6 điều bạn cần biết về mức độ vitamin D của bạn

Sáu điều bạn cần biết về mức độ vitamin D của bạn

Vitamin D đã nổi lên như một loại vitamin của thập kỷ, với một danh sách dài các loại bệnh tật được cho là do sự vắng mặt của nó hoặc ngăn chặn thông qua nguồn cung cấp dồi dào.

Mức vitamin D của tôi thấp, tôi có nên bổ sung?

Mức vitamin D của tôi thấp, tôi có nên bổ sung?

Nếu kết quả xét nghiệm máu của bạn cho thấy bạn thiếu vitamin D, bạn không đơn độc - gần một phần ba dân số Úc không nhận đủ vitamin ánh nắng mặt trời.

Tại sao những người kén ăn có thể không phát triển

Tại sao những người kén ăn có thể không phát triển

Theo một nghiên cứu mới, nếu trẻ mẫu giáo của bạn đẩy đĩa ăn tối của họ đi hoặc chiến đấu chống lại việc cắn một loại rau khác mà họ không thích, họ có thể không phát triển ra khỏi nó bất cứ lúc nào sớm, theo một nghiên cứu mới.

Làm thế nào để giữ an toàn trong nhà hàng và quán cà phê

Làm thế nào để giữ an toàn trong nhà hàng và quán cà phê

Bây giờ chúng tôi có ít trường hợp COVID-19 hơn và các hạn chế đang được dỡ bỏ, nhiều người trong chúng tôi đang nghĩ đến việc làm trẻ hóa cuộc sống xã hội của chúng tôi bằng cách đến quán cà phê địa phương hoặc nhà hàng yêu thích của chúng tôi.

Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân là gì?

Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân là gì?

Khi nói đến giảm cân, không có trò ảo thuật nào đảm bảo thành công. Những gì làm việc cho bạn có thể khác với những gì làm việc cho đối tác, hàng xóm hoặc đồng nghiệp của bạn.

Nước Seltzer có tốt cho sức khỏe không?

Nước Seltzer có tốt cho sức khỏe không?

Bạn bè và đồng nghiệp có ý thức về sức khỏe của tôi nói với tôi rằng họ cần một loại thay thế cho soda nhưng nước thường thì quá nhàm chán.

Nghiện đường: Một sự phụ thuộc tinh chế vào đường

Nghiện đường: Giống như một đứa trẻ trong cửa hàng kẹo

Sugar không chỉ là chứng nghiện phổ biến nhất trong xã hội của chúng ta, mà nó còn là thứ gây nghiện ít được công nhận nhất và là một trong những thứ khó đá nhất. Tuy nhiên, hầu như không ai gọi đường là chất gây nghiện. Điều thực sự đáng sợ về nó là đường được tìm thấy trong thực tế mọi sản phẩm thực phẩm trên kệ của cửa hàng tạp hóa. Có phải chúng ta là một xã hội của những người nghiện không biết? Có lẽ.

Ăn uống theo mã màu: Lối sống và con đường đến với sức khỏe

Ăn uống theo mã màu: Lối sống và con đường đến với sức khỏe

Người Mỹ dường như liên tục ăn kiêng - chế độ ăn bưởi, chế độ ăn bắp cải, chế độ ăn ít carb, chế độ ăn giàu protein, chế độ ăn thực phẩm thô, bạn đặt tên cho nó. Mục tiêu khó nắm bắt của nhiều kế hoạch này là giảm cân. Tuy nhiên, chúng ta có một xã hội béo nhất từng ...

Ăn chay trong thế kỷ hai mươi mốt: Phá bỏ nghiện thức ăn

Ăn chay trong thế kỷ hai mươi mốt: Phá bỏ nghiện thức ăn

Ăn chay là một nghệ thuật. Bằng cách tạo không gian trong cơ thể, nó sẽ giúp tạo không gian trong cuộc sống của bạn cho những điều bạn muốn, bao gồm các mối quan hệ yêu thương, cơ thể không bệnh tật và sự thịnh vượng phù hợp với lý tưởng cao nhất của bạn.

