Bổ sung cho sức khỏe não cho thấy không có lợi ích cho đến nay

Bổ sung cho sức khỏe não cho thấy không có lợi ích cho đến nay Người già thường dùng nhiều chất bổ sung, bao gồm cả những chất có mục đích giúp ích cho sức khỏe não bộ. Một nghiên cứu gần đây cho biết các chất bổ sung không hoạt động. Mladen Zivkovic / Shutterstock.com

Người Mỹ và những người khác trên thế giới đã ngày càng chuyển sang bổ sung chế độ ăn uống để duy trì hoặc bảo vệ sức khỏe não bộ của họ.

A nghiên cứu gần đây nhận thấy rằng một phần tư người trưởng thành trên 50 bổ sung cho sức khỏe liên quan đến não. Nhưng nghiên cứu tương tự, được thực hiện bởi các chuyên gia do Apeg triệu tập, cho thấy rằng người cao niên nên tiêu tiền của họ ở nơi khác. Các chất bổ sung không hoạt động.

Đây là vấn đề không nhỏ. Chi phí cho các chất bổ sung sức khỏe không phải vitamin cho não như khoáng chất, hỗn hợp thảo dược, dược phẩm hoặc axit amin, đã được gia hạn vào hàng tỷ đô la. Điều này có thể lên đến giữa 20 đô la Mỹ và 60 đô la Mỹ một tháng đối với người cao niên, một khoản tiền khá lớn có thể được đưa vào các chi phí khác, bao gồm rau và trái cây tươi thực sự tạo ra sự khác biệt.

As một nhà thần kinh học nghiên cứu về sức khỏe não bộ và phòng ngừa chứng mất trí nhớvà là người đã tham gia nghiên cứu về trí nhớ và bệnh Alzheimer trong toàn bộ sự nghiệp của tôi, tôi có thể giúp giải thích những gì chúng ta làm và không biết về các chất bổ sung, dinh dưỡng và sức khỏe não bộ.

Tự do tiếp thị

Bổ sung cho sức khỏe não cho thấy không có lợi ích cho đến nay Nhãn trên chất bổ sung có thể đánh lừa. ngựa vằn / Shutterstock.com

Vì vậy, vấn đề là gì? Không phải tất cả các loại thuốc này đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt sao?

Chà, không, họ không phải.

Nền tảng FDA không điều trị bổ sung như thuốc theo toa. Các chất bổ sung không được kiểm tra độ chính xác của các thành phần đã nêu của chúng bởi các phòng thí nghiệm độc lập và chúng hoàn toàn không có bằng chứng khoa học hợp pháp chứng minh rằng chúng có hiệu quả. FDA dựa vào các nhà sản xuất để kiểm tra độ an toàn của chất bổ sung, chứ không phải về hiệu quả của chúng. Họ không phải chịu các thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt áp dụng cho thuốc theo toa.

FDA cấm các nhà sản xuất bổ sung đưa ra tuyên bố về sức khỏe cụ thể, nhưng các công ty đã tìm ra cách để chào hàng những lợi ích tuyệt vời.

Họ sử dụng các cụm từ như nghiên cứu đã được chứng minh, phòng thí nghiệm đã được chứng minh, phòng thí nghiệm và phòng thí nghiệm, và các tuyên bố khoa học tương tự khác. Một số người cho rằng sản phẩm này giúp duy trì sức khỏe não tốt.

Ví dụ, một nhãn trên một chai Ginkgo biloba, một chất bổ sung đặc biệt phổ biến mà nhiều người cao niên dùng cho sức khỏe não bộ, tuyên bố: Hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.

Nhưng có một dấu sao.

Xoay chai và bạn có thể đọc cảnh báo theo dấu hoa thị: Quảng cáo Tuyên bố này chưa được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, phòng ngừa hoặc chữa bất kỳ bệnh nào.

Một số công ty bán các loại thực phẩm bổ sung khác gần đây đã nhận được thư từ FDA yêu cầu họ thay đổi quảng cáo của họ để không nói quá về lợi ích sản phẩm của họ.

Mong muốn được giúp đỡ

Bổ sung cho sức khỏe não cho thấy không có lợi ích cho đến nay Ginkgo biloba là một chất bổ sung rất phổ biến mà nhiều người tin rằng sẽ giúp ích cho sức khỏe của não. ValinkoV / Shutterstock.com

Khi những đứa trẻ bùng nổ bước vào cuộc sống sau này, chúng đang cố gắng tìm cách duy trì sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe não bộ. Một cuộc thăm dò Marist 2012 cho gia đình thay vì chăm sóc cao cấp tiết lộ rằng Người Mỹ sợ Alzheimer nhiều hơn bất kỳ bệnh nào khác Các khảo sát cũng cho thấy người già lo lắng nhất về mất nhận thức, mất trí nhớ bình thường hoặc tệ hơn là mất trí nhớ.

Tôi nghĩ rằng sự không hài lòng hoặc lo lắng về khả năng của y học hiện đại trong việc giải quyết sức khỏe não bộ một cách có ý nghĩa đã khiến mọi người tìm kiếm những cách khác để bảo vệ bộ não của họ.

