Ăn sáng quan trọng như thế nào?

Ăn sáng quan trọng như thế nào?Vào giữa thế kỷ trước, tác giả dinh dưỡng nổi tiếng Adelle Davis khuyên mọi người nên ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin.

Các cách 5 để tăng cường dinh dưỡng trước khi mang thai

Các cách 5 để tăng cường dinh dưỡng trước khi mang thaiSuy nghĩ về việc cố gắng có em bé? Vậy thì bây giờ là thời gian để các bà mẹ tương lai (và các ông bố) tập trung vào thói quen ăn uống và lối sống trong mùa xuân. Dưới đây là năm lời khuyên dinh dưỡng của chúng tôi trước mang thai.

Đây là gầy nhịn ăn để giảm cân

Đây là gầy nhịn ăn để giảm cânChiến lược giảm cân của người mới được gọi là chế độ ăn uống 5: 2 đã được truyền thông chú ý rất nhiều kể từ khi cuốn sách Ăn kiêng nhanh: Bí mật của việc nhịn ăn gián đoạn - Giảm cân, Giữ sức khỏe, Sống lâu hơn được ra mắt vào cuối năm ngoái.

Bạn muốn ăn cá thật sự tốt cho bạn?

Bạn muốn ăn cá thật sự tốt cho bạn?
Hải sản rất lành mạnh để ăn - tất cả những điều được xem xét. Cá và động vật có vỏ là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất quan trọng, và chúng có ít chất béo bão hòa. Nhưng tuyên bố nổi tiếng của hải sản là axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Hướng dẫn chế độ ăn uống của người Mỹ dành cho người Mỹ khuyến nghị mạnh mẽ rằng người lớn nên ăn hai phần hải sản, hoặc tổng cộng tám ounce mỗi tuần.

Rượu có hại cho bạn không? Nó phụ thuộc vào đồ uống và cách bạn uống nó

Rượu có hại cho bạn không? Nó phụ thuộc vào đồ uống và cách bạn uống nó

Các tiêu đề gần đây cho rằng một ly rượu hoặc một cốc bia mỗi ngày rút ngắn cuộc sống của bạn. Nó đủ để làm giảm bớt bất kỳ suy nghĩ về một hoặc hai thức uống kỷ niệm vào Giáng sinh. Nhưng những kết luận đó dựa trên một cái nhìn một phần của cuộc tranh luận về rượu.

Các chất bổ sung Omega-3 có làm giảm các cơn đau tim không?

Các chất bổ sung Omega-3 có làm giảm các cơn đau tim không?
Một nghiên cứu được báo cáo rộng rãi gần đây đã tái hiện cuộc tranh luận xung quanh việc liệu bổ sung omega-3 có làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ hay không. Nghiên cứu cho thấy một dạng dầu omega-3 đặc biệt làm giảm nguy cơ những người mắc bệnh tim gặp phải một sự kiện quan trọng ở điểm cuối của điểm xuất phát là 25%.

Bổ sung dầu cá có lợi không?

Bổ sung dầu cá có lợi không?
Có ý kiến ​​cho rằng dầu cá tốt cho một loạt các tình trạng sức khỏe bao gồm viêm khớp, bệnh Alzheimer, tiểu đường, sức khỏe tâm thần và bệnh tim. Thậm chí người ta còn cho rằng dầu cá có thể làm cho con người thông minh hơn, vậy tất cả chúng ta có nên bổ sung không?

Ruột khỏe mạnh đang tràn ngập lỗi, vậy họ làm gì?

Ruột khỏe mạnh đang tràn ngập lỗi, vậy họ làm gì?
Cơ thể con người khỏe mạnh đang tràn ngập các vi sinh vật. Chúng cư trú ở mọi ngóc ngách trên bề mặt cơ thể chúng ta. Nhưng cho đến nay, bộ sưu tập vi sinh vật lớn nhất cư trú trong đường tiêu hóa - ruột của chúng ta.

Tại sao một số người ăn quá nhiều khi họ buồn

Tại sao một số người ăn quá nhiều khi họ buồn
Ý tưởng ăn một bồn kem để đối phó với sự buồn bã đã trở nên hơi sáo rỗng. Mặc dù một số người có thể không cần một bồn sô cô la xoáy để giúp họ tỉnh táo trở lại, nhưng dường như có sự khác biệt có hệ thống trong cách mọi người đối phó với các sự kiện gây khó chịu, với một số khả năng tìm thấy sự an ủi trong thực phẩm hơn những người khác.

Bạn có nên uống men vi sinh khi bạn đang dùng kháng sinh?

Bạn có nên uống men vi sinh khi bạn đang dùng kháng sinh?
Kháng sinh diệt vi khuẩn gây hại. Nhưng chúng cũng gây ra thiệt hại tài sản cho microbiome, cộng đồng vi khuẩn phức tạp sống trong ruột của chúng ta. Điều này dẫn đến sự suy giảm sâu sắc, mặc dù thường là tạm thời của các vi khuẩn có lợi.

Liệu pháp cai nghiện để có sức khỏe tốt hơn

Liệu pháp cai nghiện để có sức khỏe tốt hơnChúng ta càng độc hại, chúng ta càng già nhanh. "Mọi người đều cần giải độc ... bởi vì không khí mà chúng ta hít thở bị ô nhiễm, nước mà chúng ta uống có đầy clo, quần áo chúng ta mặc được làm từ vải nhân tạo và hóa chất, các loại nước thơm và dầu gội mà chúng ta sử dụng đều chứa hóa chất."

Thực phẩm là liều thuốc tốt nhất dẫn đến tuổi thọ và sức khỏe

Thực phẩm là liều thuốc tốt nhất dẫn đến tuổi thọ và sức khỏe
Trong chế độ ăn uống hiện đại, chúng ta ăn nhiều thực phẩm không tốt cho chúng ta. Vì dễ chế biến thực phẩm chế biến, chúng ta đang ăn nhiều chất béo không lành mạnh và bằng cách này, chúng ta thực sự gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe của chính mình. Thực phẩm có thể được liên kết trực tiếp với nhiều bệnh khác nhau. Do đó, điều quan trọng là chúng ta phải xem những gì chúng ta ăn và cách chúng ta ăn nó.

Tại sao đánh thuế xúc xích và thịt xông khói có thể cứu hàng trăm ngàn người sống mỗi năm

Tại sao đánh thuế xúc xích và thịt xông khói có thể cứu hàng trăm ngàn người sống mỗi năm
Đến bây giờ có lẽ bạn đã nghe nói rằng ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt chế biến có hại cho bạn. Nó không chỉ liên quan đến việc tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ và bệnh tiểu đường loại 2, mà còn có bằng chứng thuyết phục rằng thịt đỏ và thịt chế biến có thể gây ung thư.

Ai sống lâu nhất: Ăn thịt hay ăn chay?

Ai sống lâu nhất: Ăn thịt hay ăn chay?

Khả năng sống lâu của chúng ta bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp giữa gen và môi trường của chúng ta. Trong các nghiên cứu liên quan đến cặp song sinh giống hệt, các nhà khoa học đã ước tính rằng không quá 30% ảnh hưởng này đến từ gen của chúng ta, có nghĩa là nhóm yếu tố lớn nhất kiểm soát thời gian sống của một người là môi trường của họ.

Sự trỗi dậy và sụp đổ của béo phì trong chương trình nghị sự chính trị

Sự trỗi dậy và sụp đổ của béo phì trong chương trình nghị sự chính trị
Khi chúng ta nghe thấy từ tiếng béo phì, những từ ngữ khủng hoảng, hay dịch bệnh của người Do Thái thường theo sau. Và vì thừa cân, béo phì và ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tật, bằng chứng cho thấy rằng cách khắc phục bệnh béo phì. nên là một ưu tiên chính trị.

Chiết xuất cần sa này làm giảm đau mãn tính trừ đi cao

Chiết xuất cần sa này làm giảm đau mãn tính trừ đi cao
Trước sự hợp pháp hóa cần sa ở Canada, một nhóm các nhà khoa học đã đưa ra những tin tức đáng khích lệ cho những người bị đau mãn tính bằng cách xác định liều lượng hiệu quả của cần sa chiết xuất cannabidiol để giảm đau an toàn mà không cần dùng thuốc giảm đau thông thường hay THC.

Làm thế nào Sauerkraut đang dẫn đầu một cuộc cách mạng thực phẩm

Làm thế nào Sauerkraut đang dẫn đầu một cuộc cách mạng thực phẩm
Với sự nghi ngờ xung quanh các mặt hàng chủ lực như trứng và khoai tây khiêm nhường, cùng với việc xem xét lại các chất béo là không quá tệ, và việc hạ bệ các loại đường tương tự đã từng được bán trên thị trường là có lợi - không có gì lạ khi người tiêu dùng đang lo lắng về việc làm theo lời khuyên về những gì. họ nên, hoặc không nên đặt trên đĩa của họ.

Các lý do 4 để tránh than hoạt tính để giải độc cơ thể

Các lý do 4 để tránh than hoạt tính để giải độc cơ thể
Thật dễ dàng để nhận ra rằng tuyên bố rằng than hoạt tính có thể giải độc cơ thể đến từ đâu: nó được sử dụng trong y học khẩn cấp để giảm tải độc hại khi ai đó đã uống thuốc độc hoặc dùng quá liều thuốc. Than củi liên kết với chất độc trong đường tiêu hóa và ngăn chặn nó được hấp thụ vào máu. Các chất độc sau đó được đưa ra khỏi cơ thể trong phân. Tuy nhiên...

Thuốc lá điện tử là tốt hay xấu tùy thuộc vào nghiên cứu - Vậy sự thật là gì?

Thuốc lá điện tử là tốt hay xấu tùy thuộc vào nghiên cứu - Vậy sự thật là gì?
Số người lớn hiện đang sử dụng thuốc lá điện tử ở Anh gần với 2.9m, nhiều người trong số họ sẽ chuyển sang các thiết bị để bỏ hút thuốc. Mặc dù chắc chắn họ có thể giúp mọi người từ bỏ thói quen, nhưng có một vấn đề lớn với thuốc lá điện tử: chúng tôi thực sự không biết chắc chắn liệu chúng có an toàn hay không.

Những loại thuốc trị chứng ợ nóng thông thường có thể kích hoạt sự thiếu hụt chất sắt

Những loại thuốc trị chứng ợ nóng thông thường có thể kích hoạt sự thiếu hụt chất sắtNghiên cứu mới tìm thấy mối liên quan giữa một số phương pháp điều trị chứng ợ nóng phổ biến và thiếu sắt. Chứng ợ nóng là một triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, axit hydrochloric tăng vào cổ họng gây ra. Tình trạng này ảnh hưởng đến hơn hai triệu người Úc. Nhiều người dùng thuốc ức chế bài tiết axit để điều trị.

Bí mật chữa bệnh 6 của thực phẩm

Bí mật chữa bệnh 6 của thực phẩmChúng tôi đang bị lừa về mặt dinh dưỡng. Thực phẩm tạo thành một món quà sáu phần, nhưng tất cả những gì chúng ta nghe thấy là một điều. Nhưng quan điểm sai lệch này, chỉ tập trung vào các khía cạnh sinh lý của thực phẩm, đã trở thành tiêu chuẩn. Tôi gọi cái nhìn một chiều, hạn chế của chúng ta về thời kỳ dinh dưỡng tối.

Cây trồng tình cờ là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, thân thiện với môi trường và miễn phí

Cây trồng tình cờ là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, thân thiện với môi trường và miễn phí
Rau xanh hoang dã có thể giúp cải thiện an ninh lương thực, tăng cường sức khỏe cộng đồng và khiến cộng đồng trở nên kiên cường hơn trước thảm họa. Rau xanh hoang dã ăn được được tiêu thụ trên toàn cầu, đặc biệt là trong tình trạng thiếu thực phẩm, và nhiều loại được sử dụng làm thuốc trong các loại trà, thuốc đắp và chất bổ sung.

Nhai kẹo cao su có thể là một cách tốt để có được vitamin của bạn

Nhai kẹo cao su có thể là một cách tốt để có được vitamin của bạn
Theo nghiên cứu mới, kẹo cao su có thể là một hệ thống phân phối hiệu quả cho một số vitamin. Gần như 15 phần trăm của tất cả các loại kẹo cao su được bán hứa hẹn sẽ cung cấp các chất bổ sung tăng cường sức khỏe cho người dùng, vì vậy các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu xem hai sản phẩm bổ sung vitamin có hiệu quả trong việc cung cấp vitamin cho cơ thể hay không.

Pho mát có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2?

Pho mát có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2?

Nhiều người cho rằng các sản phẩm sữa ít béo tốt cho sức khỏe hơn các sản phẩm sữa giàu chất béo. Thật vậy, nhiều hướng dẫn về sức khỏe cộng đồng khuyên dùng sữa ít béo hơn sữa nhiều chất béo.

Những thực phẩm tốt nhất để ăn cho một giấc ngủ ngon

Những thực phẩm tốt nhất để ăn cho một giấc ngủ ngon
Giấc ngủ đã được công nhận rộng rãi là đóng một vai trò thực sự quan trọng đối với sức khỏe và sức khỏe tổng thể của chúng ta - bên cạnh chế độ ăn uống, kiểm soát căng thẳng và tập thể dục. Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu thêm về việc giấc ngủ kém ảnh hưởng đến lựa chọn chế độ ăn uống của chúng ta, cũng như chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào.

Tội phạm và nuôi dưỡng: Mối liên hệ giữa thực phẩm và hành vi xúc phạm r

Tội phạm và nuôi dưỡng: Mối liên hệ giữa thực phẩm và hành vi xúc phạm

Người ta biết rằng ăn một chế độ ăn uống cân bằng có tầm quan trọng sống còn để duy trì sức khỏe và tinh thần. Đó cũng là một trong những niềm vui xã hội lớn của cuộc sống. Tuy nhiên, quá nhiều người trẻ tuổi trong các nhà tù đang tiêu thụ một chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu dinh dưỡng.

Chế độ ăn kiêng có hiệu quả không?

Chế độ ăn kiêng có hiệu quả không?Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, có lẽ bạn đã nghe nói rằng ăn kiêng giảm cân không phải là cách tốt nhất để thực hiện. Mặc dù ban đầu bạn có thể giảm được nhiều cân, nhưng bạn sẽ không thể giảm cân và thậm chí có thể nặng hơn bạn trước đây. Nhưng nghiên cứu mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Bằng chứng mới cho thấy chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm

Bằng chứng mới cho thấy chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp ngăn ngừa trầm cảmBị trầm cảm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự thèm ăn của bạn và những gì bạn ăn, nhưng những thói quen ăn uống xấu có thể làm giảm tâm trạng của bạn? Nghiên cứu mới nhất của chúng tôi, một đánh giá có hệ thống các bằng chứng tốt nhất hiện có, đã tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa chất lượng chế độ ăn uống của một người và nguy cơ trầm cảm. Và nó vượt xa ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với kích thước cơ thể hoặc các khía cạnh khác của sức khỏe có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

Một chế độ ăn Địa Trung Hải làm giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Một chế độ ăn Địa Trung Hải làm giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Ancel và Margaret Keys, một nhóm vợ chồng người Mỹ, lần đầu tiên báo cáo về lợi ích sức khỏe của chế độ ăn Địa Trung Hải trong 1975. Kể từ đó, chế độ ăn kiêng đã trở nên đặc biệt nổi tiếng vì ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe tim mạch. Điều ít được biết đến là liệu chế độ ăn uống có lợi ích khác nhau cho nam và nữ. Nghiên cứu mới nhất của chúng tôi làm sáng tỏ vấn đề.

Có nhiều đường trong sữa chua hữu cơ và trẻ em

Có nhiều đường trong sữa chua hữu cơ và trẻ emTrong cuộc khảo sát của chúng tôi về sữa chua được bán ở Anh, chúng tôi thấy rằng ít hơn 10% là đường thấp - hầu như không có loại sữa chua nào dành cho trẻ em. Chúng tôi cũng thấy rằng các sản phẩm hữu cơ, thường được xem là lựa chọn tốt cho sức khỏe, có chứa một số lượng đường cao nhất.

Nếu bạn không thể ngủ, bạn có thể uống thuốc một cách an toàn?

Nếu bạn không thể ngủ, bạn có thể uống thuốc một cách an toàn?

Nếu bạn khó ngủ, thuốc không phải là lựa chọn đầu tiên của bạn. Tập thể dục thường xuyên, cắt giảm cà phê (và các loại đồ uống chứa caffein khác) sau buổi trưa, ăn ít vào buổi tối, thư giãn trên màn hình thời gian trước, và trên giường, tập thiền và cố gắng có một phòng ngủ tối, yên tĩnh dành riêng cho ngủ.

Cách ăn chay khi ra ngoài và trên đường đi

Cách ăn chay khi ra ngoài và trên đường điMột cách để đảm bảo rằng bạn sẽ thưởng thức nhiều bữa ăn chay ngon miệng là ăn ngoài, nhưng nhiều người ăn chay mới cảm thấy không chắc chắn về những gì để đặt hàng. Với lịch trình hội thảo bận rộn của tôi, tôi đi du lịch gần như mỗi cuối tuần. Tôi đã học được cách duy trì lối sống ăn chay của mình, bất kể tôi đang ở loại nhà hàng nào.

Cần sa với cà phê của bạn? Ontario có thể có hàng ngàn nhà bán lẻ nồi

Cần sa với cà phê của bạn? Ontario có thể có hàng ngàn nhà bán lẻ nồi

Cần sa được hợp pháp hóa chỉ còn một tháng nữa, nhưng Ontario sẽ không có bất kỳ cửa hàng cần sa nào cho đến tháng Tư. Đó là do quyết định gần đây của tỉnh về việc có các cửa hàng cần sa được điều hành bởi các doanh nghiệp chứ không phải là một cơ quan chính phủ, mặc dù cơ quan này vẫn sẽ mở một trang web bán lẻ vào tháng 10 17.

Giấm táo có tốt cho bạn không?

Giấm táo có tốt cho bạn không?

Khi anh trai tôi và tôi còn là những đứa trẻ trở lại '80, chúng tôi rất thích đến Long John Silver's. Nhưng nó không chỉ dành cho cá. Đó là cho giấm - giấm mạch nha. Chúng tôi sẽ mở một cái chai ở bàn và vung mật hoa thơm ngon, ngon lành của các vị thần.

Một viên thuốc đường chỉ có thể kiểm soát cơn đau mãn tính của bạn

Một viên thuốc đường chỉ có thể kiểm soát cơn đau mãn tính của bạnCác nhà nghiên cứu đã phát triển một cách để dự đoán một cách đáng tin cậy những bệnh nhân đau mãn tính sẽ đáp ứng với một viên thuốc giả dược đường dựa trên giải phẫu não và đặc điểm tâm lý. Các bác sĩ một ngày nào đó có thể kê toa giả dược hoạt động hiệu quả như bất kỳ loại thuốc giảm đau nào cho một số bệnh nhân nhất định, nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu cho thấy

Hương vị của chúng tôi cho bia có thể quay trở lại 13,000 năm

Hương vị của chúng tôi cho bia có thể quay trở lại 13,000 nămCác nhà nghiên cứu đã phát hiện ra bằng chứng về các nhà sản xuất bia sớm nhất cho đến nay, một phát hiện có thể khuấy động một cuộc tranh luận cũ: Cái gì có trước, bia hay bánh mì? Trong một hang động ở Israel ngày nay, các nhà khoa học đã tìm thấy những sáng tạo sản xuất bia mà họ tin rằng có trước sự xuất hiện sớm của các loại ngũ cốc được trồng ở vùng Cận Đông trong nhiều thiên niên kỷ.

Tại sao người Mỹ ăn ít thịt

Tại sao người Mỹ ăn ít thịtHai trong số ba người tiêu dùng Mỹ được khảo sát báo cáo ăn ít nhất ít nhất một loại thịt, theo nghiên cứu mới. Ron Nhiều Neff, một giáo sư về sức khỏe và kỹ thuật môi trường tại Đại học Johns Hopkins cho biết.

Low-carb Versus High-carb - Bằng chứng có thực sự mâu thuẫn?

Low-carb Versus High-carb - Là bằng chứng thực sự mâu thuẫn

Không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người nhầm lẫn về dinh dưỡng khi các phương tiện truyền thông đưa ra những phát hiện khác nhau như các trận chiến đấu sĩ: ăn chay so với ăn thịt, chế độ ăn nhiều chất béo so với ít chất béo và gần đây là chế độ ăn ít carb so với carb cao. Nhưng, khi bạn đi sâu vào dữ liệu, nhiều nghiên cứu trong số này đang báo cáo những điều tương tự đáng ngạc nhiên - và đây là trường hợp với các nghiên cứu mới nhất báo cáo về carbohydrate và sức khỏe.

Ăn chay Ấn Độ có phải là một huyền thoại?

Ăn chay Ấn Độ có phải là một huyền thoại?

Ấn Độ có tiếng là một quốc gia ăn chay, và người Ấn Độ chắc chắn tiêu thụ ít thịt hơn nhiều so với mức trung bình toàn cầu. Nhưng quan điểm của Ấn Độ là một quốc gia chủ yếu ăn chay có thể không hoàn toàn chính xác.

Thực phẩm lành mạnh có thực sự đắt hơn thực phẩm không lành mạnh?

Thực phẩm lành mạnh có thực sự đắt hơn thực phẩm không lành mạnh?

Ý tưởng rằng thực phẩm lành mạnh có giá cao hơn đồ ăn vặt là điều tôi nghe thấy nhiều. Các sinh viên nói với tôi rằng họ muốn ăn ngon hơn nhưng không đủ khả năng. Có một niềm tin mãnh liệt rằng nấu ăn từ đầu tốn rất nhiều tiền và với những bữa ăn mang đi thấp đến £ 1, họ có ít động lực để thay đổi hành vi của họ.

Các loại thực phẩm 5 để tăng sức khỏe tâm lý của bạn

Các loại thực phẩm 5 để tăng sức khỏe tâm lý của bạn
Tất cả chúng ta đều biết ăn thực phẩm lành mạnh của người Hồi giáo rất tốt cho sức khỏe thể chất của chúng ta và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, béo phì và bệnh tim. Điều không được biết đến nhiều là ăn thực phẩm lành mạnh cũng tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta và có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và lo lắng.

Tại sao nó ăn chất béo làm cho bạn béo

Tại sao nó ăn chất béo làm cho bạn béo

Béo phì trên toàn thế giới đã tăng gấp ba lần kể từ 1975, với hàng tỷ người trưởng thành được coi là thừa cân. Tình trạng này giết chết nhiều người trên toàn cầu hơn là thiếu cân và suy dinh dưỡng.

Một trong những gánh nặng chi phí lớn nhất của NHS, một tỷ lệ 70 đáng kinh ngạc của người trưởng thành ở Anh dự kiến ​​sẽ bị thừa cân hoặc béo phì bởi 2034. Béo phì là một vấn đề cân bằng năng lượng.

Tôi nên dùng Vitamin C hoặc các chất bổ sung khác cho cảm lạnh?

Tôi nên dùng Vitamin C hoặc các chất bổ sung khác cho cảm lạnh?

Tuần trước tôi bị cảm lạnh. Chặn mũi, đau họng và cảm thấy kém. Điều này khiến tôi suy nghĩ về vô số vitamin và chất bổ sung trên thị trường hứa hẹn sẽ làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, giúp bạn phục hồi nhanh hơn và giảm khả năng bị cảm lạnh khác. Khi nói đến cảm lạnh thông thường (còn gọi là nhiễm trùng đường hô hấp trên) không có phương thuốc thần kỳ (tôi muốn) nhưng một số chất bổ sung có thể mang lại những cải thiện rất nhỏ. Dưới đây là những gì các bằng chứng nghiên cứu mới nhất nói.

Tại sao uống có trách nhiệm là tin xấu cho ngành công nghiệp rượu

Tại sao rinking là xấu 9 6

Các nhà sản xuất và bán lẻ rượu từ lâu đã lập luận rằng mục tiêu của họ là một thế giới nơi mọi người uống có trách nhiệm và uống nhiều rượu là chuyện quá khứ. Do đó, ngành công nghiệp rượu tuyên bố là một phần của giải pháp cho vấn đề đồ uống của Vương quốc Anh chứ không phải là một phần của vấn đề. Trong nghiên cứu mới nhất của chúng tôi, được xuất bản trong Nghiện, chúng tôi kiểm tra độ tin cậy của khiếu nại này.

Ăn uống hạn chế thời gian có thể khắc phục những tác động xấu của gen bị lỗi và chế độ ăn uống không lành mạnh như thế nào

Mục đích của cuộc sống nằm trong suy nghĩ của chúng ta như thế nào để rút ra ý nghĩa từ thế giới

Thời gian bữa ăn của chúng tôi có thể chống lại các bệnh gây ra bởi gen xấu hoặc chế độ ăn uống xấu. Mọi thứ trong cơ thể chúng ta đều được lập trình để chạy trên bảng thời gian 24 hoặc giờ sinh học lặp lại mỗi ngày. Gần một chục gen khác nhau làm việc cùng nhau để tạo ra chu kỳ sinh học hàng giờ 24 này. Những đồng hồ này có mặt trong tất cả các cơ quan, mô và thậm chí trong mọi tế bào. Những chiếc đồng hồ bên trong này cho chúng ta biết khi nào nên ngủ, ăn, vận động cơ thể và chống lại bệnh tật. Miễn là hệ thống thời gian nội bộ này hoạt động tốt và chúng tôi tuân theo chúng, chúng tôi vẫn khỏe mạnh.

Vitamin DA Pseudo Vitamin cho một bệnh giả?

Vitamin DA Pseudo Vitamin cho một bệnh giả?

Chúng ta vẫn còn yêu vitamin một thế kỷ sau khi chúng được phát hiện, với một nửa dân số Hoa Kỳ và Vương quốc Anh đang bổ sung. Vitamin D - vitamin ánh nắng - được yêu thích và được cho là có lợi ích được chứng minh nhiều nhất. Các chính phủ, bao gồm cả chính phủ Anh, đã nói rằng bằng chứng về lợi ích sức khỏe của vitamin D là quá lớn đến nỗi mọi người trưởng thành nên dùng nó như một chất bổ sung trong ít nhất sáu tháng trong năm.

Vai trò đáng ngạc nhiên đóng vai trò trong sự tiến hóa của con người

Vai trò đáng ngạc nhiên đóng vai trò trong sự tiến hóa của con người
Một khối trắng rắn được tìm thấy trong một cái bình vỡ trong một ngôi mộ Ai Cập cổ đại hóa ra là ví dụ lâu đời nhất của thế giới về pho mát rắn. Có lẽ được làm chủ yếu từ sữa cừu hoặc sữa dê, pho mát đã được tìm thấy cách đây vài năm bởi các nhà khảo cổ trong ngôi mộ cổ Ptahmes, một quan chức cấp cao của Ai Cập. Chất này được xác định sau khi nhóm khảo cổ học tiến hành xác định phân tử sinh học của protein.

Tại sao cần sa tổng hợp lại rất nguy hiểm

Tại sao cần sa tổng hợp lại rất nguy hiểm
Nhiều vùng của đất nước đã chứng kiến ​​các cuộc khủng hoảng tập thể do cần sa tổng hợp, lớn nhất xảy ra ở Mississippi, nơi các sự kiện bất lợi 721 đã được ghi lại giữa tháng 4 2-3, 2015. Ngay cả khi bùng phát sang một bên, cannabinoids tổng hợp có khả năng gây hại cho bạn nhiều lần hơn so với cần sa thông thường.

Trì hoãn ăn sáng và ăn tối sớm nếu bạn muốn giảm mỡ

Trì hoãn ăn sáng và ăn tối sớm nếu bạn muốn giảm mỡ
Ăn hạn chế thời gian (còn gọi là cho ăn hạn chế thời gian) là một khái niệm chế độ ăn uống mới liên quan đến việc giảm thời gian giữa lượng calo đầu tiên và cuối cùng tiêu thụ mỗi ngày. Có bằng chứng mạnh mẽ để hỗ trợ lợi ích sức khỏe của việc ăn hạn chế thời gian (TRE) ở động vật và các nghiên cứu nhỏ gần đây của nhóm nghiên cứu của chúng tôi và những nghiên cứu khác cũng cho thấy lợi ích có thể có cho con người.

Làm thế nào chán ăn là cứng đầu hơn để điều trị hơn trước đây tin tưởng

Làm thế nào chán ăn là cứng đầu hơn để điều trị hơn trước đây tin tưởng
Chán ăn tâm thần là một bệnh tâm thần chủ yếu ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi trong độ tuổi vị thành niên. Mặc dù chứng chán ăn tương đối hiếm gặp, ảnh hưởng đến khoảng% phần trăm dân số, nhưng nó có thể gây tử vong. Thật vậy, mặc dù khởi phát khá sớm, chứng chán ăn có thể kéo dài trong vài thập kỷ cho hơn một nửa số người mắc bệnh. Nó có thể dẫn đến nhiều yếu tố nguy cơ tâm thần và y tế liên quan, điều này phần nào giải thích tại sao chứng chán ăn có tỷ lệ tử vong cao nhất trong mọi chứng rối loạn tâm thần.

Thực phẩm 8 gần như mãi mãi

Thực phẩm 8 gần như mãi mãi
Tin tức rằng, sau những năm 106, bánh trái của Thuyền trưởng Scott đã được tìm thấy bởi Ủy ban Di sản Nam Cực và có mùi ăn được, đặt ra câu hỏi: có thực phẩm nào khác có sức mạnh tương tự không? Câu trả lời là, vâng, một số.

Chiến lược 10 để giảm cân

Chiến lược 10 để giảm cân
Mọi người đều biết rằng để giảm cân bạn nên ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn. Nhưng, tất nhiên, nó không đơn giản; sự kết hợp của môi trường ngày nay và sinh học của con người có thể làm cho nó thực sự, thực sự khó giảm cân. Để giảm các bệnh gây ra bởi thừa cân hoặc béo phì, xã hội cần phải thay đổi, nhưng những thay đổi đó sẽ chậm lại. Chúng ta cần chiến lược giảm cân hiệu quả ngay bây giờ.

Bẻ khóa mã đường: Tại sao Glycome là điều quan trọng tiếp theo trong y tế và y học

Bẻ khóa mã đường: Tại sao Glycome là điều quan trọng tiếp theo trong y tế và y họcKhi bạn nghĩ về đường, có lẽ bạn nghĩ đến đường ngọt, trắng, tinh thể mà bạn sử dụng để làm bánh quy hoặc làm ngọt cà phê của bạn. Nhưng bạn có biết rằng trong cơ thể chúng ta, các phân tử đường đơn giản có thể được kết nối với nhau để tạo ra các cấu trúc mạnh mẽ gần đây đã được tìm thấy có liên quan đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm ung thư, lão hóa và các bệnh tự miễn.

Chi phí ẩn của một hangover

Chi phí ẩn của một hangover

Nếu bạn uống rượu, có thể bạn đã quen với một số tác động của nôn nao. Nhức đầu, buồn nôn và mệt mỏi chỉ là một số trải nghiệm khó chịu nhưng phổ biến vào buổi sáng sau đêm hôm trước. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào một nôn nao có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của bạn?

Bạn sẽ ăn thịt nuôi cấy từ phòng thí nghiệm?

Bạn sẽ ăn thịt nuôi cấy từ phòng thí nghiệm?

Đó là một mùa hè bận rộn cho công nghệ sinh học dựa trên thực phẩm. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã đưa ra các tiêu đề khi phê duyệt Burger Impossible Burger có trụ sở tại nhà máy, dựa trên một thành phần từ men biến đổi gen cho hương vị thịt của nó. Liên minh châu Âu đã gây ra tranh cãi bằng cách mở rộng các hạn chế nặng nề đối với các sinh vật biến đổi gen bằng cách phân loại chúng là cây trồng chỉnh sửa gen.

Hà Lan đã tìm ra cách để rong biển chính?

Hà Lan đã tìm ra cách để rong biển chính?

Mặc dù lợi ích môi trường của nó, sử dụng rong biển địa phương cho thực phẩm có thể là một bán khó khăn. Một số người nghĩ rằng người Hà Lan cuối cùng đã bẻ khóa mã. Có phải rong biển là một loại rau? Một đứa trẻ mắt tròn hỏi một người đàn ông cao lớn đang băm nhỏ tảo bẹ tại chợ Hương vị thị trường Thiên nhiên trong trang trại thành phố Zuiderpark ở The Hague. Chà, nó có rất nhiều vitamin và khoáng chất, là người nấu ăn, Jethro van Luijk, trả lời.

Một chế độ ăn kiêng rau nghiêm ngặt có thể chữa ung thư?

Một chế độ ăn kiêng rau nghiêm ngặt có thể chữa ung thư?

Hầu hết các phần trăm 40 của người Mỹ có thể mong đợi chẩn đoán ung thư trong cuộc sống của họ. Vì số ca mắc ung thư mới mỗi năm dự kiến ​​sẽ tăng lên đến 23.6 triệu trên toàn thế giới, mọi người đang tuyệt vọng tìm câu trả lời, chuyển sang các phương pháp điều trị thay thế nằm ngoài mô hình điều trị chém điển hình, đốt, đốt độc. Một đánh giá về phim tài liệu về Thực phẩm chữa bệnh, Cảnh sát theo dõi các bệnh nhân đang trải qua một liệu pháp dinh dưỡng chuyên sâu và gây tranh cãi.

Tại sao bạn bị đau đầu khi bạn không uống cà phê?

Tại sao bạn bị đau đầu khi bạn không uống cà phê?

Caffeine là loại thuốc yêu thích của chúng tôi. Nhưng nếu chúng ta bỏ lỡ sửa chữa của mình, nó có thể là một vấn đề đau đầu thực sự, theo nhiều cách hơn một. Caffeine là một chất kích thích. Nó nhanh chóng xâm nhập vào não của chúng ta và ngăn chặn các thụ thể (adenosine) chịu trách nhiệm làm mờ hoạt động của não. Bằng cách ngăn chặn sự buồn tẻ của bộ não, chúng ta cảm thấy một sự xâm lấn, tập trung và hưng phấn tinh tế. Những cảm giác này cũng có thể tăng cường hiệu suất của chúng tôi đối với một số nhiệm vụ tập trung nhất định, như lái xe hoặc tỉnh táo trong toàn bộ bài giảng.

Tại sao béo phì là một thất bại thị trường và trách nhiệm cá nhân sẽ không giải quyết được một mình

Tại sao béo phì là một thất bại thị trường và trách nhiệm cá nhân sẽ không giải quyết được một mình

Mức độ béo phì ở Úc và trên thế giới rất cao và đang tăng lên. Điều này có chi phí kinh tế rất lớn cho xã hội và cá nhân, không chỉ về mặt chăm sóc sức khỏe và năng suất, mà còn về chất lượng và thời gian sống bị mất. Cả nghiên cứu kinh tế học hành vi và các thử nghiệm giảm cân cho thấy rằng chỉ dựa vào người Úc để chịu trách nhiệm cá nhân sẽ thất bại, trừ khi chính phủ bước vào để tạo ra môi trường thúc đẩy thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể chất.

Bia có tốt cho bạn không?

Bia có tốt cho bạn không?

Một bài báo trên Daily Mail gần đây đã thông báo rằng: Bia Bia chính thức tốt cho bạn. Bài báo cho rằng bia bia làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe não bộ. Ngay cả khi rủi ro trái tim của Hồi giáo nghe có vẻ hơi mơ hồ, thì tin tức vẫn tốt. Nhưng hãy xem xét kỹ hơn bằng chứng.

Thực phẩm có thể có Calo tiêu cực?

Thực phẩm có thể có Calo tiêu cực?

Chế độ ăn kiêng ở khắp mọi nơi, nhưng có thể ăn thực phẩm Calorie tiêu cực, chẳng hạn như cần tây và bưởi, giúp tăng cân?

Sự trỗi dậy của loài thú ăn thịt có ý thức

Sự trỗi dậy của loài thú ăn thịt có ý thứcNgày càng có nhiều người Canada, đặc biệt là những người thuộc 35, đang cắt thịt ra khỏi chế độ ăn kiêng của họ - một xu hướng đáng báo động nghiêm trọng đối với các nhà sản xuất thịt.

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào từ ngày đầu tiên trong chế độ ăn chay

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào từ ngày đầu tiên trong chế độ ăn chay
Ăn chay, chế độ ăn uống dựa trên thực vật mà tránh xa thịt và sữa, đang có thời gian dưới ánh mặt trời. Kể từ 2008, số lượng người ăn chay tự mô tả ở Anh đã tăng lên một mình. Động lực này bắt nguồn từ đâu, nhưng bao gồm những lo ngại về phúc lợi động vật, lo lắng về môi trường và lý do tôn giáo.

Những điều bạn cần biết về chế độ ăn keto

Những điều bạn cần biết về chế độ ăn keto
Một chế độ ăn kiêng được phát triển trong các 1920 để điều trị cho trẻ em bị động kinh đột nhiên trở thành cơn thịnh nộ. Chế độ ăn ketogen hay còn gọi là chế độ ăn kiêng keto, đã được chứng thực bởi những người nổi tiếng và thậm chí các vận động viên đang cho nó đi.

Có phải Thịt hữu cơ, Cỏ Fed và Thịt đỏ không có Hormone có lành mạnh hơn không?

Có phải Thịt hữu cơ, Cỏ Fed và Thịt đỏ không có Hormone có lành mạnh hơn không?
Thịt đỏ là một nguồn protein tuyệt vời và các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin B12 và chất béo omega-3, có liên quan đến sức khỏe của tim và não. Nhưng trong khi một lượng nhỏ thịt nạc có thể tốt cho chúng ta, thì quá nhiều thịt đỏ hoặc thịt chế biến có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Tại sao sau ngũ cốc, ngay cả đường huyết khỏe mạnh

Tại sao sau ngũ cốc, ngay cả đường huyết khỏe mạnhTheo một nghiên cứu mới, mức độ đường trong máu của một cá nhân, đặc biệt là ở những người được coi là khỏe mạnh, dao động nhiều hơn các phương pháp theo dõi truyền thống, như phương pháp chích ngón tay một lần, sẽ khiến chúng ta tin tưởng, theo một nghiên cứu mới.

Nguyên nhân nào khiến não đóng băng khi bạn ăn kem?

Nguyên nhân nào khiến não đóng băng khi bạn ăn kem?Mặc dù đồ uống lạnh và kem lạnh có thể gây ra sắc nét, đau miệng và thỉnh thoảng đóng băng não, nhưng hai phản ứng này hoàn toàn không liên quan, theo nhà thần kinh học Roderick Spears.

Sơ lược về lịch sử của sốt cà chua

Sơ lược về lịch sử của sốt cà chua

Các quốc gia thường đề xuất thuế quan không phải đối với các mặt hàng có giá trị nhất trong các mối quan hệ thương mại của họ - vì điều đó cũng gây đau khổ cho họ - mà là các sản phẩm mang tính biểu tượng của đặc tính quốc gia.

Các hóa chất trong thịt bò Jerky và xúc xích được liên kết với Mania

Các hóa chất trong thịt bò Jerky và xúc xích được liên kết với ManiaTheo một nghiên cứu mới, các hóa chất được sử dụng để chữa chứng giật thịt bò, xúc xích, xúc xích và các món ăn nhẹ từ thịt chế biến khác có thể góp phần gây ra chứng hưng cảm, trạng thái tâm trạng bất thường được đặc trưng bởi sự hiếu động, hưng phấn và mất ngủ.

Sơ lược về lịch sử của Blackberry Feral

Sơ lược về lịch sử của Blackberry Feral

Dâu đen Himalaya được giới thiệu đến Bắc Mỹ như một loại cây lương thực. Giống như một con Gremlin bị dội nước, nó thoát khỏi sự giam cầm và lan tràn khắp lục địa.

Các chất bổ sung Omega 3 có bảo vệ chống lại bệnh tim?

Các chất bổ sung Omega 3 có bảo vệ chống lại bệnh tim?

Nhiều người dùng thực phẩm bổ sung omega 3 hàng ngày với niềm tin rằng nó tốt cho tim của họ. Nhưng nghiên cứu mới nhất của chúng tôi, một đánh giá có hệ thống về các thử nghiệm lâm sàng 79, không tìm thấy bằng chứng cho niềm tin này.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}