Các vấn đề sức khỏe của phụ nữ và các loại thảo mộc tuyệt vời có thể giúp

Các vấn đề sức khỏe của phụ nữ và các loại thảo mộc tuyệt vời có thể giúp

Phụ nữ thật tuyệt vời. Có lẽ tôi hơi thiên vị khi tôi là phụ nữ, nhưng tôi thấy phụ nữ đang phải trải qua một cuộc sống kinh nguyệt, mang thai, sinh nở, mãn kinh, giữ nhà, làm việc, nuôi nấng, trẻ em, và trên, và trên. Mọi người muốn nói rằng điều đó không khó như phụ nữ đã làm, nhưng hãy cho những người nói chuyện này một trò đùa của trẻ em, chuột rút kinh nguyệt và danh sách việc cần làm hàng ngày của chúng tôi và họ sẽ hát (hoặc la hét) một giai điệu khác.

Vâng. Là một người phụ nữ không phải là dễ dàng. Đó là lý do tại sao chúng tôi cần tất cả sự giúp đỡ chúng tôi có thể nhận được. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ một vài trong số nhiều người bạn thảo dược mà một người phụ nữ có thể làm bạn.

Căng thẳng & mệt mỏi

Tung hứng bất kỳ sự kết hợp nào của công việc, dọn dẹp, nấu ăn, nuôi dưỡng trẻ em, lập kế hoạch và các mối quan hệ chắc chắn sẽ làm căng thẳng một người. Điều này có thể trở thành một vấn đề lớn, bởi vì căng thẳng và mệt mỏi có thể khiến chúng ta quay cuồng với một giấc ngủ kém, thói quen ăn uống và tập thể dục không lành mạnh, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe lớn. Đây không phải là cách để ai đó dành cuộc sống của họ.

Phụ nữ nên có cuộc sống tuyệt vời và tận dụng tối đa thời gian của họ. Chúng ta cần hòa bình và năng lượng nhiều như những người lớn và những người nhỏ bé trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, một chút năng lượng thảo dược và giảm lo âu là điều cần thiết hàng ngày cho mọi phụ nữ.

* Thích nghi: Khi bị căng thẳng, thảo dược thích nghi là thiên thần thảo dược. Một trong những chất thích nghi nổi tiếng và được tôn kính nhất là ashwagandha ở Ấn Độ. Ashwagandha được yêu mến vì danh tiếng của nó với việc tăng cường năng lượng, khả năng miễn dịch, tâm trạng bình tĩnh và hỗ trợ sức khỏe gan. Rhodiola, astragalus, húng quế thánh, hyssop, nhân sâm và nấm Linh Chi, nhân sâm và rễ cam thảo cũng có thể giúp chúng ta kiểm soát căng thẳng và mệt mỏi.

* Các loại thảo mộc dinh dưỡng: Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong năng lượng và chức năng cơ thể, vì vậy mệt mỏi chỉ có thể được hưởng lợi từ thảo mộc đậm đặc chất dinh dưỡng. Các loại thảo mộc dinh dưỡng như yến mạch, cỏ linh lăng, cây tầm ma, cỏ ba lá đỏ và bồ công anh cung cấp các khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần để thực hiện tốt nhất. Mệt mỏi do mức độ sắt thấp có thể nhận được một sự thúc đẩy lớn từ bồ công anh giàu sắt và bến tàu màu vàng. Để tận dụng tối đa các loại thảo mộc này, hãy chọn truyền dịch (Nó giống như trà, nhưng nó sử dụng một lượng lớn các loại thảo mộc và được ngâm lâu hơn).

* Làm mẹ: Các loại thảo mộc ở trên có thể làm việc kỳ diệu như trà hàng ngày, nhưng trong khi bạn đang pha cốc buổi sáng, đừng quên dành vài phút để đá chân lên. Hãy nghỉ ngơi từ tất cả việc làm, lập kế hoạch, lo lắng, và cảm giác tội lỗi, và tận hưởng cuộc sống một cuộc sống. Ngay cả một giấc ngủ ngắn! Tất cả chúng ta có thể đánh giá cao việc làm mẹ. Các bà mẹ đặc biệt.

Chuột rút kinh nguyệt

Chuột rút có thể không phải là vấn đề lớn ở thanh thiếu niên và 20 của chúng ta, nhưng chế độ ăn uống kém, lão hóa và sinh con có thể biến chứng chuột rút kinh nguyệt thành tra tấn tử cung. Các vấn đề sinh sản như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng và u xơ tử cung có thể biến kinh nguyệt thành một tình trạng đau mãn tính suy nhược. Đau đớn tột cùng rõ ràng bảo đảm sự giúp đỡ từ một chuyên gia hợp pháp; tuy nhiên, thật tuyệt khi có các biện pháp thảo dược trong tay có thể giúp giảm đau mà không gây hại cho gan (không giống như thuốc giảm đau).

