Ăn chay trong thế kỷ hai mươi mốt: Phá bỏ nghiện thức ăn

Ăn chay trong thế kỷ hai mươi mốt: Phá bỏ nghiện thức ăn
Hình ảnh của RitaE

Ăn chay là một nghệ thuật. Bằng cách tạo không gian trong cơ thể, nó sẽ giúp tạo không gian trong cuộc sống của bạn cho những điều bạn muốn, bao gồm các mối quan hệ yêu thương, cơ thể không bệnh tật và sự thịnh vượng phù hợp với lý tưởng cao nhất của bạn. Làm thế nào có thể nhịn ăn làm điều này? Khi được thực hiện có chủ ý và theo các hướng dẫn trong chương này, bạn có thể tự mình chứng kiến ​​kết quả: nó bắt đầu bằng cách thay đổi hóa học của bạn và kết thúc bằng việc chuyển đổi ý thức của bạn.

Một số người nghĩ rằng bạn phải dùng thuốc để thay đổi ý thức của bạn. Những người khác tin rằng thiền bất động, sám hối nghiêm trọng hoặc hàng giờ nhảy múa ngây ngất là cần thiết để trượt sang các trạng thái nhận thức khác. Trong khi các kỹ thuật này hoạt động, nhịn ăn là một phương pháp đơn giản, đáng tin cậy hơn để thay đổi thực tế của bạn trong khi không bao giờ từ bỏ quyền kiểm soát bản thân.

Ăn chay hoạt động bằng cách tạo ra không gian trong ruột, từ đó tạo ra sự bình yên và yên tĩnh trong tâm trí. Khi dạ dày của bạn bận rộn tiêu hóa, thật khó để thiền, cầu nguyện hoặc cảm thấy yên tĩnh. Khi bụng bạn quặn lên và bạn đang truyền khí, thật khó để nghĩ những suy nghĩ tâm linh, bởi vì cơ thể đang bận rộn di chuyển thức ăn qua ruột và chất độc ra khỏi nó. Đó là bởi vì đường GI có liên quan mật thiết đến não và các hormone trong cơ thể chúng ta.

Hệ thống thần kinh ruột của ruột, còn được gọi là não thứ hai, thực hiện 70% việc nâng đỡ nặng nề cho hệ thống miễn dịch và các tế bào ruột sản xuất hơn 90% serotonin trong cơ thể bạn. Giữ cho nó bận rộn tiêu hóa bữa ăn cuối cùng của bạn có nghĩa là ít thời gian hơn cho các chức năng cao hơn mà ruột của bạn thực hiện. Nhưng khi bạn nhấn nút đặt lại 12 13 giờ24 mỗi ngày (nhịn ăn không liên tục) hoặc bằng cách mất một ngày một tuần (36 giờXNUMX giờ) để nhịn ăn, bạn giải phóng năng lượng cần thiết để tiêu hóa máy Mac lớn của mình cho những việc khác, như đạt được giác ngộ.

Ăn chay trong thế kỷ XXI

Trong khi việc nhịn ăn đã tồn tại mãi mãi, khoa học đã có những bước tiến lớn trong thế kỷ vừa qua để phơi bày nhiều lợi ích của nó. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng động vật (và con người) trong chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng nhưng bị hạn chế calo sẽ sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và năng suất hơn so với những người ăn bình thường và uống vitamin và chất bổ sung. Đúng rồi. Ăn thường ít hơn ăn nhiều và bổ sung bằng thuốc.

Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, chế độ ăn kiêng hạn chế calo rất khó khăn nếu không muốn thực hiện. Vì công việc, gia đình và các nghĩa vụ khác, hoặc thiếu ý chí, hầu hết mọi người sẽ tìm thấy lợi ích của chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng nhưng hạn chế calo ngoài tầm với.

