Massage tại nhà chữa bệnh: Bạn cũng có thể cho một Massage chữa bệnh

Massage tại nhà chữa bệnh: Bạn cũng có thể chữa bệnh

Lợi ích của việc mát xa - giảm căng thẳng, làm dịu cơ bắp làm việc quá sức, tăng cường hệ thống miễn dịch và đáp ứng nhu cầu cảm xúc của chúng ta khi chạm vào - nằm trong tay của chính chúng ta. Khi massage được thực hiện trong sự thoải mái và quen thuộc của nhà của chúng tôi với những người chúng tôi đã tin tưởng và ...

Vấn đề về xoang? Hãy thử làm sạch mũi bằng Neti Pot

Vấn đề về xoang? Hãy thử làm sạch mũi bằng Neti Pot

Jala neti, hoặc rửa mũi, là một kỹ thuật yoga cũ. Mặc dù kỹ thuật này rất lâu đời, nhưng nó đã được hồi sinh phổ biến, vì nghiên cứu cho thấy việc rửa mũi bằng nước muối hàng ngày làm giảm các triệu chứng xoang và sử dụng thuốc ở bệnh nhân viêm xoang thường xuyên và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Liệu pháp màu sắc chữa lành chồng tôi

Liệu pháp màu sắc chữa lành chồng tôi bởi Olga Horvat

Mỗi sáng, tôi sẽ thức dậy sớm và lo lắng nhìn chồng. Tôi cần phải biết anh vẫn còn thở. Tôi sẽ mất anh ấy? Bản năng sinh tồn bắt đầu khởi động. Tôi bắt đầu cầu nguyện và kêu gọi một sức mạnh cao hơn. Cả hai chúng tôi đều là người theo thuyết bất khả tri, nhưng điều đó không thành vấn đề ...

Làm sạch nước cho sức sống và sức khỏe

Nước rửa cho sức sống và sức khỏe của Tami Quinn, Beth Heller

Nước rất cần thiết trong việc hỗ trợ hoạt động đúng trong cơ thể. Nước giúp vận chuyển hormone, chất dinh dưỡng, oxy và kháng thể trong toàn bộ hệ thống máu và bạch huyết. Nước cũng có thể có lợi cho sự xuất hiện của chúng ta bằng cách giúp hydrat hóa các tế bào, làm cho làn da trông căng hơn và bớt chảy xệ ...

Chuẩn bị để chữa lành: Bài tập ngón tay đang phát triển

Chuẩn bị để chữa lành: Bài tập ngón tay đang phát triển

Điều đầu tiên tôi muốn là bạn chứng tỏ cho mình sức mạnh của nhận thức bằng cách tạo ra một sự thay đổi có thể quan sát được trong cơ thể bạn. Bằng cách thực hiện bài tập nổi bật này, bạn không chỉ có được những điều cơ bản đơn giản để chữa bệnh mà còn có được

Trả lời tin tức về một thách thức sức khỏe

trả lời tin tức

Giống như hầu hết mọi người, tôi đã không được chuẩn bị cho một thách thức sức khỏe nghiêm trọng. Ban đầu tôi tiếp cận tin tức về tình trạng của mình giống như cách tôi tiếp cận hầu hết mọi thứ trong cuộc sống - với thái độ "Tôi có thể xử lý việc này". Tôi đã cố gắng đẩy những cảm xúc và suy nghĩ dễ bị tổn thương hơn của mình đi ...

Ngáp là truyền nhiễm ... nhưng nó có tốt cho bạn không?

Ngáp là truyền nhiễm ... nhưng nó có tốt cho bạn không?

Ngáp có thể tốt hơn thiền! Mặc dù thực tế là chúng ta ngáp một cách tự nhiên năm đến mười lần một ngày, và đó là một sự kiện rất dễ chịu, nhưng tương đối ít nỗ lực đã đi vào lý do tại sao chúng ta ngáp. Nhưng phần lớn những gì chúng ta biết là thực tế và có thể thêm vào thực tiễn của chúng ta bằng hơi thở.