* Giảm đau: Vỏ cây liễu là một thuốc giảm đau tuyệt vời xung quanh. Nó có chứa salicin, hoạt động giống như axit acetylsalicylic cousin (thành phần hoạt chất trong aspirin). Cây thuốc có thể giúp giảm đau trong khi hỗ trợ sức khỏe sinh sản bao gồm vỏ cây, cây nho, diều hâu, cây xạ đen, hoa cúc, và cây thì là. Họ làm giảm chuột rút bằng cách thư giãn cơ tử cung.

* Hỗ trợ tử cung: Khoai lang và cây mẹ dại có thể làm giảm căng thẳng và đau đớn như các loại thảo mộc ở trên. Ngoài ra, chúng có thể củng cố và hồi sinh tử cung. Lá mâm xôi đỏ đặc biệt có khả năng củng cố tử cung.

Rong kinh

Chảy máu kinh nguyệt nặng thường liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc một vấn đề thể chất với các cơ quan sinh sản. Làm cho vết máu trở thành quá khứ rõ ràng sẽ đòi hỏi sự đánh giá và điều trị thích hợp của một chuyên gia y tế. May mắn thay, có những cách tự nhiên để chúng ta giảm cường độ, thời gian và đau khi chảy máu kinh nguyệt.

* Thảo dược làm se da: Thảo dược làm se có tác dụng thắt chặt các mô và mạch máu. Nhờ đó, chúng có thể giúp giảm lưu lượng máu và tăng cường hệ thống tuần hoàn. Các loại thảo mộc như ví của người chăn cừu, quế, hibiscus, cây tầm ma, yarrow, và thảo dược Ayurvedic shatavari, được các nhà thảo dược đăng ký để giảm chảy máu và điều trị các vấn đề có thể gây ra rong kinh.

* Thảo dược sắt: Cây tầm ma và yarrow thậm chí còn cần thiết hơn đối với những người bị chảy máu nặng vì cả hai đều giàu chất sắt, và chúng giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể (giống như bồ công anh trong sân của bạn). Bạn có thể đã biết rằng mức độ sắt thấp có thể gây thiếu máu, nhưng không nhiều người biết rằng nó có thể gây ra mệt mỏi. Sắt thấp có nghĩa là huyết sắc tố thấp, có nghĩa là oxy và lưu thông kém. Sắt là phải cho tất cả phụ nữ, nhưng đặc biệt là phụ nữ bị rong kinh.

Mất cân bằng nội tiết / vô sinh

Những người khôn ngoan của thời đại trước đã nói về nhu cầu cân bằng trong mọi việc. Hormone cũng không ngoại lệ. Estrogen, progesterone, hormone luteinizing, hormone kích thích nang trứng và thậm chí kích thích testosterone các giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Khi hoocmon đi ra ngoài và không được điều trị, nó có thể dẫn đến rối loạn rụng trứng như Hội chứng buồng trứng đa nang, tăng trưởng như u xơ và u nang, và các vấn đề chức năng như lạc nội mạc tử cung - tất cả các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. Cho dù chúng ta cần tăng cường khả năng sinh sản hay chữa lành cơ thể, có những loại thảo mộc có thể giúp chúng ta lấy lại hormone.

* Thảo dược hỗ trợ nội tiết: Vitex - hay còn gọi là berry cherry - là ngôi sao thảo dược về khả năng sinh sản. Vitex hoạt động trực tiếp với tuyến yên, chịu trách nhiệm điều chỉnh các chức năng và quá trình nội tiết tố của các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các loại thảo mộc khác có thể giúp hỗ trợ sản xuất hormone thích hợp bao gồm maca, cỏ linh lăng, eleuthero, ashwagandha và schisandra.

* Thông tin và hỗ trợ: Khi bạn đã nhận được một đánh giá chắc chắn từ một học viên chất lượng, bạn có thể nhận được nhiều thông tin hơn về các cách tự nhiên để cân bằng hormone và tăng cường sức khỏe tử cung. Để hiểu rõ hơn về khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản, cá nhân tôi có thể khuyên bạn nên đọc các bài đăng từ các nhà thảo dược được chứng nhận tại Thông tin sinh sản tự nhiên, Melissa (Lạc nội mạc tử cung) của Trao quyền cho Endovà Donielle (mẹ và PCOS chinh phục) của Khả năng sinh sản tự nhiên và sức khỏe.