Nhịn ăn nhắm mục tiêu

Các giải pháp được nhắm mục tiêu nhịn ăn. Mỗi tuần một lần hoặc mỗi tháng một lần, chọn một ngày nhịn ăn và tập không ăn ít nhất hai mươi bốn giờ từ bữa tối hôm trước đến bữa tối trong ngày. Nếu ban đầu không ăn gì trong hai mươi bốn giờ có vẻ đáng sợ, hãy thử ăn vặt trái cây khi bạn cần, hoặc uống đồ uống xanh như chlorella và tảo xoắn trộn với táo hoặc các loại nước ép khác. Điều này sẽ giữ cho tâm trí của bạn tràn đầy năng lượng và cơ thể bạn được nuôi dưỡng trong khi cho hệ thống của bạn nghỉ ngơi.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nhịn ăn hai mươi bốn giờ bao gồm tám giờ ngủ bình thường của bạn, vì vậy bạn chỉ thực sự bỏ bữa sáng và bữa trưa. Theo chiêm tinh học Vệ đà, thứ bảy là một ngày tốt để nhịn ăn vì sao Thổ cai trị kỷ luật và đền tội.

Nhanh chóng tùy chỉnh dựa trên tử vi của bạn, được gọi là nhịn ăn Upapada, cũng là một cách mạnh mẽ để cải thiện các mối quan hệ của bạn bằng cách tạo không gian cho tình yêu bước vào cuộc sống của bạn. Một nhà chiêm tinh Vệ đà có thể giúp bạn tìm thấy ngày ăn chay Upapada cụ thể của bạn. Cuối cùng, ngày trong tuần bạn sinh ra cũng là một lựa chọn, nhưng thực tế mà nói bạn có thể nhịn ăn bất cứ ngày nào phù hợp với bạn.

Tổ tiên của chúng ta thường nhịn ăn vì thiếu thức ăn, và vào những lúc khác trong việc tuân thủ các lệnh cấm tâm linh. Ramadan, Mùa Chay và Yom Kippur đại diện cho một số trong những tôn giáo của Áp-ra-ham.

Ở Ấn Độ mọi thứ trôi chảy hơn một chút. Ví dụ, tín đồ của vị thần đầu voi Ganesha có thể chọn nhịn ăn ChaturthiNgày thứ tư của mặt trăng sáp và suy yếu. Điều đó có nghĩa là hai ngày mỗi tháng họ có ý thức hạn chế ăn uống. Tương tự như vậy, Vaishnavites (tín đồ của Vishnu dưới nhiều hình thức của anh ta) có thể nhanh chóng ekadashiNgày thứ mười một của mặt trăng sáp và suy yếu. Bất kể ngày nào bạn chọn, hãy gắn bó với họ trong ba tháng và bạn sẽ thấy kết quả.

Đôi khi nhịn ăn là lực đẩy đối với chúng tôi vì lý do sức khỏe. Nếu bạn đã chán nản với thức ăn hoặc rượu vào ngày hôm trước thì có thể nên kiêng ngày hôm sau. Theo ayurveda, nếu bạn có lớp phủ màu trắng trên lưỡi, hôi miệng hoặc bạn vẫn còn ợ tối qua, bạn nên không phải Ăn cho đến khi điều này đã được xóa. Thực hiện nhanh hai mươi bốn giờ mỗi tháng một lần, hoặc nếu bạn nghiêm túc, mỗi tuần một lần, là một cách tuyệt vời để cho phép cơ thể bạn thiết lập lại, đặc biệt là sau khi nuông chiều.

Thời gian dài hơn

Khi bạn thực hành nhanh hai mươi bốn giờ một vài lần, bạn có thể kéo dài đến ba mươi sáu giờ, với bữa tối là bữa ăn cuối cùng vào ngày thứ nhất và bữa sáng là bữa đầu tiên vào ngày thứ ba. Điều đó có nghĩa là bạn đi cả ngày mà không có thức ăn, ngủ khi bụng đói và thức dậy với một bữa sáng ngon miệng. Các đặc quyền sức khỏe như abs nạc và cải thiện lipid là rất lớn. . . chưa kể đến lợi ích tinh thần.

