữa sáng, sau đó ăn nhanh vào bữa trưa với một bữa ăn nhẹ, hữu cơ, thuần chay gồm rau hấp, cơm, và một ít salad. Điều này mang lại cho tôi một khoảng thời gian hai mươi bốn giờ không có thức ăn nhưng vẫn cung cấp một số dinh dưỡng mỗi ngày. Vài lần đầu tiên tôi làm điều này, tôi nghĩ rằng mình sẽ chết vì đói vì hình ảnh của bít tết, sườn heo và cá hồi nhấm nháp trong nước sốt mâm xôi trôi nổi trong não, chế giễu tôi.

Tuy nhiên, trong vòng vài tuần, cân nặng của tôi đã giảm mạnh hơn bao giờ hết và tôi cảm thấy khỏe mạnh rạng rỡ. Tuy nhiên, cơn đói xuất hiện gần như hàng ngày. Tuy nhiên, khi tôi suy nghĩ về cơn đói, tôi nhận ra rằng đó chủ yếu là kết quả của thói quen.

Tôi không thực sự đói như tôi cảm thấy. Tất cả những gì tôi cần làm là từ từ nhấm nháp trà thảo dược hoặc nước chanh trong khi hình dung rằng nó cung cấp mọi thứ mà dạ dày đang gầm gừ của tôi cần. Nó hoạt động hầu hết thời gian, và chẳng mấy chốc tôi đã qua cơn thèm thịt hay cá nhưng tôi phải thừa nhận rằng thay vào đó, bây giờ tôi có tầm nhìn định kỳ về những phần gạo lức được ướp trong rau xào và một đĩa được xếp bằng trái cây tươi, chín mọng nhảy múa trong tâm trí tôi khi tôi không có thức ăn trong một thời gian dài.

Làm sạch cơ thể

Tôi rửa sạch xoang bằng nước mỗi sáng. Mỗi tuần một lần, tôi rút ngắn thời gian luyện tập vào ban đêm và đi lên cầu thang vào phòng tắm để thực hiện các thủ tục hồi quy và thuốc xổ triệt để hơn. Những thực hành này vẫn thúc đẩy tôi và tôi phải triệu tập tất cả các câu thần chú của mình, nhắc nhở bản thân về cam kết của mình và buộc bản thân phải thực hiện nó. Tôi không bao giờ quen với nó, nhưng tôi nhận ra nó thanh lọc như thế nào, đặc biệt là vào một dịp khi tôi nhịn ăn bốn ngày và ngạc nhiên vào đêm cuối cùng khi tôi làm thuốc xổ và tiếp tục thải chất thải ngay cả khi không có thức ăn trong bụng .

Còn nữa. Một thực tế tôi chưa đề cập. Các Hatha Yoga Pradipika cũng duy trì rằng uống nước tiểu của chính mình có thể có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Oh, hiền nhân cổ đại, làm thế nào bạn có thể làm điều này với tôi? Tôi đã hoàn toàn mua vào khoa học này ở mọi cấp độ, và bây giờ bạn muốn tôi làm điều này? Sản phẩm Pradipika nói rằng nó có tác dụng sâu sắc, đặc biệt là đối với bệnh ung thư, nhưng tôi không thể tưởng tượng được ai từ xa xem xét một ý tưởng đáng ghét như vậy.

Tôi nghĩ về nó trong nhiều tuần vào cuối. Đi cho nó, Tôi tự nhủ mỗi sáng. Bạn phải đùa tôi, một giọng nói nội tâm khác vang lên. Điều này là thô như nó được. Cuối cùng, tôi có được sự can đảm. tôi là tất cả trong. Tôi lấy một cái ly, đi vào phòng tắm, và đổ đầy nó một nửa. Tôi giữ nó trước mặt tôi. Tôi hoàn toàn chán ghét. Một hơi thở sâu bây giờ. Tôi bắt đầu đưa ly lên môi. Rồi tôi đóng băng. Không còn cách nào. tôi là tất cả trong-ngoại trừ điều này. Ngay cả một kẻ cuồng tín cũng có giới hạn của mình. Tôi chỉ tìm thấy của tôi.

Thanh lọc tâm trí

Sản phẩm Pradipika cũng xác nhận những gì tất cả các văn bản Yoga của tôi đồng ý về việc thanh lọc tâm trí cũng quan trọng như thanh lọc cơ thể. Với tất cả sự ồn ào của xã hội, đường cao tốc sầm uất, các thành phố nhộn nhịp, các phương tiện truyền thông đại chúng và các đài truyền hình đang bùng nổ ở khắp mọi nơi, tâm trí của chúng ta không thể không bị kích động và ô nhiễm. Bây giờ tôi tránh tất cả những điều này nhiều nhất có thể, đặc biệt là truyền hình. Bất cứ khi nào tôi bước vào một căn phòng nơi một người đang ở, nó cảm thấy bị bào mòn, không tự nhiên và không lành mạnh, gần giống như một cuộc tấn công. Bây giờ thật khó tin rằng tôi là một phóng viên trên truyền hình trong hơn hai thập kỷ.

Cùng với việc tránh quá tải cảm giác, tôi ít nói và dành nhiều thời gian hơn trong im lặng giao tiếp với thiên nhiên. Tôi chọn lời nói của mình cẩn thận hơn với Morgan và mời anh ấy khám phá sự im lặng với tôi. Tối nay, khi tôi chuẩn bị cho anh ấy đi ngủ, anh ấy nhảy vào vòng tay tôi và nói, bố ơi, bế tôi xuống cầu thang. Chúng ta hãy ngồi ở hiên trước và lắng nghe bóng tối. Nó truyền cảm hứng cho tôi rằng anh ấy sẽ đưa ra một khái niệm đẹp như vậy. Tôi quấn một cái chăn xung quanh anh ta và chúng tôi nhón chân xuống, trượt ra ngoài và ngồi trên cái khom lưng trước.

Không nói một lời, chúng tôi âu yếm nhau và nghe Lắng nghe bóng tối, anh cảm nhận làn gió nhẹ trên mặt chúng tôi trong khi nhìn lên bầu trời đầy sao. Sự im lặng giống như một bản giao hưởng. Sự gần gũi của chúng tôi là không thể nói nên lời.

Khi tôi cảm thấy Morgan đang trôi dạt, tôi bế anh ta lên giường và trở lại hang động của tôi. Đây là khi cảm xúc của tôi cảm thấy thoải mái nhất, tâm trí tôi tĩnh lặng nhanh hơn bình thường và việc luyện tập buổi tối của tôi càng trở nên thiêng liêng hơn.

Nguồn bài viết

Chiến binh tạo dáng: Yoga (nghĩa đen) đã cứu cuộc đời tôi như thế nào
của Brad Willis hay còn gọi là Bhava Ram.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Brad Willis, còn gọi là Bhava Ram, là cựu phóng viên nước ngoài của NBC News, người đã vượt qua gãy lưng, phẫu thuật thất bại và ung thư giai đoạn bốn thông qua thuốc Tâm trí / Cơ thể, Yoga và Ayurveda. Là một nhà báo, ông đã được trao Giải thưởng Alfred I. duPont (được coi là Giải thưởng Pulitzer của báo chí phát sóng) cho công việc của mình ở Afghanistan trong 1986 trong cuộc chiến của Liên Xô. Ông là tác giả của cuốn hồi ký Chiến binh đặt ravà Tám chi của Yoga - Con đường giải thoát và Deep Yoga: Trí tuệ cổ đại cho thời hiện đại. Bhava Ram là người sáng lập Trường Nghệ thuật Chữa bệnh Deep Yoga ở San Diego, và lãnh đạo các khóa đào tạo, hội thảo, hội thảo và khóa tu trên toàn thế giới. www.bhavar.com www.deepyoga.com

Xem video: Sức mạnh của Thần chú - Nguyên nhân / Niềm tin (với Bhava Ram tại TEDxSanDiego)