Làm lành vết thương

Tất cả chúng ta đều có thể đánh giá cao việc có các loại thảo mộc chữa bệnh trên tay cho các vết cắt, vết bỏng và vết trầy xước hàng ngày. Tuy nhiên, những phụ nữ thấy mình trong số hàng triệu người đang hồi phục từ các phần c, Sửa chữa thoát vị, cắt bỏ túi mật, thủ tục gây quỹ, loại bỏ khối u và thắt ống dẫn trứng (lấy ống vòi bị trói chặt), sẽ tìm kiếm một chế độ chữa bệnh mạnh hơn và an toàn hơn. Vết thương hở hoàn toàn đòi hỏi các hướng dẫn đặc biệt và cụ thể để ngăn ngừa nhiễm trùng và biến chứng, nhưng có những phương thuốc thảo dược có thể được sử dụng để hỗ trợ chữa bệnh.

* Thảo dược dễ bị tổn thương: Từ lâu, tổ tiên của chúng ta đã chọn calendula, comfrey, plantain, và yarrow và tạo ra các loại thuốc thảo dược cho vết thương. Những loại thảo mộc dễ bị tổn thương này giúp chữa lành vì chúng hoạt động như một chất làm se (rất hữu ích cho chảy máu), thuốc chống vi trùng (xin chào chữa bệnh, tạm biệt nhiễm trùng), chống viêm (làm dịu sưng và đau), hoặc làm tất cả những điều trên. Các loại thảo mộc dễ bị tổn thương khác bao gồm hoa oải hương, phong lữ và nhũ hương. Tùy thuộc vào những gì tài liệu của bạn nghĩ là tốt nhất, chúng có thể được mua dưới dạng muối, bột, dầu, trà hoặc rượu.

* Tinh dầu: Tinh dầu đặc biệt hữu ích trong việc chữa bệnh vì chúng tập trung cao độ và nhanh chóng được hấp thụ và có hiệu lực. Tinh dầu hoa oải hương và cây kim ngân hoa có thể chống lại nhiễm trùng vi khuẩn trong khi giảm viêm (đau và sưng) và tăng cường quá trình chữa bệnh. Dầu dựa trên nhựa cây nhũ hương và elemi hỗ trợ quá trình chữa bệnh và khuyến khích sự phát triển mô khỏe mạnh.

* Phương pháp chữa bệnh của ứng dụng: Hydrosol? Tự làm tinh dầu xịt? Thêm thảo mộc? Bột đắp? Có nhiều lựa chọn chữa bệnh mang lại nhiều lợi ích, nhưng những lựa chọn chữa bệnh mạnh mẽ này nên được sử dụng một cách khôn ngoan và hiểu biết. Vết cắt nhỏ khác với vết thương hở, vết bỏng, phát ban và vết thương sâu. Trước khi bạn đi ra ngoài và mua bất cứ thứ gì, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của học viên. Xem tài liệu của bạn cảm thấy như thế nào về các tùy chọn thảo dược này và biết chi tiết về cách bạn nên áp dụng chúng, nơi bạn nên áp dụng chúng và hình thức bạn nên sử dụng chúng trong (ví dụ: cồn, viên nang, trà, salve hoặc tinh dầu).

Mang thai & sau sinh

Người phụ nữ của ngày hôm nay dự kiến ​​sẽ trải qua quá trình mang thai và sinh nở mà không có khiếu nại nào, sau đó ngay lập tức, nảy trở lại, trong khi quản lý em bé, điều dưỡng, nấu ăn, dọn dẹp và bất cứ điều gì khác mà cô phải tung hứng. Trong các nền văn hóa và thời đại khác, đây không phải là trường hợp. Phụ nữ mang thai được gia đình, bạn bè và hàng xóm khuyến khích thư giãn, ăn uống tốt và tập thể dục nhẹ nhàng và lành mạnh. Sau khi sinh, họ được cho ăn các loại thực phẩm chữa bệnh và thảo dược trong khi họ dành nhiều ngày hoặc vài tuần để gắn kết trên giường và nuôi con nhỏ.

Mang thai, sinh nở và thời kỳ hậu sản là thời gian cần được tôn vinh và tôn kính. Đó cũng là khoảng thời gian cần được trân trọng. Những gì sẽ trông giống như trong thế giới ngày nay vẫn chưa được xác định, nhưng có những loại thảo mộc và cây thuốc có thể giúp mẹ có sức khỏe, chữa bệnh và hạnh phúc.