Moses và Jesus (theo nghĩa đen hoặc nghĩa bóng) đã nhịn ăn bốn mươi ngày và bốn mươi đêm, không phải vì lý do sức khỏe mà là để kết nối với Thần. Sau đó, khuôn mặt của họ tỏa sáng với sự rạng rỡ về tinh thần. Khi Moses đi xuống từ Núi Sinai với hai viên luật giao ước trong tay, anh ta không nhận thức được rằng khuôn mặt của anh ta rạng rỡ vì anh ta đã nói chuyện với Lord Lord (Xuất. 34:29 NKJV).

Bạn cũng có thể trải nghiệm một số sự rạng rỡ này bằng cách thực hiện nhanh chóng. Hãy thử đi ba mươi sáu, bốn mươi tám hoặc bảy mươi hai giờ, và thậm chí thực hiện nhanh một tuần một hoặc hai lần một năm.

(Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi xem xét bất kỳ loại nhanh nào.)

Đối với hầu hết mọi người, một hoặc hai ngày đầu tiên kéo dài rất khó khăn, nhưng sau đó, khi cơn đói của bạn tắt, bạn bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng, thể hiện bản chất thực sự của sự giác ngộ: cảm thấy tốt mà không có lý do.

Phá vỡ nghiện thức ăn

Khi đi mà không có thức ăn bạn chứng kiến ​​những suy nghĩ và thái độ của bạn thay đổi. Và trong khi bạn sẽ không biến thành người khác như bạn khi bạn say rượu hoặc cao, bạn sẽ bắt đầu thấy những phần của bạn nghiện thức ăn và cảm giác.

Khi bạn gặp và chống lại cơn đói, bạn chứng kiến ​​những điểm yếu và ham muốn của mình và nhận ra rằng bạn có thể vượt ra ngoài chúng. Bạn đang ngoài họ Và trong khi bạn làm sạch, một số thay đổi tích cực này trở thành vĩnh viễn, không giống như trải nghiệm về ma túy hoặc rượu, luôn đi kèm với giá cả và không bao giờ dẫn đến tiến bộ lâu dài.

Ăn chay cũng cho thấy bạn mất kiểm soát như thế nào. Ngay cả những người nghĩ rằng họ có kỷ luật và tự nhận thức cũng bị sốc bởi mức độ ham muốn của họ đối với thực phẩm và hương vị quy định họ.

Ăn chay thường xuyên cho phép bạn thoát khỏi cơn nghiện thực phẩm nói riêng và sự gợi cảm nói chung. Giống như chúng ta có một trung tâm gợi cảm bên dưới, chúng ta cũng có một trung tâm trên lưỡi và mong muốn vị giác của nó. Người cố vấn của tôi thường nói rằng lưỡi là dương vật / âm vật trên. Kiêng thực phẩm cũng giống như kiêng quan hệ tình dục, nó giúp bạn kiểm soát cuộc sống và sự đánh giá cao đối với thực phẩm và tình dục khi bạn thưởng thức chúng!

Bằng cách phá vỡ sự nghiện ngập của bạn đối với thực phẩm với việc nhịn ăn gián đoạn hoặc thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình hơn. Sự tách rời này sẽ mở rộng sang các lĩnh vực khác, có khả năng ảnh hưởng đến cách bạn liên quan đến những người thân yêu, ông chủ, đồng nghiệp và những người xung quanh bạn.

Bởi vì thực phẩm đại diện cho các yếu tố cơ bản của nguồn gốc và an ninh, bằng cách tách ra khỏi nó, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn trở nên ít gắn bó với các đối tượng vật chất của sự thành công, điều trong cuộc sống mà mọi người bám vào để bảo vệ, như xe hơi, nhà cửa, tiền bạc và danh hiệu. Điều này không có nghĩa là bạn không thích chúng trên thực tế bạn thưởng thức chúng nhiều hơn khi họ là một phần trong số phận của bạn để trải nghiệm chúng. Bạn chỉ đơn giản là không bị tàn phá khi họ không ở gần. Điều này tương đương với việc đạt được sự công bằng, và như Krishna nói trong Bhagavad Gita, Yogah samatvam uchyate: Càng tập yoga (đoàn hoặc giác ngộ) tương đương với sự bình tĩnh.

Phép lạ mười hai giờ

Được rồi, nếu tất cả điều này nghe có vẻ tuyệt vời nhưng giao thức hàng tuần hoặc hàng tháng quá nhiều để giải quyết lúc đầu, đừng lo lắng. Bạn không cần phải nhịn ăn hai mươi bốn giờ một lần để gặt hái những lợi ích về tinh thần và sức khỏe. Hãy thử nhịn ăn mười hai giờ Hằng ngày, giữa bữa tối đêm trước và bữa sáng buổi sáng sau. Từ bữa ăn sáng theo nghĩa đen có nghĩa là phá vỡ thời gian không ăn bắt đầu từ khi hoàn thành bữa tối hôm qua. Đếm số giờ giữa bữa tối tối hôm trước và khoảnh khắc bạn ngồi ăn sáng. Nếu tổng số mười hai hoặc nhiều hơn, bạn đang trên đường gặt hái những lợi ích ổn định lượng đường trong máu, thúc đẩy tuổi thọ và chống ung thư của việc nhịn ăn đầy đủ.

Các nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư vú cho thấy những phụ nữ cho cơ thể ít hơn mười ba giờ nhịn ăn giữa bữa ăn cuối cùng vào đêm hôm trước và bữa sáng ngày hôm sau, có khả năng bị ung thư vú tái phát cao hơn 36%. Ngoài ra, những người phụ nữ cho phép hơn mười ba giờ giữa bữa tối và bữa sáng mà không ăn không chỉ giảm nguy cơ ung thư của họ bằng một phần ba nhưng cũng có những cải thiện về giấc ngủ và kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu kết luận rằng việc kéo dài thời gian nhịn ăn hàng đêm có thể là một chiến lược đơn giản, không dùng thuốc để giảm nguy cơ tái phát ung thư vú."

Tuy nhiên, trong khi nhịn ăn thường xuyên từ mười bốn giờ trở lên chứng tỏ lợi ích sức khỏe và tinh thần tuyệt vời, nó cũng có thể dẫn đến một vấn đề về túi mật và phẫu thuật sỏi mật tiềm ẩn. Do đó, nếu bạn chọn cách nhanh chóng không liên tục, hãy thực hiện trong mười hai đến mười ba giờ một ngày hoặc nếu bạn làm điều đó trong mười bốn giờ hoặc lâu hơn, thỉnh thoảng hãy cho mình một hoặc hai ngày nghỉ.

Lúc đầu bạn có thể bị đói vào buổi sáng. Giải pháp? Ăn sớm hơn vào ban đêm. Bằng cách kết thúc bữa ăn cuối cùng của bạn vào khoảng 7:00 tối, bạn có thể dễ dàng ăn sáng vào ngày hôm sau trong khoảng thời gian từ 7:00 đến 9:00 sáng, cho phép mười hai đến mười bốn giờ ăn chay đầy đủ. Nếu lịch làm việc của bạn không cho phép hoặc bạn không ngại bỏ bữa sáng, thì bạn có thể ăn sau vào buổi tối và đi thẳng vào bữa trưa ngày hôm sau. Cũng giống như bất kỳ bài tập nào, bạn phải thực hành phép lạ mười hai giờ. Nó sẽ sớm trở thành bản chất thứ hai.

