Ung thư vú: Ăn sữa chua có thể giúp xây dựng hệ vi sinh vật tự nhiên

Ung thư vú: Ăn sữa chua có thể giúp xây dựng hệ vi sinh vật tự nhiên Giảm nguy cơ ung thư vú có thể đơn giản như ăn sữa chua. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Mỗi năm, một phụ nữ cho con bú, nguy cơ cô ấy bị ung thư vú là giảm 4.3%, Trung bình. Vú, giống như ruột, có cái riêng vi sinh vật và cho con bú thay đổi giống vi khuẩn tạo nên nó. Những hệ vi sinh vật thường trú này giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại và giúp sửa chữa lớp lót trong ống dẫn vú.

Những thay đổi đối với hệ vi sinh vật từ việc cho con bú có thể là thứ bảo vệ chống lại ung thư vú. Và có thể có những cách khác để thay đổi hệ vi sinh của vú để bảo vệ chống lại ung thư.

Khi nhóm của chúng tôi so sánh kết quả của các nghiên cứu khác nhau đã xem xét tổng cộng hơn 1.5 triệu người, chúng tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng ăn sữa chua có liên quan đến việc giảm ung thư vú. Điều này khiến chúng ta tin tưởng bằng cách ăn sữa chua tự nhiên, chúng ta có thể thúc đẩy một hệ vi sinh vật - bộ gen tập thể của tất cả các vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn, rất cần thiết cho khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta - giúp bảo vệ chống lại ung thư vú.

Người bảo vệ ung thư

Các ống dẫn sữa được lót bởi một lớp tế bào bảo vệ, phân chia và nhân lên sửa chữa mọi hư hỏng. Tổn thương niêm mạc có thể do chấn thương hoặc viêm, nhưng các tế bào cũng chết vì tuổi già và phải được thay thế. Hệ vi sinh vật của vú ảnh hưởng đến tốc độ của các tế bào bảo vệ này chia và chết - và đến lượt mình, có lẽ cũng có nguy cơ mắc ung thư vú.

Chúng ta đã biết rằng một số vi khuẩn như Fusobacterium nucleatum, là một phần của hệ vi sinh vật miệng, và Helicobacter pylori, được tìm thấy trong hệ vi sinh của dạ dày, cũng có thể gây viêm, làm tăng sự phân chia tế bào. Khi những vi khuẩn này khiến các tế bào phân chia thường xuyên hơn, trong một thời gian dài, điều này làm tăng nguy cơ ung thư ở các cơ quan như đại tràng và dạ dày. Một kịch bản tương tự có khả năng xảy ra ở vú, điều này sẽ giải thích mối tương quan giữa cho con bú và giảm nguy cơ ung thư vú.

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ có lợi cho các bà mẹ. Sữa mẹ chứa và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn lên men đường sữa có lợi, chi phối hệ vi sinh của em bé, bảo vệ chúng khỏi vi trùng. Ngoài ra còn có nhiều loại vi khuẩn khác trong sữa mẹ, bao gồm cả vi trùng ở liều thấp, sẽ đào tạo hệ thống miễn dịch và giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nhiễm trùng. Việc đào tạo hệ thống miễn dịch này cung cấp sự bảo vệ - và cũng mở rộng để ngăn ngừa ung thư. Đây là trường hợp thông qua đến tuổi trưởng thành.

Ung thư vú: Ăn sữa chua có thể giúp xây dựng hệ vi sinh vật tự nhiên Sữa mẹ có chứa vi khuẩn ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư. Pavel Ilyukhin


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Sữa chua sống chứa vi khuẩn lên men đường sữa có lợi thường có trong sữa. Chúng tương tự như hệ vi sinh vật được tìm thấy trong ngực của những bà mẹ đã cho con bú. Ăn các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai và kefir, có lợi cho sự sống sót của vi khuẩn thúc đẩy sự phát triển của chúng và tăng cường vai trò bảo vệ của chúng trong cơ thể.

Tiếp xúc với các vi khuẩn có lợi cũng giúp các tế bào miễn dịch nhận ra các tế bào bị hư hỏng có thể biến thành ung thư. Nó thực hiện điều này bằng cách ảnh hưởng đến các thụ thể và tín hiệu hóa học các tế bào miễn dịch phát ra, có nghĩa là sau đó họ có thể tiêu diệt và loại bỏ các tế bào bị hư hại trước khi ung thư phát triển. Nhiều phương pháp điều trị ung thư mới khai thác hệ thống miễn dịch cũng dựa vào một số loại vi khuẩn nhất định hiện diện trong hệ vi sinh.

Lợi ích của việc ăn sữa chua cũng có thể bảo vệ chống lại các loại ung thư khác. Vi khuẩn và tế bào miễn dịch có thể di chuyển đến các vị trí cách xa ruột, vì vậy ăn sữa chua bảo vệ toàn bộ cơ thể. Vi trùng, chẳng hạn như vi khuẩn gây bệnh nướu răng, không chỉ đóng góp cho phát triển ung thư miệng, mà còn ung thư thực quản, đại tràng, tuyến tụy, tuyến tiền liệt và vú. Vì vậy vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Ở mức độ nào, trong khi chúng ta có lý do chính đáng để tin rằng ăn sữa chua có thể bảo vệ chống lại ung thư vú, thì cần phải nghiên cứu thêm, đặc biệt là tìm hiểu điều này quan trọng như thế nào khi kết hợp với các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống khác. Một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm sữa chua không có nhiều đường trong đó, rất quan trọng đối với sức khỏe và sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh, bao gồm cả ung thư.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Rachael Rigby, Giảng viên cao cấp về sức khỏe đường tiêu hóa, Đại học Lancaster

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách được đề xuất:

Hướng dẫn của Trường Y khoa Harvard về Tai Chi: Các tuần 12 với một Cơ thể khỏe mạnh, Tâm hồn mạnh mẽ và Tâm trí sắc bén - bởi Peter Wayne.

Hướng dẫn của Trường Y Harvard về Tai Chi: 12 Tuần để có một cơ thể khỏe mạnh, trái tim mạnh mẽ và đầu óc sắc bén - của Peter Wayne.Nghiên cứu tiên tiến từ Trường Y Harvard hỗ trợ cho những tuyên bố lâu nay rằng Tai Chi có tác động có lợi cho sức khỏe của tim, xương, dây thần kinh và cơ bắp, hệ thống miễn dịch và tâm trí. Tiến sĩ Peter M. Wayne, một giáo viên Tai Chi lâu năm và là nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard, đã phát triển và thử nghiệm các giao thức tương tự như chương trình đơn giản hóa mà ông đưa vào cuốn sách này, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, và có thể được thực hiện chỉ trong Một vài phút mỗi ngày.

Bấm vào đây cho thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Duyệt các lối đi của thiên nhiên: Một năm tìm kiếm thức ăn hoang dã ở vùng ngoại ô
của Wendy và Eric Brown.

Duyệt các lối đi của thiên nhiên: Một năm tìm kiếm thức ăn hoang dã ở vùng ngoại ô của Wendy và Eric Brown.Là một phần trong cam kết tự lực và khả năng phục hồi của họ, Wendy và Eric Brown quyết định dành một năm để kết hợp thực phẩm hoang dã như một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của họ. Với thông tin về thu thập, chuẩn bị và bảo quản các khu rừng hoang dã dễ nhận biết được tìm thấy ở hầu hết các cảnh quan ngoại ô, hướng dẫn độc đáo và đầy cảm hứng này là một cuốn sách nên đọc cho bất kỳ ai muốn tăng cường an ninh lương thực của gia đình bằng cách tận dụng giác mạc ngay trước cửa nhà.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Food Inc.: Hướng dẫn dành cho người tham gia: Làm thế nào thực phẩm công nghiệp làm cho chúng ta cười, béo hơn và nghèo hơn - và những gì bạn có thể làm về nó - được chỉnh sửa bởi Karl Weber.

Food Inc.: Hướng dẫn dành cho người tham gia: Làm thế nào thực phẩm công nghiệp làm cho chúng ta cười, béo hơn và nghèo hơn - và những gì bạn có thể làm về nóThức ăn của tôi đến từ đâu, và ai đã chế biến nó? Các doanh nghiệp nông nghiệp khổng lồ là gì và họ có cổ phần gì trong việc duy trì hiện trạng sản xuất và tiêu thụ thực phẩm? Làm thế nào tôi có thể nuôi gia đình tôi thực phẩm lành mạnh đủ khả năng? Mở rộng về chủ đề của bộ phim, cuốn sách Food, Inc sẽ trả lời những câu hỏi đó thông qua một loạt các bài tiểu luận đầy thách thức của các chuyên gia và nhà tư tưởng hàng đầu. Cuốn sách này sẽ khuyến khích những người được truyền cảm hứng bởi bộ phim để tìm hiểu thêm về các vấn đề và hành động để thay đổi thế giới.

Bấm vào đây cho thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}