Công thức Gluckastan

Công thức này đến từ Tây Bắc Thái Bình Dương, nơi bộ lạc Ấn Độ Tsawatainak sẽ thu hoạch laver địa phương (nori) của họ mỗi năm và nấu nó với ngô. Theo truyền thống, họ chắc chắn không sử dụng các sản phẩm sữa, nhưng vào thời điểm Judith Cooper Madlener đưa ra công thức này, họ đã bắt đầu sử dụng một thương hiệu ngô kem địa phương. Bạn chọn đi.

Gunga không thịt: Đậu Hà Lan và gạo

Công thức cho Gunga (đậu bồ câu & gạo). Hãy xem cách món ăn Bahamian yêu thích này có thể được nấu ... mà không cần thịt! Công thức được trích từ sự cho phép của cuốn sách: "Thế giới trong nhà bếp của bạn" (không in) của Troth Wells, © 1993.

Công thức nấu cơm và rau bina

Công thức cho cơm và rau bina. Để lại khoai tây tiêu chuẩn hoặc gạo nấu chín phía sau! Món ăn mạo hiểm này có một hương vị phong phú đặc biệt. Công thức này được trích từ Cuốn sách nấu ăn tỏi, © 2000.

Cà ri và táo với Couscous

Công thức cho Squash Squash và Táo với Couscous.
Đây là một công thức bí đao được chế biến ngon miệng từ Nhà trọ Savannah của Susan và Richard Strafursky, 330 Savannah Road Lewes, Delwar 19958.

Chán ăn và Bulimia

Thật không may, nhiều cô gái, để trông giống như một siêu mẫu, cần phải mắc chứng rối loạn ăn uống và dành nhiều thời gian quan tâm đến thức ăn và cân nặng của họ. Bulimia neurosa là một hình thức ăn uống bắt buộc, nơi bạn say sưa và sau đó thanh lọc. Các loại thanh trừng có thể bao gồm ...

Người ngoài hành tinh R Us

Các tài liệu trong bài viết này không dành cho những người yếu tim, và nhiều người có thể thấy nó rất đáng lo ngại. Những báo cáo này liên quan đến một nền văn minh ngoài hành tinh kéo dài những hành vi độc ác và man rợ chống lại chúng sinh trên hành tinh của chính họ. Đó là một lời nhắc nhở nghiêm trọng đối với tôi, rằng mặc dù có nhiều sinh vật yêu thương trong vũ trụ, cũng có nhiều người không tôn trọng cuộc sống và rõ ràng là lừa dối và tàn bạo, và không được tin tưởng.

Bones R Us: Thực phẩm và xương của chúng tôi

Canxi rất cần thiết cho quá trình đông máu, truyền thần kinh, co cơ và tăng trưởng, chức năng tim, chuyển hóa nói chung và các chức năng hormone khác nhau. Thiếu đủ canxi ngăn ngừa lắng đọng xương và góp phần làm xương mỏng hơn. Quá nhiều canxi có thể khuyến khích sỏi thận và sỏi mật.

Khoai tây chiên Chipotle Chili công thức

Ớt Chipotle là jalape hun khói khô? O ớt. Chúng thường được đóng hộp trong nước sốt adobo, được làm bằng ớt xay và gia vị. Họ thêm một hương vị khói đặc trưng cho loại ớt mạnh mẽ này.

Ăn thực phẩm thô cho bạn mới

Có hàng chục, hàng trăm và hàng ngàn chế độ ăn kiêng, sách ăn kiêng và các chuyên gia về chế độ ăn uống trên thế giới hiện nay. Vì lý do này hay lý do khác, nhiều người đã quyết định áp dụng một số hạn chế. Giá trị lớn nhất của chế độ ăn thực phẩm thô là giá trị biến đổi của nó.

Cân bằng axit và kiềm

Để có năng lượng tối ưu và duy trì sức khỏe, sự cân bằng giữa các axit và kiềm của cơ thể là điều cần thiết. Cân bằng axit-kiềm thay đổi theo từng cá nhân và mức độ căng thẳng của người đó. Nói chung, nó dao động giữa phần trăm 75 phần trăm và 85 phần trăm thực phẩm sản xuất kiềm đến giữa phần trăm 15 phần trăm và 25 phần trăm axit trong chế độ ăn uống.

Chế độ ăn chay: Tại sao ăn chay

Chế độ ăn chay: Một câu trả lời khách quan cho những người muốn biết những lợi ích về dinh dưỡng, tinh thần và đạo đức của việc ăn chay. Một người ăn chay là người không ăn các sản phẩm động vật. Ngoài ra anh ấy hoặc cô ấy sử dụng tối thiểu của da, chỉ khi cần thiết.

Chống oxy hóa để phòng bệnh

Bất kể phương tiện truyền thông nào bạn nhận được thông tin y tế và y tế của bạn, có khả năng thuật ngữ "chất chống oxy hóa" là một từ quen thuộc. Kể từ các 1980, chất chống oxy hóa là chủ đề ngôi sao không thể chối cãi trong lĩnh vực sinh hóa dinh dưỡng. Chính xác những hợp chất này là gì, và chúng hoạt động như thế nào trong cơ thể?

Đếm lượng calo ... Xuống thang

Chế độ ăn kiêng của tôi luôn bao gồm cắt giảm nghiêm trọng lượng calo. Tôi đã có kết quả, nhưng tôi đau khổ! Tôi sẽ giảm cân, nhưng làm thế nào tôi nhớ người bạn thân yêu của tôi, món ăn ngon! Tôi sẽ xuống quần áo "gầy" của mình cho ngày mà tôi cần để trông đẹp nhất, và sau đó tôi sẽ về nhà và tự thưởng cho mình một bữa tiệc tất cả những món ăn tuyệt vời mà tôi đã bỏ lỡ. Tất nhiên, tôi thề sẽ quay lại với cách ăn uống "lành mạnh" để không phá hủy tất cả những tiến bộ tôi đã đạt được.

Chế độ ăn uống - Một từ bốn chữ cái (2)

Chế độ ăn uống từ chỉ đơn giản là định nghĩa thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày. Nhưng nó đã trở thành một từ có bốn chữ cái hoặc một huy hiệu danh dự, đôi khi còn là một huy hiệu của sự tử vì đạo. Ăn kiêng đã trở thành một trò tiêu khiển quốc gia, với tất cả mọi người đang xếp hàng chờ đợi cho chế độ ăn kiêng tiếp theo của tháng, đảm bảo sẽ làm cho tất cả chúng ta phù hợp và cắt tỉa.

Chế độ ăn uống - Một từ bốn chữ cái

Chế độ ăn uống từ chỉ đơn giản là định nghĩa thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày. Nhưng nó đã trở thành một từ có bốn chữ cái hoặc một huy hiệu danh dự, đôi khi còn là một huy hiệu của sự tử vì đạo. Ăn kiêng đã trở thành một trò tiêu khiển quốc gia, với tất cả mọi người đang xếp hàng chờ đợi cho chế độ ăn kiêng tiếp theo của tháng, đảm bảo sẽ làm cho tất cả chúng ta phù hợp và cắt tỉa.

Ăn uống tuyệt vời, giảm cân

Tôi đã thử mọi chế độ ăn kiêng trên thế giới. Lắc, đếm calo, thực phẩm đóng gói, ăn chay, bưởi, phô mai, cần tây ... Điều tôi thực sự muốn là tìm cách ăn những thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng nhưng có hương vị trong những phần đáng kể mà vẫn mất cân nặng. Và tôi rất vui khi nói với bạn rằng tôi đã tìm thấy nó.

Ăn uống theo cảm xúc so với cơn đói thể chất

Tự nhận thức là một thành phần quan trọng để phục hồi từ Hội chứng Ăn kiêng Yo-Yo. Có những cảm giác 16 mà những người ăn cảm xúc thường nhầm lẫn với cơn đói thể xác. Những danh sách này chỉ mô tả cảm giác vỗ béo và giải thích lý do tại sao chúng dẫn đến ăn quá nhiều.

Kết hợp thực phẩm

Hệ thống tiêu hóa của chúng ta phải phân chia thành các bộ phận thành phần hữu ích của chúng, nhiều loại 'nguyên liệu' khác nhau, mỗi loại đòi hỏi một quá trình khác nhau. Việc xem xét ở trên dẫn đến khái niệm ăn thực phẩm theo đợt, đòi hỏi phải xử lý hóa học và cơ học tương tự trong đường tiêu hóa. Nó được biết đến như là nguyên tắc kết hợp thực phẩm thích hợp.

Thực phẩm chống đau

bởi Neal Barnard, MD Food có giá trị y học - điều này đã được chấp nhận từ lâu trong các truyền thống y học của Trung Quốc, Ấn Độ, Châu Mỹ và các nền văn hóa khác trên thế giới, và hiện đang được xác nhận bởi nghiên cứu y học phương Tây mới nhất. Thực phẩm cũng có thể chống đau. Ý tưởng này được rút ra từ rất nhiều nghiên cứu mới từ các trung tâm y tế uy tín trên thế giới.

Nước ép & rau mầm

Khoáng chất là điều cần thiết để giữ cho hóa học của chúng ta cân bằng và cung cấp cho xương, máu và các mô của chúng ta các yếu tố cần thiết cho chức năng và sự phát triển bình thường. Các khoáng chất cần thiết trong các mô để tạo âm và là chất dẫn của sóng ánh sáng điện từ, liên kết các nhiễm sắc thể của các tế bào với năng lượng tốt hơn của Tự nhiên.

Từ ăn ... đến béo phì

Tất cả mọi thứ chúng ta biết về tổ tiên thời tiền sử của chúng ta là họ gầy. Nếu họ ăn trưa xong, họ có một lựa chọn. Đi ra ngoài trong một hoặc hai giờ và tìm thêm thức ăn hoặc ngủ trưa trong thời gian nắng nóng trong ngày. Bạn phải thực sự muốn thực phẩm đi đến nỗ lực để có được nó. Ngày nay, tất nhiên, ở các nước giàu có, chúng ta bị bao quanh bởi thực phẩm.

Dần dần ăn chay

Nếu bạn quyết định trở thành người ăn chay vì lý do yêu thương, chẳng hạn như yêu cơ thể, quà tặng tinh thần, động vật và môi trường, bạn sẽ thích sự chuyển đổi nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi - chẳng hạn như muốn giảm cân để làm hài lòng người khác - bạn có thể đấu tranh với cảm giác thèm ăn và không hài lòng.

Khu vực là gì?

Trong nhiều thế hệ, mọi người đàn ông đứng về phía gia đình tôi đều phải chịu một số phận tương tự: một cơn đau tim sớm khiến cuộc sống của họ kéo dài hàng thập kỷ quá sớm. Tôi biết tôi không thể thay đổi gen của mình, nhưng tôi đã quyết tâm tìm cách để có một cuộc sống bình thường, khỏe mạnh ...

Tự khám phá thông qua béo phì

Nếu chúng ta quá duyên với các triệu chứng cúm ở bản thân hoặc các triệu chứng viêm phổi ở bạn bè, tại sao chúng ta lại tàn nhẫn với các triệu chứng của một rối loạn khác ảnh hưởng đến gần 70% dân số Mỹ? Béo phì. Chúng ta có thực sự nghĩ rằng ai đó sẽ chọn để thừa cân? Chúng ta có thực sự nghĩ rằng trẻ em nói, "Khi lớn lên tôi muốn béo?"

Nước cam đu đủ

Công thức cho một thức uống Papaya Orange mát mẻ, sảng khoái.

Bí quyết Salad lành mạnh

Một số công thức cho món salad tốt cho sức khỏe từ InnerSelf.com

Bí quyết rau biển

Một số công thức nấu ăn rau biển từ InnerSelf.com

Bí quyết súp lành mạnh

Một số công thức nấu các món súp tốt cho sức khỏe từ InnerSelf.com

Bánh mì tỏi tỏi

Công thức cho Bánh mì tỏi bằng cách sử dụng Dulse - Công thức nấu ăn lành mạnh cho người mới bắt đầu hoặc người sành ăn. Tuyệt vời cho người ăn chay, cá nhân có ý thức về sức khỏe hoặc những người chỉ đơn giản muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Bánh mì

Công thức bánh mì lành mạnh từ các trang của Innerself Magaine.

Bánh mì lúa mạch

Công thức bánh mì lúa mạch từ Hướng dẫn hoàn chỉnh để nấu ăn không có lúa mì của Phillis Potts.