Nhịn ăn không liên tục: Bước tiếp theo

Trong cuốn sách của mình Chế độ ăn kiêng chiến binh, Ori Hofmekler chủ trương ăn uống hạn chế thời gian không ăn hầu hết thời gian trong ngày và ăn tối vào buổi tối. Mặc dù điều này nghe có vẻ như sẽ tăng cân, nhưng khi thực hiện đúng, nó có hiệu quả ồ ạt để giảm mỡ cơ thể và đóng gói trên mô cơ nạc. Đó là bởi vì nó dạy cho cơ thể bạn trở thành một cỗ máy đốt mỡ hiệu quả hơn. Ngoài ra, kiểu ăn uống này mang các đặc tính chống lão hóa, triệt để gốc tự do mà tất cả các bữa ăn cung cấp.

Cơ thể của chúng ta có các cơ chế sinh tồn tích hợp, biết cách xử lý tình trạng thiếu lương thực bằng cách thích nghi và làm cho hệ thống của chúng ta hiệu quả hơn. Và bởi vì kiểu cho ăn hạn chế thời gian này cho phép bạn ăn nhẹ với một lượng nhỏ rau sống và các thực phẩm khác (xem cuốn sách của Hofmekler để biết tất cả các chi tiết), điều này có thể tránh được một số vấn đề về túi mật với thời gian dài không liên tục cho phép không bằng miệng trong giai đoạn thiếu.

Bắt đầu giao thức bằng cách giảm cửa sổ ăn uống hàng ngày của bạn xuống còn mười giờ. Điều đó có nghĩa là bạn đang nhịn ăn trong mười bốn giờ giữa bữa tối hôm qua và bữa trưa hôm nay. Bằng cách này bạn sẽ có được các lợi ích chống ung thư, cân bằng đường được nêu ở trên. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy thử giảm cửa sổ cho ăn xuống còn tám giờ, rồi sáu giờ, và cuối cùng xuống còn bốn giờ một ngày. Một số vận động viên cấp cao và người hâm mộ nhịn ăn tiến thêm một bước và chỉ ăn một bữa ăn lớn giới hạn trong một cửa sổ một đến hai giờ. Trái ngược với những gì bạn có thể nghĩ, họ là những người mạnh mẽ, gầy gò và tràn đầy sức sống.

Nếu điều này không có ý nghĩa với bạn thì có lẽ bạn đã nuốt lượng calo vào, món ăn calo mà các chuyên gia dinh dưỡng đã phục vụ trong sáu mươi năm qua. Sự thật là, như các nghiên cứu về hạn chế calo đã chứng minh, đó là dinh dưỡng không tính calo. Khi cơ thể bạn được nuôi dưỡng đầy đủ bởi các chất dinh dưỡng đa lượng và vi chất dinh dưỡng, bạn có thể sống sót và phát triển nhờ chế độ ăn kiêng gián đoạn (dễ dàng) và thậm chí là chế độ ăn kiêng hạn chế thời gian (khó thực hiện hơn).

Nếu bạn đã từng xem một đứa trẻ chơi cả ngày trên bánh sandwich bơ đậu phộng, bạn sẽ nhận ra rằng đó không chỉ là lượng calo. Hormone đóng vai trò chính trong sự phát triển và suy đồi của con người. Chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng đó hầu như không chứa đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho trẻ em, không đề cập đến việc phát triển xương, não và cơ thể đến mức một đứa trẻ dùng hết quần áo sau mỗi sáu tháng. Tại sao bạn không thể làm điều đó khi trưởng thành, thậm chí ăn hai mươi bánh mì bơ đậu phộng mỗi ngày? Bởi vì bạn không thưởng thức cùng một loại cocktail hoóc môn bạn đã làm khi còn bé.

Nhưng có một cách để khôi phục lại sự cân bằng hormone của bạn đến mức tối ưu, bất kể tuổi tác của bạn. Ăn chay giúp cải thiện mức độ hormone tăng trưởng của con người cũng như testosterone và các hồ sơ hormone khác. Ghrelin là hoóc môn khiến bạn cảm thấy đói, và nó được giải phóng để đáp ứng với tình trạng thiếu thực phẩm. Ghrelin làm tăng biểu hiện của yếu tố tăng trưởng thần kinh có nguồn gốc từ não, chịu trách nhiệm sản xuất nhiều tế bào thần kinh trong não. Đây là lý do tại sao nhiều người ủng hộ và thiền sinh nhanh chóng thường xuyên báo cáo bộ nhớ tốt hơn và cải thiện chức năng nhận thức. Bạn thực sự có được thông minh hơn khi bạn nhịn ăn hoặc ít nhất bạn có thể truy cập trí thông minh bẩm sinh của mình, vì nhịn ăn sẽ đốt cháy bùn từ gương bên trong của bạn.

Một lợi ích vật lý khác để nhịn ăn là giảm lượng đường. Một nhà trị liệu từng nói với tôi: về Simon, đường = nỗi đau. Làm thế nào đúng cô ấy! Càng ít đường lưu thông trong cơ thể, càng ít tổn thương đến các cơ quan, khớp, não, da và ruột và tuổi thọ dài hơn cho toàn bộ sinh vật. Ngoài ra, bạn càng tiêu thụ ít đường, cơ thể bạn càng trở nên hiệu quả hơn khi sử dụng chất béo làm nhiên liệu, đào tạo bạn trở thành một người đốt cháy chất béo tốt hơn.

Đây là cách thực hành ăn hạn chế thời gian.

  • Làm việc để nhịn ăn mười hai đến mười bốn giờ mỗi ngày (đừng lo lắng vì điều này bao gồm tám giờ ngủ của bạn).
  • Nếu bạn chọn giai đoạn nhịn ăn dài hơn như được mô tả trong Chế độ ăn kiêng Chiến binh của Ori Hofmekler, bạn có thể ăn nhẹ với một lượng nhỏ trái cây và rau quả, bao gồm các loại thảo mộc có lợi như rau mùi tây và oregano và siêu thực phẩm như chlorella. Bạn có thể có một miếng sô cô la thô. Nước và cà phê cũng được cho phép, vì là nguồn protein tốt như váng sữa ăn cỏ và phô mai sống, nhưng không có bữa ăn lớn. Ăn vặt có nghĩa là bạn không bao giờ bị bão hòa hoàn toàn, bạn chỉ cần cắn một miếng để xoa dịu cơn đói và tiếp tục.
  • Trong giai đoạn cho ăn buổi tối ăn bất cứ điều gì bạn thích. Bắt đầu với các thực phẩm giàu vitamin như rau xanh và siêu thực phẩm, sau đó chuyển sang protein và chất béo, kết thúc bằng carbohydrate (món tráng miệng!). Cũng xin lưu ý rằng những thực phẩm và thời gian được liệt kê cho cửa sổ buổi tối là hướng dẫn. Theo sự khôn ngoan của cơ thể và điều chỉnh khi cần thiết.

Chất lỏng & Ăn chay

Như đã nêu, bạn có thể uống cà phê trong giai đoạn nhịn ăn để giảm bớt cơn đói và cảnh giác. Tuy nhiên, không Uống cà phê đầu tiên vào buổi sáng hoặc sau khi bạn ăn vào buổi tối. Điều này có thể làm bạn mất nước hoặc khiến bạn thức đêm. Điều đầu tiên vào buổi sáng uống mười sáu ounce nước ở nhiệt độ phòng. Tuy nhiên, vì nước nuôi dưỡng bộ đệm bicarbonate trong dạ dày của bạn, điều này tạo ra nhiều axit hydrochloric, sẽ khiến bạn đói. (Nếu bạn không biết đệm bicarbonate là gì hoặc tại sao nó khiến bạn đói, vui lòng xem sách của tôi Tình dục, Tình yêu và Pháp. Cùng với hàng tá công thức nấu ăn, bạn cũng sẽ tìm thấy tiêu đề phần sách yêu thích của tôi từ trước đến giờ: Hồi tôi và Bobby McGhee, một toàn bộ phần dành cho cà phê và bơ.)

