Mẹo mua sắm để giữ an toàn cho bạn tại siêu thị

Mẹo mua sắm để giữ an toàn cho bạn tại siêu thị Thực hiện các bước để bảo vệ bản thân trong khi mua sắm. Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Đối với nhiều người trong chúng ta, mua sắm thực phẩm là khi chúng ta sẽ tiếp xúc với số lượng người cao nhất trong đại dịch. Càng nhiều người gặp phải, nguy cơ lây truyền vi rút càng cao. Vì vậy, làm thế nào để chúng ta giữ an toàn khi đi đến các cửa hàng?

Để bị nhiễm bệnh, một người cần phải tiếp xúc với số lượng hạt virus nhất định, nhưng chúng tôi chưa biết chính xác con số này là gì đối với SARS-CoV-2, loại virus gây ra COVID-19. Bạn có thể tiếp xúc với virus bằng cách hít vào hoặc bằng cách chạm vào thứ gì đó có các hạt virut trên đó và chuyển nó vào miệng, mũi hoặc mắt của bạn.

Khi một người nhiễm bệnh ho, họ tạo ra rất nhiều giọt có kích thước. Các giọt lớn hơn sẽ lắng xuống bề mặt nhanh hơn vì khối lượng cao hơn. Tuy nhiên, những giọt nhỏ hơn sẽ là vận chuyển xa hơn từ người bị nhiễm bệnh vì khối lượng thấp hơn của họ làm cho chúng dễ dàng mang theo dòng không khí hơn. Những giọt lớn hơn mang nhiều hạt virus hơn. Và bạn càng tiếp xúc với các hạt virus, bạn càng dễ bị nhiễm bệnh. Đây là nơi quy tắc hai mét đối với sự xa cách xã hội đến từ: những giọt lớn hơn không nên đi quá hai mét.

Các giọt lớn hơn sẽ lắng xuống bề mặt và những người bị nhiễm COVID-19 có thể làm nhiễm bẩn bề mặt với virus bằng cách chạm vào chúng. Các coronavirus cũng có thể tồn tại trên các vật liệu khác nhau trong một thời gian Nó có thể tồn tại trong một ngày trên các tông và ba ngày trên nhựa và thép không gỉ.

Nhưng virus tương đối dễ tiêu diệt. Chất tẩy rửa, rượu, thuốc tẩy và một số chất khử trùng đều được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm bất hoạt coronavirus.

Các bề mặt có khả năng có virus trên chúng là những bề mặt được tiếp xúc thường xuyên bởi nhiều người. Trong một cửa hàng, các khu vực như tay cầm xe đẩy và giỏ, máy chip và pin, hoặc tự kiểm tra, có khả năng có số lượng hạt virus cao nhất.

Nhưng vẫn còn nhiều cách để giữ an toàn cho bản thân trong - và sau - chuyến đi mua sắm của bạn.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Ở nhà nếu bạn có thể

Lên kế hoạch trước để bạn không phải đến các cửa hàng thường xuyên - và chọn giao hàng tận nhà nếu có thể. Nếu sử dụng chúng, hãy đeo mặt nạ hoặc găng tay của bạn trước khi bạn đi vào cửa hàng. Sử dụng khăn lau bề mặt nếu bạn mang theo, hoặc sử dụng những thứ được cung cấp trong cửa hàng để lau xe đẩy hoặc giỏ đựng đồ trước khi bạn chạm vào nó. Khi xếp hàng, giữ khoảng cách hai mét với người khác.

Mẹo mua sắm để giữ an toàn cho bạn tại siêu thị Lau sạch xe đẩy và giỏ xử lý nếu bạn có thể. Coolpicture / Shutterstock

Dành càng ít thời gian trong cửa hàng càng tốt

Cố gắng chạm vào càng ít thứ càng tốt và đừng nán lại quá lâu trên các lối đi - đặc biệt là những nơi bận rộn. Duy trì khoảng cách của bạn với người khác và không chạm vào mặt bạn. Sẽ tốt thôi nếu bạn cần giúp đỡ nếu bạn cần nhưng cố gắng tránh tiếp xúc với người khác càng nhiều càng tốt.

Giữ liên lạc ở mức tối thiểu

Các máy tính và tự kiểm tra sẽ có rất nhiều người chạm vào chúng, vì vậy đây là những điểm nóng về virus cần tránh. Sử dụng thanh toán không tiếp xúc với thẻ hoặc điện thoại càng nhiều càng tốt để bạn không phải chạm vào bàn phím của máy thẻ.

Rửa tay

Một khi bạn đã kiểm tra và rời khỏi cửa hàng, hãy tháo găng tay ra và vứt bỏ chúng nếu bạn đang đeo chúng. Nếu không, bạn có thể rửa tay trong nhà vệ sinh của cửa hàng hoặc sử dụng thuốc khử trùng tay với từ 60-95% cồn. Sau đó, bạn có thể tải mua sắm trong xe và về nhà.

