Chế độ ăn thuần chay có khỏe mạnh hơn không? 5 lý do tại sao chúng ta không thể nói chắc chắn

Chế độ ăn thuần chay có khỏe mạnh hơn không? 5 lý do tại sao chúng ta không thể nói chắc chắn

Trong khi có nhiều lý do tại sao một người có thể chọn ăn chay trường, sức khỏe thường được coi là động cơ phổ biến. Nhưng mặc dù chế độ ăn thuần chay thường được quảng cáo là “lành mạnh hơn” trên các phương tiện truyền thông, điều này không phải lúc nào cũng được phản ánh bởi các nghiên cứu khoa học.

Vitamin K là một chất dinh dưỡng ít được biết đến nhưng đáng chú ý

Vitamin K là một chất dinh dưỡng ít được biết đến nhưng đáng chú ý

Hầu hết mọi người đều biết về vitamin A, B, C, D và / hoặc E, nhưng vitamin K lại trượt dưới tầm quan sát dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó rất cần thiết cho sự sống vì nó cần thiết để máu đông lại bình thường. Hiện các nhà khoa học đang nhận ra rằng có nhiều điều cần biết về chất dinh dưỡng ít được đánh giá cao này.

Gia vị Giáng sinh của bạn là giả?

Gia vị Giáng sinh của bạn là giả?

Có rất nhiều hương vị liên quan đến Giáng sinh: quế, bạc hà, nhục đậu khấu, và tất nhiên, xô thơm. Nhưng trước khi bạn đến siêu thị địa phương hoặc bật trực tuyến để mua những loại thảo mộc và gia vị quan trọng này, bạn có chắc chắn rằng chúng là hàng thật không?

Làm thế nào để chuẩn bị và bảo vệ sức khỏe đường ruột của bạn trong mùa Giáng sinh và mùa cuối năm

Làm thế nào để chuẩn bị và bảo vệ sức khỏe đường ruột của bạn trong mùa Giáng sinh và mùa cuối năm

Đó là thời điểm của năm một lần nữa, với những bữa tiệc Giáng sinh, những buổi gặp gỡ cuối năm và những thông tin bắt kịp kỳ nghỉ sắp diễn ra đối với nhiều người trong chúng ta - tất nhiên, tất cả đều an toàn với COVID. Tuy nhiên, tất cả đồ ăn và đồ ăn mang đi của bữa tiệc đó đều có thể gây ra hậu quả cho sức khỏe đường ruột của bạn.

Cách nấu Bữa tối Giáng sinh Thân thiện hơn với Môi trường

Cách nấu Bữa tối Giáng sinh Thân thiện hơn với Môi trường

Giờ đây, hầu hết chúng ta đều nhận thức được rằng phần lớn thực phẩm chúng ta ăn, bằng cách này hay cách khác, góp phần vào cuộc khủng hoảng khí hậu. Từ sản xuất và lãng phí thực phẩm, đến tiêu thụ thực phẩm và chế độ ăn uống - cách chúng ta sản xuất, ăn uống, lưu trữ, thải bỏ, tìm nguồn và thu hoạch thực phẩm đều có thể đóng một vai trò trực tiếp.

Một bệnh viện kê đơn thực phẩm dinh dưỡng miễn phí cho những gia đình cần nhiều hơn sự chăm sóc y tế

Một bệnh viện kê đơn thực phẩm dinh dưỡng miễn phí cho những gia đình cần nhiều hơn sự chăm sóc y tế

Không an toàn về thực phẩm - không thể có đủ thực phẩm bổ dưỡng để đáp ứng nhu cầu của bạn - có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, Bệnh viện Nhi đồng Dayton đã bắt đầu sàng lọc bệnh nhân và gia đình của họ về vấn đề này và chuyển họ đến cái mà nó gọi là “Food Pharm”.

8 sự thật cần biết về trứng

8 sự thật cần biết về trứng

Một trong những điều kỳ diệu thực sự của cuộc sống, quả trứng khiêm tốn có thể là một trong những thực phẩm linh hoạt nhất trên hành tinh. Nó được hình thành trong 24 đến 26 giờ và gà mái có thể đẻ tới 250 quả trứng mỗi năm.

Liberty Cap: Câu chuyện đáng ngạc nhiên về cách cây nấm ma thuật của châu Âu có tên

Liberty Cap: Câu chuyện đáng ngạc nhiên về cách cây nấm ma thuật của châu Âu có tên

Đó là mùa thu, mùa tốt nhất cho những người hái nấm. Và nấm - đặc biệt là những loại ma thuật - đang được chú ý. Một cơ quan nghiên cứu đang phát triển đang chỉ ra rằng psilocybin, hợp chất tác động thần kinh chính trong nấm ma thuật, có tiềm năng trong việc điều trị các rối loạn tâm lý như ...

Làm thế nào hệ vi sinh vật trong ruột của bạn có thể liên quan đến chứng sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson và MS

Làm thế nào hệ vi sinh vật trong ruột của bạn có thể liên quan đến chứng sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson và MS

Trong cơ thể và trên da của chúng ta, hàng nghìn tỷ vi khuẩn và vi rút tồn tại như một phần của hệ sinh thái phức tạp được gọi là microbiome. Một trong những hệ vi sinh vật quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta là hệ vi sinh vật đường ruột. Nó giúp chúng tôi duy trì phúc lợi tổng thể bằng cách giúp chúng ta hấp thụ tất cả các vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm chúng ta ăn.

Lợi ích của Ảo giác trong Thời đại chia rẽ, Khủng hoảng và Sụp đổ

Lợi ích của Ảo giác trong Thời đại chia rẽ, Khủng hoảng và Sụp đổ

Một đêm nọ, tôi đang ngồi quây quần bên bếp lửa với một người bạn, thảo luận về ảnh hưởng của ảo giác đối với cuộc sống của chúng ta, thì cô ấy thốt lên câu nói này: “Sau ba năm làm việc với những cây nấm này, tôi yêu cuộc sống. Tôi chỉ muốn trở thành và làm tốt nhất có thể. Mọi lúc. Hiện nay. Khẩn trương. Vì bản thân tôi, vì người khác, vì Trái đất ”.

Mặt ma quái và nguy hiểm của cam thảo đen

Mặt ma quái và nguy hiểm của cam thảo đen

Cam thảo đen có thể trông và có mùi vị như một món ăn vô tội, nhưng kẹo này có một mặt tối. Vào ngày 23 tháng 2020 năm 54, có thông tin cho rằng cam thảo đen là thủ phạm gây ra cái chết của một người đàn ông XNUMX tuổi ở Massachusetts.

Làm thế nào một chế độ ăn uống thực phẩm địa phương có thể làm cho bạn và cộng đồng của bạn khỏe mạnh hơn trong thời kỳ Covid-19

Làm thế nào một chế độ ăn uống thực phẩm địa phương có thể làm cho bạn và cộng đồng của bạn khỏe mạnh hơn trong thời kỳ Covid-19

Kể từ tháng XNUMX, nông dân đã tiếp tục bán tại các chợ nông sản, bán hết cổ phiếu nông nghiệp do cộng đồng hỗ trợ (CSA) và đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng khi ngày càng có nhiều người tham gia các hoạt động trồng trọt như Nấu ăn ở nhà, làm vườnđóng hộp.

 

5 cách để tăng lượng protein cần thiết khi chúng ta già đi

5 cách để tăng lượng protein cần thiết khi chúng ta già đi

Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó giúp chúng ta xây dựng và duy trì cơ bắp và xương chắc khỏe, giúp chúng ta phục hồi tốt hơn sau bệnh tật và chấn thương, đồng thời giảm khả năng ngã và gãy xương.

10 Ưu và Nhược điểm của Hợp pháp hóa Cần sa

10 Ưu và Nhược điểm của Hợp pháp hóa Cần sa

Ngành công nghiệp cần sa là một trong những thị trường việc làm phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ. Trong một năm, các nhà bán lẻ cần sa đã thu về cho bang Massachusetts tổng doanh thu 393 triệu đô la Mỹ. Hai năm sau khi tung ra thị trường cần sa hợp pháp, California đã vượt qua doanh thu thuế 1 tỷ đô la Mỹ.

Dinh dưỡng tốt có thể góp phần đẩy lùi bệnh tật như thế nào

Dinh dưỡng tốt có thể góp phần đẩy lùi bệnh tật như thế nào

Mối liên hệ giữa đại dịch và thói quen ăn uống của chúng ta là không thể phủ nhận. Sự căng thẳng của sự cô lập cùng với nền kinh tế khó khăn đã khiến nhiều người trong chúng ta tìm kiếm sự an ủi với những người bạn cũ của mình:

Những người ăn kiêng liên tục có thể chọn sai cách để giảm cân

Những người ăn kiêng liên tục có thể chọn sai cách để giảm cân

Những người ăn kiêng đang tìm kiếm một sự thay thế lành mạnh hơn cho thực phẩm giàu chất béo yêu thích của họ - chẳng hạn như một túi khoai tây chiên - thường có hai sự lựa chọn trong lối đi của hàng tạp hóa: một gói nhỏ hơn của cùng một loại thực phẩm hoặc một phần lớn hơn của phiên bản “nhẹ”.

Cách chữa lành ruột sau khi sử dụng thuốc kháng sinh

Cách chữa lành ruột sau khi sử dụng thuốc kháng sinh

Nếu bạn đã từng dùng một đợt thuốc kháng sinh, thì bạn có thể quen thuộc với một số tác dụng phụ của những loại thuốc này, bao gồm đau dạ dày ruột, sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại trong ruột và dẫn đến tiêu chảy. Đối với nhiều người, hậu quả của việc dùng thuốc kháng sinh là ...

Đây là lý do tại sao chúng ta thèm ăn ngay cả khi không đói

Đây là lý do tại sao chúng ta thèm ăn ngay cả khi không đói

Cảm giác thèm ăn rất quen thuộc với hầu hết mọi người. Chúng ta có thể nhìn hoặc ngửi thấy thức ăn và muốn ăn, hoặc đôi khi chúng ta đột nhiên cảm thấy muốn ăn một thứ gì đó ngon.

Yêu bơ? Cảm ơn Toxodon

 Yêu bơ? Cảm ơn Toxodon

Với sự phổ biến của bơ ngày nay, thật khó để tin rằng chúng ta đã đến gần như không có chúng trong các siêu thị của chúng ta.

Sự thèm ăn của bạn dựa trên nhu cầu về cảm xúc hay thể chất?

Thèm ăn dựa trên nhu cầu về cảm xúc & thể chất?

Thèm ăn thường xuất phát từ nhu cầu chưa được đáp ứng cơ bản cho vui, hứng thú, hay tình yêu - vấn đề nhất sẽ xem xét "bình thường" và trong khả năng của chúng tôi để tự chữa lành. thèm ăn của một số người vẫn không thay đổi; Ví dụ, họ luôn luôn thèm kem. Những người khác đi qua "đá thực phẩm" trong các tuần khác nhau.

6 điều bạn cần biết về mức độ vitamin D của bạn

Sáu điều bạn cần biết về mức độ vitamin D của bạn

Vitamin D đã nổi lên như một loại vitamin của thập kỷ, với một danh sách dài các loại bệnh tật được cho là do sự vắng mặt của nó hoặc ngăn chặn thông qua nguồn cung cấp dồi dào.

Mức vitamin D của tôi thấp, tôi có nên bổ sung?

Mức vitamin D của tôi thấp, tôi có nên bổ sung?

Nếu kết quả xét nghiệm máu của bạn cho thấy bạn thiếu vitamin D, bạn không đơn độc - gần một phần ba dân số Úc không nhận đủ vitamin ánh nắng mặt trời.

Tại sao những người kén ăn có thể không phát triển

Tại sao những người kén ăn có thể không phát triển

Theo một nghiên cứu mới, nếu trẻ mẫu giáo của bạn đẩy đĩa ăn tối của họ đi hoặc chiến đấu chống lại việc cắn một loại rau khác mà họ không thích, họ có thể không phát triển ra khỏi nó bất cứ lúc nào sớm, theo một nghiên cứu mới.

Làm thế nào để giữ an toàn trong nhà hàng và quán cà phê

Làm thế nào để giữ an toàn trong nhà hàng và quán cà phê

Bây giờ chúng tôi có ít trường hợp COVID-19 hơn và các hạn chế đang được dỡ bỏ, nhiều người trong chúng tôi đang nghĩ đến việc làm trẻ hóa cuộc sống xã hội của chúng tôi bằng cách đến quán cà phê địa phương hoặc nhà hàng yêu thích của chúng tôi.

Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân là gì?

Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân là gì?

Khi nói đến giảm cân, không có trò ảo thuật nào đảm bảo thành công. Những gì làm việc cho bạn có thể khác với những gì làm việc cho đối tác, hàng xóm hoặc đồng nghiệp của bạn.

Nước Seltzer có tốt cho sức khỏe không?

Nước Seltzer có tốt cho sức khỏe không?

Bạn bè và đồng nghiệp có ý thức về sức khỏe của tôi nói với tôi rằng họ cần một loại thay thế cho soda nhưng nước thường thì quá nhàm chán.

Nghiện đường: Một sự phụ thuộc tinh chế vào đường

Nghiện đường: Giống như một đứa trẻ trong cửa hàng kẹo

Sugar không chỉ là chứng nghiện phổ biến nhất trong xã hội của chúng ta, mà nó còn là thứ gây nghiện ít được công nhận nhất và là một trong những thứ khó đá nhất. Tuy nhiên, hầu như không ai gọi đường là chất gây nghiện. Điều thực sự đáng sợ về nó là đường được tìm thấy trong thực tế mọi sản phẩm thực phẩm trên kệ của cửa hàng tạp hóa. Có phải chúng ta là một xã hội của những người nghiện không biết? Có lẽ.

Ăn uống theo mã màu: Lối sống và con đường đến với sức khỏe

Ăn uống theo mã màu: Lối sống và con đường đến với sức khỏe

Người Mỹ dường như liên tục ăn kiêng - chế độ ăn bưởi, chế độ ăn bắp cải, chế độ ăn ít carb, chế độ ăn giàu protein, chế độ ăn thực phẩm thô, bạn đặt tên cho nó. Mục tiêu khó nắm bắt của nhiều kế hoạch này là giảm cân. Tuy nhiên, chúng ta có một xã hội béo nhất từng ...

Ăn chay trong thế kỷ hai mươi mốt: Phá bỏ nghiện thức ăn

Ăn chay trong thế kỷ hai mươi mốt: Phá bỏ nghiện thức ăn

Ăn chay là một nghệ thuật. Bằng cách tạo không gian trong cơ thể, nó sẽ giúp tạo không gian trong cuộc sống của bạn cho những điều bạn muốn, bao gồm các mối quan hệ yêu thương, cơ thể không bệnh tật và sự thịnh vượng phù hợp với lý tưởng cao nhất của bạn.

Não đóng băng là gì?

Não đóng băng là gì?

Này có bao giờ xảy ra với bạn? Bạn đang ăn một cây kem ốc quế hay nước chanh đông lạnh, thật lạnh và ngọt và đột nhiên, bam, não đóng băng! Chuyện gì đã xảy ra?

Đây là lý do tại sao một số người trải qua mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu sau khi bắt đầu chế độ ăn keto

Đây là lý do tại sao một số người trải qua mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu sau khi bắt đầu chế độ ăn keto

Sau khi chúng ta ăn, cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành đường trong máu (được gọi là glucose), nó sử dụng cho năng lượng. Nhưng chế độ ăn ketogen dựa trên nghiên cứu từ những năm 1920 cho thấy việc giảm lượng carbohydrate có sẵn khiến cơ thể phụ thuộc nhiều hơn vào việc sử dụng các chất khác (như chất béo) để làm năng lượng.

Bây giờ là thời gian tuyệt vời để thử Pickling

Bây giờ là thời gian tuyệt vời để thử Pickling

Ngâm thức ăn trong giấm hoặc lên men trong nước muối là một trong những phương pháp bảo quản thực phẩm lâu đời nhất. Bằng chứng khảo cổ sớm nhất đến từ Mesopotania cổ đại và Thung lũng sông Tigris hơn 4,000 năm trước.

Làm thế nào để đạt được sức khỏe rạng rỡ, tuổi thọ và tiềm năng đầy đủ của bạn

Đạt được Sức khỏe Rạng rỡ (còn được gọi là Sức khỏe Ngoài Nguy hiểm)

Một trong những bí mật lớn của một cuộc sống lâu dài, thỏa mãn và hạnh phúc, theo trí tuệ phương Đông, là tập trung vào sức khỏe thay vì bệnh tật. Đây là cơ sở tâm lý của nghệ thuật sức khỏe rạng rỡ. Phát triển thái độ của sức khỏe rạng rỡ, và sức khỏe rạng rỡ có thể đạt được một cách đáng ngạc nhiên một cách dễ dàng.

Cách sử dụng tinh dầu để chữa bệnh

Cách sử dụng tinh dầu như một phương thức chữa bệnh

Kiến thức đã được lưu truyền qua các thời đại liên quan đến những đóng góp mà tinh dầu có thể tạo ra trong cuộc sống của chúng ta. Một số câu chuyện bắt nguồn từ những câu chuyện của bà ngoại chúng ta, một số câu chuyện được kể bởi những nhà hiền triết khôn ngoan, trong khi những câu chuyện khác được tiết lộ bởi những người tiếp xúc sâu sắc với cây cỏ. Tinh dầu được thiết lập và tôn kính như một phương thức chữa bệnh đáng tin cậy và tháo vát.

Tinh dầu như Aromatics, trong chữa bệnh, và cho niềm vui

Tinh dầu như Aromatics, trong chữa bệnh, và cho niềm vui

Tổ tiên của chúng ta đã vô cùng kinh ngạc trong cách họ kết hợp tinh dầu vào không chỉ chữa bệnh và cứu sống, mà trong mọi khía cạnh của thói quen hàng ngày và phương pháp chữa bệnh. Các loại thảo mộc, thực vật và các loại dầu có nguồn gốc từ chúng, là thành phần chính của sự chữa lành trong mọi nền văn hóa trên trái đất trong hàng trăm ngàn năm.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Đứng về phía? Tự nhiên không chọn mặt! Nó đối xử bình đẳng với mọi người
by Marie T. Russell
Thiên nhiên không chọn bên: nó chỉ đơn giản là mang đến cho mọi loài thực vật một cơ hội sống công bằng. Mặt trời chiếu sáng tất cả mọi người bất kể kích thước, chủng tộc, ngôn ngữ, hoặc ý kiến ​​của họ. Chúng ta có thể không làm như vậy? Quên đi ...
Tất cả mọi thứ chúng tôi làm là một sự lựa chọn: Ý thức về lựa chọn của chúng tôi
by Marie T. Russell, Nội tâm
Hôm trước, tôi đã tự cho mình là "nói tốt" ... tự nhủ rằng mình thực sự cần phải tập thể dục thường xuyên, ăn uống tốt hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn ... Bạn có được hình ảnh. Đó là một trong những ngày mà tôi…
Bản tin của InsideSelf: ngày 17 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, trọng tâm của chúng ta là "quan điểm" hoặc cách chúng ta nhìn nhận bản thân, những người xung quanh, môi trường xung quanh và thực tế của chúng ta. Như trong hình trên, một thứ gì đó trông rất lớn, đối với một con bọ rùa, có thể…
Một cuộc tranh cãi được tạo ra - "Chúng tôi" chống lại "Họ"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Khi mọi người ngừng chiến đấu và bắt đầu lắng nghe, một điều buồn cười xảy ra. Họ nhận ra họ có nhiều điểm chung hơn họ nghĩ.
Bản tin của InsideSelf: ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, khi chúng ta tiếp tục hành trình đến với những gì đã - cho đến nay - một năm 2021 đầy biến động, chúng ta tập trung vào việc điều chỉnh bản thân và học cách nghe những thông điệp trực quan, để sống cuộc đời mà chúng ta…