Bạn muốn cải thiện tâm trạng của bạn?

Bạn muốn cải thiện tâm trạng của bạn?
Trên toàn thế giới, hơn một triệu người sống với bệnh trầm cảm. Nếu không điều trị hiệu quả, tình trạng này có thể gây khó khăn khi làm việc và duy trì mối quan hệ với gia đình và bạn bè.

Ăn các loại hạt sẽ làm bạn tăng cân?

Ăn các loại hạt sẽ làm bạn tăng cân?
Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc khuyên chúng ta nên ăn 30g các loại hạt - một nắm nhỏ - mỗi ngày. Nhưng nhiều người trong chúng ta biết các loại hạt có nhiều calo và chất béo.

Ngày xửa ngày xưa: Nghiên cứu, Bay và Mụn trứng cá

Ngày xửa ngày xưa: Nghiên cứu, Bay và Mụn trứng cá
Chúng ta tự nhủ khoa học là vua, nhưng sự hiểu biết của chúng ta về thế giới được định hình thông qua câu chuyện. Chúng tôi kể những câu chuyện về quá khứ và gọi nó là lịch sử. Chúng tôi kể những câu chuyện về hiện tại và gọi nó là tin tức. Những câu chuyện của chúng tôi về cách hành động, suy nghĩ và sống được gọi là văn hóa. Và những câu chuyện của chúng tôi về cách thế giới tự nhiên hoạt động được gọi là khoa học.

Cuối cùng được thực hiện: Đạt được giác ngộ thực phẩm

Cuối cùng được thực hiện: Đạt được giác ngộ thực phẩm
Thật vô cùng dễ dàng để bị hút vào ảo ảnh rằng giảm cân là tất cả về thực phẩm. Tâm trí logic nghĩ, sao Tại sao lại như vậy? Những gì tôi ăn là nguyên nhân khiến tôi tăng cân, vì vậy đây phải là về thực phẩm. Điều này bắt đầu nhiệm vụ thử mọi chế độ ăn kiêng ngoài kia, để đưa cơ thể bạn đến một nơi mà bạn cảm thấy đủ tốt. Xứng đáng. Mong muốn. Vui mừng.

Sẽ không gluten gây ra giảm cân?

Sẽ không gluten gây ra giảm cân?
Mặc dù mọi người đã ăn lúa mì trong hàng ngàn năm, nhưng một phần ba người trưởng thành ở Mỹ hiện đang tránh xa các thực phẩm có chứa lúa mì trong nỗ lực tránh gluten.

Bia trước rượu và bạn sẽ cảm thấy tốt?

Bia trước rượu và bạn sẽ cảm thấy tốt?

Rất nhiều người trong chúng ta đã ở đó: thức dậy sau một đêm ra ngoài với cơn đau đầu dữ dội, cảm thấy ốm yếu và chửi thề không bao giờ chạm vào rượu nữa.

Lợi ích của xung: Tốt cho bạn và hành tinh

Lợi ích của xung: Tốt cho bạn và hành tinh
Theo thuật ngữ của những người làm vườn đơn giản, điều đó có nghĩa là chúng ta trồng xung một năm, một loại ngũ cốc như lúa mì hoặc lúa mạch vào năm tới và sau đó là một hạt dầu như cải dầu trong năm thứ ba.

Cannabidiol là một ngôi sao đang lên hay mốt phổ biến?

Cannabidiol là một ngôi sao đang lên hay mốt phổ biến?
Cannabidiol, hoặc CBD, đã trở thành một tên hộ gia đình. Trên nhiều trang truyền thông xã hội, mọi người gợi ý rằng nhưng bạn đã thử dầu CBD chưa? Các bài đăng liên quan đến bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe.

Bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân?

Bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân?

Bữa sáng, chúng ta được biết, là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Trong những năm qua 50, chúng ta đã bị bắn phá với những thông điệp nói lên lợi ích sức khỏe của ngũ cốc chế biến và yến mạch cháo.