Bánh mì lúa mạch đen Ấn Độ cổ

Nấu ăn không có lúa mì của Phillis Potts. Một công thức bánh mì lúa mạch đen cứng của 1800, từ Hướng dẫn hoàn chỉnh đến Nấu ăn không có lúa mì.

Millet Croquettes

Millet Croquettes - Công thức nấu ăn lành mạnh cho người mới bắt đầu hoặc người sành ăn. Tuyệt vời cho người ăn chay, cá nhân có ý thức về sức khỏe hoặc những người chỉ đơn giản muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Millet-Squash Croquettes

Millet-Squash Croquettes - Công thức nấu ăn lành mạnh cho người mới bắt đầu hoặc người sành ăn. Tuyệt vời cho người ăn chay, cá nhân có ý thức về sức khỏe hoặc những người chỉ đơn giản muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Apricot Almond Orange Smoothie

Công thức lành mạnh cho Apricot Almond Orange Smoothie của Candia Lea Cole (từ Super Smoothies)

Smoothy Apple Cinnamon Swirl Smoothie

Công thức cho Frosty Apple Cinnamon Swirl Smoothie, của Candia Lea Cole từ cuốn sách Super Smoothies của cô.

Nước chanh nóng

Điều này nghe có vẻ kỳ quái, nhưng Judith Cooper Madlener trong "Cuốn sách rau biển" khẳng định đây là một phương pháp điều trị cũ của New England đối với ho và cảm lạnh. Điều đó cũng có thể xảy ra, vì nhiều người định cư Ailen và Scotland đầu tiên đã ăn "trở về nhà" và vẫn thích nó ở Thế giới mới.

Máy làm mát Ruby Sipper

Công thức cho một cách thú vị để thưởng thức quả mọng tươi. Một thức uống giải khát mát mẻ hoặc sinh tố cho những ngày hè nóng bức.

Công thức gia vị trà (Chai)

Masala chai Ấn Độ đã trở nên rất phổ biến đối với người Tây Tạng trong các cộng đồng tị nạn, và lành mạnh hơn trong khí hậu Ấn Độ so với trà bơ truyền thống.

Đảo chuối Công thức bánh mì

Bánh mì chuối dường như phổ biến ở bất cứ nơi nào chuối được tìm thấy, và chuối rất phong phú ở vùng biển Caribbean. Việc bổ sung vỏ chanh và gợi ý của allspice làm cho phiên bản Caribbean ngọt ngào, ẩm ướt này trở nên độc đáo.

Berry Recaze Recipe

Berry Shiny Glaze - Công thức nấu ăn lành mạnh cho người mới bắt đầu hoặc người sành ăn. Tuyệt vời cho người ăn chay, cá nhân có ý thức về sức khỏe hoặc những người chỉ đơn giản muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Công thức bánh cà rốt

Công thức cho Carrot Cake không bao gồm sữa (không có một quả trứng) và sử dụng đậu phụ.

Công thức bánh sô cô la lụa

Công thức cho Chocolate Silk Road Pie. Biến thể của bánh lụa sô cô la này được làm bằng đậu phụ lụa. Nó có tất cả các hương vị của bản gốc, không có cholesterol, cộng với lợi ích dinh dưỡng của protein đậu nành.

Công thức bánh dâu tươi

Fresh Strawberry Pie - Công thức lành mạnh cho người mới bắt đầu hoặc người sành ăn. Tuyệt vời cho người ăn chay, cá nhân có ý thức về sức khỏe hoặc những người chỉ đơn giản muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Công thức bánh gừng

Đây là một công thức cho một chiếc bánh kiểu bánh gừng kiểu cũ. Công thức dễ dàng, bổ dưỡng cho gia đình có ý thức chất lượng trên đường đi từ Pinch of Time: Các bữa ăn trong Ít phút 30 của Sandra Rudloff
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi yêu Internet. Hien nay toi biet nhieu nguoi co nhung loi nhan loi noi tieng nhung toi yeu thich. Giống như tôi yêu những người trong cuộc đời mình - họ không hoàn hảo, nhưng dù sao tôi cũng yêu họ.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 23, 2020
by Nhân viên nội tâm
Mọi người có lẽ có thể đồng ý rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ kỳ lạ ... những trải nghiệm mới, thái độ mới, thử thách mới. Nhưng chúng ta có thể được khuyến khích khi nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi,…