Não đóng băng là gì?

Não đóng băng là gì?

Này có bao giờ xảy ra với bạn? Bạn đang ăn một cây kem ốc quế hay nước chanh đông lạnh, thật lạnh và ngọt và đột nhiên, bam, não đóng băng! Chuyện gì đã xảy ra?

Đây là lý do tại sao một số người trải qua mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu sau khi bắt đầu chế độ ăn keto

Đây là lý do tại sao một số người trải qua mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu sau khi bắt đầu chế độ ăn keto

Sau khi chúng ta ăn, cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành đường trong máu (được gọi là glucose), nó sử dụng cho năng lượng. Nhưng chế độ ăn ketogen dựa trên nghiên cứu từ những năm 1920 cho thấy việc giảm lượng carbohydrate có sẵn khiến cơ thể phụ thuộc nhiều hơn vào việc sử dụng các chất khác (như chất béo) để làm năng lượng.

Bây giờ là thời gian tuyệt vời để thử Pickling

Bây giờ là thời gian tuyệt vời để thử Pickling

Ngâm thức ăn trong giấm hoặc lên men trong nước muối là một trong những phương pháp bảo quản thực phẩm lâu đời nhất. Bằng chứng khảo cổ sớm nhất đến từ Mesopotania cổ đại và Thung lũng sông Tigris hơn 4,000 năm trước.

Làm thế nào để đạt được sức khỏe rạng rỡ, tuổi thọ và tiềm năng đầy đủ của bạn

Đạt được Sức khỏe Rạng rỡ (còn được gọi là Sức khỏe Ngoài Nguy hiểm)

Một trong những bí mật lớn của một cuộc sống lâu dài, thỏa mãn và hạnh phúc, theo trí tuệ phương Đông, là tập trung vào sức khỏe thay vì bệnh tật. Đây là cơ sở tâm lý của nghệ thuật sức khỏe rạng rỡ. Phát triển thái độ của sức khỏe rạng rỡ, và sức khỏe rạng rỡ có thể đạt được một cách đáng ngạc nhiên một cách dễ dàng.

Cách sử dụng tinh dầu để chữa bệnh

Cách sử dụng tinh dầu như một phương thức chữa bệnh

Kiến thức đã được lưu truyền qua các thời đại liên quan đến những đóng góp mà tinh dầu có thể tạo ra trong cuộc sống của chúng ta. Một số câu chuyện bắt nguồn từ những câu chuyện của bà ngoại chúng ta, một số câu chuyện được kể bởi những nhà hiền triết khôn ngoan, trong khi những câu chuyện khác được tiết lộ bởi những người tiếp xúc sâu sắc với cây cỏ. Tinh dầu được thiết lập và tôn kính như một phương thức chữa bệnh đáng tin cậy và tháo vát.

Tinh dầu như Aromatics, trong chữa bệnh, và cho niềm vui

Tinh dầu như Aromatics, trong chữa bệnh, và cho niềm vui

Tổ tiên của chúng ta đã vô cùng kinh ngạc trong cách họ kết hợp tinh dầu vào không chỉ chữa bệnh và cứu sống, mà trong mọi khía cạnh của thói quen hàng ngày và phương pháp chữa bệnh. Các loại thảo mộc, thực vật và các loại dầu có nguồn gốc từ chúng, là thành phần chính của sự chữa lành trong mọi nền văn hóa trên trái đất trong hàng trăm ngàn năm.

Nấu ăn tại nhà sẽ trở lại?

Nấu ăn tại nhà sẽ trở lại?

Đây là những lần chưa từng có. Khi chúng ta đối phó với đại dịch coronavirus hiện tại, chúng ta thấy các thói quen và thói quen thường xuyên của chúng ta bị thay đổi và phá vỡ.