Không có cách được khoa học chứng minh để ngăn ngừa bệnh Alzheimer hoặc các hình thức sa sút trí tuệ khác, tuy nhiên.

Cũng thế, một số thử nghiệm lâm sàng cho thuốc để làm chậm hoặc ngăn ngừa bệnh Alzheimer đã thất bại.

Bổ sung mang lại tiền, không có lợi cho sức khỏe

Do đó, các chất bổ sung đã trở thành một lĩnh vực có lợi cho các công ty tham gia, như được thấy bởi tỷ lệ lớn những người sử dụng các chất bổ sung đó và chi hàng tỷ đô la trên chúng hàng năm.

Chắc chắn một số trong số họ phải làm việc?

Có, các vitamin có, mặc dù hầu hết mọi người không cần phải bổ sung vitamin. Bằng chứng áp đảo cho thấy rằng nếu bạn ăn một chế độ ăn bình thường, bạn không cần uống bổ sung vitamin hay khoáng chất.

Có một số trường hợp ngoại lệ. Nếu mọi người không đủ lượng thực phẩm cung cấp vitamin B12 hoặc vitamin B6, họ có thể phải bổ sung. Trong trường hợp B12, một số người lớn tuổi gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin này trong hệ thống tiêu hóa. Trong những trường hợp này, bác sĩ sẽ kiểm tra mức B12 thấp và điều trị. Đôi khi, một người sẽ cần tiêm, vì B12 trong viên nang cũng sẽ không được hấp thụ.

Một số người có thể sử dụng vitamin và chất bổ sung bằng cách sử dụng lý do rằng nhiều hơn là tốt hơn. Điều này không đúng đối với các chất bổ sung, thậm chí là vitamin. Tại sao? Bởi vì cơ thể chỉ có thể tiêu hóa một lượng vitamin nhất định và bất kỳ lượng dư thừa nào chỉ đơn giản là không được hấp thụ; trong trường hợp vitamin tan trong nước, nó làm cho nước tiểu của bạn đắt tiền. Và, đôi khi Nhiều hơn nữa là nguy hiểm. Có một số vitamin mà nếu uống quá mức có thể dẫn đến độc tính và bệnh tật. Điều này đặc biệt đúng với liều vượt quá vitamin A, D, E và K.

Có bất kỳ chất bổ sung nào phải tuân theo các loại tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả cần thiết của thuốc theo toa của chúng tôi không? Một số có, chẳng hạn như Ginkgo biloba cho cả phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ bình thường. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng họ không làm việc cho bất kỳ ai trong số đó.

Những nguy hiểm tiềm ẩn

Để làm cho mọi thứ thậm chí liên quan nhiều hơn, nhiều trong số các chất bổ sung không phải lúc nào cũng chứa các hợp chất mà chúng được quảng cáo có chứa. Một số hỗn hợp chứa một lượng nhỏ các thành phần độc hại hoặc có hại đã xâm nhập vào sản phẩm ở đâu đó trong quá trình thu thập và sản xuất. Khi những nguyên nhân này gây bệnh, nó được kêu gọi sự chú ý của FDA và họ sẽ điều tra, và có thể cấm một sản phẩm.

Có rất nhiều tin tức về tầm quan trọng của chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe liên tục của một số cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả não.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu khoa học đã được không thể chỉ ra rằng chất chống oxy hóa được đưa ra ở dạng thuốc viên cải thiện hoặc bảo vệ trí nhớ khỏi suy giảm theo tuổi tác hoặc bệnh não. Có thể có một cái gì đó về sự tương tác của các hóa chất trong thực phẩm trên đĩa của bạn góp phần vào sức khỏe tốt. Các nghiên cứu đo lượng chất chống oxy hóa có trong chế độ ăn kiêng, như được xác định từ nhật ký thực phẩm của người Hồi giáo của người trong nghiên cứu, cho thấy rằng hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong thực phẩm giúp đỡ trong kết quả lâu dài mặc dù việc cho thuốc có nhiều chất chống oxy hóa thì không. Các nhà khoa học chưa biết tại sao điều này xảy ra. Có thể là con người chúng ta đã tiến hóa để có được các chất có lợi trong thực phẩm, chứ không phải cách ly và có nhiều cách phức tạp để chúng hoạt động. Có thể có những khó khăn trong việc sử dụng hoặc chuyển hóa thuốc. Chúng tôi chỉ là những nhà nghiên cứu chưa biết.

Tóm lại, ngay cả bản in nhỏ trong các phần bổ sung này lưu ý rằng chúng chưa được FDA chấp thuận, mặc dù các tuyên bố này nghe có vẻ tuyệt vời. Do đó, tôi tin rằng kết luận của nghiên cứu gần đây là hợp lý. (Tiết lộ: Tôi là một trong những chuyên gia trong nghiên cứu.) Tốt nhất nên tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh, và có lẽ sử dụng một số tiền hướng vào các chất bổ sung như vậy để mua thêm rau lá xanh và các thành phần thực phẩm khác tạo nên tốt dinh dưỡng.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Steven DeKosky, Giáo sư Thần kinh học, University of Florida

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

sách_supplements

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST