6 điều bạn cần biết về mức độ vitamin D của bạn

Sáu điều bạn cần biết về mức độ vitamin D của bạn

Vitamin D đã nổi lên như một loại vitamin của thập kỷ, với một danh sách dài các loại bệnh tật được cho là do sự vắng mặt của nó hoặc ngăn chặn thông qua nguồn cung cấp dồi dào.

Mức vitamin D của tôi thấp, tôi có nên bổ sung?

Mức vitamin D của tôi thấp, tôi có nên bổ sung?

Nếu kết quả xét nghiệm máu của bạn cho thấy bạn thiếu vitamin D, bạn không đơn độc - gần một phần ba dân số Úc không nhận đủ vitamin ánh nắng mặt trời.

Cách sử dụng tinh dầu để chữa bệnh

Cách sử dụng tinh dầu như một phương thức chữa bệnh

Kiến thức đã được lưu truyền qua các thời đại liên quan đến những đóng góp mà tinh dầu có thể tạo ra trong cuộc sống của chúng ta. Một số câu chuyện bắt nguồn từ những câu chuyện của bà ngoại chúng ta, một số câu chuyện được kể bởi những nhà hiền triết khôn ngoan, trong khi những câu chuyện khác được tiết lộ bởi những người tiếp xúc sâu sắc với cây cỏ. Tinh dầu được thiết lập và tôn kính như một phương thức chữa bệnh đáng tin cậy và tháo vát.

Tinh dầu như Aromatics, trong chữa bệnh, và cho niềm vui

Tinh dầu như Aromatics, trong chữa bệnh, và cho niềm vui

Tổ tiên của chúng ta đã vô cùng kinh ngạc trong cách họ kết hợp tinh dầu vào không chỉ chữa bệnh và cứu sống, mà trong mọi khía cạnh của thói quen hàng ngày và phương pháp chữa bệnh. Các loại thảo mộc, thực vật và các loại dầu có nguồn gốc từ chúng, là thành phần chính của sự chữa lành trong mọi nền văn hóa trên trái đất trong hàng trăm ngàn năm.

Khoa học đằng sau chế phẩm sinh học và chọn một loại có tác dụng

Khoa học đằng sau chế phẩm sinh học và chọn một loại có tác dụng

Chúng ta có hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trên hoặc trong chúng ta - và hơn 80% số này sống trong ruột của chúng ta. Trải qua hàng ngàn năm đồng tiến hóa, chúng tôi đã phát triển cách làm việc cùng với vi khuẩn, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể chúng ta.

Bí quyết chữa bệnh bằng tinh dầu để đối phó và xóa tan sự lo lắng và tức giận

Bí quyết chữa bệnh bằng tinh dầu để đối phó và xóa tan sự lo lắng và tức giận
Xuất thân từ một gia đình gồm các thành viên cao, gây nghiện, bắt buộc và bị tổn thương về mặt cảm xúc, tôi đã suy nghĩ, nghiên cứu và nghiên cứu các phương pháp chữa lành tâm trạng và chữa lành cảm xúc trong suốt cuộc đời mình. Học cách đối phó và xóa bỏ những ảnh hưởng tiêu cực nhất định và thúc đẩy sự tích cực đã đi đầu trong bộ não của tôi từ khi tôi còn là một cô gái trẻ.

Cuộc đàn áp Vaping của British Columbia có thể đưa ra một lộ trình cho phần còn lại của thế giới

Cuộc đàn áp Vaping của British Columbia có thể đưa ra một lộ trình cho phần còn lại của thế giới
Tại Canada, chính phủ British Columbia đang đàn áp các sản phẩm vaping. Kế hoạch là giảm hàm lượng nicotine, hạn chế quyền truy cập vào các loại vỏ có hương vị, bắt buộc đóng gói đơn giản với các cảnh báo về sức khỏe và tăng thuế đối với các sản phẩm vaping lên 20 phần trăm.

Cần sa cho thấy tiềm năng để điều trị PTSD

Cần sa cho thấy tiềm năng để điều trị PTSD
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), một tình trạng tâm thần liên quan đến việc sống sót hoặc chứng kiến ​​một sự kiện cuộc sống đau thương, sẽ ảnh hưởng đến một người ở 10 Canada tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Có thể nhai hoặc nghiền thuốc của bạn không?

Có phải là nhai hoặc nghiền nát thuốc của bạn?
Một số người không có khả năng nuốt viên thuốc vì lý do thể chất, chẳng hạn như phẫu thuật hoặc trào ngược dạ dày, trong khi những người khác đấu tranh vì lý do tâm lý.

Thuốc dân gian cho huyết áp hoạt động như thế nào

Thuốc dân gian cho huyết áp hoạt động như thế nào
Các loại thảo mộc phổ biến, bao gồm hoa oải hương, thì là và hoa cúc, có một lịch sử lâu dài như các loại thuốc dân gian được sử dụng để giảm huyết áp. Nghiên cứu mới giải thích các cơ chế phân tử tại nơi làm việc.

Pháp Quên thời đại hoàng kim của cần sa y tế?

Pháp quên thời đại hoàng kim của cần sa y tế
Mùa hè vừa qua, văn phòng thực phẩm và dược phẩm của Pháp, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, đã được chiếu sáng các thử nghiệm cần sa y tế hạn chế ở Pháp, một điều bất hợp pháp kể từ 1953.

Cây 4 tuyệt vời cho con người

Một phần tư của tất cả các loại thuốc theo toa ở Mỹ đến từ các chất chỉ được tìm thấy trong thực vật. Trong tập SciShow này, chúng ta hãy xem bốn trong số những cây tài năng này làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn.

Thích nghi cho cải thiện sức khỏe và chức năng não

Thích nghi cho cải thiện sức khỏe và chức năng não
Thích nghi có thể làm tăng đáng kể hiệu quả của một số loại thuốc hiện đại, bao gồm kháng sinh, giải lo âu (giảm lo âu), thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ đường huyết (hạ đường huyết). Họ cũng có thể làm giảm, và trong một số trường hợp loại bỏ, tác dụng phụ của một số loại thuốc. Họ có một hồ sơ đã được chứng minh là an toàn, hiệu quả và khá linh hoạt trong điều trị nhiều tình trạng.

Theo toa Omega 3 giữ Triglyceride trong kiểm tra

Theo toa Omega 3 giữ Triglyceride trong kiểm tra

Theo một nghiên cứu mới, thuốc axit béo omega-3 là một lựa chọn an toàn và hiệu quả để giảm triglyceride cao, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Thần thoại 4 về bổ sung vitamin

Thần thoại 4 về bổ sung vitamin
Mọi người bổ sung vitamin vì tất cả các lý do, từ duy trì sức khỏe nói chung đến ngăn ngừa ung thư. Nhưng không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc bổ sung vitamin có lợi cho những người thực sự không bị thiếu vitamin.

Làm thế nào thông tin sai lệch về CBD có thể đe dọa tính mạng

Làm thế nào thông tin sai lệch về CBD có thể đe dọa tính mạng
Hyperbole có thể tràn lan trong các tin tức về sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến cần sa. Một tiêu đề gần đây đã tuyên bố: Triệu CBD có hiệu quả trong điều trị nghiện heroin. Một người khác tuyên bố: Một nghiên cứu mới cho thấy CBD có thể kiềm chế nghiện heroin. Những câu chuyện này đề cập đến một nghiên cứu gần đây trong American Journal of Psychiatry đã tìm thấy một khóa học ngắn hạn của cannabidiol (CBD) làm giảm cảm giác thèm ăn và lo lắng do cue gây ra ..

Uống cà phê có thể giúp bạn giảm cân?

Uống cà phê có thể giúp bạn giảm cân?Các nhà nghiên cứu từ Đại học Nottingham ở Anh gần đây đã công bố một nghiên cứu trên tạp chí Khoa học báo cáo cho thấy caffeine làm tăng chất béo nâu. Điều này thu hút sự chú ý của mọi người vì hoạt động của chất béo nâu đốt cháy năng lượng, có thể giúp giảm cân. Tiêu đề tuyên bố uống cà phê có thể giúp bạn giảm cân, và cà phê thậm chí có thể là bí mật của người Hồi giáo để chống lại bệnh béo phì.

Những cây thuốc làm tăng sự phát triển của ung thư

Những cây thuốc làm tăng sự phát triển của ung thư

Một nghiên cứu mới cho thấy lá của nhiều loại cây thuốc có thể ngăn chặn sự phát triển của vú, cổ tử cung, đại tràng, bệnh bạch cầu, gan, buồng trứng và ung thư tử cung.

Sử dụng tinh dầu để mở đường truyền thông

Sử dụng tinh dầu để mở đường truyền thôngNhững loại dầu và công thức nấu ăn này chắc chắn sẽ giúp chúng ta mở đường giao tiếp giữa những người thân yêu và chúng ta. Giao tiếp là chìa khóa cho mối quan hệ thành công giữa bạn và nhân loại. Giao tiếp, cảm xúc, ham muốn và sự tức giận bị kìm nén đến từ luân xa cổ họng.

Liệu Cannabidiol (CBD) có thực sự giúp lo âu?

Liệu Cannabidiol (CBD) có thực sự giúp lo âu?

Cannabidiol (CBD), một hợp chất không gây say của Cần sa thực vật, đã bùng nổ trong thời gian gần đây, được quảng cáo là thuốc chữa bệnh trên toàn thế giới.

Sự thật phũ phàng về Viagra

Sự thật phũ phàng về Viagra

Viagra là một tên thương hiệu của một loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương (bất lực): không có khả năng để có được, và duy trì, cương cứng.

Sự thật mới về Aspirin

Sự thật mới về Aspirin

Trong nhiều thập kỷ, hàng triệu bệnh nhân đã dùng Aspirin hàng ngày trong nỗ lực ngăn chặn các cơn đau tim và đột quỵ.

Cần sa như thế nào là nhiều hơn chỉ là cao


Cần sa y tế là hợp pháp tại các bang 33 kể từ tháng 11 2018. Tuy nhiên, chính phủ liên bang vẫn khẳng định cần sa không có sử dụng hợp pháp và rất dễ lạm dụng. Trong khi đó, các trạm xá cần sa y tế ngày càng tăng ...

Cannabidiol là một ngôi sao đang lên hay mốt phổ biến?

Cannabidiol là một ngôi sao đang lên hay mốt phổ biến?
Cannabidiol, hoặc CBD, đã trở thành một tên hộ gia đình. Trên nhiều trang truyền thông xã hội, mọi người gợi ý rằng nhưng bạn đã thử dầu CBD chưa? Các bài đăng liên quan đến bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe.

Winter Blues và Broken Bones: Làm thế nào để có đủ vitamin D3

blues mùa đông và xương gãy: làm thế nào để có đủ vitamin d3Vitamin D thường được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Nó được sản xuất trong da của bạn để đáp ứng với ánh sáng mặt trời và là một hợp chất hữu cơ quan trọng hỗ trợ sự hấp thụ canxi và bảo vệ sức mạnh của xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều chỉnh tâm trạng. Sự thiếu hụt Vitamin D có thể dẫn đến ...

Bổ sung dầu cá có lợi không?

Bổ sung dầu cá có lợi không?
Có ý kiến ​​cho rằng dầu cá tốt cho một loạt các tình trạng sức khỏe bao gồm viêm khớp, bệnh Alzheimer, tiểu đường, sức khỏe tâm thần và bệnh tim. Thậm chí người ta còn cho rằng dầu cá có thể làm cho con người thông minh hơn, vậy tất cả chúng ta có nên bổ sung không?

Bạn có nên uống men vi sinh khi bạn đang dùng kháng sinh?

Bạn có nên uống men vi sinh khi bạn đang dùng kháng sinh?
Kháng sinh diệt vi khuẩn gây hại. Nhưng chúng cũng gây ra thiệt hại tài sản cho microbiome, cộng đồng vi khuẩn phức tạp sống trong ruột của chúng ta. Điều này dẫn đến sự suy giảm sâu sắc, mặc dù thường là tạm thời của các vi khuẩn có lợi.

Chiết xuất cần sa này làm giảm đau mãn tính trừ đi cao

Chiết xuất cần sa này làm giảm đau mãn tính trừ đi cao
Trước sự hợp pháp hóa cần sa ở Canada, một nhóm các nhà khoa học đã đưa ra những tin tức đáng khích lệ cho những người bị đau mãn tính bằng cách xác định liều lượng hiệu quả của cần sa chiết xuất cannabidiol để giảm đau an toàn mà không cần dùng thuốc giảm đau thông thường hay THC.

Thuốc lá điện tử là tốt hay xấu tùy thuộc vào nghiên cứu - Vậy sự thật là gì?

Thuốc lá điện tử là tốt hay xấu tùy thuộc vào nghiên cứu - Vậy sự thật là gì?
Số người lớn hiện đang sử dụng thuốc lá điện tử ở Anh gần với 2.9m, nhiều người trong số họ sẽ chuyển sang các thiết bị để bỏ hút thuốc. Mặc dù chắc chắn họ có thể giúp mọi người từ bỏ thói quen, nhưng có một vấn đề lớn với thuốc lá điện tử: chúng tôi thực sự không biết chắc chắn liệu chúng có an toàn hay không.

Những loại thuốc trị chứng ợ nóng thông thường có thể kích hoạt sự thiếu hụt chất sắt

Những loại thuốc trị chứng ợ nóng thông thường có thể kích hoạt sự thiếu hụt chất sắtNghiên cứu mới tìm thấy mối liên quan giữa một số phương pháp điều trị chứng ợ nóng phổ biến và thiếu sắt. Chứng ợ nóng là một triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, axit hydrochloric tăng vào cổ họng gây ra. Tình trạng này ảnh hưởng đến hơn hai triệu người Úc. Nhiều người dùng thuốc ức chế bài tiết axit để điều trị.

Nhai kẹo cao su có thể là một cách tốt để có được vitamin của bạn

Nhai kẹo cao su có thể là một cách tốt để có được vitamin của bạn
Theo nghiên cứu mới, kẹo cao su có thể là một hệ thống phân phối hiệu quả cho một số vitamin. Gần như 15 phần trăm của tất cả các loại kẹo cao su được bán hứa hẹn sẽ cung cấp các chất bổ sung tăng cường sức khỏe cho người dùng, vì vậy các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu xem hai sản phẩm bổ sung vitamin có hiệu quả trong việc cung cấp vitamin cho cơ thể hay không.

Nếu bạn không thể ngủ, bạn có thể uống thuốc một cách an toàn?

Nếu bạn không thể ngủ, bạn có thể uống thuốc một cách an toàn?

Nếu bạn khó ngủ, thuốc không phải là lựa chọn đầu tiên của bạn. Tập thể dục thường xuyên, cắt giảm cà phê (và các loại đồ uống chứa caffein khác) sau buổi trưa, ăn ít vào buổi tối, thư giãn trên màn hình thời gian trước, và trên giường, tập thiền và cố gắng có một phòng ngủ tối, yên tĩnh dành riêng cho ngủ.

Một viên thuốc đường chỉ có thể kiểm soát cơn đau mãn tính của bạn

Một viên thuốc đường chỉ có thể kiểm soát cơn đau mãn tính của bạnCác nhà nghiên cứu đã phát triển một cách để dự đoán một cách đáng tin cậy những bệnh nhân đau mãn tính sẽ đáp ứng với một viên thuốc giả dược đường dựa trên giải phẫu não và đặc điểm tâm lý. Các bác sĩ một ngày nào đó có thể kê toa giả dược hoạt động hiệu quả như bất kỳ loại thuốc giảm đau nào cho một số bệnh nhân nhất định, nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu cho thấy

Tôi nên dùng Vitamin C hoặc các chất bổ sung khác cho cảm lạnh?

Tôi nên dùng Vitamin C hoặc các chất bổ sung khác cho cảm lạnh?

Tuần trước tôi bị cảm lạnh. Chặn mũi, đau họng và cảm thấy kém. Điều này khiến tôi suy nghĩ về vô số vitamin và chất bổ sung trên thị trường hứa hẹn sẽ làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, giúp bạn phục hồi nhanh hơn và giảm khả năng bị cảm lạnh khác. Khi nói đến cảm lạnh thông thường (còn gọi là nhiễm trùng đường hô hấp trên) không có phương thuốc thần kỳ (tôi muốn) nhưng một số chất bổ sung có thể mang lại những cải thiện rất nhỏ. Dưới đây là những gì các bằng chứng nghiên cứu mới nhất nói.

Vitamin DA Pseudo Vitamin cho một bệnh giả?

Vitamin DA Pseudo Vitamin cho một bệnh giả?

Chúng ta vẫn còn yêu vitamin một thế kỷ sau khi chúng được phát hiện, với một nửa dân số Hoa Kỳ và Vương quốc Anh đang bổ sung. Vitamin D - vitamin ánh nắng - được yêu thích và được cho là có lợi ích được chứng minh nhiều nhất. Các chính phủ, bao gồm cả chính phủ Anh, đã nói rằng bằng chứng về lợi ích sức khỏe của vitamin D là quá lớn đến nỗi mọi người trưởng thành nên dùng nó như một chất bổ sung trong ít nhất sáu tháng trong năm.

Tại sao cần sa tổng hợp lại rất nguy hiểm

Tại sao cần sa tổng hợp lại rất nguy hiểm
Nhiều vùng của đất nước đã chứng kiến ​​các cuộc khủng hoảng tập thể do cần sa tổng hợp, lớn nhất xảy ra ở Mississippi, nơi các sự kiện bất lợi 721 đã được ghi lại giữa tháng 4 2-3, 2015. Ngay cả khi bùng phát sang một bên, cannabinoids tổng hợp có khả năng gây hại cho bạn nhiều lần hơn so với cần sa thông thường.

Uống cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không?

Uống cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không?
Chỉ có một điều tốt hơn một tách cà phê nóng vào buổi sáng: một bài nghiên cứu mới cho bạn biết thói quen hàng ngày của bạn là tốt cho sức khỏe của bạn. Tiêu đề trình bày tin tốt từ tạp chí JAMA Internal Medicine.

Một chất kháng khuẩn thông thường trong kem đánh răng và các sản phẩm khác, có liên quan đến viêm và ung thư

Một chất kháng khuẩn thông thường trong kem đánh răng và các sản phẩm khác, có liên quan đến viêm và ung thư
Một thành phần trong kem đánh răng và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác có thể gây hại cho các vi khuẩn trong ruột của chúng ta và khiến chúng ta dễ bị bệnh. Triclosan hóa học kháng khuẩn có trong hàng ngàn sản phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày: xà phòng rửa tay, kem đánh răng, sữa tắm, dụng cụ nhà bếp và thậm chí một số đồ chơi.

Thuốc ngủ có thể thay đổi hành vi của bạn?

Thuốc ngủ có thể thay đổi hành vi của bạn?
Roseanne Barr đã tuyên bố rằng cô đã chịu ảnh hưởng của thuốc Ambien khi cô đăng dòng tweet phân biệt chủng tộc khét tiếng của mình (kể từ khi bị xóa). Nhưng chúng ta biết gì về Ambien và tác dụng phụ của nó?

Vitamin D liều cao có thể điều trị suy dinh dưỡng?

Vitamin D liều cao có thể điều trị suy dinh dưỡng?
Nghiên cứu mới nhất của chúng tôi đã tìm thấy bổ sung vitamin D liều cao cải thiện tăng cân và giúp phát triển các kỹ năng ngôn ngữ và vận động ở trẻ suy dinh dưỡng nghiêm trọng.

Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Hoa cúc - đóa hoa màu vàng thường được pha thành trà, được thưởng thức trước khi đi ngủ - là một loại cây rất thú vị. Gần đây người ta đã phát hiện ra rằng loài hoa khiêm tốn có thể kiểm soát hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh tiểu đường ...

Xanax hoạt động như thế nào, nguy hiểm và tác dụng phụ

Xanax hoạt động như thế nào, nguy hiểm và tác dụng phụ

Và mặc dù sử dụng ma túy đã giảm trong thập kỷ qua, các xu hướng mới và có khả năng đe dọa tính mạng vẫn tiếp tục xuất hiện. Gần đây nhất, các bác sĩ đã cảnh báo về một cuộc khủng hoảng mới nổi của người dùng liên quan đến việc sử dụng Xanax trong giới trẻ.

Các vận động viên có thực sự cần bổ sung protein?

Các vận động viên có thực sự cần bổ sung protein?
Các chất bổ sung protein cho các vận động viên được bán theo nghĩa đen. Bổ sung protein là đắt tiền, và có thể không làm được nhiều cho bạn. Việc tiếp thị đi kèm với họ liên tục thúc đẩy việc đạt được bắp tay và cơ bụng sáu múi.

Dế yêu Jiminy! Tại sao lỗi có thể sớm xuất hiện trên thực đơn

Dế yêu Jiminy! Tại sao lỗi có thể sớm xuất hiện trên thực đơn
Từ quan điểm phương tây của chúng tôi, dế không có vẻ ngon miệng, nhưng tôm hùm cũng không có lúc nào, và trên thực tế, chúng từng được gọi là gián của biển. Bây giờ tôm hùm được coi là một món ngon hảo hạng.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)