Hãy thận trọng với lượng nước của bạn là tốt, đặc biệt là vào sáng sớm. Nhấm nháp và ngậm nó trong miệng trước khi nuốt. Điều này giúp hấp thụ, cho phép bạn uống ít hơn và nhận được nhiều lợi ích hơn. Đợi ít nhất một giờ trước khi uống cà phê. Sử dụng cà phê như một công cụ giàu chất chống oxy hóa để giữ cho sự gián đoạn của bạn diễn ra nhanh chóng trong ngày. Cân nhắc pha một hoặc hai muỗng cà phê ghee với cà phê của bạn để tạo ra một thức uống theo phong cách cappuccino bù đắp các tác dụng phụ tiêu cực của cà phê trong khi làm hỏng đường GI của bạn. (Bạn có thể bỏ qua điều này nếu bạn thích tốc độ không calo nhanh.)

Khi bạn bắt đầu đói hãy xem xét uống nước lấp lánh. Điều này cũng sẽ giúp mang lại cho bạn cảm giác no trong khi vẫn giữ cho bạn ngậm nước. Nước lấp lánh mang lại cảm giác no hơn so với nước một mình và có thể được thưởng thức như một thức uống sang trọng hơn là thứ bạn vừa uống.

© 2018 của Simon Chokoisky. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Destiny Sách,
một bộ phận của InternalTraditions Intl. www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

Phương pháp Pháp: 7 Các bước hàng ngày để thăng tiến tâm linh
của Simon Chokoisky

Phương pháp Pháp: 7 Các bước hàng ngày để thăng tiến tâm linh của Simon ChokoiskyTrong hướng dẫn tâm linh thực tế này, Simon Chokoisky chia sẻ các kỹ thuật hàng ngày đơn giản nhưng được thử nghiệm theo thời gian của 11 để giúp bạn tìm thấy con đường tâm linh của mình, hay Pháp, bất kể nền tảng tâm linh của bạn - có thể là Cơ đốc giáo, Ấn Độ giáo, Phật giáo hoặc Bất khả tri. Ông giải thích cách mọi người có một cách học độc đáo cũng như phong cách tâm linh - kiểu Pháp của bạn - và phương pháp Pháp cho phép bạn chọn bất kỳ bảy phương pháp 11 nào được mô tả trong sách để thực hành. Bạn thậm chí có thể thay đổi chúng hàng ngày, tất cả dựa trên nhu cầu duy nhất của bạn. Và bằng cách nắm giữ quy tắc 7 / 11 vào hàng ngày, bạn sẽ sớm thấy mình trên con đường tiến bộ tâm linh nhanh chóng và giác ngộ cá nhân.
(Cũng có sẵn dưới dạng một chiếc Audiobook và dưới dạng phiên bản Kindle.)

nhấp để đặt hàng trên amazon

Lưu ý

Simon ChokoiskySimon Chokoisky là người tiên phong trong việc sử dụng Chiêm tinh học và gõ Pháp để giúp mọi người khám phá mục đích tâm hồn của họ. Ông điều hành một doanh nghiệp tư vấn tư nhân dựa trên các khóa đào tạo của mình về lập bản đồ cuộc sống Vệ đà và Chiêm tinh học Vệ đà. Tác giả của Năm loại pháp, Pháp đánh bạcTình dục, Tình yêu và Pháp đồng thời là người tạo ra bản đồ Giải mã cuộc sống của bạn với loạt DVD Chiêm tinh học Vệ đà, ông đi du lịch rộng rãi tiến hành các hội thảo. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://spirittype.com

Sách của tác giả này

Video với Simon: Cách thở ... Để thư giãn và thiền định ngay lập tức

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)
Để Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Cập nhật 4-26) Tôi chưa thể viết đúng một điều tôi sẵn sàng xuất bản vào tháng trước, Bạn thấy tôi rất tức giận. Tôi chỉ muốn đả kích.