Thực phẩm đóng chai cho trẻ em: đắt tiền, ít chất dinh dưỡng và không thân thiện với môi trường

Thực phẩm đóng chai cho trẻ em: đắt tiền và ít chất dinh dưỡng

Thật thú vị khi chúng ta sống trong một xã hội có thứ mà chúng ta gọi là thực phẩm trẻ em, thực sự chỉ là thực phẩm đã được xay nhuyễn, chế biến, cho vào các lọ nhỏ, và có giá lên tới hàng trăm hoặc thậm chí một ngàn phần trăm. Thị trường thực phẩm trẻ em toàn cầu trị giá 25 tỷ đô la trong 2008 và dự kiến ​​sẽ trị giá 37.6 tỷ đô la bởi 2014 với 37 phần trăm số tiền đó đã chi tiêu ở Bắc Mỹ.

Khi bạn nhìn vào các thành phần của thức ăn trẻ em, chi phí thực sự là thiên văn. Một hộp bột yến mạch hữu cơ dành cho trẻ em có giá 40 mỗi ounce, hoặc $ 6.40 mỗi pound, nhưng yến mạch hữu cơ có giá khoảng $ 1.50 mỗi pound, có nghĩa là bạn đang trả nhiều hơn bốn lần cho nhãn thực phẩm trẻ em và thêm một chút xay . Một lọ thức ăn trẻ em chuối có giá 30 xu một ounce, nhưng không khó để tìm thấy chuối chỉ đắt hơn một chút so với mỗi pound, có nghĩa là thực phẩm cho trẻ em chuối có giá gần gấp mười lần so với chuối tươi, có nhiều chất xơ và Dinh dưỡng vì chúng chưa được chế biến.

Thực phẩm trẻ em, đặc biệt là thực phẩm dành cho trẻ lớn hơn, cũng có thể chứa thêm nước và chất độn, nghĩa là nó có ít dinh dưỡng hơn một lượng tương đương với cùng loại thực phẩm ăn tươi. Thực phẩm cho bé thực chất là một thực phẩm tiện lợi, nhưng nhiều bậc cha mẹ được tin rằng có một cái gì đó đặc biệt về nó.

Nhà tiếp thị so với sức khỏe và kinh tế

Trong các nhà tiếp thị 1950s đã thuyết phục các bà mẹ rằng họ nên bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn đặc ở độ tuổi rất trẻ, thường là hai tuần tuổi, nhưng đôi khi chỉ mới vài ngày tuổi. Ngũ cốc và thức ăn trẻ em mới được tạo ra đã được xay nhuyễn để tránh nguy cơ nghẹt thở. Trên thực tế, bình sữa được phát triển cho thực phẩm xay nhuyễn để em bé có thể hút cà rốt hoặc táo.

Cuối cùng, khoa học y tế hoàn toàn xoay quanh khuyến nghị bắt đầu chất rắn từ rất sớm, nhận ra rằng trẻ sơ sinh chỉ cần sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời. Vào khoảng giữa năm đầu tiên, khi trẻ bắt đầu có hứng thú với thức ăn đặc và có thể tự ngồi dậy, bạn có thể chỉ cần cho chúng ăn một ít thức ăn nghiền, chẳng hạn như một phần của chuối hoặc khoai lang . Một vài lần đầu tiên bạn cho nó, bạn chỉ đơn giản là đo mức độ quan tâm và khả năng thực sự di chuyển thức ăn của bé xung quanh miệng và nuốt nó.

Chỉ giới thiệu một loại thực phẩm mỗi tuần để nếu một loại thực phẩm gây ra phản ứng dị ứng, nó có thể được xác định. Đừng cho bé ăn quá nhiều lần đầu tiên - một muỗng canh là rất nhiều - bởi vì quá nhiều có thể gây khó chịu tiêu hóa. Bạn không cần một máy xay nhuyễn thực phẩm ưa thích cho trẻ em hoặc thậm chí là máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm.

Cách làm "thức ăn trẻ em" của riêng bạn

Một cái nĩa có thể được sử dụng để nghiền nát nhiều loại thực phẩm nấu chín, bao gồm butternut hoặc acorn squash, cà rốt, và khoai tây trắng, cũng như chuối và khoai lang đã được đề cập. Táo thường xuyên mua hoặc làm cho phần còn lại của gia đình cũng có thể được cho trẻ ăn, cũng như bột yến mạch nấu chín thường xuyên. Tuy nhiên, vì các loại ngũ cốc có nhiều khả năng gây ra phản ứng dị ứng và khó tiêu hóa hơn, tốt hơn là thêm chúng vào chế độ ăn sau khi bạn đã giới thiệu một vài loại trái cây và rau quả.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Trong hầu hết năm đầu tiên của bé, sữa cung cấp phần lớn các chất dinh dưỡng cần thiết và khi bé lớn hơn, thức ăn đặc sẽ dần thay thế hầu hết sữa. Khi các em bé của chúng tôi được một tuổi, chúng đã ăn hầu hết mọi thứ mà cả nhà đang ăn, ngoại trừ những thức ăn nhỏ, cứng có thể gây nguy hiểm, như các loại hạt và cà rốt sống.

