Sự phức tạp của béo phì và kiểm soát cân nặng toàn diện

Ftại là đẹp, cùng với mọi hình dạng, kích thước hoặc hình thức khác. Mô tả lâu đời nhất về thần linh trên trái đất là Nữ thần Willendorf, một người mẹ đất sét ngực lớn, bụng lớn, 30,000, "Diane Stein, tác giả của" Biện pháp tự nhiên ".

Chắc chắn điều này là tốt để nhớ lại khi chất béo đã trở thành một nỗi ám ảnh, chẳng hạn như chán ăn, chứng cuồng ăn, ăn kiêng liên tục và say sưa, khi vấn đề về cân nặng rõ ràng là không thể. Trong khi chất béo là một vấn đề nữ quyền, nó cũng là một vấn đề sức khỏe. Béo phì có thể gây nguy hiểm cho các cơ quan nội tạng thông qua việc tắc nghẽn, khiến việc tập thể dục trở nên khó khăn và làm chậm toàn bộ hệ thống. Tất cả các cơ quan nội tạng có thể bị đe dọa, đặc biệt là tim.

Béo phì phát sinh từ nhiều nơi nói chung. Béo phì có thể là do di truyền, mặc dù có một số câu hỏi về thành phần hành vi và di truyền, hoặc nó có thể là kết quả của một trật tự tuyến. Ăn "thực phẩm sai" có thể góp phần gây béo phì. Ăn quá nhiều là một yếu tố khác, một lần nữa hơi phức tạp vì các điều kiện có thể trở thành thói quen trong hệ thống, chẳng hạn như sự chậm lại của quá trình trao đổi chất. Mọi người có tỷ lệ trao đổi chất khác nhau, và những người này đóng một vai trò rất mạnh trong loại cơ thể của họ.

Các nguyên nhân gây béo phì khác

Ăn quá nhiều có thể được lập trình trong thời thơ ấu. Nhiều thành phần tâm lý quen thuộc, chẳng hạn như người chăm sóc cho đồ ngọt thay vì phần thưởng tình cảm và / hoặc bằng lời nói, hiển thị tình cảm và sự chú ý đến dưới dạng đường.

Một tỷ lệ rất cao những người sống sót loạn luân bị rối loạn ăn uống. Một khách hàng cảm thấy rằng kích thước cơ thể của cô ấy đã bảo vệ cô khỏi những tiến bộ từ những người đàn ông "chỉ quan tâm đến bên ngoài, chứ không phải bên trong, của một người phụ nữ".


đồ họa đăng ký nội tâm


Chắc chắn tăng cân có thể được xem là một phản ứng hợp lý cho quảng cáo điên rồ của phương tiện truyền thông của chúng tôi. Thật không may, như với nhiều phòng thủ, nó có thể được chuyển vào bên trong với các tác động có hại. Trớ trêu thay, việc ăn lệnh không có lúc là một sự bảo vệ phát sinh từ vấn đề kiểm soát. Ăn quá nhiều có thể trở thành một vấn đề ám ảnh cưỡng chế. Nhiều trẻ em chịu đựng sự kiểm soát quá mức của những người chăm sóc đang chiến đấu trở lại với một trật tự ăn uống. Ăn uống, đi tiểu và đại tiện là trong tầm kiểm soát của họ, và các rối loạn trong các lĩnh vực này hầu như luôn luôn chỉ ra việc kiểm soát các số liệu của cha mẹ. Ăn quá nhiều bắt buộc là một nghịch lý. Đó là hành vi nằm ngoài tầm kiểm soát nhưng nảy sinh từ nhu cầu phải có sự kiểm soát. Đầu vào trị liệu có thể hữu ích.

Yếu tố dinh dưỡng trong kiểm soát cân nặng

Dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Trong chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn của người Mỹ (SAD) gồm bột mì trắng, đường, v.v., người ta có thể tự mình làm đầy mình để tìm kiếm chất dinh dưỡng. Các yếu tố béo phì bao gồm chế độ ăn nhiều chất béo, thực phẩm protein động vật có chứa cholesterol và chất béo bão hòa, đường, hormone tự nhiên có trong các sản phẩm sữa (đặc biệt là yếu tố tăng trưởng biểu bì), hormone sinh dục tự nhiên và tổng hợp được thêm vào thức ăn động vật hoặc cấy trực tiếp vào chúng, và thiếu tập thể dục.

Nếu hạt không được nhai kỹ, nó có thể góp phần gây đầy hơi và thừa cân. Nước bọt được giải phóng trong khi nhai có chứa enzyme ptyalin khởi đầu sự phân hủy tinh bột. Quá tải cơ thể của bạn với thực phẩm làm tổn thương các cơ quan đào thải, từ máu đến thận. Khó phân hủy chất béo, thịt, sữa và "calo rỗng" - đường, bột mì trắng và những thứ như vậy đánh thuế cơ thể bạn. Thêm vào thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, hormone tổng hợp và các lệnh cấm khác của nền văn minh và cơ thể bạn đang làm việc quá giờ và bị tắc. Tắc nghẽn có thể ức chế đào thải. Táo bón có thể khiến độc tố sao lưu vào hệ thống. Hạt lanh và senna (có thêm gừng để tránh kẹp) giúp chống táo bón.

Lợi ích của các loại thảo mộc trong việc kiểm soát béo phì

Các loại thảo mộc có thể đóng nhiều vai trò an toàn và hiệu quả với bệnh béo phì. Louise Tenney viết trong "Sức khỏe thảo dược ngày nay", rằng "thảo dược giúp cơ thể điều chỉnh cũng như cung cấp vitamin và khoáng chất. Sự kết hợp này hoạt động như một chất tẩy rửa cơ thể nói chung, điều chỉnh sự trao đổi chất, làm tan mỡ trong cơ thể, giúp loại bỏ cảm giác thèm ăn, kích thích dịch tiết tuyến, giảm giữ nước, tăng năng lượng và giúp trị táo bón ". Một tuyên bố bao gồm đáng ngưỡng mộ.

Các lựa chọn thay thế là rất quan trọng để sử dụng lâu dài. Mọi người đều có thể tạo thành một loại trà hàng ngày dựa trên các lựa chọn thay thế quan trọng như cỏ ba lá đỏ và cỏ linh lăng với các loại thảo mộc khác được thêm vào theo sở thích và sở thích cá nhân.

Ăn quá nhiều có thể được lập trình trong thời thơ ấu. Nhiều thành phần tâm lý quen thuộc, chẳng hạn như người chăm sóc cho đồ ngọt hơn là tình cảm thể xác và / hoặc bằng lời nói.

Chickweed là loại thảo mộc thường được nghĩ đến để chuyển hóa và đốt cháy chất béo. Nó cũng phục vụ như là một trầm cảm thèm ăn. Nó là tuyệt vời trong món salad. Hương vị thích hợp hơn so với lá khô. Diane Stein đặt tên cho chickweed cùng với cleavers và chọc rễ là thảo dược "kích thích giảm cân bằng cách giúp đốt cháy chất béo". Susun Weed sáp một cách hùng hồn về chickweed với một chương đầy đủ trong cuốn sách "Chữa bệnh khôn ngoan". Các cơ quan quản lý như tảo bẹ cực kỳ quan trọng vì chúng rất tốt cho các tuyến. Tôi nghĩ rằng dầu chanh (Melissa) cũng quan trọng đối với các tuyến do chức năng của nó trong hệ thống bạch huyết. Thuốc lợi tiểu có thể quan trọng khi cân nặng xuất hiện dưới dạng phù hoặc tăng nước. Bồ công anh, cây tầm ma, và thì là những bổ sung tốt cho trà hàng ngày.

Tôi rất thích xem gotu kola là loại thảo mộc đầu tiên trên viên nang Appetight của Chrystal Star. Nó thường được trích dẫn như một chất gây ức chế sự thèm ăn, ngoài việc sử dụng như một loại thuốc bổ não. Ma Huang, hình thức châu Á của cây ma hoàng của chúng ta (Trà Mormon) cũng có trong công thức này và là một chất kích thích được công nhận. Ma Huang được cho là mạnh hơn nhiều so với cây ma hoàng của chúng ta. Dù ở dạng nào, cây ma hoàng đều có tác dụng phụ và nên thận trọng khi sử dụng. Nó là cơ sở cho nhiều phương thuốc chữa hen suyễn và thuốc giãn phế quản. Nó là nguy hiểm cho những người có cơ quan nội tạng yếu, tăng huyết áp hoặc bệnh tim. Diane Stein có một danh sách dài các loại thảo mộc trong "Phương thuốc tự nhiên" bao gồm yerba mate (có caffeine), táo gai và cỏ linh lăng. Cô cũng đề nghị stevia như một chất làm ngọt. Tôi sử dụng stevia khá nhiều, đặc biệt là trong làm bánh, và nó có thêm lợi thế là một chất điều chỉnh lượng đường trong máu.

Mary Carse trong "Herbs of the Earth" chỉ ra rằng béo phì cũng có thể trở thành vấn đề khi mãn kinh vì những thay đổi của tuyến. Cô đề nghị rong biển (rau biển), yarrow, tro gai và nhanh chóng mỗi tháng một lần.

Phương pháp kiểm soát cân nặng toàn diện

Như với hầu hết các rối loạn, và thậm chí nhiều hơn so với một số, béo phì phải được xem một cách toàn diện. Nhiều yếu tố có thể tham gia vào rối loạn này, bao gồm các vấn đề tâm lý, di truyền, rèn luyện hành vi, dinh dưỡng và tắc nghẽn.

Người ta không thể đơn giản nói: "Đây, lấy cái này và gọi cho tôi vào tuần tới". Đó là một vấn đề sức khỏe. Một người phụ nữ lớn không nhất thiết là một người phụ nữ béo phì. Có những phụ nữ to lớn tỏa ra sức khỏe và phụ nữ gầy. Một chương trình truyền hình gần đây đã tuyên bố rằng 2 trong số 5 người Mỹ bị béo phì.

Chúng tôi có thể không đồng ý vì chúng tôi sống trong một nền văn hóa nơi phụ nữ được miêu tả trong quảng cáo là những chàng trai tiền dậy thì (có lẽ với bộ ngực). Chúng tôi có thể làm việc để thay đổi hình ảnh này. Chúng ta có thể sử dụng các loại thảo mộc giúp. Chúng ta có thể nhớ các đồng minh của mình trong tảo bẹ, gotu kola, chickweed, yarrow, cleavers, poke root, prickly ash, bồ công anh, cây tầm ma, cây thì là, yerba mate, hawthorn, stevia, hạt lanh, senna, và, thận trọng.

Sách giới thiệu:

Cuốn sách chữa bệnh của phụ nữ
bởi Diane Stein.

Hướng dẫn toàn diện từ một người chữa bệnh có hiểu biết, CUỐN SÁCH SỨC KHỎE CỦA PHỤ NỮ chứng minh rằng hạnh phúc nằm trong sự lựa chọn và khả năng tự nhiên của người phụ nữ, và khẳng định vai trò vượt thời gian của cô ấy là người chữa lành cho chính mình và người khác.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này

Giới thiệu về Tác giả

Mary Pat Palmer

Mary Pat Palmer là một nhà thảo dược học và nhà trị liệu tâm lý trị liệu tại California, người đầu tiên biết đến thảo dược khi còn nhỏ từ mẹ cô và ông ngoại Ray, một người Cherokee. Cô đã nghiên cứu và sử dụng các loại thảo mộc tích cực trong hơn năm 30. Cô ấy có thể đạt được tại Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots. Bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó. Cô là người sáng lập của Trường năng lượng thảo dược Philo.