Xây dựng một nền tảng mới: Ăn uống lành mạnh và đơn giản

Xây dựng một nền tảng mới: Ăn uống lành mạnh và đơn giản
Mỗi ngày bạn chọn ăn uống lành mạnh và chỉ đơn giản là chọn lựa thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến từ trái đất và cân bằng thực phẩm của bạn mà biết rằng bạn đang xây dựng một nền tảng mới cho chính mình. Lúc đầu, nền tảng này có thể cảm thấy chao đảo, vì nó là mới đối với bạn, nhưng mỗi khi bạn đưa ra lựa chọn để làm theo ...

Trả lời về thực phẩm lành mạnh, chất béo, chất xơ và chế độ ăn chay

Trả lời về thực phẩm lành mạnh, chất béo, chất xơ và chế độ ăn chay
Ngày càng có nhiều chuyên gia y tế khuyến khích người tiêu dùng cắt giảm chất béo và các bữa ăn chay đang tìm một nơi được chào đón trong cuộc sống của nhiều người Mỹ. Điều này không có nghĩa là tất cả người Mỹ đang trở thành người ăn chay, nhưng nhiều người hiện đang ăn các bữa ăn không thịt ít nhất vài lần một tuần.

Khoa học đằng sau chế phẩm sinh học và chọn một loại có tác dụng

Khoa học đằng sau chế phẩm sinh học và chọn một loại có tác dụng

Chúng ta có hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trên hoặc trong chúng ta - và hơn 80% số này sống trong ruột của chúng ta. Trải qua hàng ngàn năm đồng tiến hóa, chúng tôi đã phát triển cách làm việc cùng với vi khuẩn, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể chúng ta.

Bí mật chữa bệnh 6 của thực phẩm

Bí mật chữa bệnh 6 của thực phẩm
Chúng tôi đang bị lừa về mặt dinh dưỡng. Thực phẩm tạo thành một món quà sáu phần, nhưng tất cả những gì chúng ta nghe thấy là một điều. Nhưng quan điểm sai lệch này, chỉ tập trung vào các khía cạnh sinh lý của thực phẩm, đã trở thành tiêu chuẩn. Tôi gọi cái nhìn một chiều, hạn chế của chúng ta về thời kỳ dinh dưỡng tối.

Dưới đây là 4 điều giúp giảm bớt táo bón

Dưới đây là 4 điều giúp điều trị táo bón
Táo bón mãn tính là vô cùng phổ biến. Khoảng một trong bốn người trên toàn thế giới báo cáo các triệu chứng, trong khi ở Úc và New Zealand, khoảng một phần bảy.

Bạn đang ăn đúng loại chất xơ?

Bạn đang ăn đúng loại chất xơ?

Sáu trong số mười người Úc không ăn đủ chất xơ và thậm chí nhiều hơn không có được sự kết hợp đúng chất xơ.

Người ăn chay có nên tránh bơ và hạnh nhân?

Người ăn chay có nên tránh bơ và hạnh nhân?
Ăn chay tránh các sản phẩm động vật. Đối với những người ăn chay nghiêm ngặt, điều này có nghĩa là tránh mật ong vì việc khai thác ong. Điều đó dường như ngụ ý rằng người ăn chay cũng nên tránh các loại rau như bơ liên quan đến việc khai thác ong trong sản xuất của họ.

Uống cà phê có ổn không?

Uống cà phê có ổn không?
Khi con gái tôi khoảng 14 tuổi, cô ấy bắt đầu hỏi liệu cô ấy có thể uống một tách cà phê vào buổi sáng như mẹ và bố không.

Cách pha cà phê Espresso tốt hơn

Cách pha cà phê Espresso tốt hơn
Một cách tiếp cận mới có thể giúp bạn tạo ra một tách espresso hoàn hảo, các nhà nghiên cứu báo cáo.

Tại sao hành tây làm bạn khóc?

Tại sao hành tây làm bạn khóc?

Hành tây được trồng và sử dụng trên toàn thế giới, và bất cứ ai đã cắt thành một đều biết rằng nó có thể khiến bạn khóc.