Đơn giản giúp thực phẩm cho bé dễ dàng hơn và ít tốn kém hơn

Thực phẩm đóng chai cho trẻ em: đắt tiền, ít chất dinh dưỡng và không thân thiện với môi trườngThật dễ dàng để kết hợp chế độ ăn uống của bé vào các bữa ăn gia đình. Khi giới thiệu chuối, hãy cắt khoảng một inch của nó, nghiền nó bằng một cái nĩa, và đưa nó cho em bé của bạn. Bạn có thể ăn phần còn lại của chuối. Khi bạn muốn giới thiệu khoai lang cho bé, hãy nướng khoai lang cho bữa tối của gia đình vào một đêm. Cắt một miếng khoai lang nhỏ và nghiền nó bằng nĩa cho bé khi bạn ăn. Lưu trữ phần còn lại của khoai lang trong tủ lạnh trong ba hoặc bốn ngày trong một món ăn được bảo hiểm. Đối với món khoai lang tiếp theo của bé, chỉ cần cắt một miếng nhỏ một lần nữa, xay nhuyễn và tặng cho bé.

Bạn có thể làm điều tương tự cho khoai tây nướng trắng, cà rốt nấu chín và bí mùa đông. Bạn không cần phải nghiền nát vài quả chuối hoặc khoai tây hoặc bí và cho chúng vào tủ đá trong các phần ăn riêng lẻ. Đơn giản chỉ cần cho bé ăn thức ăn tươi cũng giống như bạn cho cả nhà ăn.

Thực phẩm đóng chai cho trẻ em: Không thân thiện với môi trường

Thức ăn trẻ em không thân thiện với môi trường. Bởi vì trẻ sơ sinh có thể ăn các thực phẩm đã được nấu cho phần còn lại của gia đình, nên hầu hết mọi hộp đựng thức ăn trẻ em đều tiêu tốn năng lượng và tài nguyên trừ những thứ được sử dụng khi đi du lịch, sẽ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong sản xuất hiện tại.

Ngay cả khi đi du lịch, có thể yêu cầu các loại thực phẩm có thể cho bé ăn, chẳng hạn như khoai tây nướng hoặc khoai lang mà bạn nghiền bằng nĩa trước khi cho bé ăn nếu bạn ở nhà. Hầu hết thực phẩm trẻ em ngày nay được đóng gói trong các thùng chứa không thể tái chế, thay vì các lọ thủy tinh của năm qua.

Tiết kiệm tiền bằng cách loại bỏ thực phẩm đóng chai mua tại cửa hàng

Tiết kiệm: Nếu bạn cho bé ăn hai hộp đồ ăn trẻ em 70-cent mỗi ngày trong tháng đầu tiên sau khi bắt đầu ăn dặm, nó sẽ tăng thêm khoảng $ 40 trong tháng. Khi bé ăn nhiều hơn, chi phí sẽ tiếp tục tăng lên mỗi tháng.

Nếu em bé đang ăn bảy hộp thức ăn trẻ em cho trẻ lớn hơn, với chi phí trung bình là 85 xu mỗi hộp, chi phí hàng tháng sẽ là $ 178.50. Chi phí này có thể được loại bỏ gần như hoàn toàn nếu bạn chỉ đơn giản là tránh mua thức ăn trẻ em.

© 2012 của Deborah Niemann-Boehle. Tất cả quyền được bảo lưu.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản xã hội mới. www.newsociety.com


Bài viết này đã được điều chỉnh với sự cho phép từ Chương 3 của cuốn sách:

Ecothrifty: Rẻ hơn, lựa chọn xanh hơn cho cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn
bởi Deborah Niemann.

Ecothrifty: Rẻ hơn, lựa chọn xanh hơn cho cuộc sống hạnh phúc hơn, lành mạnh hơn của Deborah Niemann.Một cuốn sách phải đọc cho bất kỳ ai từng muốn sống một cuộc sống xanh hơn nhưng nghĩ rằng nó sẽ quá tốn kém, tốn thời gian hoặc khó khăn, hướng dẫn đầy đủ, tiện dụng này sẽ cho bạn thấy những thay đổi nhỏ có thể có tác động môi trường lớn và tiết kiệm bạn hàng ngàn đô la, tất cả trong khi cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.


Lưu ý

Deborah Niemann, tác giả của: Ecothrifty - Rẻ hơn, lựa chọn xanh hơn cho cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơnDeborah Niemann là một chủ nhà, nhà văn và chuyên gia tự túc, người trình bày nhiều về các kỹ năng để sống một cuộc sống tự chủ hơn. Cô đã chăn nuôi gia súc trong hơn 10 và là quản trị viên của một diễn đàn trực tuyến và mạng xã hội nổi tiếng tập trung vào những con dê sữa lùn Nigeria. Cô ấy là tác giả của Cây nhà lá vườn và thủ công: Hướng dẫn thiết thực để sống tự lập hơnEcothrifty: Rẻ hơn, lựa chọn xanh hơn cho cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Deborah và gia đình cô tự sản xuất tất cả thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa, trong khi một khu vườn và vườn cây hữu cơ cung cấp trái cây và rau quả.

Nhiều bài viết của tác giả này.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST