Cách làm ức gà nướng ngon ngọt

Ức gà nướng siêu ngon và hương vị. Tìm hiểu những mẹo đơn giản của tôi để tránh làm ức gà nướng bị khô và chín quá để bạn và gia đình có thể thưởng thức gà nướng cho bữa tối, bất kỳ ngày nào trong tuần.

Công thức gà tốt cho sức khỏe này là tự nhiên không chứa gluten, paleo, Whole30 và keto thân thiện, vì vậy nó hoàn hảo cho nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau. Hãy chắc chắn ghé thăm trang web của tôi để biết thêm công thức nấu ăn gà ngon.

Công thức ức gà nướng: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

Bánh quy giòn
Ức gà không xương 2 (6 ounces mỗi cái)
2 muỗng cà phê dầu bơ
Bột tỏi
Ớt bột xông khói
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

HƯỚNG:
Lấy ức gà ra khỏi tủ lạnh và để chúng ở nhiệt độ phòng trong 20-30 vài phút trước khi nấu. Càng gần nhiệt độ phòng, chúng càng tốt.

Làm nóng lò trước 450ºF

Đặt ức gà vào giữa hai miếng saran bọc hoặc giấy sáp và nhẹ nhàng đập bằng một cái vồ thịt *, bắt đầu từ trung tâm và đập về phía các cạnh. Mục tiêu là tạo ra một ức gà có độ dày đồng đều để nó chín đều.

Đặt ức gà lên một tấm nướng có viền một bên mưa phùn với dầu bơ và nêm tự do với muối, hạt tiêu, bột tỏi và ớt bột xông khói.

Nướng trong vài phút hoặc cho đến khi gà đạt đến nhiệt độ bên trong là 15 độ.

Cho gà nghỉ ngơi trong vài phút 10 để nước ép có thể lắng xuống và nhiệt độ bên trong tăng lên đến độ 165. Phục vụ và thưởng thức.

DINH DƯ PERNG M SERVI PHỤC VỤ: Calo 205 | Tổng lượng chất béo 8.4g | Chất béo bão hòa 1.3g | Cholesterol 97mg | Natri: 620mg | Carbonhydrat 0g | Chất xơ 0g | Đường 0g | Protein 34.5g



Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi yêu Internet. Hien nay toi biet nhieu nguoi co nhung loi nhan loi noi tieng nhung toi yeu thich. Giống như tôi yêu những người trong cuộc đời mình - họ không hoàn hảo, nhưng dù sao tôi cũng yêu họ.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 23, 2020
by Nhân viên nội tâm
Mọi người có lẽ có thể đồng ý rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ kỳ lạ ... những trải nghiệm mới, thái độ mới, thử thách mới. Nhưng chúng ta có thể được khuyến khích khi nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi,…