Nước lấp lánh tốt cho bạn hay xấu cho bạn?

Nước lấp lánh có hại cho bạn không?
Trong khi hầu hết mọi người biết rằng họ nên uống nhiều nước hơn, nó có thể hơi nhàm chán. Vì vậy, những gì về nước lấp lánh như là một lựa chọn để làm sống động mọi thứ lên một chút?

Ăn chay luôn luôn được quan tâm nhiều hơn về cuộc sống có đạo đức hơn là chỉ tránh ăn thịt và sữa

Ăn chay luôn luôn được quan tâm nhiều hơn về cuộc sống có đạo đức hơn là chỉ tránh ăn thịt và sữa
Từ ngữ vegan xông được phát minh vào năm 1944 tại Leicester, Anh bởi Donald Watson và người vợ tương lai Dorothy Morgan. Năm đó, Watson và những người khác thành lập Hội Vegan. Nghiên cứu về các ấn phẩm ban đầu của xã hội cho thấy trọng tâm chính của họ đang tranh cãi về việc chấm dứt khai thác động vật.

Bạn sẽ tăng cân trong Giáng sinh này?

Bạn sẽ tăng cân trong Giáng sinh này?
Đối với hầu hết chúng ta, Giáng sinh và các lễ hội của nó xoay quanh việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống ngon với đồng nghiệp, bạn bè và gia đình. Giữa các bữa tiệc Giáng sinh, bữa trưa hoặc bữa tối Giáng sinh, quà có thể ăn được và đêm giao thừa, đó có thể là một nỗ lực để không tăng cân.

Bí quyết chữa bệnh bằng tinh dầu để đối phó và xóa tan sự lo lắng và tức giận

Bí quyết chữa bệnh bằng tinh dầu để đối phó và xóa tan sự lo lắng và tức giận
Xuất thân từ một gia đình gồm các thành viên cao, gây nghiện, bắt buộc và bị tổn thương về mặt cảm xúc, tôi đã suy nghĩ, nghiên cứu và nghiên cứu các phương pháp chữa lành tâm trạng và chữa lành cảm xúc trong suốt cuộc đời mình. Học cách đối phó và xóa bỏ những ảnh hưởng tiêu cực nhất định và thúc đẩy sự tích cực đã đi đầu trong bộ não của tôi từ khi tôi còn là một cô gái trẻ.

Bạn có nên tránh thịt để có sức khỏe tốt?

Bạn có nên tránh thịt để có sức khỏe tốt?
Hơn một nửa số người Mỹ đưa ra quyết định trong năm mới quyết định ăn chay lành mạnh hơn. Nếu bạn là một người, bạn có thể nhầm lẫn về vai trò của thịt đối với sức khỏe của bạn.

Mặt tối của thực phẩm dựa trên thực vật

Mặt tối của thực phẩm dựa trên thực vật
Nếu bạn tin vào báo chí và tờ rơi tư vấn chế độ ăn uống, có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng là những người hướng dẫn chúng ta vượt qua những điều cần tin khi nói đến thực phẩm.

Một chế độ ăn kiêng giàu chất béo

Chế độ ăn kiêng giàu chất béo
Theo nghiên cứu mới, lượng chất béo bão hòa dẫn đến việc lập trình lại tế bào liên quan đến tiến triển ung thư tuyến tiền liệt và gây tử vong.

Cuộc đàn áp Vaping của British Columbia có thể đưa ra một lộ trình cho phần còn lại của thế giới

Cuộc đàn áp Vaping của British Columbia có thể đưa ra một lộ trình cho phần còn lại của thế giới
Tại Canada, chính phủ British Columbia đang đàn áp các sản phẩm vaping. Kế hoạch là giảm hàm lượng nicotine, hạn chế quyền truy cập vào các loại vỏ có hương vị, bắt buộc đóng gói đơn giản với các cảnh báo về sức khỏe và tăng thuế đối với các sản phẩm vaping lên 20 phần trăm.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)