Khám phá bản thân thông qua bệnh béo phì và đối xử với bản thân như một người bạn

Khám phá bản thân thông qua bệnh béo phì và đối xử với bản thân như một người bạn
Hình ảnh của đường hầm lisa

Đó là buổi sáng thứ Hai và đồng hồ báo thức của bạn tắt. Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường. Khi bạn thức dậy, đầu bạn cảm thấy căng cứng, cơ bắp đau nhức và cổ họng bị đau. Bạn vấp ngã vào phòng tắm, rút ​​nhiệt kế ra và lấy nhiệt độ của bạn ... 101 độ! Bạn bị cúm. Vì vậy, bạn ngay lập tức nhìn mình trong gương và nói với chính mình: "Đồ ngốc, hãy nhìn những gì bạn đã làm với chính mình. Bạn bị sốt, bạn có thể ngu ngốc đến mức nào? Bạn chỉ làm điều này để được chú ý, một cách để thoát khỏi công việc. Thật thảm hại!" Đúng?

Dĩ nhiên là không. Bạn hãy chăm sóc chính mình. Bạn nghỉ ngơi đi. Bạn có thể gặp bác sĩ. Bạn uống rất nhiều chất lỏng. Bạn nuôi dưỡng mình trở lại khỏe mạnh. Nếu bạn là người tổng thể, bạn nhận ra rằng sốt là một cơ chế bảo vệ tự nhiên để chống lại vi rút hoặc vi khuẩn đang tấn công cơ thể bạn. Bạn thậm chí có thể cảm ơn cơ thể của bạn vì đã làm một công việc tốt như vậy.

Hãy nhìn vào một kịch bản khác. Bạn thân của bạn bị viêm phổi. Cô ấy đã được nhập viện và bạn nghỉ làm sớm để thăm cô ấy. Cô ấy đang trên đường hồi phục, và có lẽ sẽ về nhà sau một ngày nữa. Trong khi bạn ở đó, cô ấy có một câu thần chú hay ho. Phải mất vài phút trước khi cô có thể lấy được hơi thở, y tá thậm chí có thể phải đi vào và sử dụng máy thở. Sau khi bạn rời đi, bạn ăn tối với một người bạn khác và người bạn thân nhất của bạn xuất hiện trong các cuộc trò chuyện, vì vậy bạn nói: "Tôi không thể tin những gì cô ấy đã làm khi tôi ở đó. Cô ấy đã đi vào câu thần chú hay ho này. Thật là kinh tởm. Cô ấy thực sự là một con lợn. Tại sao cô ấy không thể kiểm soát bản thân?" Đúng?

Dĩ nhiên là không! Bạn nhận ra rằng ho là một triệu chứng của bệnh viêm phổi và bạn của bạn không thể tránh được. Bạn có thể mời cô ấy một ly nước hoặc có thể bạn là người gọi y tá, và bạn bày tỏ sự quan tâm chân thành dành cho cô ấy với người bạn khác của mình vào bữa tối.

Triệu chứng so với nguyên nhân

Nếu chúng ta quá duyên với các triệu chứng cúm ở bản thân hoặc các triệu chứng viêm phổi ở bạn bè, tại sao chúng ta lại tàn nhẫn với các triệu chứng của một rối loạn khác ảnh hưởng đến gần 70% dân số Mỹ? Béo phì. Chúng ta có thực sự nghĩ rằng ai đó sẽ chọn để thừa cân? Chúng ta có thực sự nghĩ rằng trẻ em nói, "Khi lớn lên tôi muốn béo?"

Hầu như mọi 'giải pháp' cho vấn đề chỉ giải quyết các triệu chứng. Chúng ta bị quy định trong xã hội này chỉ nghĩ về các khía cạnh vật chất, hữu hình của thế giới xung quanh chúng ta, và vì vậy, điểm nhấn chính liên quan đến béo phì trong nhiều năm là thực phẩm và chế độ ăn uống. Nhưng ăn không phải là vấn đề. Sau đó, xã hội hiện đại thay đổi sự nhấn mạnh của nó để tập thể dục. Một lần nữa, đây là đối phó với các triệu chứng. Vậy sau đó, nguyên nhân gây béo phì là gì?

Nguyên nhân gây ung thư là gì? Vâng, bạn nói, có rất nhiều điều có thể gây ung thư. Đúng, nhưng không phải mọi người tiếp xúc với những thứ đó đều nhận được nó. Bạn cũng có thể nói có nhiều loại ung thư khác nhau. Đúng, và mỗi loại không nhất thiết phải gây ra bởi cùng một điều. Vấn đề là chúng tôi muốn câu trả lời cụ thể, đen và trắng thẳng thắn cho tất cả các vấn đề của cuộc sống. Sự không chắc chắn và các khu vực màu xám làm phiền chúng tôi.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Là một bác sĩ châm cứu, tôi thường có người hỏi liệu tôi có thể giúp họ giảm cân không. Là một người đã đấu tranh với cân nặng bản thân, tôi có một vài suy nghĩ muốn chia sẻ, và một số khám phá rất gần đây đối với tôi.

Để hiểu bạn hơn

Trước hết, không ai có thể giúp người khác giảm cân. Ồ, tôi có thể đề nghị một chương trình ăn kiêng và tập thể dục, kết hợp với châm cứu để ngăn chặn sự thèm ăn, và nếu nó hoạt động, có thể, triệu chứng chỉ bị giảm nhẹ. Nó giống như dùng aspirin cho cơn sốt của bạn và nói rằng nó đã chữa khỏi bệnh cúm của bạn. Bạn cũng biết như tôi, khi aspirin biến mất, cơn sốt có thể sẽ quay trở lại. Điều đó không có nghĩa là uống aspirin có thể không phù hợp nếu bạn bị sốt cao một cách nguy hiểm, trong khi bạn thực hiện các biện pháp thích hợp khác để khỏe lại.

Vậy đâu là biện pháp thích hợp cho bệnh béo phì? Tôi muốn nói rằng, ở đầu danh sách là sự tự khám phá. Cũng như bạn sẽ không tạo ra cảm giác tội lỗi cho bản thân vì bị sốt cúm, hãy bắt đầu coi cân nặng của bạn như một triệu chứng của một cái gì đó lớn hơn. Bắt đầu hiểu biết về bản thân.

Khi nào bệnh bắt đầu?

Điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn khi nó bắt đầu?

Khám phá các mẫu. Có khi nào bạn không có các triệu chứng không? Điều gì đã xảy ra sau đó?

Khi bạn trả lời những câu hỏi này, bạn có thể thấy rằng sốt là một cơ chế bảo vệ để chống lại một cuộc tấn công, có lẽ cân nặng của bạn là một phương pháp bảo vệ và rằng cơ thể bạn đang thực sự chăm sóc bạn rất tốt. Có lẽ đó là một tín hiệu cho thấy cuộc sống của bạn đang mất kiểm soát, và một lần nữa cơ thể bạn đang chăm sóc bạn tốt bằng cách cho bạn biết. Có lẽ bạn đang mang một vật nặng, và theo một cách rất thực tế mà cơ thể bạn đang phản ánh điều này để cảnh báo bạn.

Cảm ơn và đánh giá cao có thể được theo thứ tự. Rốt cuộc, cơ thể của bạn đã được chăm sóc của bạn trong khi bạn đã xúc phạm và vu khống nó.

Đối xử với bản thân như một người bạn

Khi bạn bắt đầu coi mình như một người bạn, hãy nhớ rằng bạn chắc chắn sẽ không mắng mỏ người bạn nhập viện vì viêm phổi. Đây không chỉ là sự thay đổi hành vi đơn giản mà còn là một phương pháp khác để điều trị triệu chứng. Vì không có hai ngọn cỏ nào giống nhau, nên bệnh của bạn cũng giống như bạn.

Giải quyết các triệu chứng không giải quyết tính duy nhất của bạn. Có thể thích hợp để giải quyết các triệu chứng của bạn trong hoặc sau khi bạn tự khám phá, nhưng không có chế độ ăn kiêng hoặc chế độ tập thể dục nào phù hợp với mỗi người. Mọi người đều có những nhu cầu khác nhau.

Nếu bạn đang đọc điều này và bạn chưa bao giờ gặp vấn đề về cân nặng, có lẽ bạn sẽ cân nhắc việc nhìn vào những người bạn của mình, người có cùng lòng trắc ẩn rằng bạn nhìn vào người bị bệnh. Cung cấp hỗ trợ của bạn trong con đường của họ để giải pháp, không chỉ là theo đuổi triệu chứng.

cuốn sách liên quan:

Hướng dẫn giảm cân bằng âm dương
bởi Lucy Li Hua

Hướng dẫn giảm cân bằng âm dương của Lucy Li HuaTrung Quốc được xếp hạng là một trong những quốc gia gầy nhất thế giới và bí quyết để có lối sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn của người dân đã ăn sâu vào nền văn hóa hàng nghìn năm của nước này: họ tin rằng cuộc sống phải phù hợp với tự nhiên và tuân theo cơ sở âm dương lý thuyết về sự cân bằng (triết học 2000 năm tuổi của nhà triết học Lão Tử nói rằng một phần chỉ có thể được hiểu thông qua mối quan hệ của nó với toàn bộ).

Trong HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN CỦA YIN YANG, bác sĩ kiêm chuyên gia dinh dưỡng người Trung Quốc Lily Lihua cho bạn biết những bí quyết giảm béo và giữ gìn sức khỏe cổ xưa này, cũng như cung cấp những công thức và bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của mình. Tìm hiểu cuộc sống thực sự nên sống như thế nào, để giúp bạn giảm cân, cảm thấy tràn đầy sinh lực và kiểm soát được sức khỏe và hạnh phúc của mình.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Nhân vật chính là một bác sĩ châm cứu được cấp phép. Deanna nhận bằng cử nhân của Trường Cao đẳng Châm cứu Truyền thống (Anh) và tốt nghiệp Học viện Châm cứu Cổ điển Worsley ở Florida.
 

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Hiểu và phát triển các luân xa của chúng tôi trên hành trình phát triển cá nhân và tinh thần của chúng tôi
Hiểu và phát triển luân xa của chúng ta
by Công viên Glen
Chúng ta bắt đầu cuộc hành trình qua các luân xa với các luân xa dưới, qua đó bản ngã cá nhân…
Chấp nhận và thay đổi: Bản chất thay đổi thường xuyên
Chấp nhận và thay đổi: Chống lại hiện tại? Thay đổi bản chất thường xuyên
by Lawrence Doochin
Khi chúng ta chống lại sự thay đổi, chúng ta sẽ sợ hãi. Khi chúng ta tự đánh giá mình, chúng ta cũng sẽ sợ hãi. Vì vậy…
Tử vi tuần: 10-16 / 2021/XNUMX
Tử vi tuần hiện tại: ngày 10 - 16 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
Câu chuyện của Joanna: Từ ung thư vú đến việc chữa lành và liên kết
by Tjitze de Jong
Joanna là một ví dụ điển hình về cách chữa lành dễ dàng và nhanh chóng khi cơ thể vật lý,…
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
Bí ẩn vĩ đại: Cách chữa lành khỏi bệnh Lyme và các bệnh khác
by Vir McCoy và Kara Zahl
Nếu chúng ta tập trung vào tiềm năng tăng trưởng được cung cấp thông qua việc “khởi phát” bệnh tật, nó có thể…
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
Bây giờ nó có an toàn để ôm không?
by Joyce Vissell
Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng những cái ôm có ý nghĩa tích cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, thậm chí chúng còn…
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
by Kristi Hugstad
Nó không phải là xu hướng mới nhất. Nó không phải là một hashtag trên mạng xã hội. Và nó chắc chắn không ích kỷ.…
Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…

ĐỌC MOST

Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
Kính áp tròng công nghệ cao không phù hợp với khoa học viễn tưởng - Và có thể thay thế điện thoại thông minh
by Bishakh Rout, Đại học McGill
Trong những năm qua, những khám phá khoa học mới đã dẫn đến việc sử dụng kính áp tròng mềm hơn và thoải mái hơn.…
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
Tại sao Bữa ăn Gia đình Tốt cho Người lớn và Trẻ em
by Anne Fishel, Đại học Harvard
Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng giờ ăn gia đình rất tốt cho cơ thể, trí não và tinh thần…
Tại sao QAnon không ra đi
Tại sao QAnon không ra đi
by Sophie Bjork-James, Đại học Vanderbilt
Đến thời điểm này, hầu như mọi người đều đã nghe nói về QAnon, âm mưu do một kẻ ẩn danh trực tuyến…
Tại sao thực phẩm đã qua chế biến có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính
Tại sao thực phẩm đã qua chế biến có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính
by LaTina Emerson, Đại học Bang Georgia
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu cách thay đổi từ chế độ ăn uống dựa trên ngũ cốc sang chế độ ăn nhiều chất béo đã qua chế biến…
Làm thế nào để giữ cho các con số không vấp ngã trong đại dịch
Làm thế nào để giữ cho các con số không vấp ngã trong đại dịch
by Ellen Peters, Đại học Oregon
Một vòng xoáy vô tận của những con số - số ca, tỷ lệ nhiễm trùng, hiệu quả của vắc xin - có thể khiến bạn…
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ?
Chơi một trò chơi tập thể dục có thể giúp chống lại chứng mất trí nhớ không?
by ETH Zurich
Huấn luyện vận động nhận thức giúp chống lại bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ, theo…
Ba thành phố đang chuyển sang nền kinh tế khẳng định sự sống
Ba thành phố đang chuyển sang nền kinh tế khẳng định sự sống
by Chris Winters
Thành phố Portland, Oregon, tự hào vì đi trước đường cong. Năm 1993, nó trở thành…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.