* Thảo dược cho bà bầu: Nếu bạn chỉ sử dụng một loại thảo mộc trong khi mang thai, hãy làm cho nó thành lá mâm xôi đỏ. Loại trà đơn giản này có khả năng làm săn chắc tử cung, có thể dẫn đến chuyển dạ ngắn hơn và hiệu quả hơn. Lá mâm xôi đỏ cũng có thể giúp tử cung sau khi sinh bằng cách giảm đau và thời gian co bóp sau sinh, từ từ đưa tử cung trở lại kích thước bình thường. Đó là hàm lượng khoáng chất cũng làm cho nó tuyệt vời cho con bú. Các loại thảo mộc dinh dưỡng yến mạch, cỏ linh lăng, bồ công anh và cây tầm ma cũng có thể làm giảm các vấn đề mang thai thông qua các khoáng chất của chúng.

* Chữa bệnh sau sinh: Chuyển dạ có thể nhận được tất cả sự chú ý, nhưng chữa bệnh từ khi sinh con là một con thú khác. Thời gian sau khi sinh nên là thời gian để gắn kết và thư giãn, vì vậy kế hoạch chữa bệnh cũng quan trọng như kế hoạch sinh nở. Các loại thuốc chống viêm như hoa oải hương, cây kim ngân hoa và nhũ hương làm một công việc tuyệt vời với việc chữa bệnh vì chúng có thể làm giảm sưng và đau, và tăng cường tái tạo tế bào. Bạn có thể tự làm thảo dược, nhưng nếu bạn thích tự mua, tôi có thể tự giới thiệu Bộ sản phẩm chăm sóc sau sinh của Honey And Sage, Các Belly Balm và Sitz Herbs từ Green GooMountain Rose Herbs dầu, dầu, và salves (Cả ba công ty đều thuộc sở hữu của phụ nữ, sử dụng các thành phần hữu cơ và tạo ra các sản phẩm chất lượng đáp ứng các tiêu chuẩn cực kỳ khó hiểu của tôi - chúng đáng để kiểm tra).

* Hạnh phúc về cảm xúc: Nhớ khi tôi nói là phụ nữ không dễ? Chà, không có gì khởi xướng một người phụ nữ vào những thách thức của phụ nữ tốt hơn là làm mẹ mới. Đối với căng thẳng và lo lắng, hãy tìm đến thảo dược thần kinh như hoa cúc, dầu chanh, sọ, cather và ngọn yến mạch, giúp làm dịu và hỗ trợ hệ thần kinh. Các chất thích nghi và thảo dược cân bằng hormone đã thảo luận ở trên vì vậy cũng có thể được sử dụng để giữ căng thẳng và mệt mỏi. Nếu mất ngủ gây cản trở sức khỏe tinh thần / cảm xúc, các bà mẹ phải vật lộn với giấc ngủ có thể nhận trợ giúp từ hoa hướng dương, hoa bia và hoa cúc (thuốc an thần cũng như thần kinh), và catnip và thì là (các biện pháp thử và đúng cho đau bụng). Nhưng hãy nhớ rằng, bạn không muốn bắt đầu pha trà cho đến khi bạn kiểm tra với một nhà thảo dược học hoặc bác sĩ cá nhân của bạn. Các bà mẹ cho con bú đặc biệt.

* Thảo dược vú-ly: Phụ nữ muốn thúc đẩy sản xuất sữa mẹ có thể nhận được sự giúp đỡ từ một cốc thảo dược galactagogue hấp như cỏ linh lăng, cây cỏ ba lá, cây thì là, cây kế sữa và khuyến khích dê. Nhiều loại thảo mộc dinh dưỡng được đề cập cho mệt mỏi cũng có thể hỗ trợ các bà mẹ cho con bú bằng cách tăng cường các khoáng chất và lợi ích sức khỏe của sữa mẹ. Các bà mẹ đang tìm cách giảm sản xuất sữa hoặc cai sữa, có thể tìm thấy sự giúp đỡ trong việc nấu rau thơm và bạc hà. Tất cả các loại thảo mộc này được cho là an toàn cho các bà mẹ cho con bú, nhưng một lần nữa, xin vui lòng chạy chúng bởi bác sĩ của bạn chỉ để được an toàn hơn.

Lưu ý

Ash StevensAsh Stevens là một nhà văn, người đóng vai trò là nhà dinh dưỡng học, nhà triết học, nhà tâm lý học và pháp sư. Khi cô ấy không viết ra linh hồn của mình trên web, cô ấy đang lắng nghe những bộ óc tuyệt vời (hoặc những diễn viên hài tuyệt vời) trên YouTube, tận hưởng ánh nắng mặt trời, nhảy múa trong phòng khách của cô ấy hoặc có một cuộc trò chuyện hấp dẫn khác với chính mình (cô ấy cho lời khuyên tuyệt vời, bạn biết đấy). Kiểm tra blog của cô ấyhoặc tìm cô ấy trên TWITTER or FACEBOOK và kết bạn mới!

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 0961462027; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}