Khi bạn về nhà, bạn nên rửa tay trước khi mở gói mua sắm. Bạn có thể loại bỏ bao bì bên ngoài khỏi một số sản phẩm và vứt bỏ nó, mặc dù bề mặt của bất kỳ sản phẩm nào sẽ bị nhiễm virus đủ để gây nhiễm trùng.

Đặt mọi thứ vào tủ lạnh, tủ đông hoặc tủ và sau đó rửa tay một lần nữa. Nếu bạn đã sử dụng túi của riêng mình, hãy đặt chúng ở một nơi nào đó trên đường sẵn sàng cho chuyến đi tiếp theo. Nếu bạn sử dụng điện thoại trong khi ra ngoài mua sắm, làm sạch là tốt.

Chuẩn bị thức ăn

Đóng băng và nấu ăn sẽ làm bất hoạt virus, mặc dù hiện tại có không có bằng chứng nào cho thấy COVID-19 có thể được truyền qua thực phẩm nói riêng. Như mọi khi, sử dụng vệ sinh thực phẩm tốt và đảm bảo bạn nấu mọi thứ theo chỉ dẫn. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa trái cây và rau quả tươi bằng nước, đặc biệt là nếu bạn sẽ ăn chúng sống.

Hiểu cách thức lây truyền vi-rút cho phép chúng tôi biết mức độ rủi ro mà chúng tôi có khả năng gặp phải trong cuộc sống hàng ngày dưới sự khóa. Điều quan trọng là phải suy nghĩ trước mọi việc, cân nhắc rủi ro và lợi ích để bạn có thể đưa ra những lựa chọn tốt nhất và giữ an toàn cho bản thân và mọi người khác.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Lena Ciric, Phó Giáo sư Kỹ thuật Môi trường, UCL

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách được đề xuất:

Hướng dẫn của Trường Y khoa Harvard về Tai Chi: Các tuần 12 với một Cơ thể khỏe mạnh, Tâm hồn mạnh mẽ và Tâm trí sắc bén - bởi Peter Wayne.

Hướng dẫn của Trường Y Harvard về Tai Chi: 12 Tuần để có một cơ thể khỏe mạnh, trái tim mạnh mẽ và đầu óc sắc bén - của Peter Wayne.Nghiên cứu tiên tiến từ Trường Y Harvard hỗ trợ cho những tuyên bố lâu nay rằng Tai Chi có tác động có lợi cho sức khỏe của tim, xương, dây thần kinh và cơ bắp, hệ thống miễn dịch và tâm trí. Tiến sĩ Peter M. Wayne, một giáo viên Tai Chi lâu năm và là nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard, đã phát triển và thử nghiệm các giao thức tương tự như chương trình đơn giản hóa mà ông đưa vào cuốn sách này, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, và có thể được thực hiện chỉ trong Một vài phút mỗi ngày.

Bấm vào đây cho thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Duyệt các lối đi của thiên nhiên: Một năm tìm kiếm thức ăn hoang dã ở vùng ngoại ô
của Wendy và Eric Brown.

Duyệt các lối đi của thiên nhiên: Một năm tìm kiếm thức ăn hoang dã ở vùng ngoại ô của Wendy và Eric Brown.Là một phần trong cam kết tự lực và khả năng phục hồi của họ, Wendy và Eric Brown quyết định dành một năm để kết hợp thực phẩm hoang dã như một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của họ. Với thông tin về thu thập, chuẩn bị và bảo quản các khu rừng hoang dã dễ nhận biết được tìm thấy ở hầu hết các cảnh quan ngoại ô, hướng dẫn độc đáo và đầy cảm hứng này là một cuốn sách nên đọc cho bất kỳ ai muốn tăng cường an ninh lương thực của gia đình bằng cách tận dụng giác mạc ngay trước cửa nhà.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Food Inc.: Hướng dẫn dành cho người tham gia: Làm thế nào thực phẩm công nghiệp làm cho chúng ta cười, béo hơn và nghèo hơn - và những gì bạn có thể làm về nó - được chỉnh sửa bởi Karl Weber.

Food Inc.: Hướng dẫn dành cho người tham gia: Làm thế nào thực phẩm công nghiệp làm cho chúng ta cười, béo hơn và nghèo hơn - và những gì bạn có thể làm về nóThức ăn của tôi đến từ đâu, và ai đã chế biến nó? Các doanh nghiệp nông nghiệp khổng lồ là gì và họ có cổ phần gì trong việc duy trì hiện trạng sản xuất và tiêu thụ thực phẩm? Làm thế nào tôi có thể nuôi gia đình tôi thực phẩm lành mạnh đủ khả năng? Mở rộng về chủ đề của bộ phim, cuốn sách Food, Inc sẽ trả lời những câu hỏi đó thông qua một loạt các bài tiểu luận đầy thách thức của các chuyên gia và nhà tư tưởng hàng đầu. Cuốn sách này sẽ khuyến khích những người được truyền cảm hứng bởi bộ phim để tìm hiểu thêm về các vấn đề và hành động để thay đổi thế giới.

Bấm vào đây cho thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)