Chó con giúp cựu chiến binh với PTSD

NEADS Chó con Cựu chiến binh miễn phí từ PTSD

Một ngày nọ, khi đang nằm trên giường bệnh viện của mình tại Walter Reed, một chú chó Golden Retriever trong bộ vest chó trị liệu bước vào phòng với huấn luyện viên của mình. Mặc dù Raymond hầu như không thể nói, nhưng mối liên hệ mà anh cảm thấy với chú chó là ngay lập tức và sâu sắc. Khi nhà trị liệu nghề nghiệp nhìn thấy ...

Tắm trong nước đá giữ lạnh?

Tắm trong nước đá

Tắm trong nước đá có tốt cho bạn? Nếu em nói vậy thì được thôi! Có một truyền thống liên tục của những người tắm biển hoặc đại dương trong suốt mùa đông hoặc vào ngày đầu năm mới. Đây là...

Goose Bumps: Sứ giả toàn diện & tâm linh

Cảm giác gai góc đó với lông trên cơ thể đứng ở phần cuối và làn da trông giống như da ngỗng của Hồi giáo thường được liên kết hoặc xác định với sự ớn lạnh, run rẩy và một số trạng thái cảm xúc nhất định. Tuy nhiên, ít được biết đến là cái gai này có nhiều thông tin và hiệu quả trong các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và tâm linh ...

Đó là một lời nguyền hay một chẩn đoán?

Đó là một lời nguyền hay một chẩn đoán?

Sự mong đợi đơn thuần của bệnh tật hoặc cái chết dường như dẫn đến bệnh tật và cái chết trong voodoo và các hệ thống niềm tin khác như vậy. Điều này có thể giống với một bệnh nhân trong một bệnh viện hiện đại, người được cho biết rằng họ chỉ còn sáu tuần để sống và kết quả là họ chết đúng sáu tuần sau đó. Chưa...

Chải da cho hệ thống bạch huyết

Chải da là một kỹ thuật có hiệu quả cao để làm sạch hệ thống bạch huyết. Các chủ đề trong bài viết này: Lợi ích của việc chải da; Loại bàn chải da nào là tốt nhất để sử dụng; Cách chải da ...

Hào quang của tôi trông như thế nào?

Hào quang của bạn đang lấp đầy không gian xung quanh bạn bằng ánh sáng và năng lượng vào lúc này. Khi tâm trạng và ý tưởng của bạn thay đổi, màu sắc và thiết kế mới với cường độ và vẻ đẹp khác nhau xuất hiện xung quanh bạn. Tìm hiểu những gì tình trạng hào quang của bạn là trong mà không cần nhìn vào nó. Bằng cách trả lời trung thực mười sáu câu hỏi, bạn sẽ sớm có ý tưởng tốt hơn về ...

Cách sử dụng tinh dầu

Tinh dầu cực kỳ linh hoạt để sử dụng. Phương pháp được biết đến nhiều nhất liên quan đến việc kết hợp một hoặc nhiều loại tinh dầu với một loại dầu thực vật hoặc dầu vận chuyển để tạo ra một "dầu massage". Các nhà trị liệu bằng hương thơm sử dụng chúng cho mục đích y tế hoặc trị liệu và thường áp dụng chúng với massage. Tuy nhiên, một loại dầu massage cũng có thể được áp dụng đơn giản cho cơ thể, vì người ta sẽ áp dụng bất kỳ ...

Nguyên tắc hướng dẫn Ayurveda

Theo giáo lý ayurvedic, bắt đầu bất kỳ hình thức điều trị nào mà không xử lý trước các chất độc trong hệ thống đã gây ra bệnh sẽ chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Các độc tố có thể được loại bỏ hoặc trung hòa. Điều này áp dụng cho cả mức độ thể chất và cảm xúc của bệnh ... n>

Chữa bệnh trong vườn thiêng

Tất cả chúng ta đều có những kỷ niệm đẹp về những địa phương chúng ta đã từng đến trong cuộc sống, những nơi mà chúng ta cảm thấy trọn vẹn, bình yên và thoải mái. Thông thường đây là những nơi trong tự nhiên nơi chúng ta cảm thấy một sự kết nối mạnh mẽ. Trong những buổi thiền hay trong mơ mộng, chúng ta thường xem lại một cách tự nhiên ...

Ayurveda là một động từ

"Làm" Ayurveda không đòi hỏi phải chinh phục các thuật ngữ tiếng Phạn phức tạp, ghi nhớ thần chú, làm chủ các mâu thuẫn cơ thể hoặc đấu tranh với niềm tin tôn giáo. Nó không đòi hỏi gì ngoại trừ việc bạn cam kết thời gian và sức lực của mình cho hạnh phúc tối cao của chính bạn. Hơn nữa, nó yêu cầu bạn làm điều này một cách thoải mái ...

Màu sắc để chữa bệnh

Liệu pháp màu sắc là một phương pháp cổ xưa để chữa bệnh đã được sử dụng từ thời kỳ đầu tiên. Nhiều thập kỷ nghiên cứu cho thấy màu sắc ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành động, sức khỏe và thậm chí là mối quan hệ của chúng ta với những người khác. Thật vậy, nhiều năng lượng màu mạnh mẽ đến mức ngay cả những người khiếm thị cũng có thể cảm nhận được sự rung động của họ ...

Thần y và Vật lý

Thần y và Vật lý

Quan điểm của chúng tôi về chăm sóc sức khỏe đang thay đổi, và ngày càng có nhiều người tìm kiếm tâm linh và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đang xem xét lại vai trò của tâm trí - và bằng sự liên kết, tâm linh - đóng vai trò chữa lành. Trong quá trình đó, xã hội ngày càng nhận thức rõ về ...

Ánh sáng biên giới cuối cùng

Cuộc sống về cơ bản là một kinh nghiệm năng lượng. Bây giờ rõ ràng là các khía cạnh hoặc tần số khác nhau của năng lượng này có tác động khác nhau đến tâm trạng, hành vi và các chức năng quan trọng của chúng ta. Mỗi tần số riêng biệt, hoặc màu sắc của quang phổ, là thức ăn cho sự phát triển và phát triển của các khía cạnh nhất định của con người chúng ta.

Hòa âm của con người

Rất nhạy cảm khi chúng ta nghe rằng ô nhiễm tiếng ồn được gọi là mối nguy hiểm sức khỏe hiện đại phổ biến nhất. Mức độ âm thanh khó chịu cao làm cho các mạch máu co lại; tăng huyết áp, mạch và nhịp hô hấp; giải phóng thêm chất béo vào máu; và làm cho mức magiê của máu giảm.

Chữa lành và năng lượng chữa bệnh

Tất cả các sinh vật sống đều có khả năng tự phục hồi tự nhiên, nhưng đôi khi khả năng này không thể hoạt động do năng lượng thấp. Không ai có thể chữa cho người khác; một nhà ngoại cảm có thể cung cấp năng lượng chữa bệnh, nhưng các trung tâm của người nhận phân phối nó ở nơi cần thiết nhất. Năng lượng chữa bệnh được cung cấp chủ yếu để cân bằng và khuyến khích các khía cạnh và năng lượng tích cực của một người.

Hương thơm như một lá chắn bảo vệ

Khi tiếp xúc với các thế lực vô hình, người ta thường sử dụng hương thơm như một lá chắn bảo vệ giữa họ và sự tiêu cực nhận thức. Sự thao túng mùi hương cho mục đích tâm linh này gắn kết mọi người rất xa nhau về niềm tin, không gian và thời gian, và họ thường sử dụng cùng một loài thực vật phân tán rộng rãi để tạo điều kiện cho ít nhiều tác dụng tương tự.