Thực phẩm lên men: Thành phần còn thiếu cho sức khỏe tuyệt vời

Thực phẩm lên men: Thành phần còn thiếu cho sức khỏe tuyệt vời
Bạn có thể lấy thực phẩm hàng ngày và biến chúng thành những siêu thực phẩm ngon tại nhà trong nhà bếp của bạn với nỗ lực tối thiểu và gần như không có tiền! Đơn giản bằng cách lên men thực phẩm, bạn nhân lên đáng kể các đặc tính xây dựng sức khỏe của chúng. Thực phẩm hàng ngày như sữa chua và dưa cải bắp chỉ là khởi đầu của những gì có thể.

Tại sao một số vòi nước vị lạ?

Tại sao một số vòi nước vị lạ?
Mỗi năm, các hội đồng của Úc đều tranh giải các học viện của ngành công nghiệp nước: Nước uống ngon nhất ở Úc. Những người tham gia cạnh tranh về sự rõ ràng và màu sắc cũng như hương vị và mùi.

Có phải vi khuẩn gây dị ứng sữa của bạn?

Có phải vi khuẩn gây dị ứng sữa của bạn?
Trong những năm 30 vừa qua, dị ứng thực phẩm ngày càng trở nên phổ biến ở Hoa Kỳ. Những thay đổi về di truyền của con người không thể giải thích sự gia tăng đột ngột.

Chính sách của Hoa Kỳ đang thay đổi theo hướng dinh dưỡng như thế nào để có sức khỏe tốt hơn

Chính sách của Hoa Kỳ đang thay đổi theo hướng dinh dưỡng như thế nào để có sức khỏe tốt hơn
Trong năm mới này, hàng triệu người Mỹ sẽ đưa ra nghị quyết về việc ăn uống lành mạnh hơn. Trong 2019, các nhà lãnh đạo chính phủ Hoa Kỳ có thể quyết tâm hơn nữa để cải thiện việc ăn uống lành mạnh hơn, tham gia cùng các chuyên gia y tế công cộng khi thấy rằng thực phẩm là thuốc?

Tại sao chúng ta không nên ăn chay

Tại sao chúng ta không nên ăn chaySau nhiều thập kỷ, trong đó số người chọn cắt thịt ra khỏi chế độ ăn uống của họ đã tăng đều đặn, 2019 được coi là năm thế giới thay đổi cách ăn.

Yêu thịt quá nhiều để ăn chay? Đi linh hoạt

Yêu thịt quá nhiều để ăn chay? Đi linh hoạtMột người linh hoạt được định nghĩa là một người có chế độ ăn kiêng không thịt thường có thịt hay cá. Thuật ngữ đầu tiên được đặt ra trong 1998, mô tả những người chủ yếu, nhưng không phải lúc nào cũng ăn thực phẩm chay.

Làm thế nào các nhà hàng Wooing Flexitarians

Làm thế nào các nhà hàng Wooing FlexitariansFlexitarians là những người vẫn ăn thịt, nhưng chỉ trên cơ sở bán thời gian. Các nhà hàng và chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh luôn làm họ chú ý, với phiên bản bánh burger chay của A & W.

Làm thế nào khó khăn trong việc xác định cảm xúc có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn

Làm thế nào khó khăn trong việc xác định cảm xúc có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạnHầu hết chúng ta, tại một số điểm, đã chuyển sang thực phẩm để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn. Cho dù đó là rúc vào một nồi kem sau khi chia tay (có lẽ là một Bridget Jones bên trong) hoặc chuyển sang sô cô la và bánh quy để giữ cho chúng ta trải qua một ngày khó khăn trong công việc.

Có nên ăn nhiều chất béo?

Có nên ăn nhiều chất béo?Các hướng dẫn về sức khỏe cộng đồng, chẳng hạn như Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, từ lâu đã nhấn mạnh việc giảm lượng chất béo trong chế độ ăn kiêng, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà khoa học sức khỏe khác hiện có bằng chứng gần đây cho thấy không phải chất béo nào cũng có tác dụng phụ.

Sự bảo vệ khoa học của mầm Brussels

Sự bảo vệ khoa học của mầm BrusselsRau mầm Brussels, giống như tên châu Âu của họ, chia rẽ quan điểm. Một số người ôm ấp hương vị và sự quen thuộc của loại rau xanh nhỏ. Đối với những người khác, họ là một đối tượng của sự dè bỉu và ghê tởm.

Lời khuyên 4 để nấu ăn an toàn và giữ Thổ Nhĩ Kỳ của bạn

Lời khuyên 4 để nấu ăn an toàn và giữ Thổ Nhĩ Kỳ của bạn

Đối với vô số hộ gia đình, Giáng sinh là thời gian gà tây. Con chim tự hào về vị trí trong các bữa ăn lễ hội trên khắp thế giới - nhưng nếu không được lưu trữ, xử lý và nấu chín đúng cách, nó có thể gây ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng.

Winter Blues và Broken Bones: Làm thế nào để có đủ vitamin D3

blues mùa đông và xương gãy: làm thế nào để có đủ vitamin d3Vitamin D thường được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Nó được sản xuất trong da của bạn để đáp ứng với ánh sáng mặt trời và là một hợp chất hữu cơ quan trọng hỗ trợ sự hấp thụ canxi và bảo vệ sức mạnh của xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều chỉnh tâm trạng. Sự thiếu hụt Vitamin D có thể dẫn đến ...

5 cách để giảm chất thải thực phẩm của bạn Giáng sinh này

5 cách để giảm chất thải thực phẩm của bạn Giáng sinh nàyGia đình trung bình vứt đi khoảng £ 700 (US $ 885) thực phẩm mỗi năm. Đây không chỉ là một sự hao tổn về tài chính của chúng tôi, mà còn có tác động đáng kể đến môi trường - cả về sản xuất và quản lý chất thải - và Giáng sinh cũng không khác.

Ăn sáng quan trọng như thế nào?

Ăn sáng quan trọng như thế nào?Vào giữa thế kỷ trước, tác giả dinh dưỡng nổi tiếng Adelle Davis khuyên mọi người nên ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin.

Các cách 5 để tăng cường dinh dưỡng trước khi mang thai

Các cách 5 để tăng cường dinh dưỡng trước khi mang thaiSuy nghĩ về việc cố gắng có em bé? Vậy thì bây giờ là thời gian để các bà mẹ tương lai (và các ông bố) tập trung vào thói quen ăn uống và lối sống trong mùa xuân. Dưới đây là năm lời khuyên dinh dưỡng của chúng tôi trước mang thai.

Đây là gầy nhịn ăn để giảm cân

Đây là gầy nhịn ăn để giảm cânChiến lược giảm cân của người mới được gọi là chế độ ăn uống 5: 2 đã được truyền thông chú ý rất nhiều kể từ khi cuốn sách Ăn kiêng nhanh: Bí mật của việc nhịn ăn gián đoạn - Giảm cân, Giữ sức khỏe, Sống lâu hơn được ra mắt vào cuối năm ngoái.

Bạn muốn ăn cá thật sự tốt cho bạn?

Bạn muốn ăn cá thật sự tốt cho bạn?
Hải sản rất lành mạnh để ăn - tất cả những điều được xem xét. Cá và động vật có vỏ là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất quan trọng, và chúng có ít chất béo bão hòa. Nhưng tuyên bố nổi tiếng của hải sản là axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Hướng dẫn chế độ ăn uống của người Mỹ dành cho người Mỹ khuyến nghị mạnh mẽ rằng người lớn nên ăn hai phần hải sản, hoặc tổng cộng tám ounce mỗi tuần.

Rượu có hại cho bạn không? Nó phụ thuộc vào đồ uống và cách bạn uống nó

Rượu có hại cho bạn không? Nó phụ thuộc vào đồ uống và cách bạn uống nó

Các tiêu đề gần đây cho rằng một ly rượu hoặc một cốc bia mỗi ngày rút ngắn cuộc sống của bạn. Nó đủ để làm giảm bớt bất kỳ suy nghĩ về một hoặc hai thức uống kỷ niệm vào Giáng sinh. Nhưng những kết luận đó dựa trên một cái nhìn một phần của cuộc tranh luận về rượu.

Các chất bổ sung Omega-3 có làm giảm các cơn đau tim không?

Các chất bổ sung Omega-3 có làm giảm các cơn đau tim không?
Một nghiên cứu được báo cáo rộng rãi gần đây đã tái hiện cuộc tranh luận xung quanh việc liệu bổ sung omega-3 có làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ hay không. Nghiên cứu cho thấy một dạng dầu omega-3 đặc biệt làm giảm nguy cơ những người mắc bệnh tim gặp phải một sự kiện quan trọng ở điểm cuối của điểm xuất phát là 25%.

Bổ sung dầu cá có lợi không?

Bổ sung dầu cá có lợi không?
Có ý kiến ​​cho rằng dầu cá tốt cho một loạt các tình trạng sức khỏe bao gồm viêm khớp, bệnh Alzheimer, tiểu đường, sức khỏe tâm thần và bệnh tim. Thậm chí người ta còn cho rằng dầu cá có thể làm cho con người thông minh hơn, vậy tất cả chúng ta có nên bổ sung không?

Ruột khỏe mạnh đang tràn ngập lỗi, vậy họ làm gì?

Ruột khỏe mạnh đang tràn ngập lỗi, vậy họ làm gì?
Cơ thể con người khỏe mạnh đang tràn ngập các vi sinh vật. Chúng cư trú ở mọi ngóc ngách trên bề mặt cơ thể chúng ta. Nhưng cho đến nay, bộ sưu tập vi sinh vật lớn nhất cư trú trong đường tiêu hóa - ruột của chúng ta.

Tại sao một số người ăn quá nhiều khi họ buồn

Tại sao một số người ăn quá nhiều khi họ buồn
Ý tưởng ăn một bồn kem để đối phó với sự buồn bã đã trở nên hơi sáo rỗng. Mặc dù một số người có thể không cần một bồn sô cô la xoáy để giúp họ tỉnh táo trở lại, nhưng dường như có sự khác biệt có hệ thống trong cách mọi người đối phó với các sự kiện gây khó chịu, với một số khả năng tìm thấy sự an ủi trong thực phẩm hơn những người khác.

Bạn có nên uống men vi sinh khi bạn đang dùng kháng sinh?

Bạn có nên uống men vi sinh khi bạn đang dùng kháng sinh?
Kháng sinh diệt vi khuẩn gây hại. Nhưng chúng cũng gây ra thiệt hại tài sản cho microbiome, cộng đồng vi khuẩn phức tạp sống trong ruột của chúng ta. Điều này dẫn đến sự suy giảm sâu sắc, mặc dù thường là tạm thời của các vi khuẩn có lợi.

Liệu pháp cai nghiện để có sức khỏe tốt hơn

Liệu pháp cai nghiện để có sức khỏe tốt hơnChúng ta càng độc hại, chúng ta càng già nhanh. "Mọi người đều cần giải độc ... bởi vì không khí mà chúng ta hít thở bị ô nhiễm, nước mà chúng ta uống có đầy clo, quần áo chúng ta mặc được làm từ vải nhân tạo và hóa chất, các loại nước thơm và dầu gội mà chúng ta sử dụng đều chứa hóa chất."

Thực phẩm là liều thuốc tốt nhất dẫn đến tuổi thọ và sức khỏe

Thực phẩm là liều thuốc tốt nhất dẫn đến tuổi thọ và sức khỏe
Trong chế độ ăn uống hiện đại, chúng ta ăn nhiều thực phẩm không tốt cho chúng ta. Vì dễ chế biến thực phẩm chế biến, chúng ta đang ăn nhiều chất béo không lành mạnh và bằng cách này, chúng ta thực sự gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe của chính mình. Thực phẩm có thể được liên kết trực tiếp với nhiều bệnh khác nhau. Do đó, điều quan trọng là chúng ta phải xem những gì chúng ta ăn và cách chúng ta ăn nó.

Tại sao đánh thuế xúc xích và thịt xông khói có thể cứu hàng trăm ngàn người sống mỗi năm

Tại sao đánh thuế xúc xích và thịt xông khói có thể cứu hàng trăm ngàn người sống mỗi năm
Đến bây giờ có lẽ bạn đã nghe nói rằng ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt chế biến có hại cho bạn. Nó không chỉ liên quan đến việc tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ và bệnh tiểu đường loại 2, mà còn có bằng chứng thuyết phục rằng thịt đỏ và thịt chế biến có thể gây ung thư.

Ai sống lâu nhất: Ăn thịt hay ăn chay?

Ai sống lâu nhất: Ăn thịt hay ăn chay?

Khả năng sống lâu của chúng ta bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp giữa gen và môi trường của chúng ta. Trong các nghiên cứu liên quan đến cặp song sinh giống hệt, các nhà khoa học đã ước tính rằng không quá 30% ảnh hưởng này đến từ gen của chúng ta, có nghĩa là nhóm yếu tố lớn nhất kiểm soát thời gian sống của một người là môi trường của họ.

Sự trỗi dậy và sụp đổ của béo phì trong chương trình nghị sự chính trị

Sự trỗi dậy và sụp đổ của béo phì trong chương trình nghị sự chính trị
Khi chúng ta nghe thấy từ tiếng béo phì, những từ ngữ khủng hoảng, hay dịch bệnh của người Do Thái thường theo sau. Và vì thừa cân, béo phì và ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tật, bằng chứng cho thấy rằng cách khắc phục bệnh béo phì. nên là một ưu tiên chính trị.

Chiết xuất cần sa này làm giảm đau mãn tính trừ đi cao

Chiết xuất cần sa này làm giảm đau mãn tính trừ đi cao
Trước sự hợp pháp hóa cần sa ở Canada, một nhóm các nhà khoa học đã đưa ra những tin tức đáng khích lệ cho những người bị đau mãn tính bằng cách xác định liều lượng hiệu quả của cần sa chiết xuất cannabidiol để giảm đau an toàn mà không cần dùng thuốc giảm đau thông thường hay THC.

Làm thế nào Sauerkraut đang dẫn đầu một cuộc cách mạng thực phẩm

Làm thế nào Sauerkraut đang dẫn đầu một cuộc cách mạng thực phẩm
Với sự nghi ngờ xung quanh các mặt hàng chủ lực như trứng và khoai tây khiêm nhường, cùng với việc xem xét lại các chất béo là không quá tệ, và việc hạ bệ các loại đường tương tự đã từng được bán trên thị trường là có lợi - không có gì lạ khi người tiêu dùng đang lo lắng về việc làm theo lời khuyên về những gì. họ nên, hoặc không nên đặt trên đĩa của họ.

Các lý do 4 để tránh than hoạt tính để giải độc cơ thể

Các lý do 4 để tránh than hoạt tính để giải độc cơ thể
Thật dễ dàng để nhận ra rằng tuyên bố rằng than hoạt tính có thể giải độc cơ thể đến từ đâu: nó được sử dụng trong y học khẩn cấp để giảm tải độc hại khi ai đó đã uống thuốc độc hoặc dùng quá liều thuốc. Than củi liên kết với chất độc trong đường tiêu hóa và ngăn chặn nó được hấp thụ vào máu. Các chất độc sau đó được đưa ra khỏi cơ thể trong phân. Tuy nhiên...

Thuốc lá điện tử là tốt hay xấu tùy thuộc vào nghiên cứu - Vậy sự thật là gì?

Thuốc lá điện tử là tốt hay xấu tùy thuộc vào nghiên cứu - Vậy sự thật là gì?
Số người lớn hiện đang sử dụng thuốc lá điện tử ở Anh gần với 2.9m, nhiều người trong số họ sẽ chuyển sang các thiết bị để bỏ hút thuốc. Mặc dù chắc chắn họ có thể giúp mọi người từ bỏ thói quen, nhưng có một vấn đề lớn với thuốc lá điện tử: chúng tôi thực sự không biết chắc chắn liệu chúng có an toàn hay không.

Những loại thuốc trị chứng ợ nóng thông thường có thể kích hoạt sự thiếu hụt chất sắt

Những loại thuốc trị chứng ợ nóng thông thường có thể kích hoạt sự thiếu hụt chất sắtNghiên cứu mới tìm thấy mối liên quan giữa một số phương pháp điều trị chứng ợ nóng phổ biến và thiếu sắt. Chứng ợ nóng là một triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, axit hydrochloric tăng vào cổ họng gây ra. Tình trạng này ảnh hưởng đến hơn hai triệu người Úc. Nhiều người dùng thuốc ức chế bài tiết axit để điều trị.

Cây trồng tình cờ là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, thân thiện với môi trường và miễn phí

Cây trồng tình cờ là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, thân thiện với môi trường và miễn phí
Rau xanh hoang dã có thể giúp cải thiện an ninh lương thực, tăng cường sức khỏe cộng đồng và khiến cộng đồng trở nên kiên cường hơn trước thảm họa. Rau xanh hoang dã ăn được được tiêu thụ trên toàn cầu, đặc biệt là trong tình trạng thiếu thực phẩm, và nhiều loại được sử dụng làm thuốc trong các loại trà, thuốc đắp và chất bổ sung.

Nhai kẹo cao su có thể là một cách tốt để có được vitamin của bạn

Nhai kẹo cao su có thể là một cách tốt để có được vitamin của bạn
Theo nghiên cứu mới, kẹo cao su có thể là một hệ thống phân phối hiệu quả cho một số vitamin. Gần như 15 phần trăm của tất cả các loại kẹo cao su được bán hứa hẹn sẽ cung cấp các chất bổ sung tăng cường sức khỏe cho người dùng, vì vậy các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu xem hai sản phẩm bổ sung vitamin có hiệu quả trong việc cung cấp vitamin cho cơ thể hay không.

Pho mát có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2?

Pho mát có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2?

Nhiều người cho rằng các sản phẩm sữa ít béo tốt cho sức khỏe hơn các sản phẩm sữa giàu chất béo. Thật vậy, nhiều hướng dẫn về sức khỏe cộng đồng khuyên dùng sữa ít béo hơn sữa nhiều chất béo.

Những thực phẩm tốt nhất để ăn cho một giấc ngủ ngon

Những thực phẩm tốt nhất để ăn cho một giấc ngủ ngon
Giấc ngủ đã được công nhận rộng rãi là đóng một vai trò thực sự quan trọng đối với sức khỏe và sức khỏe tổng thể của chúng ta - bên cạnh chế độ ăn uống, kiểm soát căng thẳng và tập thể dục. Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu thêm về việc giấc ngủ kém ảnh hưởng đến lựa chọn chế độ ăn uống của chúng ta, cũng như chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào.

Tội phạm và nuôi dưỡng: Mối liên hệ giữa thực phẩm và hành vi xúc phạm r

Tội phạm và nuôi dưỡng: Mối liên hệ giữa thực phẩm và hành vi xúc phạm

Người ta biết rằng ăn một chế độ ăn uống cân bằng có tầm quan trọng sống còn để duy trì sức khỏe và tinh thần. Đó cũng là một trong những niềm vui xã hội lớn của cuộc sống. Tuy nhiên, quá nhiều người trẻ tuổi trong các nhà tù đang tiêu thụ một chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu dinh dưỡng.

Chế độ ăn kiêng có hiệu quả không?

Chế độ ăn kiêng có hiệu quả không?Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, có lẽ bạn đã nghe nói rằng ăn kiêng giảm cân không phải là cách tốt nhất để thực hiện. Mặc dù ban đầu bạn có thể giảm được nhiều cân, nhưng bạn sẽ không thể giảm cân và thậm chí có thể nặng hơn bạn trước đây. Nhưng nghiên cứu mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Bằng chứng mới cho thấy chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm

Bằng chứng mới cho thấy chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp ngăn ngừa trầm cảmBị trầm cảm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự thèm ăn của bạn và những gì bạn ăn, nhưng những thói quen ăn uống xấu có thể làm giảm tâm trạng của bạn? Nghiên cứu mới nhất của chúng tôi, một đánh giá có hệ thống các bằng chứng tốt nhất hiện có, đã tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa chất lượng chế độ ăn uống của một người và nguy cơ trầm cảm. Và nó vượt xa ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với kích thước cơ thể hoặc các khía cạnh khác của sức khỏe có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
by Marie T. Russell, Nội tâm

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bạn có phải là một phần của vấn đề lần trước? Lần này bạn sẽ là một phần của giải pháp chứ?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bạn đã đăng ký bình chọn chưa? Bạn đã bình chọn? Nếu bạn không đi bỏ phiếu, bạn sẽ là một phần của vấn đề.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 20, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chủ đề của bản tin tuần này có thể tóm gọn lại là "bạn có thể làm được" hay cụ thể hơn là "chúng ta có thể làm được!". Đây là một cách khác để nói "bạn / chúng tôi có quyền tạo ra sự thay đổi". Hình ảnh của…
What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…