Kích thích từ

của Eric Benjamin Lowe.

Trong thập kỷ qua, nam châm đã thu hút sự quan tâm của nhiều người tiêu dùng sức khỏe và đã tạo ra một iche đáng kể trong thị trường thuốc thay thế như một phương pháp điều trị nhiều bệnh - từ viêm khớp đến đau lưng. Bây giờ là một nghiên cứu sơ bộ, một trong những nghiên cứu đầu tiên cung cấp bằng chứng khoa học về lợi ích y tế của nam châm, cho thấy kích thích từ trường có thể dẫn đến một phương pháp điều trị an toàn, mang tính cách mạng cho những bệnh nhân bị trầm cảm lâm sàng không đáp ứng với thuốc tiêu chuẩn.

Liệu pháp hương thơm cho trẻ khỏe mạnh

Từ thời xa xưa, các bậc cha mẹ trên khắp thế giới đã lấy từ thiên nhiên các loại thảo mộc và cây họ cần để chăm sóc sức khỏe cho con cái họ. Trong thực tế của tôi là một nhà trị liệu bằng hương thơm lâm sàng, tôi đã thấy tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của dầu thơm và tinh dầu đối với trẻ em.

Chữa bệnh bằng Ether-Bio

Một trong những phần thưởng lớn nhất của cuộc sống là có quyền kiểm soát cơ thể của một người, có sức mạnh và khả năng sống tốt, và có kiến ​​thức để tự chữa lành vết thương. Hầu hết bệnh tật hoặc bệnh tật bắt đầu ở cấp độ Etheric và hầu hết sự chữa lành cũng bắt đầu từ đó. Kết bạn với cơ thể etheric của bạn - nó sẽ làm phép lạ cho bạn.

Chữa bệnh bằng Ether-Bioic (2)

Một trong những phần thưởng lớn nhất của cuộc sống là có quyền kiểm soát cơ thể của một người, có sức mạnh và khả năng sống tốt, và có kiến ​​thức để tự chữa lành vết thương. Hầu hết bệnh tật hoặc bệnh tật bắt đầu ở cấp độ Etheric và hầu hết sự chữa lành cũng bắt đầu từ đó. Kết bạn với cơ thể etheric của bạn - nó sẽ làm phép lạ cho bạn.

Chữa bệnh bằng Ether-Bioic (3)

Một trong những phần thưởng lớn nhất của cuộc sống là có quyền kiểm soát cơ thể của một người, có sức mạnh và khả năng sống tốt, và có kiến ​​thức để tự chữa lành vết thương. Hầu hết bệnh tật hoặc bệnh tật bắt đầu ở cấp độ Etheric và hầu hết sự chữa lành cũng bắt đầu từ đó. Kết bạn với cơ thể etheric của bạn - nó sẽ làm phép lạ cho bạn.

Liệu pháp mùi hương: Tinh dầu & Hydrosols

Liệu pháp mùi hương, tinh dầu & hydrosol đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Chúng phục vụ như các chất chữa bệnh trong liệu pháp mùi hương hoặc đơn giản là các chất bổ sung có mùi thơm cho cơ thể và nhà của chúng ta. -

Tinh chất hoa, bài thuốc hoa Bạch

Việc sử dụng hoa sớm như một dạng thuốc có lẽ cũng lâu đời như chính con người. Các tài liệu tham khảo đầu tiên mà chúng ta có ở dạng viết có thể được đặt trong 1500.

Làm sạch ruột

Một đại tràng độc hại là một yếu tố chính dẫn đến sức khỏe bệnh mãn tính. Nếu cơ quan chính chịu trách nhiệm loại bỏ chất thải độc hại đang hoạt động kém, tác động là kích thích và viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi, đau đầu, mắt xỉn màu, da kém, đốm, đau cơ, đau khớp, và Phiền muộn.

Hương liệu & Tinh dầu là gì?

Có mùi thơm của bánh mì nướng hoặc bánh táo nóng làm bạn đói? Có lẽ ở một mức độ tiềm thức, nó đưa bạn trở lại thời điểm mẹ bạn đang nướng bánh cho một kỳ nghỉ và đồng thời một cảm giác ấm áp, an toàn len lỏi vào con người bạn ...

Đó là trong gen của chúng tôi

Hầu hết thời gian, nhiều người trong chúng ta chịu thua khi nghĩ rằng một cái gì đó "trong gen của chúng ta" sẽ bắt kịp với chúng ta. Kết luận tiếp theo sau đó, là không có gì có thể được thực hiện để ngăn chặn nó. Tuy nhiên, chúng tôi đã được cung cấp khả năng có ý thức để lựa chọn từ thực đơn của cuộc sống ...

Nắn Xương

Loãng xương là một hệ thống chăm sóc sức khỏe đặc biệt và đầy đủ, thúc đẩy hoạt động lành mạnh ở một người bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng cơ học trong và giữa các cấu trúc của cơ thể. Theo cấu trúc, chúng tôi muốn nói đến các cơ, xương, dây chằng, các cơ quan và fascia. Mục tiêu của nó là ...

Chữa bệnh qua xương

Một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe có nghĩa là mọi bộ phận của cơ thể được nhìn thấy trong bối cảnh của toàn bộ. Vì tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể được liên kết với nhau, chúng ta không thể điều trị một bộ phận mà không ảnh hưởng và thay đổi toàn bộ. Nguyên nhân của một vấn đề có thể là xa nơi mà các triệu chứng được tìm thấy.

Thư giãn

Toàn bộ cơ thể được thể hiện trên bàn chân và bàn tay thông qua các điểm có thể được kích thích riêng lẻ để tạo ra một phản ứng trong phần cơ thể tương ứng. Một người có vai trái cứng và đau sau chấn thương thể thao, có thể cảm thấy nhẹ nhõm ngay trên vai khi tôi làm việc tương ứng trên bàn chân.

Shiatsu

Từ shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là áp lực ngón tay: ngón tay shi, áp lực atsu. Trong shiatsu, các ngón tay, ngón tay cái, khuỷu tay, đầu gối và bàn tay đều được sử dụng để kích thích hoặc làm dịu năng lượng chảy qua cơ thể để tăng cường sức khỏe và chữa bệnh. Giống như châm cứu và các hoạt động y tế châu Á khác, shiatsu hoạt động với hệ thống năng lượng của cơ thể.

dầu nguyên chất

bởi Nicola Naylor. Lịch sử chữa bệnh bằng tinh dầu thường bị nhầm lẫn với lịch sử nước hoa hoặc thảo dược. Nước hoa là việc sử dụng các chất thơm không dùng thuốc trong khi thảo dược là công dụng làm thuốc của toàn cây.

Đầu ngón tay Bình tĩnh Tâm trí

Bạn có thể quen thuộc với thuật ngữ Thư giãn đáp ứng. Điều này được đặt ra bởi Tiến sĩ Herbert Benson, người đã viết một cuốn sách cùng tên. Tất cả các kỹ thuật giảm căng thẳng tạo ra phản ứng này, được đánh dấu bằng các tính năng thể chất và tinh thần góp phần vào sức khỏe tốt.

Trường trung học dân gian

Một cơ sở tinh thần là một điều thiết yếu tuyệt đối, không chỉ trong vai trò chữa bệnh, mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Bất kỳ bệnh vật lý nào cũng có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc hoặc tinh thần của bệnh nhân và bất kỳ cảm xúc hay tinh thần nào cũng có thể mang lại thay đổi sinh lý.

Sức khỏe bên trong

Khi tôi bình tĩnh đủ để lắng nghe Tiếng Chúa trong tôi, tôi nhận ra mình đã không làm gì sai. Căn bệnh ung thư là một phần của phần tôi phải chơi ... Nhờ cầu nguyện và thiền định, tôi nhận ra rằng ung thư vú là cơ hội để phát triển, giống như bất kỳ thử thách nào khác mà tôi gặp phải trong đời.

Chữa bệnh trong thời đại thủy

Với Sao Thiên Vương ở Bảo Bình, chúng tôi bắt đầu thấy một số phương thức chữa bệnh mới mọc lên. Trong khi nhiều trong số này đã xuất hiện được một lúc, những yêu cầu của thời điểm này đang khiến chúng trở nên rõ ràng và dễ tiếp cận hơn.

Liệu pháp nam châm: Lịch sử của nó trên khắp thế giới

Liệu pháp nam châm: Lịch sử của nó trên khắp thế giới

bởi William H. Philpott, MD và Dwight K. Kalita, Ph.D. với Burton Goldberg. Trong khi liệu pháp nam châm có thể bây giờ được sử dụng rộng rãi và phổ biến hơn ở Hoa Kỳ và các nơi khác, việc sử dụng năng lượng từ tính để chữa bệnh có từ hàng ngàn năm trước. Văn bản y khoa được viết sớm nhất, được xuất bản tại Trung Quốc vào khoảng 2,000 BC, đề cập đến việc áp dụng đá từ tính để điều chỉnh sự mất cân bằng sức khỏe.

Vi lượng đồng căn: Điều trị nguyên nhân

của Herbert Rothouse, R.Ph., MS Từ "vi lượng đồng căn" xuất phát từ các từ Hy Lạp homeo và pathos, có nghĩa là "tương tự" và "đau khổ", tương ứng. Vi lượng đồng căn không thực sự quan tâm đến vi trùng hoặc vi khuẩn hoặc tên của các bệnh vì vi lượng đồng căn không điều trị bệnh. Những gì vi lượng đồng căn làm là để điều trị cá nhân theo sự khó chịu của mình.

Suối nước nóng & Spa khoáng sản ở Bắc Mỹ

Sự quan tâm đến các suối khoáng phát triển sớm làm thay đổi thực dân châu Âu đến Bắc Mỹ và tìm hiểu về nhiều suối được người Mỹ bản địa giữ ở nơi mà ngày nay là Virginia, Pennsylvania và New York.

Massage Yoga Thái

Massage Yoga Thái là một hệ thống nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa được cho là do một người bạn và một người đương thời của Đức Phật tạo ra, qua 2500 năm trước. Lúc đầu, massage Thái chỉ được thực hành ở các chùa Phật giáo. Nó được xem như là một phần mở rộng của thực hành tâm linh của các nhà sư thực hiện nó.

Tự chữa bệnh bằng nước tiểu

Tự chữa bệnh bằng nước tiểu

"Tôi? Uống nước tiểu? Không bao giờ!" Nhiều bệnh nhân đã thốt lên những lời này khi nhà trị liệu của họ đã đề xuất hình thức điều trị này. Tuy nhiên, thực tế vẫn còn, mọi người đã làm điều đó trước đây, cụ thể là trong bụng mẹ. Hippocrates (460-377 BC), tên của lời thề Hippocrates, là người đầu tiên trong thế giới phương Tây ghi lại và dạy thực hành uropoty (uống nước tiểu).

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi yêu Internet. Hien nay toi biet nhieu nguoi co nhung loi nhan loi noi tieng nhung toi yeu thich. Giống như tôi yêu những người trong cuộc đời mình - họ không hoàn hảo, nhưng dù sao tôi cũng yêu họ.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 23, 2020
by Nhân viên nội tâm
Mọi người có lẽ có thể đồng ý rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ kỳ lạ ... những trải nghiệm mới, thái độ mới, thử thách mới. Nhưng chúng ta có thể được khuyến khích khi nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi,…